1樓：釋樹枝練雪
情緒失調，受了什麼影響讓你受了刺激。凡是要看開點，保持冷靜心要平靜，不要那麼脆弱，心易碎。
2樓：戲遠巴乙
有人的感情比較容易外露而且控制力不強，可能是因為這樣吧。你可以這樣試一試，比如想笑的時候就憋住，在心裡對自己說，我一定不能笑，一定不能，然後久而久之，你就可以控制住自己了，開始的時候比較難，但是習慣成自然嘛，你只要堅持，就會改善。
3樓：匿名使用者
不要給自己太大壓力，放輕鬆
4樓：匿名使用者
如果你的情緒失控已經到了影響你的工作和生活了,那麼你需要專業人士的幫助.
不知道你的家庭情況和你現在是否工作？還是求學階段？
讓自己成長起來吧.
抑鬱症是不是一會兒哭一會兒笑，十分悲傷，情緒不穩定？
5樓：匿名使用者
看到你問的問題，我也很有感覺。我是因為失戀導致心情很不好，並且也是一會兒大哭、一會兒大笑，別人對我發火我也是無所謂的，沒有什麼事可以讓我情緒高漲起來。相信你肯定也是因為某種事難過導致你現在這種情況吧。
重度抑鬱症者是不敢出去見人的，輕度抑鬱症者即使出去見到人也會心裡產生害怕、自卑感的。像你這種情況建議你多找朋友陪陪、出去玩玩、**多聽聽——我就是這麼過來的，即使你不想讓人陪、不想出去玩、不想聽**，也要學會刻意去做。再難過的事時間都會沖淡一切的，你的心情我完全可以理解，加油哦，朋友~~~~~
有時候控制不了自己的情緒，不想哭出來但眼淚就是控制不住，哭著哭著又想笑，不明白自己為什麼這樣…
6樓：幽藍十字
那個........可能是你的笑點和淚點都比較低？
或者是平時的壓力有點大，所以動不動就會想哭想笑然後.........我其實覺得你最後的一段話「平時也總是開心不起來，覺得什麼都一般般就可以了，也不喜歡去和別人掙。」不算是不好的事情......
我大概是沒救了orz
然後吧，我想了想你壓力大的原因「你假裝刀槍不入的樣子，就要做好被萬箭穿心的準備。」，這個是我瞎猜的，不用當真
7樓：娶萬里挑一的你
樂極生悲 悲極生樂 在你的環境裡壓抑很久 出去走走 會好起來的
8樓：
壓抑啊 找個宣洩點就好了 比如吃 跑步 喝酒 打麻將都可以
9樓：司蕭玉
是接收到的東西太多了，要放鬆
為什麼我控制不住自己的情緒，控制不住自己的情緒是為什麼？
我從小就是一個控制不住自己情緒的人。我的父母脾氣都很大，他們從我記事起，就不斷的吵架，打架，尤其是我媽媽，脾氣特別暴躁，我們姐弟三人從小沒少捱罵捱打。我一直以為，是這樣的成長環境導致了我脾氣大，不快樂的人生。當我走上社會，我總是跟上級領導和不來，也總會跟某個同事吵架。婚姻也是，結婚前性格很溫和的先生...
為什麼我總是控制不住自己的情緒
洪瑋 一些控制自己的情緒的方法 一 鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。二 深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢撥出，可以獲得瞬間的放鬆。三 融入到集體之中。多與家庭成員 朋友 鄰居聯絡 參加各種社群組織及工作單位的活動。四 讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活...
總是控制不住自己緊張的情緒怎麼辦
在講話前，先深呼吸一口氣，之外在內心提醒自己要放慢語速。 內心不自信的表現。緊張的時候，就要學會微笑。可以讓別人和你都放鬆 咖啡在嘆息 嗯 這個狀態很正常的 其實這就是你不自信的表現 你試著很大方的跟對方聊天 可能是你有急於求成的心裡 不要抱這這單必須談成的心裡就把對方想成一個聽你傾訴的物件 緊張的...