1樓：匿名使用者
我們要學會快樂才能懂得快樂！
快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，
雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
擁有了一顆快樂的心，你就知道，快樂是無處不在的。
有人說痛苦，痛苦。其實痛苦和快樂原來是一對孿生兄弟，不同的只是在於你的選擇。就好像冬天和夏天一樣，如果你選擇夏天，認為夏天會給你帶來快樂，
然而冬天定會來臨，它並不會給你帶來不幸和痛苦，只是你選擇了夏天而拒絕了冬天，所以才有不幸和痛苦的產生。
其實，不管是夏天或冬天，對你來講都沒關係，不同的只是你的感受。
只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛，別讓太多的功利給心靈套上了沉重的枷鎖，
你就會發現快樂如同星星點點般密佈在我們身邊的每一個角落，唾手可得。
快樂就是與夥伴朋友們分食一袋話梅,一袋果凍恩還有很多但在n多的選擇中,快樂就是一件簡單事情都能讓你感到無比的幸福!
快樂是在和朋友一起喝酒聊天
然後在出去瘋狂的大叫的時候
快樂是你終於理解父母是怎樣的疼愛你的時候
快樂是當你知道自己暗戀了好久的 心上人
同樣的也在暗戀自己的時候
快樂是在找工作碰壁的時候
聽一家公司的負責人對你說："你被錄取了。"
快樂是正走在路上口渴的難受
然後你看到一家冷飲商店
快樂 其實快樂很簡單 （＊＾＿＾＊)
2樓：匿名使用者
你好別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
3樓：匿名使用者
要學會努力的把自己的那些情緒剋制起來！學會轉移..
別人可以把自己的憤怒轉化悲憤的力量..
你也可以..
4樓：匿名使用者
是，理解，我生活中壓力一多一大就這樣，還是屬於總沒過上長期安穩舒坦生活的原因．加油．
有什麼方法可以讓生氣的人快速冷靜下來？
5樓：狂派小宇宙
1做你來喜歡的事，不再想這件令自你憤怒的人或事2找出憤怒的原因，分析原因找出解決方法
3先睡一覺，睡醒後有精神了，再說
4憤怒，就像下雨天外套上被沾了泥巴，你馬上一擦，會留下泥跡，讓時間過去，泥巴幹了，你再一揮，泥巴會不留跡的消失了． 在非常激動的時候有很多種能令自己冷靜下來的辦法。
一：用冰水或者冷水衝頭或者洗臉，毛孔會迅速縮小，溫度降很快，也容易冷靜下來。
二：衝刺跑，遇到很生氣的事情時在跑道上全力地奔跑，直至將自己所有怒氣都跑完，很累很累。
三：大喊，將自己的憤怒發洩出來，但容易擾民和傷喉。
6樓：匿名使用者
自己一個人冷靜幾天。出去玩玩自然就好了。希望能幫助到你
7樓：陌天依
多經歷些大挫折，無論什麼負面情緒都會急速轉正……就像我
8樓：金屋恨長門落
讓他一個人呆一會自然就靜下來了。
9樓：手機使用者
家裡，或沒人的地方靜靜的聽願坐菩薩那朵蓮
10樓：新手而已
談一些開心，感人的事
我的情緒很容易激動怎麼辦，自己控制不了，隨時都容易發火？
11樓：北緯37度33分
看到你的問題，我也想到了幾年前的自己。那是我心情波動特別大，容易激動，自己有時候很難控制情緒，心情低落。冷靜下來之後，也身邊羨慕哪些高情商的人，他們很少情緒外露。
後來我就漸漸嘗試控制自己的情緒，在這個過程中，我發現一些問題分享給你。
情緒比較不穩定的人容易感到憤怒、焦慮、憂鬱，對外界變化也有比較強烈的反應，我就屬於這種。因為這種情況會給我身邊的人造成傷害，然後我就跟好朋友討論這個事情。
總結來說，我和朋友有一個共識就是“情緒波動特別大，容易激動的人，其實自己不僅心累，而其對身體也會造成傷害。”
從自己克服情緒和激動的過程中，我也看了許多書，總結一些自己控制情緒比較成功的方法。我認為可以用到的方法有：
一、比如說對，發生的事情不要著急的去評判，說一些好的不好的，因為事情是有演變週期的。可能你當時覺得事情對你影響很大，但你稍微淡定冷靜一下，就發現沒有這麼大的事情。
二、然後再告訴周邊的人你的心情，表達出你的感受，就是說出自己害怕或是開心、生氣之類的情緒。你這個時候稍微冷靜了一點，就可以說出這個想法。
三、然後表達你心裡的情緒的時候，你也可以就這些情緒，說出你自己現在需要的東西，而不是說，自己一味地表達感受表達。同時說出你需要得到的東西或者需要得到的協助之類的。 這樣的話就能減少大家在溝通方面的誤會，並且大家也會把注意力放在如何解決問題、如何處理突發事件的情況下。
這是我用的比較好的辦法，希望對你有用。
12樓：不小的小魚兒
人們在日常的工作生活當中由於各類原因，不可避免的會被許多負面情緒（如，抑鬱、焦慮、憤怒、嫉妒等）包圍，如果不能對這些負面情緒有正確的認知，僅僅將其視為“壞情緒”，並加以壓抑、逃避，不僅不能獲得快樂，更會因為壓抑、逃避引發更嚴重的心理問題，例如抑鬱症。
正確的處理方法首先是認識情緒，在正確認識的基礎上接納情緒。之後再來思考，為什麼會憤怒，憤怒最後解決了什麼，事情最後的結果是什麼。心情不好可以轉移自己的注意力，等自己冷靜下來後，思考這些問題。
13樓：抉擇誰吧
學會耐心一點，才不容易讓自己發火。
14樓：岣嶁峰上一孤雁
想要發火時，在心中默唸衝動是魔鬼，衝動是魔鬼，衝動是魔……
15樓：小丫頭膽小鬼
可以在想發火之前，先深呼吸一下，讓自己冷靜
16樓：秋白
也許經歷一些事情，性格會有所改變。
17樓：來了大胸嘚
這樣的話你應該去當一段和尚，修身養性。
18樓：匿名使用者
可能你性格就這樣 發洩出來就好了～
19樓：祖童酒千葉
呵呵人都有點脾氣
其實你可以想樂觀一點
想想好的事
控制一下自己的情緒
20樓：北京醫養堂小廝
調養脾胃是最好的養生原則，它不僅僅與吃的聯絡在一起，更強調的是以吃好為主。 中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源，故脾胃強弱是決定人之長壽的重要因素。其中《景嶽全書·脾胃》中有“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。
胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家當以脾胃為先”的說法。脾胃健旺，水谷精微化源充盛，則精氣充足，臟腑功能強盛，神自健旺。脾胃為氣機升降之樞紐，脾胃的協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的正常進行。
我是一個生氣就很容易衝動的人，每次過後都會很後悔，請問有什麼方法能讓人在衝動的時候平靜下來？謝謝！
21樓：匿名使用者
氣性較大，是肺虛，就是控制不住自己的肺活量，在開車路上那些容易出事的，開車著急忙慌的出事大多屬於這類人。他們其實很謹慎，但是因為肺的問題導致剋制不住，所以最好的辦法是深吸一口氣，然後倒數數100.
22樓：意志無處不在
白米攪黑米二十斤，每天花幾個小時把黑白米分開，一月徹底治好衝動毛病，永不**
23樓：yy平生一顧
我脾氣不好，能讓你改的就是有個人需要你為他努力，我每次要發脾氣我就想我媽，因為他身體不好我要努力工作不讓他擔心
24樓：liu小霜
每次生氣的時候就想這件事做了結果是什麼，是好是壞，會不會對現在有影響，或者一生氣時就想對方的好，想想這事沒啥大不了，又死不了，不算事
25樓：匿名使用者
正常 生氣後容易衝動 這個屬於情緒波動大 也就是情緒化 剋制不了 生氣了就生氣 說的做的事後大多都後悔了 如果要控制心情，每次生氣的時候深呼吸下吧~
26樓：主耶穌門徒
人的心中都有刺！這刺肉體所不能控制左右的，你要管好自己的心，連自己慾望錯誤的心都管不好的話那你就是罪的奴僕！也就是魔鬼的兒女。
27樓：匿名使用者
生氣的時候先在心裡默數30秒在開口說話
28樓：匿名使用者
你找到答案就告訴我。我們是一樣的性格，合作愉快
29樓：冰雨夢悠悠
深呼吸，在遇到事情的時候，就及時做深呼吸，會讓情緒得以釋放的。
30樓：匿名使用者
暫時離開，過一陣就會冷靜
31樓：咕嚕肉
我也是，現在也沒有什麼辦法，最主要我一煩躁就怎麼也停不下來，而且很多時候煩到最後是煩自己生氣～
32樓：匿名使用者
給自己1分鐘時間冷靜，走走
33樓：長春革命家
靠修養，靠毅力，學習佛教，修身養性。
34樓：如優姬一樣純潔
生氣的時候數三秒～然後再發火～就會理智的多！試試吧
35樓：匿名使用者
因為你太小了，在大點就好了
36樓：積極樂觀
在你衝動之前，在心裡查3個數 你的衝動會降低
37樓：可閨蜜
在心裡告訴自己✘安靜,安靜
38樓：匿名使用者
看意志力吧，這不是病，吃藥是好不了的
39樓：匿名使用者
莫要生氣，生氣是傷害自己
40樓：神之助獅子
再記不住抽自己嘴巴子
41樓：度娘
跟你說啊，他們的辦法都不管用
有什麼辦法可以使自己快速冷靜
42樓：匿名使用者
給自己獨處的時間，讓你能夠冷靜地思考，這樣才能幫助你儘快走出困境。作家楊大俠楊科透露，學會享受孤獨是一種美。
43樓：小豬上樹
停下手頭的工作。最有效的方法是，立馬離開那些讓你抓狂的因素，例如，告訴讓你惱怒的對方，你得離開一下。如果是工作上的會議，不妨藉口暫時離開會場。
離開讓你惱怒的因素，然後試著平復自己的心情。
分散自己的注意力。可以的話，儘量讓自己從煩惱的想法中解脫出來，因為不斷回想只會讓你陷入無盡的焦躁和壓力當中。雖然轉移注意力不能從根本上解決問題，但至少會給你足夠的時間冷靜下來，然後用清醒的頭腦思考接下來怎麼辦。
運動。運動會讓你體內產生胺多酚，一種會讓你感到快樂的物質。運動的強度不需要很高。研究表明，只要是中等強度的運動，如散步、園藝等，就能讓你冷靜下來，更開心、更放鬆。
44樓：匿名使用者
那個，不知道樓主你是否知道我們中國的特種兵是怎麼訓練戰場應變能力的不？就是在陌生的環境中度戰鬥和奔襲中使自已快速的冷靜下來！其實這和他們平時的訓練分不開的！
《武裝特警》裡就是個例子，幾集我忘了，那個狙擊手正常狀態下打滿分，度運動後打空2環，其餘的也是7環8環左右！其實中國特種兵度訓練後教官都會抓一把大米給每個人，讓他們數清大米有多少顆！咱們也不是當兵的，不一定得像他們這樣，就像樓上的說的數數也可以的！
急躁時咱就從1數到或者隨便你自已定，別數太快！，剛開始可能會更煩躁，但只要你堅持，以後你碰見什麼問題，你都能快速冷靜下來！夏天喝一杯涼茶也不錯！
我的情緒太激動，為什麼，情緒激動怎麼回事
首先情緒太激動和自己的性格也有關，是自己定力太差，寫個制怒二字時時提醒自己，還有又意識地等情緒平復再說話，不然昏頭之下說的話會傷人會壞事，所以時時刻刻要控制好自己的脾氣，那麼情緒也不會太激動。平時跟人接觸，儘量時時抱著平常心的心態去看待每一件事情。慢慢的改，養成一種習慣。說話時候穩定一下自己的情緒，...
最近特別容易情緒激動，小事情我就能哭出來。而且還特別反感別人觸碰我，同性還好尤其是異性覺得特別難受
心情煩躁很正常，你要多出去排解排解情緒，出去旅行，做一些自己喜歡做的事情。放鬆一段時間來緩解自己的內心。 了古色 現在這情況你還是自己獨處一陣子吧 過段時間你再出去接觸新的事物 會變好的 我經常一陣情緒激動，突然就會忍不住哭出來，但是平時情緒正常就沒什麼事，這是有什麼心理疾病嗎？ 你經常一陣情緒激動...
我有時情緒很激動，有時情緒很低落，我這是怎麼了
發明正能量 會不會是有時候遇到了令人高興的事，而有時候遇到了令人憂傷的事情呢？難道是情緒不太穩定？有人說，青春期的孩子，因為身體上，以及思想上，發生變化，所以可能情緒會不太穩定。另外，青少年，視野往往不夠開闊，思想比較偏激，看問題比較單一 片面，所以，把有益一面，或無益一面，過於誇大。於是，導致 情...