1樓：艾德教育全國總校
根據您所說的情況，很害怕睡覺，可能與您神經型別、環境因素和性格有關。當精神上受到外界環境刺激，或工作緊張、壓力較大，難以適應時可能導致發病。
指導意見：
建議您要減輕顧慮，這有助於減輕症狀。可以的話，儘量改觀一下生活和學習環境，避免引起病情加重。多進行體育鍛煉，如果各種辦法都不能緩解病情，可以用一些藥物**，如鎮靜劑等。
不要太勞累，如果心主神志的功能失調，即可出現精神意識思維的異常，很容易誘發加重病情。
2樓：一零啞劇
你好，根據你所敘述的晚上睡覺時總是突然就有種恐懼感而睡不著的情況，我認為，可以排除你患有抑鬱症的可能性，可以初步考慮為未完成事件影響所致。這可能是由於你對自己小時候親眼看到及經歷過的漲水事件，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易在你內心產生較強的未完成事件，使你現在一到晚上睡覺時就容易產生你所敘述的突然有種恐懼感的感覺或症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的不是急著用藥**的問題，而是需要幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生未完成事件的心理因素，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
3樓：經營美好生活
這個也許你的心態有問題，你有什麼擔心的事情，有想不開的事情。藉助於心裡醫生諮詢。以上內容僅供參考謝謝！
為什麼人的心裡會有恐懼感？
總是在入睡前感到莫名的恐懼，白天就沒事，這是為什麼？
4樓：巴山夜雨
人對黑夜有來著本能的恐懼，可能是
源我們bai
懼怕黑暗吧，不妨在房間裡點du一個夜燈，zhi這樣能夠dao看到光明就不會那麼害怕了。一個人睡覺，越晚越害怕。一般十一點以後，附近居民都睡了，此時人聲漸少，你在睡覺到時候難免會害怕。
所以膽子小的朋友們一定要早點**睡覺，伴著窗外的人聲、車聲，反而更加安心。
開燈睡覺。開一盞橘黃色的小檯燈即可，最好不要開臥室的白熾燈，那個燈光比較刺眼，一般情況下，人眼皮在感受到強烈光源刺激是很難入睡的，所以開一盞檯燈即可，更容易入睡也安心。
養成一個好的生物鐘。比如，你可以規定自己每天必須在十點鐘睡覺，七點鐘起床，堅持一陣子之後，到點就睡，也就不會感到害怕了。
睡覺之前檢查床底，櫃子等地方。我一個人睡覺的時候，會害怕突然出現壞人，雖然我平時都有關好門窗，但是還是會有點擔心，可能是有點被**妄想症吧。所以一般睡覺之前，我一般都會門窗，櫃子，床底，把能藏人的地方都看一遍，然後再**睡覺就安心很多。
5樓：匿名使用者
可能是自己的心裡有什麼疾病吧，或者是自己在晚上就會感到孤獨。
6樓：布朗麼子
可能是你太孤獨了，才會有這種想法，晚上睡覺的時候開個小夜燈睡覺，有光可能會有安全感一點。
7樓：十三格格殿下好
因為你想太多了，人對黑夜本來就有恐懼，你還去想一些不好的事情，當然會感到害怕了。
8樓：匿名使用者
對什麼焦慮，白天沒時間思考，到晚上就會特別明顯，焦慮，一般都是工作或者情感偏多
解決辦法，深入分析，此事對你有多大影響，分析過後，放寬心，過幾天就好了，主要是增加自信，以後就不會那麼焦慮，恐懼，害怕。
9樓：匿名使用者
生活中有什麼事，讓人會覺得缺少安全感，或者是白天由於思慮過重，由此晚上睡眠產生一些胡思亂想的念頭。
10樓：傾心fua衣
一個人睡的話如果不習慣就會產生這樣的感覺，只要靜下來不要想太多，神經處在興奮狀態，產生緊張感就會
11樓：簡單聊聊生活
可能是覺得一覺醒來又得面對著操蛋的世界，腦子裡有些潛意識的害怕。
12樓：筱雅的殤
很多人都這樣，把白天的恐懼積累到晚上，然後總是翻來覆去睡不著。
13樓：匿名使用者
可以去醫院看看。也可以去看看心理醫生，認識一下自己潛在的恐懼是什麼。
14樓：天真咪咪
一定是很累了吧？工作壓力比較大，所以還是要適當的放鬆多聽一聽**，跟朋友在一塊聚聚一聚，
15樓：惡毒
心裡面沒有靜下來吧，想的事情比較的多
晚上睡覺前能不能吃雞蛋，晚上睡覺前為什麼最好不要吃雞蛋
晚上睡覺之前吃啥都會長胖的.但是,對胃傷害很大.你要有所控制.建議你改吃一個雞蛋糕,另外吃很多巧克力,半小時之後再睡覺.另外就是平時沒事的時候就不斷吃巧克力之類的東西.還有就是,買巧克力要有選擇性.由於現在大部分人都在 所以巧克力市場上 代可可脂 的比較多。要增肥的話,你得買 純可可脂 的.應該很快...
晚上睡覺前喝什麼最好，晚上睡覺前吃什麼東西好
入睡前吃水果,不利於消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康,而涼性的瓜類在入睡前更應節制。早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份...
睡覺前，喝什麼好，晚上睡覺前喝什麼最好？
喝牛奶吧 不過如果怕胖的話 喝水也是不錯的選擇 睡覺之前喝點水對你的腸胃消化都有好處 不過不宜過多哦 牛奶最好了，有利於睡眠。最好睡覺前 什麼都不喝 睡前做這六件事 比同齡人精神百倍！個人認為少喝點葡萄酒 它既有利於心臟 促進血液迴圈 調節血脂血壓 還有防癌抗癌的功效等。儘管紅酒是很好的保健保養品，...