1樓：小林學長
良好情緒表現在：
1、正向情緒和積極情緒占主導地位。
2、情緒體驗豐富多樣。
3、情緒穩定。
4、能控制情緒衝動。
5、以適合的方式表達情緒，悅納自己，悅納別人。
6、能及時地宣洩、轉移和擺脫不良情緒的困擾。
2樓：隨陽曦禮花
愉快的、穩定的情緒是健康的重要心理條件。而不良的情緒在一定條件下可導致心身疾病。因此培養良好的情緒對增強健康、防治疾病是很重要的。
(1)正確的人生觀：不管你從事何種職業，只有樹立了正確的人生觀，把自己同為之奮鬥的事業聯絡起來，並對此抱有希望與期待，才能經常保持樂觀，心情舒暢。碰到問題，要正視，要向前看，要在困難中看到光明和希望，並泰然處之，從容對待。
(2)強烈的事業心：工作是人對社會應盡的責任，應該熱愛自己的工作。只有這樣，才會從中得到樂趣。要知道，充滿信心和希望地工作和學習，乃是醫治一切痛苦、不快的最好藥物。
(3)妥善處理人際關係：人際關係最易引起人的情緒變化。人際關係友好，引起滿意的愉快的情緒反應，使人心情舒暢，有利於身心健康。
(4)關心家庭並培養多方面興趣：不論怎麼忙，都應關心自己的家，應該保持一個健全的家庭，以及和諧的家庭內的人際關係(特別是夫妻關係)，懂得「結髮夫妻醜也好，粗布縫衣衣也牢」以及「家和萬事興」的道理。當然，也要結識良師益友，與周圍人多接觸，尋求安慰和支援。
同時還要有一些業餘活動的興趣，豐富生活情趣，藉以轉移注意方向，鬆弛精神緊張。
(5)學會控制情緒：人的情緒是受人的意識和意志控制的，應該善於駕馭自己的情緒。遇到心理刺激時，要學會主動地控制自己的情緒，進行自我心理調整，使各種矛盾得到緩解，情緒得以安定。
比如，當怒氣湧上心頭時，不妨趕快冷靜一下，默默地從一數到十，利用這個間隙想一想，認識到發怒實在不值得，只會給自己帶來更多的苦惱；也可以看看書報雜誌、聽聽**、眺望遠處的景色等；或通過咬咬牙齒、緊閉嘴脣、作深呼吸等小動作，藉以轉移注意力，求得暫時的緩衝。
(6)積極鍛鍊體魄：人的情緒與身體健康有密切關係。一個人身體健康往往表現精力充沛、心情開朗。
一個人長期疾病纏身，則容易抑鬱。因此，積極鍛鍊身體、合理安排生活、適當睡眠是情緒飽滿與安定的基礎。
3樓：konw就問
遇到不開心的事情
不急不燥
良好的情緒有哪些好處？
4樓：漫閱科技
情緒能致病，也可以防病。良好的情緒是維持人的生理機能正常執行的前提，有85%的疾病患者可以通過自身機能調節而獲得痊癒。「樂以忘憂」，「笑一笑十年少」，都是講愉快情緒的衛生保健作用。
一個人處於情緒舒暢愉快的狀態下，其大腦功能是完善的。完善的大腦功能，有利於中樞神經系統的興奮和抑制的調節，促進內分泌系統、免疫系統、消化系統發揮正常效能，協調平衡、延緩重要臟器的病變過程，避免或減少動脈硬化和其他惡性疾病的發生。為了身心健康，應該注意培養自己樂觀主義精神，及時克服情緒、情感上的各種困擾和危機。
良好的心理品質包括哪些內容？
5樓：哲學和社會科學探索者
心理品質亦稱心理素質。心理品質是一個人在心理（精神）方面基本性質。良好的心理品質是幸福人生的精神條件。
良好的心理品質涉及心理活動的兩大方面——心理過程和個性特徵，具體內容包括：
1、感知的敏銳性
如同身體可以斷鍛鍊一樣，感知能力也可以鍛鍊。
2、思維的靈活性
思維是智力的核心。要增強思維的靈活性，必須全面開發智力。智力是保證人們有效地進行認識活動的穩定的心理特點的有機結合。
3、情感的高尚性和情緒的可控性
情緒和情感是人對客觀事物和自身利害關係的認識所引起的生理反映的心理感受，它往往通過面部表情（歡笑或哭泣）、言語表情（讚美或謾罵）和身姿表情（碰杯或摔碗）表現出來。
情緒和情感的區別：第一，情緒的生理性和情感的社會性；第二，情緒的在先性和情感的後發性；第三，情緒的外顯性和情感的隱約性；第四，情緒的短暫性、劇烈性和情感的永續性、平穩性。情緒和情感的聯絡：
情緒是情感的基礎，情感是情緒的昇華。
涵養高尚情感、化解不良情緒的方法：第一，不去自尋煩惱。與其對別人生氣，不如長自己志氣。
第二，學會自得其樂。「你也許不是最美麗，但你可以最可愛；你也許不是最聰明，但你可以最勤奮；你也許不是最富有，但可以最充實；……。第三，不必追求完美。
坦承自己的缺憾。第四，善於忘記煩惱。教訓應該牢記，煩惱應該忘記。
第五，不做情緒的奴隸。有個孩子問父親：「我長多大才能隨心所欲？
」父親嚴肅地說：「你永遠也長不到那個年齡，因為世界上根本就沒有這種事！」。
4、意志的堅定性
意志是人們控制自己的行為以便實現預定目的的心理過程。人生有很多困難，有堅定的意志才能戰勝困難，實現自己的目的。有人說：「不怕吃苦，一時吃苦；怕吃苦，一輩子吃苦！」
意志是成才的決定性因素。意志對人的認識具有激勵和調控雙重功能：第一，激勵人的認識行為。
馬克思的名言是：「在科學上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。」（《資本論》第一卷法文版序言。
）第二，約束人的認識行為。有所不為才能有所為，意志可以約束自己不去探索非主攻方向上的問題。看手機還是看老師？
5、性格的樂觀性
性格是個人穩定的生活態度及其習慣的行為方式。性格屬於個性特徵。人的性格有兩大類：
①外向、活潑的性格；②內向、沉穩的性格。兩類性格沒有好壞之分。「性格決定命運」的觀點是錯誤的，無論是內向的性格和外向的性格都有成功的人物。
良好的性格表現為樂觀主義的生活態度。樂觀主義是一種通過努力可以掌握的生活技巧（四步程式）：積極思考；爭做強者；明確目標；褒獎自己。
6、氣質的適應性
氣質是個人心理活動的動力特徵。氣質屬於個性特徵。比較流行的心理學家對氣質的分類有四種：
①膽汁質。代表人物李逵（風風火火）；②粘液質。代表人物沙僧（慢慢悠悠）；③抑鬱質。
代表人物林黛玉（善感多思）；④多血質。代表人物王熙鳳（八面玲瓏）。
氣質與人的生理特徵密切相關，無好壞之分。
善於選擇自己的氣質能夠與之相適應的職業或社會活動，是良好心理品質的重要表現。「李逵」別去當眼科醫生；「沙僧」別去當消防隊員；「林黛玉」適合當作家；「王熙鳳」適合當管家。
7、能力的強化性
能力是保證人們成功地進行實際活動的穩定的身心特點的有機結合。能力屬於個性特徵。
能力可以強化，較弱的能力可以轉變為較強的能力。
把開發智力和培養能力結合起來，是良好的心理品質最突出的表現。
6樓：匿名使用者
良好的心理品質包括：志向巨集偉，意志堅定，情緒樂觀，為人豁達，辦事認真。
人格方面：有豁達、寬容、倔強，心理上：鎮定從容、沉穩、換位思考。
培養良好的心理品質的方法：
1.自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
2.拋棄自卑。自卑需要三個條件：
一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
3.增強自信。
4.心理調節和情緒調節。簡單講：要膽大心細，做事要善於分析，要敢於創新，敢與實踐。無論什麼事情都無所畏懼，做事沉著冷靜，要善於思考，勤於動手。
參考資料
7樓：盲嶺
樂觀，積極向上，團結友愛。
8樓：
我想問用心理理論怎樣分析自已的心理品質
良好的職業心態有哪些
9樓：匿名使用者
職業心態是指在職業當中，應該根據職業的需求，表露出來的心理感情。即指職業活動的各種對自己職業及其職業能否成功的心理反應。
良好的職業心態主要表現如下：
1、正確的自我認知和控制能力。即能瞭解自己的長處和短處，以及自己在情緒處理上的能力，能處理衝動，冷靜面對壓力及其他負面情緒。
2、責任心。即為達成工作目標會盡一己之責，遵守承諾，完成工作任務。
3、樂觀。即對未來充滿希望，不受眼前挫折影響，堅持達成目標。
4、自信。即肯定自我價值，在衝突時，能以自我肯定的方式來進行溝通，解決問題。
5、適應力。即有彈性地對待事情，能調整自己的反應以符合不斷變化的環境。
8、創新。即對新穎的想法和做法保持著開放的態度，願冒風險，求取更佳的表現。
9、成就驅動力。即願意為追求卓越而不斷努力，設定富挑戰的工作目標。
10、工作承諾。認同工作團體，願意為組織的目標全力以赴。
11、政治意識。即能正確解讀組織內關鍵的政治關係，具有良好的職場政治敏感度。
12、說服力。即能發揮有效的說服藝術，建立人際共識。
13、溝通力。即能傳遞清晰訊息，懂得傾聽，樂於溝通。
14、團隊精神。即在團體中能尊重、協助其他成員，併產生團體認同感，增加團隊凝聚力。
10樓：鐵匠
絕大多數人都要工作，以便在工作中獲得相應的待遇和利益，並積極實現自己的個人價值。為一個企業或單位作出的努力和貢獻，往往與自己在物質、精神上的滿足感成正比。如何更好地開展本職工作、施展自身抱負，需要我們具有良好的職業價值觀，即良好的職業心態。
這表現在：
要有積極主動的責任意識。態度積極，工作主動，不以困難為藉口，不推諉、不抱怨，專注於解決問題，做好本職工作。
要有良好的專業心態。就是要提升專業能力，學以致用，精益求精，把事情做到最好。工作的過程是我們積累專業能力，提升自我的一個很好的途徑。這既是在為企業和單位做事，也是在為自己做事。
要有職業操守與道德底線。日常工作中，要從公司利益出發，而不僅僅從個人利益出發；嚴格自律，以身作則，不憑藉職位之便謀取個人私利；信守承諾，說到做到，注重個人形象與個人品牌的培養。
良好的職業心態，就要致力於為企業和單位創造價值，做出貢獻。不能創造價值，個人也就逐漸失去了自己的職業價值。能夠不斷為企業和單位創造更大的價值，實際也是在不斷提升個人的職業價值。
這種雙贏、共生的心態，就是良好的職業心態。秉持這樣心態做事的人，就能獲得企業和單位的認同，老闆和領導的認可，就能相互信任、相互依賴、共同發展。因此，從本質上看，良好的職業心態，就是把公家的事當成自己的事來幹，就是要具有主人翁心態、老闆心態。
以下哪些方面是建立良好的心理契約的前提
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