1樓：高能答題王
原生家庭是孩子與父母組建的家庭模式，當父母給予你該有的關愛和尊重的時候，你會在乙個健康的環境下快樂的成長，相反我們也會在錯誤的家庭模式中感受到傷害。父母教育方式的差錯原本不是父母的本意，我們應該正視原生家庭帶來的疼痛，不要總以此為藉口來掩飾自己的無能，成長積累的疼痛，是可以在未來通過自己的努力不斷改善的。
小時候在父母給我們帶來疼痛時，我們會選擇將不滿和憤怒壓抑起來，將悲傷藏在了自己的心裡，等到長大以後，這種壓抑的憤怒會通過另一種形式發洩出來，這個物件也許是社會，也許是自己的妻子孩子。所以為了避免將痛苦延續他人，我們要學會釋放自己的憤怒和悲哀。
不要壓抑情緒，在產生不良情緒的時候，通過合理的和讓自己舒服的方式去發洩，例如跑跑步、找知心朋友聊聊天等等。當你的情緒釋放之後，內心就不會壓抑痛苦，父母帶給的傷害，也會在平靜的心中慢慢平復。
2樓：追逐的拾光
首先要讓自己的內心變得強大，去勇敢的接受曾經受到的傷痛，讓自己變得更加優秀。
3樓：法海不懂愛啊
要樂觀點，用自己的能力去改變下一代（也就是你自己）。的家庭環境。
4樓：熊妮妮的蜜罐
你要自己變得樂觀 堅強 堅不可摧。
如何擺脫原生家庭的影響
5樓：歡迎懷匆
我們是不可能完全擺脫原生家庭帶來的影響，但是，我們可以通過建立新的人生經驗和依戀關係來減低原生家庭的影響。
1、承認我們的童年發生了不幸，承認原生家庭有它自己的侷限性，承認我們對原生家庭的恨、愛、憤怒、羞愧、傷痛、挫敗等情感，是降低原生家庭對我們負面影響的第一步。
人不可能自欺欺人地過一輩子，正視過去，聆聽自己內心的聲音，才能幫助我們回歸現在和展望未來。
2、學會自己撫育自己。既然我們的原生家庭沒有能力撫育我們，我們就應該自己承擔起照顧、安撫自己的工作，用我們希望父母對我們的方式，跟自己相處。
允許自己為應得卻從沒有得到過的快樂童年默哀，學會在生活的瑣事上對自己好一點，耐心一點，常常對自己說一些積極的、鼓勵的話。
要知道，降低原生家庭的負面影響是乙個漫長並且起伏的過程，為自己的每乙個小進步鼓掌，也要原諒自己偶爾的失誤。
3、通過重新塑造依戀關係來減低原生家庭的影響。在乙個冷漠的、暴力的原生家庭中，作為兒童的我們無法與撫養者建立穩定的、安全的依戀關係。
成年之後，我們通過發展一段愛情、友情或者與心理諮詢師建立的職業關係，來重新塑造自己的依戀關係。
4、重新定義了自己的原生家庭。有人通過擁有乙個非常親密的朋友圈、結婚、或者生孩子，重新建立了屬於自己的原生家庭。
有人通過離家求學、移民、背井離鄉打工等方式，控制自己與父母的物理距離，從而控制與原生家庭的心理距離。有人通過賺取經濟上的獨立，獲得了精神上獨立於原生家庭的機會。
允許自己哀悼失去的童年歡笑，心疼過去受過傷的自己，憤怒給予傷害的人或行為，是創傷癒合路上必經的過程，人生的路還很長，你永遠不知道下一秒會發生什麼。往者不可諫，來者猶可追。
6樓：網友
心若陽光，人生自然充滿溫暖；心若陰鬱，人生也會變得昏暗。可以看看這本《重寫成長故事，逆看原生家庭》，匯聚了作者的心得和體會，從不同角度、不同層面分析了原生家庭，同時告訴你怎樣**原生家庭所帶來的傷痛。內容飽滿，情感真摯，通過分析具體案例，指引你重新認識原生家庭，接受它的不完美，讓你勇敢突圍，重寫自己的成長故事。
原生家庭導致的心理問題
7樓：職場人的感情觀
原生家庭導致的心理問題有缺乏安全感、自我價值認同感比較低等。
1、內心缺愛和安全感。
如果孩子在原生家庭中沒有從父母那裡得到足夠的愛和關注，他的內心就會非常缺愛和安全感。
等他長大後，他會很難信任別人。當他需要別人幫助時，他會不相信有人會幫助自己。在親密關係中，當別人想與自己親近時，他會擔心自己會受到傷害，他在愛情中會很容易患得患失，會時常擔心對方會背叛自己、拋棄自己，一旦愛上對方，可能又會愛得很卑微。
2、自我認同價值感比較低。
原生家庭中家長要是經常否定、批評、責罵孩子，比如，父母總是在家裡罵孩子「笨」、「懶」、「蠢」等，那孩子的心裡可能就會變得很自卑，他的自我認同價值感會比較低。
比如，他會經常對自己感到很不滿意，在學習、工作中會覺得自己沒有成功的把握。有時即使他做的很好，他也會總是懷疑自己的能力。
改善心理問題的方法
探索原生家庭關係。
清楚家庭系統中如何互動，其中的動力流轉如何影響到自己，進而理解到自己的選擇、行動，都和父母的情緒、行為緊密關聯。
覺察與表達自我內在感受。
理清個人狀態，這是幫助自己確立身在何方，欲往何處的關鍵。但不代表一定需要馬上表達，因為表達可能是危險的，所以在**過程中要通過反覆覺察和練習，可以幫助個案預演什麼樣的情況是自己想要的方向。
怎樣擺脫原生家庭帶來的心理傷害？
8樓：感情大使
我是在乙個不健康的家庭中長的孩子，父母在我出生那年離婚 父親再娶 後媽對我很不好，後面你們應該能想得到了 從小在奶奶家長大 。即使距離父母家不到200公尺。七八歲的時候 被叫回去住 ，我的父親是乙個知識水平很高但是內心很狹隘的人，每次我成績考不好就會在別人面前對我冷嘲熱諷 並以此為樂，我有什麼想法想學什麼他總會告訴我 你不行 你不行 ，而且他崇尚暴力解決問題 我從小就是在不斷的被打 被嘲諷之中長大的，導致我我現在 嚴重自卑 ，孤僻，懦弱 情緒波動很大 ，我特別害怕與人交流，特別的在意別人的眼光，我現在真的很孤僻我很討厭我自己，我已經很久沒笑過了 經常看到一些關於父母的文章就會掉眼淚團鉛廳 ，我有時候真的很討厭我自己 我太容易哭了，我想過無數次的想要自殺 我不知道是什麼讓我堅持到現在 我打算在我爺爺奶奶 走後跟他們一起去天堂。
1、主動隔離原生家庭。
可以是空間上的隔離，對於已經成年的人來說，很容易做到。例如：樊勝美、房似錦。但血濃於水，更多的是逃避，很難從根本上解決問題。
也可以是心裡的隔離。這需要你自己變得強大，時時刻刻保有正能量。看輕原生家庭，看清自己未來的路。自修，是每日的功課。
2、讓自己成為原生家庭。
幸運的人用童年**一生；
不幸的人一生都在**童年。
有些事，過去了就過去了，失望、遺憾、痛苦……都沒塌隱用。如果學不會放下，就永遠擺脫不了那些錯誤的東西給你帶來的傷害，讓錯誤永遠控制你。只有勇敢追求自己的幸福，才有機會看到希望。
如果你有了激螞自己的孩子，在他的身上，或許你可以盡職盡責地做到你心目中理想的「原生家庭」。至少你會比父母做得好一些，你就成功了。
如何改變從小到大原生家庭對我帶來的心理影響？
9樓：小河社會說
因為小時候父母外出打工將你留在爺爺奶奶身邊，大部分的童年記憶是與爺爺奶奶一起度過的。那時的你沒有特別明顯的特殊感，在電視上看到「關注留守兒童」的廣告你知道自己是屬於留守兒童，但並沒有覺得需要什麼特別的關注，相反覺得電視上**的他們有點矯情。
不過，根據你的描述，你每個年齡段所關注的問題、思考在意的事情，其實與每個同齡人是相同的！每個人都是獨立的，每個人看待事物的方式是以自身的思想觀念為基礎。在心理學上亂亮鍵叫做「投射」，是指個人將自己的思想、態度、願望、情緒、性格等個性特徵，不自覺地反應於外界事物或者他人的一種心理作用，也就是個人的人格結構對感知、組織以及解釋環境的方式發生影響的過程。
另外說明的譁巧是：每鍵嫌個孩子的外在表現與內心想法不會完全呈現出一致性，同時乙個人無法單從每個人外在的表現就能完全客觀的看見對方的想法、態度。大多數的時候我們的主觀想法總是在干擾著我們對人的客觀認識。
你所經曆的想法與不是留守兒童的想法是有許多相似之處的，你對於自己自卑、敏感的評價其實**於你以往的經歷，雖然與「留守經歷」有聯系但它不是主要的、不可改變的、根深蒂固的，它只是你眾多記憶中普通的一葉片段。受著社會對「留守兒童的關注」廣告，你將自身一些特點個性的解釋歸因於「留守兒童的身份」上，這是對未知恐懼及自我身份定位的表現。
你應該將自身所描述的問題視為因長期經歷、生活環境、不同境遇、性格偏向等多方面因素而形成的個人特性，這是屬於每個人的普遍性中的特殊性。你可以著眼於當前，從一點一滴中改變、積累你所希望的性格特點，同時接受現在的自己，引導它！
10樓：阿斯達歲的說
提公升自己，讓自己變得頌兄越來越好，越來越優掘野秀，充實自己，讓自己有實力，有野散襲意想力，有地位，這樣就可以改變原生家庭對你帶來的影響了。
11樓：愛情來了擋不住
可以多學習一些技能提高自己的能力，讓自己變得更加有自信，同時可以找一些信得過的好朋友對他們傾訴。
12樓：譚談社會
就承認自己的命不好，你也要承認自己的父母根本就不適合結婚，不適合為人父母，然後就趕緊逃離父母卜迅，自己以後能不結婚就不要結婚，最好是讓自己有錢型滑此健康，讓檔在乙個沒人的認識的城市好好待下去。
原生家庭對婚姻關係的影響，如何看待原生家庭對婚姻的影響呢？
每個人的原生家庭不一樣，所以對婚姻帶來的影響也就各有不同。原生家庭幸福美滿的人，婚後也會希望與另一半生活得開開心心。所以，這樣的人在選擇另一半時，更多的就會傾向於那些來自於原生家庭幸福美滿的人，或者至少是性格脾氣健全溫和的人。這樣的人大多數都是三觀正確 人品好 性格好的人，在找到與自己性格契合的另一...
原生家庭的傷害如何去治癒，原生家庭對我的傷害怎麼去修復？
夏沫呀 原生家庭的傷害的 需要時間和一個愛你的人。時間會讓你淡忘原生家庭的不美好，而愛你的人會讓你重新感受到溫暖，重新愛上這個世界。 船長未出海 很好 的，隨著年齡的增長應該學會自立，獨當一面，慢慢的去調整自己的心態，這樣下來就會越來越好。 首先不要有心裡負擔，不要時時刻刻提醒自己家庭對你的傷害。可...
論述原生家庭對婚姻的影響，原生家庭對自己的婚姻影響有哪些
船帆煇 01影響對婚姻的信任感 前兩天霍建華上節目，聊到了自己的原生家庭。他的父母，是那個年代裡為數不多選擇離婚的夫妻。也因為這樣，霍建華對人與人的關係很沒有安全感，總是小心翼翼的，也從來不相信 永久 這個說法。所以在遇見林心如的時候，從心動 不確定 害怕到最後捅破窗戶紙告白結婚，他花了整整十年。像...