1樓：誰是曉曉明
其實只是你的心在作怪，你在害怕別人看著你的同時，畢竟你也默默的關注人家很久。
或許你真的動情了，要不更努力一些將這段有趣的事情發展到更美好的那一刻的開始。
2樓：小紙妖
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回答其實，表面上是不敢對視，實際上是潛意識和意識的衝突在作祟，潛意識和意識的概念是心理學大師弗洛伊德提出來的。
他認為潛意識是我們意識不到確有真實存在的部分，比如一個會游泳的人掉進水裡，會下意識開始游泳，而意識呢是我們可以感知到的部分，比如我正在思考晚上吃什麼
另外有心理學家指出潛意識的力量是意識的一千倍以上，我們習慣把海平面以上的冰山稱之為意識，把海平面以下冰山成為潛意識，所以意識他只是冰山一角。
其實不是，我們要學會去接納自己的這種狀態，而不是對自己有不切實際的要求。成長過程中形成的錯誤認知導致我們對自己有不合理的要求，這個要求會打壓自己導致內心自卑，導致我們的眼神不敢看別人。
因此我們不但要接納潛意識釋放出來最真實的自己，不管這個自己是自卑的還是膽小的，而且我們還要學會去忽略成長過程中形成的不合理的極端要求，把這些要求放在一邊，不理會讓它，讓它自然的產生消失就可以了。
當然，也許有人會說：「我就是不敢看啊，我就是不敢對視啊」。
這個過程也許會很辛苦，也會很累，但是我們需要堅持，因為錯誤的習慣太久了，正確的習慣就很難堅持，但是堅持久了，我們就會得到糾正。慢慢的，我們也會忘掉對視的問題，我們也會越來越自信。
是一種社交焦慮。所以，為了你的症狀不向前發展，或是不惡化，你就得帶著你的害怕去見別人，即使別人看你會使你很窘迫、很難受，但也要面對。該幹什麼幹什麼，千萬不要因為自己怕別人看自己，縮小自己的生活空間，或是該見的人沒見，該乾的事沒幹。
其實很多人可能都會有這樣的心理，不敢正視別人的目光，也很害怕別人看自己，其實很大程度上這是一種不自信的表現，總感覺自己不夠完美，怕被人看出自己的什麼缺點，其實自己非常在意別人對自己的看法，這樣的人其實自尊心是很強的，表面上好像看起來什麼事情都滿不在乎，但是心裡對很多事情都是很在意的，對很多事情都比較敏感，其實最主要的還是自己不夠自信
由於這樣的人一般都是嚴重缺乏自信的，所以首先要改變的就是找到自信，有自信的人言行舉止都會給人不一樣的感覺，不用覺得別人會發現你的缺點，別人注意你說明你是有特色的，有吸引力的，不管是什麼吸引別人，越是這樣你越要讓自己表現得更好。學會去正視別人，心中要時刻提醒自己，跟別人說話不看著別人是不禮貌的，別人看著你你可以迴應對方一微笑，這樣給人的感覺會更好。不要有自卑的感覺，每個人都有閃光的地方，每個人都會遇到喜歡自己的人呢，要對自己有信心。
如果真的是缺乏自信，那就不斷去完善自己，不要怕有缺點，很多情況下完全可以將缺點變成優點的，多培養一些興趣愛好，多周圍的人接觸，你會發現不一樣的自己，記得微笑，記得說話的時候看著別人，不僅是對別人的一種尊重，更是對自己的一種尊重，這就是你需要成長的地方。
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我害怕被別人看啊怎麼辦，別人看我就很緊張
3樓：
男的女的都害怕嗎？這可能是一種心態疾病。需要**，請一個心理醫生就可以了。只要你以前沒有做過虧心事，這種反應是不正常的，除非你以前做過愧對別人的事情。
4樓：舞刀弄棒
你這個明顯就是心理作用，你的性格應該是比較靦腆的，你可以多接觸一些人和事，用心去感受他們周圍的氣氛和氛圍，跟他們打成一片，克服你的這種性格。相信你會改變過來的。
5樓：匿名使用者
我也是啊，不想跟別人有交流。家人還一直逼我跟他們出門去玩，一起出去我說10句他們回我一句，然後下回又逼我一塊兒出門，服了
ps: 他們當我空氣而已，不存在我說話太小聲人家聽不到，勸和請別想當然客觀。
6樓：小廚子
看來的你性格比較內向
還缺乏自信心
首先你要有自信
不斷給自己打氣，自己不比別人差
多參加一些集體活動
別人看你的時候你要跟他對視
目光不要躲閃
多鍛鍊一下社交能力
祝你好運！
7樓：
害怕被別人看，別人看就很緊張。這樣你就得多鍛鍊多克服了，只要出門就攔不住別人看你，除非躲家裡。也許是你性格內向，也許是你對自己沒有信心。
但是你一定要想辦法在親人朋友的陪伴下出去和人們交往交流，參加演講，戶外活動。次數多了能克服緊張的情續
8樓：考潤
你害怕什麼呢，沒事的呀，做好自己就好了緊張什麼呢，你太內向了吧，應該多跟人接觸，聊天，就得去膽大的面對一切，不要害怕，有什麼事情慢慢的來，什麼事情都要自己面對的！
9樓：恆華祥
你主要是缺乏鍛鍊，平時應該找一些說話多的工作跟別人聊天，鍛鍊一下自己。對自己要有信心，相信自己，你自己不比別人差。大膽主動的跟別人聊天，時間長了你就會發現慢慢就好起來的。
10樓：輪滑
膽大放大一些出去鍛練自己，找一些有關的書看看提高自己的社交能力!
11樓：
多去公共浴室去洗澡，時間長了就習慣了，大家都坦誠相見，沒什麼不好意思的。還有對自己的身體要有信心，如果身材不好就多運動，鍛煉出好身材。
12樓：
你太內向了，你得多接觸社會，沒事先跟認識的人聊天，慢慢再跟別人聊天，時間長了就好了，只要邁出一步，就有第二步
13樓：
有句俗話說得好醜媳婦總要見公婆，沒什麼緊張的，把他們當成你的父母來看待，那有害怕自己父母的道理，這樣你就不會緊張了
14樓：不悔龍吟
可能你是缺乏自信吧，建議你試試逐步走到人前的練習。比如第一步，先走到公交車站的人群裡，第二步，走到公園門口面對大家，第三步，走到廣場舞隊伍的前面～～～逐步接觸緊張感
15樓：奔跑吧親們
你跟我一樣 喜歡在家待著 不喜歡出門 導致我還沒談戀愛
16樓：
提升自信心很重要的，而且還是生活經歷比較少。我小時候也這樣，長大就好了，尤其不要自卑
17樓：pse認證電源
多和他人接觸聊聊天，時間久啦就沒事的啦。
18樓：
你害怕被別人看，別人看你你就緊張，你這是心裡問題呀，你首先得有自信，你要感覺你行，這樣無論誰看你，你都敢於面對他的目光，因為你有信心。而且再有你又沒做過什麼虧心事，所謂不做虧心事不怕鬼敲門，你問心無愧，無論誰看你，你都要勇敢的直視回去，要眼光堅定，心裡無所謂，這樣你才能坦然面對別人，最後即使你做過錯事，你有改的機會，誰都有錯的時候，不要怕面對，所以你做到這幾點，你以後就不會別人看你你就害怕了。坦然一點，無謂一點，沒關係的，加油！
19樓：
缺乏自信，多參加一些活動鍛鍊一下，就好了，別人總看你，說明你體形美，長得好看。
20樓：
這個是心裡障礙，怎麼可能不讓別人看你呢，你自己得客服這個心裡障礙
21樓：
你怕什麼？大膽的面對一切，你想到他看你，你也看他啊。人生只有勇敢才能贏。
22樓：星瞳物語
這是內向的人，你只要不看別人的眼睛，就不知道別人在看你，就不會太緊張
23樓：倫晗壘
你這是沒有自信心，沒事的，有什麼好怕的。
我害怕別人看我怎麼辦，感覺我有心理問題
24樓：九博健康網
勿對自己要求過高，過於追求完美，對自
己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
勇敢地去面對，有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
悅納自己樹立自信，很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
別太在意自己的身體反應，緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
希望我的答案會對你有所幫助，真心的祝願您早日**！
25樓：匿名使用者
感覺你的內心有衝突，一般穿得好看，說明你的內心，你的潛意識是渴望被人關注的。從心理學上來看，人的意識和行為是受到潛意識的支配的，所以你的潛意識有這方面的需要。你首先要找到自信，當然光有自信還不夠，其次要學會不斷的完善自己。
學會改掉自己的壞毛病，還有就是培養自己一個愛好，打個籃球或者羽毛球，也可以學會唱幾首適合自己歌曲，然後再考慮要不要跟自己周圍的人找到共同話題等等。
26樓：無雙瑤夏
多去熱鬧的地方，越怕什麼就越要去面對什麼，要迎難而上
27樓：
這是一種缺乏自信的心理 缺陷，如果要很快改變過來，一定不會起到很大的作用，建議你還是從一點一滴積累做起吧，既然你怕別人關注你，可以不用穿那些時尚的衣服，你去穿一些平常的衣服吧，但你又喜歡去穿一些較為另類的衣服，是不是在害怕被別人關注的同時，又渴望被別人「關注」？
28樓：不可一世的罌粟
你每天都和自己說，是因為我的好，所以大家才會關注來關注我，這是他們對我的讚賞的表現。這可以說是一個脫敏的過程。你要學會變得更加自信
29樓：love浣犫櫋
你穿的好看別人看你是欣賞，你不要有太多顧慮
30樓：匿名使用者
呦？你穿的很好看嗎？那只是你自己認為噠。
31樓：五月雪_旋花言
不用害怕別人不會罵你
32樓：世瀾步凌波
這需要看心理醫師.
若是學生,
可以到學校輔導室求助.
為什麼我害怕別人看見自己
33樓：愛
有時候越是怕，往往卻往自己身上竄，姑娘你的放開心來，覺得無所謂的，自己很漂亮，別人是欣賞你，而不是要吃了你。
別人看見我就害怕為什麼？
34樓：
可能是你的外形英俊嚴肅，讓人望而生畏，可以換種方式與人交往，比如適當面帶微笑主動和人聊天，有親和力，慢慢就會好了就會有人和你做朋友了！
35樓：baby乖買糖吃
應該是對你害羞，不敢直面的應對。這個也正常，凡事都是這樣的（不過有些時候就不是這麼理解，有可能是討厭你，而遠離）
36樓：
為什麼呢？可能是你高冷還是說話，做事不近乎人情？那麼你要改變一下自己。
37樓：上官六樓
是不是你長相比較凶的那種？你想別人喜歡你，那就每天臉上保持微笑吧！
38樓：紫蘇花開
學會更好的和別人相處，經常以微笑待人。
我總害怕別人看我怎麼辦??
39樓：匿名使用者
別人看你是你有魅力啊,張的帥或者漂亮,李俊基那樣的在街上肯定有很多人盯著看!所以,能吸引別人的眼球是好事啊,別害怕!
如果你做了什麼不好的事情,別人看你那就沒辦法了,就當成是代價吧,厚著臉皮撐下去,想著:「反正他們也不認識我,看就看,又不能吃了我!」
如果是不小心出了醜，摔倒了什麼的，那就更沒有必要害怕了，要相信，別人看你絕對沒有嘲笑你的意思，誰都會摔倒嘛，如過別人看著你還笑，那只是他門想起了自己從前相同的遭遇，這樣一來，就沒有必要害怕了。其他事情也是一樣的，不必害怕別人看你拉。
總之呢，不要總去顧忌別人的目光。
其實大多數情況下，大家都在忙自己的事，對陌生人的關注並不多，有時侯自己覺得的別人的目光只是自己的一種心理錯覺，要經常這樣提醒自己，做的久了，自然就習慣了。
希望我的話會對你有所幫助，戰勝害怕，加油！！！baxia!!!
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