1樓：控心i控
一切盡在不言中 ，我就直接教你該怎麼辦好了！ 其實呢，在打架的時候，最重要的是冷靜，當然，沒有什麼技術是不行的。首先沒動手之前，你要明白，這場架肯定要打了，不能讓自己亂了方陣，雖然這是一件不那麼容易的事。
我在開始打架的時候，一直說一句話警示自己，要冷靜，要冷靜！ 結果還真沒那麼瘋了。 如果平時學過擒拿什麼的，那就完全ok啦！
只是在平時的時候，那些動作要經常重複的做，有個也喜歡武術的朋友跟你一起練自然是好的，武術，不能想我接下來該做什麼動作，那是一念之間的反應，出手狠 快！所以有人跟你一起練是最好的啦~ 全手打，望採納！謝謝。
2樓：等待阿甘
打架最忌諱的就是失去理智，想揍他固然不錯，不過你要不斷的提醒自己，想收拾他就要控制住自己，這才是最重要的。
3樓：匿名使用者
平時多找幾個陪練過過招，實戰時就能用上了。
哥就是這麼練出來的。
4樓：子冰貝貝
多學點修生養性的方法 不要太沖動
5樓：匿名使用者
還是少打架吧，實在不行就去找幾個專業的陪練陪練，掌握節奏，主動權在自己這裡，估計好一點吧
6樓：阪田銀醬
打架都是這樣的，你去到那種殺雞殺豬屠宰場工作一段時間的話。大家應該就不會那樣緊張了。
7樓：
多打幾次，失敗是成功之母
總是控制不住自己情緒,容易發火怎麼辦
8樓：曉曉休閒故事
1、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：首先要學會控制住自己的心態，不管是剛剛進入職場的女性，還是已經在職場打拼多年的女性，都應該學會控制自己的心態，保持積極樂觀的態度，是一個人在職場中如魚得水的最好**。
當然最重要的還是要心態成熟，不要任性，更不能軟弱怕事。作為職場人士，心態是最重要的，特別是情緒不好的人更要注意心態的保持。
2、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：多讀一些抒情方面的書籍，多參加一些剋制自己壞脾氣的活動，比如登山、攀巖等。讀書和經歷都會讓我們成為更好的人。
作為職場女性，工作中總是控制不住自己的情緒發火。
就要注意在日常生活中多磨礪自己，多讀書、多參加活動，剋制自己的壞脾氣，讓自己成為一個更符合職場生存的人士。
3、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：和自己的領導或是最親近的同事聊聊，讓自己開放一些固有的觀念，能夠再次遇到類似的事情時，可以不再鬧情緒，更不會發火。其實一個人經常發火，肯定是心裡面有所積壓。
讓自己的情緒不穩定，才會控制不住，遇到這樣的情況，完全可以請自己的領導或是同事幫忙，讓他們開導自己，也監督自己，在適當的時候提醒自己不要再發火。
4、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：多運動，多參加娛樂活動，開闊自己的內心，保持身體健康。其實只有一個人的內心保持開闊，身體健康，精神健碩，才會讓整個人看上去更和諧、更幸福。
同時也就保持了好心情，好心情就很難發火，尤其是遇到對方也微笑說抱歉的時候，一般都會原諒，並且讓自己的女性魅力展示。
5、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：及時反思自己，最好就是每一天都將自己在工作中的表現記錄下來，還讓自己思考，**做得好**做的不好。好記性不如爛筆頭，尤其是在自己控制不住自己情緒發火的事情上，更要反思總結，讓自己印象深刻，避免以後生活和工作中再次犯同樣的錯誤。
6、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：給自己一些提示性的動作，在自己控制不住自己情緒發火的時候給自己一些提醒會讓自己剋制住。比如在自己控制不住情緒的時候，想要發火的時候，可以看看自己的辦公室或是座位。
讓自己明白自己和職場成功人士相差很遠，沒有資格發火，工作也不是發火就能解決掉的。給自己的提醒也好、暗示也罷，都要讓自己朝著積極正面的方面想。
7、作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火可以這樣：不管怎麼樣，都不能過度壓抑自己，特別是性格內向的女性更不能壓抑自己，特意控制自己的情緒，不去發火，自己在心裡憋著也不是什麼好事，長久下去對於個人的身體和心情都會產生很大的不良影響。
所以作為職場女性總是控制不住自己的情緒發火，實在控制不住的時候就發出來吧，以後再給周圍的人道歉，也算是一種補償。
9樓：慎畫俞家馨
你好,當然是需要控制好自己的情緒的,不要因為小事生氣,有事可以多和家人朋友聊一聊天,聽聽自己喜歡的**。
10樓：養凝雨
這種人人都會有，要是另一方不忍讓，就會暴發，如果另一方和他對著發就會火澆油，解決問題的最好辦法，讓他發，等他平靜了在給他講道理，就會消火了
11樓：來風邱雪晴
平時心情不好容易發火的話,應該多出去運動一下比如呼吸下新鮮空氣,聽聽**來進行緩解。
12樓：左韋兆
這樣的脾氣的人要壓制一下自己，改變一下自己的態度，慢慢的時間長了就不好發火了
情緒激動的時候，控制不住自己，傷害自己，咬自己，根本控制不住
13樓：儲曉蘭
這是一種病態吧，建議看看醫生，對症**控制病情，否則會加重病情，是很痛苦的！平時看看書，聽聽**，舒緩自己的心情，對一些事不必較真，順其自然，隨遇而安！
14樓：yiti易拉罐
你是經常會感覺到情緒失控嗎？因為什麼原因你瞭解麼？或許你可以試著先調節一下自己的情緒，讓自己儘量不要到失控的時候，如果你情緒控制進展緩慢，那麼你在稍微給自己一點心理暗示，儘量調節自己的行為，而且，你現在情緒失控的時候只是在傷害自己，說明你應該還是有自我意識的，所以你可以試著換另外一種方式宣洩你的情緒，讓你情緒釋放出來，不要憋在心裡。
這樣會好一點。
15樓：
是經常性的嗎？可以去看看心裡醫生，有情緒要學會釋放不要憋在心裡，也可以培養一些興趣愛好，來轉移你的情緒，人的成長首先要學會釋然把一切事物看淡
16樓：匿名使用者
這種心理不正常，你去看看心理醫生吧，我覺得你這樣自虐對自己也不好，而且你會覺得自己為什麼會這樣，希望你能早點走出來，如果自己不能控制自己的情緒，還特別偏激的話建議你去看看醫生。
17樓：love奚寶寶
應該去看看心理醫生，學著穩住自己的情緒，控制自已，這應該是一種心理問題，及時醫治。
18樓：克山彩虹
學會一個忍字，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，記住，生命是爹媽給的，無論是什麼事都不要傷害自己，無論遇到什麼事，首先要替父母想想，傷害自己，父母知道了得多痛苦哪，有什麼不開心的，可以把它寫在日記裡，或是找一個朋友傾訴一下千萬不要憋在心裡，真的希望你從今以後不再傷害自己，咬自己凡事都要忍。
19樓：笨笨媽愛燁燁
這種情況，你需要去看下醫生，讓醫生幫你看下有沒有心裡壓力什麼的，這種現象不正常，普通人不會這樣滴
20樓：匿名使用者
是不是有自虐傾向？性活動中有這樣的現象嗎？
21樓：齋易
能把自己咬出血嗎？？
22樓：走過江河湖海
你只是不成熟而已，再加上男友不顧及你的感受，從兩個方面給你分析一下，首先每個成熟的人不是一下子就成熟了，總有個過程，生活中的各種磨難是你們成熟的試金石，俗話說玉不雕不成器，就是這個道理，另一方面可能從小父母過於愛他，他很少經勵磨難困苦更沒做過什麼事，所以他的抗壓和適應能力弱一些，所以父母溺愛子女是不對的要引以為戒，你要知道每個人都會經過這樣的生活洗禮，你也不例外，你們現在走著別人呈經走過的路沒什麼大不了的事。
總是控制不住自己的情緒，容易發火怎麼辦？
23樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
24樓：三冬暖心理諮詢平臺
你好！我跟你一樣也有過類似經歷。
回想過去那些年經歷，我猜想自己曾經那麼剋制情緒是因為害怕受傷或被他人嘲諷，從心理方面可能主要是安全感缺乏、自卑等原因導致的。
因為曾經剋制情緒的時間太久，我還記得第一次發洩情緒後，我失眠了一個月，而且後來有兩三年每次情緒發洩都容易失眠。但是如今想來，那幾年的情緒發洩屬於極度不健康狀態，當時主要發洩情緒的方式有向閨蜜傾訴、向伴侶發脾氣等，而且每次發洩完會有一陣或長或短的時間處於痛苦和消沉狀態。
直到一次偶然的機會，觸發我想去探索什麼是情緒及如何控制或管理它，我看了一些書，加上一些心態上、情感方面的經營調整，後來慢慢學會了理解和接納自己的情緒，健康地發洩情緒，甚至利用情緒去做一些有價值的情緒。
如今情緒來臨時，我大部分時候會先去想自己為什麼有這種情緒，除了引發我生氣的人事物，是否存在內在的心理或歷史傷痛因素。
如此我在良好發洩情緒的同時，可以儘量減少情緒帶給自己的不良影響，或縮短影響時間。
比如過去伴侶把髒衣服扔在角落不管，我會生氣、發脾氣甚至引發其他情緒（如埋怨他是否不愛我才不記得我說的話）。
現在我遇到這種情況，偶爾還是會生氣，但我會去想為什麼今天會對此生氣，是否最近兩個人交流少了，所以內心已經對他有情緒了，這時我會把衣服拿去洗並告訴自己儘快找時間跟他溝通交流，或者他有空就馬上找他交流。
希望我分享的事情可以幫到你，推薦你看幾本有關心理方面的書，奇普.康利的《如何控制自己的情緒》、喬瓦尼.弗契多的《情緒是什麼》、克里斯多福.
孟的《親密關係》，希望你每天都有好心情，沒有負面情緒~
25樓：水墨林麗
找一些方法訓練自己
內心的承受力和控制力，不是口頭上說說就能改變的。需要進行一些實質性的訓練，比如跑步，堅持每天起來晨跑，看似容易，但對一個不愛運動的人，不容易，堅持的跑下去，是對自己的一種鍛鍊。
不斷的學習
能力越強的人，煩躁的情緒越少。因為通過能力能夠解決很多事情，也就少了煩躁的機會。多多學習，讓自己成為一個有用的人，才能夠有好的心態。
享受物質生活
在自己經濟條件允許的情況下，滿足自己一些小願望。物質帶來的快感，會讓你心情瞬間好起來，有滿足感。偶爾奢侈一下，為自己而活，並不是壞事，它能買來你的好心情。
26樓：guo遺忘的落葉
之所以會自卑，那麼是有根源的，物質上的或許會多一些，只要自己從現在開始努力，那麼就會從根源上有改變，就不會有所謂的自卑了。
自己心裡會出現自卑，那麼就是自己出現了比較，有了比較就有了不如，所以如果自己放寬自己的心態，不去在意這些，自己同樣可以活得很開心。
27樓：雅心
你這種情況第一是屬於不懂的控制自己的情緒，第二確實是生活中有壓力才會如此。
1、把心中的不快說出來。心理學研究表明，當人的心靈處於壓抑、煩惱和不快時，需要向人傾訴。有節制的發洩，把悶在心裡的苦惱統統倒出來，這是保持心理健康所必須的。
2、注意力轉移法。一般來說，人無緣無故地生悶氣是很少的，大都是有一定的情景和緣由的，再加上自己又不能及時地從生氣的情景和思考中擺脫出來，這樣就加劇了心緒的惡化。在生氣時，如果能夠轉移自己的注意力，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂中去，那麼，還有什麼“氣”可生呢？
因此愛生氣的朋友，一旦遇上可能會控制不住的事情，應馬上轉移注意力，離開它，把身心投入到其他的事情上去，這不失為一個好方法。
3、適當讓步。會發生衝突，往往是兩個人針鋒相對，誰也不肯讓步導致的。俗話說一個巴掌拍不響，如果由一方先停止了爭論，也就沒有後面的生氣了。
要學會合理的讓步，這不僅對事情的發展和問題的解決有益處，而且也會贏得別人的好感和愛戴，最終使生氣的誘因蕩然無存。對於一些微不足道的瑣事，根本沒有必要花時間去爭論，也沒有必要固執己見，退一步海闊天空，反正不是原則性的事情，讓對方勝利了又怎麼樣呢？這不會妨礙自己的理想和事業追求的。
為什麼我控制不住自己的情緒，控制不住自己的情緒是為什麼？
我從小就是一個控制不住自己情緒的人。我的父母脾氣都很大，他們從我記事起，就不斷的吵架，打架，尤其是我媽媽，脾氣特別暴躁，我們姐弟三人從小沒少捱罵捱打。我一直以為，是這樣的成長環境導致了我脾氣大，不快樂的人生。當我走上社會，我總是跟上級領導和不來，也總會跟某個同事吵架。婚姻也是，結婚前性格很溫和的先生...
為什麼我總是控制不住自己的情緒
洪瑋 一些控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。三 融入到集體之中。多與家庭成員 朋友 鄰居聯絡 參加各種社群組織及工作單位的活動。四 讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活...
我總是控制不住自己的情緒,怎麼辦
善良的我叫夏天 控制不住自己的情緒是很難成大事的，說明心理素質不夠好，心理不夠強大，需要鍛鍊，多練習，每次生氣的時候就離身邊的人遠一點，免得做一些錯事，事後後悔，生氣的時候少說話少做事，放空自己，想清楚為什麼會生氣，生氣會造成什麼後果，過段一時間情緒就平復了 擱淺忘憂 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與...