1樓：獸護者
1。一種就是自已騙自已，就是轉移思想。方法優點：快。缺點：還會**。
2。多心理解決，社會有時教你太多的理論全是錯的，比如不拼就不會成功，做一個成功的人。 有時不一定非要去掙和搶才能生存。
3。心理平不平衡和你的經歷和思想境界也很有關。 可以學下忘我精神。總之從自已出發很容易不平衡。
2樓：龍眼
人的心理，像春天的原野，應當是陽光明媚，然而現實生活中，卻常有些人心裡籠罩著沉重的陰影，或抑鬱孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重．．．．．．人們將這種狀況稱為心理陰影，或叫心理失衡，它對人們的生活是有害的。目前發現心理失衡主要有以下幾種表現：
灰色心理：“灰色心理”一詞源於美國。美國社會醫學專家經過調查發現，人到中年常會出現消沉頹廢、鬱悶不樂、焦慮煩燥等不良心理狀態，這種心理狀態被稱為“灰色心理”。
中年人為什麼會患灰色心理疾病呢？究其原因是由於中年人在生理上已由旺盛期進入緩慢衰退期，並開始感受到現代生活、工作的快節奏，在“內憂外患”的衝擊下，心理開始出現偏差。
抑鬱症：有資料表明，抑鬱症是造成全球精神疾患的主要原因之一。在20歲以上的成年人中，抑鬱症患者正以每年11．3％的速度增長，全球現有1％的人遭受此病折磨。
在我國隨著生活節奏的日益加快，人們固有的生活秩序被打亂。抑鬱症日益增多。
情緒飢餓：情緒飢餓與否與人的生活狀況有很大關係。清貧者由於整日為油鹽操勞，思想有所寄託，不致缺少情緒體驗。
情緒飢餓常產生在生活富足、閒散舒適、無所追求的人群之中，他們長期無所事事，精神毫無寄託，缺乏親情安慰，常處於情緒起伏的不健康狀態，久之則心情抑鬱，疾病纏身。
資訊膨脹：社會發展至今已進入了一個“資訊**”的資訊社會，資訊量的增加，使人精神負擔加重，心理障礙加大。對現代資訊如果的接受，超過了心理的承受能力，就容易造成大腦中樞神經功能的紊亂，發生現代資訊膨脹綜合徵。
造**們心理失衡有許多原因，社會變遷過快、生活方式日益更新、生活觀念的更新、家庭觀念淡薄等，都會使人們走進失落的世界。現代人的心理失衡是一種不健康狀態，已經成為一種嚴重的社會問題。因此，我們必須設法擺脫心理失衡使思維正常運作，走出心靈的誤區。
加強修養，遇事泰然處之。人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人類不能抗拒的自然規律。應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，並隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的衝擊。
合理安排生活，培養多種興趣。適度緊張有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充實，從而改善人的情緒和抑鬱心理，同時還要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩就能驅散不健康情緒，並可增強生命的活力，令人生更有意義。
盡力尋找情緒體驗的機會。一是多想想你所從事的事業，時時不忘創新，做出新的成績，躍上新的臺階；再者要關心他人，與親朋好友、同事同甘共苦，無論悲歡離合，都是心靈的撼動；三是多參加公益活動，為子孫後代造福。最好是有一門愛好，無論唱歌彈琴、寫作繪畫，集郵藏幣，都會使你進入一種新的境界，在你的愛好之中尋找樂趣。
保持心情寧靜。面對大量的資訊，
保持心情寧靜，學會吸收現代科學資訊，提高應變能力，將眾多資訊予以分類歸納、綜合判斷、分析研究，使其條理化。這樣就可避免資訊飽脹感和互相干擾感，適當變換環境。人在一個過於安逸的環境裡反而容易誘發心理失衡。
而新的環境，接受挑戰性的工作、生活，可以激發人的潛能與活力。亦可變換環境進而變換心境，使自己始終保持健康向上的心理，避免心理失衡。
正確認識自身與社會的關係。要根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規範。要擺正個人與集體、個人與社會的關係，正確對待得失成敗。這樣可減少心理失衡。
3樓：
不斷激勵自己.想想美好的回憶或者暢想下美好的將來.
每天告訴自己"啊,空氣是多麼清新,世界是多麼美麗"
4樓：
時間,用時間淡忘另你頹廢的事情.如果是失戀,因為我也有過,時間真的很有效.失業,還有諸多的原因,想想世界上有很多人都發生過這些事,他們不也好好的快樂的活著,學會放開.
做到心裡的釋放.
5樓：tt水
因為什麼頹廢，找原因，從摔倒地方爬起來，慢慢走向前方。要有自控力，用理智控制好自己，做好該做的事，不做不該做的事。一口不能吃個胖子，欲速則不達，看看自己已做的事，除過的雜草，心裡就會有一種快樂的感覺，就有一種成就感，繼續向前進，一定能進步再進步。
“不求盡如人意，但求無愧我心’
6樓：匿名使用者
兄弟,你把分給我算了.給你說個最好的方式.................
你自殺吧!
7樓：匿名使用者
運動或是找一樣自己喜歡的事去用心做.不想不聽..
找個方向讓自己有動力去做某些事.
要不找個自己最恨的人k.- -!不建設後面條.
頹廢 消極如何走出心理陰影
如何走出心理情緒困境
8樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很讚了！
9樓：艾德教育全國總校
表現為★興趣喪失，沒有愉快感； ★精力減退，常有無緣無故的疲乏感； ★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒； ★自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因； ★聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷； ★反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。 ★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據研究，80%抑鬱症患者具有睡眠障礙）。 ★食慾降低或體重明顯減輕。
★性慾減退。
如何走出迷茫頹廢的人生
10樓：人生無處不風景
之所以感覺迷茫頹廢，也許是因為你沒有找到一個能夠刺激你的人生目標。
可以肯定的是，你的迷茫是暫時的，同時也是正常的。每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議你根據自己的能力、人生的要求、市場或崗位的需求，為自己設定一個目標，也就是規劃.
然後定一些階段目標,是隻要自己跳一跳就能實現的那種.等實現後,再定下一個努力就能實現的目標,這樣一步一步就達到最終目標了.目標切忌過大，要可望又可及,那樣不至於使你迷茫和氣餒,如此下去,你就能從實現目標的成功中獲得快樂.
目標可以是任何方面的,比如學習目標、工作目標、生活目標、健身目標、運動目標、旅遊目標、技能目標……諸如此類，制定一個目標，讓自己每天有點小進步，積累成功經驗，這樣一定會有收穫；之後再定一個新的階段目標，再努力......嘗試一下吧,你會逐漸好起來並每天都感覺充實。
11樓：沒沒超級硬挺
人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。
12樓：匿名使用者
睡一覺起來做全新的自己
怎樣走出頹廢的狀態，如何讓自己走出頹廢的狀態
花椅木 認識一個朋友，今年剛剛滿18歲，一起吃飯的時候聊起了工作。18歲的是時候我也想過。他父親是人民銀行的行長，家境算是富裕。初二以前學習都是班級前幾名，後來就玩瘋了，越到中考玩的越厲害，逃課是家常便飯，和全年級倒數2，3名是最好的哥們。有次還和老師打架，他父親失望了，送到重慶去讀書，遠離家庭和哥...
如何走出心理困境，如何走出心理情緒困境
過去的一頁早該翻過去，可你總是翻不過去，這怎麼能行？回到原點，人們經常會在各種事情上回到原點。回到原點，本身是自然的，沒有什麼不好。可是，重新起步後走的仍是老路，就不好了，你的狀況就是這樣。身體的狀況，是你心理的狀態導致的，因此，要從心理狀態下手，來改變現狀。就從原點，重新出發。不是要換工作，不是要...
如何走出失敗婚姻的心理陰影，如何走出失戀的陰影？
貓兒 作為靈長類動物我們是世界上最孤獨的物種。正如索菲亞.科波拉說 我不讓男女主角 因為 會讓事情變得真實，變成另外一種複雜的東西。我們不能低估身體的化學反應 而且，接觸的部位不同確實造就不同的結果。1.婚姻錯了用離婚修正。這是一個正常人的所為。人們都說婚姻就是人的第二次投胎，要投錯了那麼這一輩子就...