為什麼我總是害怕別人拒絕

時間 2021-07-01 19:17:58

1樓:

這是典型的討好型人格(好多人多少會有一丟丟,還是要認識自我,有意識地改善一下,比如某些人不熟的你就不要那麼在乎了,那些對你好的你也對他們好)哦,問題表現如下:

(1)對別人的感受特別敏感

特別在意別人對自己的看法,生怕自己做了什麼別人會不喜歡,越重視對方,越會擔心,導致做任何事情都小心翼翼,一個小錯誤也會懊惱很久;

(2)抬高別人,貶低自己

沒有主見,別人說吃什麼就吃什麼,別人說玩什麼就玩兒什麼,自己的舉動建立在別人的評價之上,很怕被嫌棄,降低自己心裡才更安全;

(3)不敢發出請求,很難拒絕別人

害怕說不,不懂拒絕,被人佔了便宜也會選擇默不作聲,擔心一旦拒絕,與別人的關係就會破裂,從來不敢表達自己的需求,很怕給別人添麻煩,擔心自己成為別人的負擔;

(4)缺乏界限和原則

做任何事情都以取悅別人為目的,既守不住界限,允許別人在自己的生活裡指手畫腳,又經常突破別人的界限,渴望建立親密關係又常常因為別人不能滿足他們的期待而受傷。 [2]

2樓:固萊魔力水

我以前也害怕被拒絕,一直不敢表明太多的意見,後來上初中了,可能是班裡的人都很活潑,自然就大膽一些了。

3樓:紅顏天使夢

這可能是和自己的性格有很大的關係,害怕被拒絕的人一般是內向的敏感的人,我曾經也是這樣害怕被拒絕。

有時候在某件事情上非常沮喪,但理智又告訴不能輕易放棄。一個人要想強大堅強,就必須克服內心被拒絕的恐懼。

加拿大人傑森.康力發明了一個遊戲,叫做被拒絕**,遊戲規則很簡單:

主動出門找拒絕。持續30天,被拒絕多了就感到麻木了。

有個人對這個遊戲非常感興趣,於是就制定了一個被拒絕100天的計劃。他有一開始被拒絕的尷尬,不好意思,到後來漸漸變得臉皮很厚,不怕拒絕,並主動詢問原因,並且嘗試說服對方不拒絕。

在這個活動中,他體驗到了許多過去從未體驗過的人生。

他的經歷告訴我們,被拒絕並不是一件多麼可怕的事情,最重要的是學會接受它。

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