1樓：
哈，其實我自己也試過這樣
你可以在平時多和同學們或同事們接觸，多和別人在一起進行一些群體的活動，和大家都融洽了。
然後你就可以試著和朋友們說話，開始可能還不習慣，
也有可能你找不到話題，那你就繼續和他們相處或是關注多一些時事和時尚的東西，如最近流行什麼歌啊等 ，這樣你就有話題和別人說，不會導致冷場的局面。因為冷場會使你更加不敢說話。
其次就是在這個層面上更加加強，如你可以多留心別人聊天時在講什麼，要是自己覺得有話說，就可以參與說話。這樣會使你的膽子加強哦。
總之就是要多強迫自己和別人說話，一步一步來，每一次都比上一次加強，這樣你就不會害怕和別人說話了
只要踏出了一步，放大膽子就行了。別怕！大膽點！多留意一些大家都關注喜歡的東西！
2樓：匿名使用者
我想主要是你「肚」裡感到沒有「料」，所以說不出、不好說，我給你開個「處方」：堅持每天讀書、報，一定要大聲地讀，旁若無人地讀。開始可以在沒有人的地方讀，慢慢習慣了在有人的地方讀，每天找個時間將讀書、報中瞭解到的事，新聞等，講給家人聽，沒有人聽，也不要緊，就當講給出自已聽，只要你能堅持3-5月，你不想講都不行。
試一試吧，這又不用花錢。 這是我的經驗之談。
怎樣克服在眾人面前說話緊張？
3樓：匿名使用者
自信吧。
一個人在自信滿滿的時候，
說出來的話比任何時候都還有流利，
而且還有道理。
在眾人面前說話的時候，
記得自己就像對著鏡子說話一樣。
你會覺得不管說得對不對，
都沒有關係。
而且在這種情況下，
說錯話的可能性會很少很少。
還有，要習慣講話的時候看著對方的眼睛。
那樣膽子會越來越大哦，
我試過了。
4樓：匿名使用者
要經常跟別個聊天澀
還要改變一下自己的性格,可能是性格內向造成的多結交朋友,一起出去玩~!
另外勒,可以經常去應聘,這是鍛鍊自己最好的方法~!
5樓：匿名使用者
多鍛鍊，這是最直接的方法
你要給自己一個心理暗示，其實我很優秀的，沒什麼好緊張的
熟能生巧嘛，呵呵，習慣了就好
如何才能克服在眾人面前講話的緊張?
6樓：三木森
其實就是要看你為什麼在眾人面前說話會緊張，是因為你自己害怕人多是有那種心裡的恐懼還是說，當你在眾人面前說話的時候你害怕出錯。
也可能你是一個比較內斂的人。
我自己就有一個朋友，他其實英語學的非常的好，但是他每次在英語課上老師提問他的時候，他就會聲音發抖，甚至說他出手汗都是嚇的。然後我也問過他為什麼，像我這種英語並不好的人，我會覺得就是說因為我沒有準備好呀，但是後來我發現可能是我們兩個性格不一樣。
你可能是比較內斂或者內向的人，從內心深處就比較羨慕那種就是性格大大咧咧，可以說站在很多面前說話臉不紅心不跳的人，其實他們也並不是說臉不紅心不跳，因為他們的性格導致他們不會多想，不會去想那麼多的如果。
或者說是你是一個心思比較細膩的人，你就會去想會不會造成一些不好的行為不好的效果，所以說你才會去緊張。如果說真的是性格原因的話，其實我個人建議的話就是多從一點那種你自己覺得完全有把握的事情先去說先去講，然後給自己建立了一定的自信心，讓自己覺得其實我所有的東西都是對的，這樣的話就是減少你的緊張感。
其實沒有人天生舊可以當很多人面前說話不緊張的，就算膽子再大的或者說是明星演員，他們在一開始的時候突然面對很多人的時候，他們也是會緊張的。
所以說就會有很多的明星啊，演員呀，或者是演講者他們一遍一遍的去練去克服這種。
可能從一開始的時候是在家人面前，後來是在朋友面前慢慢的就變成了是在公眾面前，就像以前，瘋狂英語的李陽說過，他以最開始的發音是有問題的，後來呢，他就在自己的學校，一遍一遍的練，然後才慢慢慢慢的變成現在這樣的可以在萬人面前去演講去講話去說自己的那些事情。
其實不知道你有沒有發現，不管是因為你的性格還是因為你訓練的太少，最主要的都是有一個完全的一個準備在那裡。
就像你在眾人面前講話大部分情況下都是你需要有一個演講或者要回答一個問題，或者說要去表演一個什麼東西，當你準備好的時候，你就完全有自信，或者說你剛開始沒有自信，但是當你站在那裡開始的時候你會模擬到那個場景，就覺得其實你的準備是那麼的全面。
相比較就沒有那麼害怕和緊張，你會完全的融入到自己提前準備的那個氛圍當中。但是如果說相對來說你沒有準備好的話你就會慢慢更加緊張，越來越緊張，這樣的話對你以後都會有一個壞的影響你都會覺得內心深處是比較緊張的，你就會有一個惡性迴圈。
其實我個人覺得你在眾人面前講話緊張，首先就是性格，其次就是你沒有做好萬全的準備，還有就是你沒有做夠足夠的鍛鍊和練習。
自信起來吧，其實你準備的其實已經很全面了，不要讓那種負面情緒影響了你自己，如果說真的覺得眾人面前是非常的緊張，你就把他們當成蘿蔔白菜你就不要把他們當人好
了。
7樓：martha小嘟熊
我在大學時學過演講相關的課程，老師傳授過幾個紓解當眾講話緊張的方法。
看淡成敗
排除個人心理疾病的因素，所有的緊張都是源自於太過在意結果的好壞，怕自己沒有較好表達而被人嘲笑，其實，當眾講話的目的是個人表達自己的觀點，每個人的知識經驗不同，註定不會對別人的表達予以全盤的肯定和接受。放鬆心情，無所謂聽眾的好惡，直白的陳述自己的觀點和看法，緊張的情緒自然也就能夠得到有效的舒緩。
充足的準備
沒誰能夠張口就來，專職的演講家在登臺前都會做好充足的準備，分析講題，蒐集資料，瞭解聽眾背景，甚至還得對演講的環境背景做深入分析，在演講前對著鏡子或者在心中假想了演講的場景，反覆練習。
如果沒有任何準備，事到臨頭才去倉皇登場，當著眾人的面前不知所云，緊張和尷尬是在所難免的。
擬定要點
許多人習慣在當眾講話前反覆斟酌寫下講稿，一字一句提前背熟，對於防止臨場啞口有一定的效果，可是，反覆背誦本身就是增加壓力、積累緊張情緒的過程。當眾講話不是讀新聞稿，隨時可能出現臨場的突發情況，不可能事先將各種意外情況都預料到逐一寫在講稿內，一旦出現意料之外，經常會緊張的語無倫次。所以，事先的準備應該僅僅是擬定說話的要點，斟酌如何才能圍繞要點將個人的觀點表達清楚，當眾講話時，適時根據現場的情況將所要該說的話語表達初來就行了。
任何技藝由學習到熟練掌握都需要時間來積累經驗，當眾講話也是一門技藝，緊張和出錯是必經的過程，總結經驗，積累教訓，一定能夠克服臨場的緊張情緒。
8樓：shine香雪海
雖然已經工作了好幾年，上臺講話的緊張感有所緩解，但是依然記得自己以前的糗事。初中我是地理課代表，有一次老師找學生讀一篇通告，說要找一個未來的播音員來讀，就點了我的名。我一聽未來的播音員，比平時更加緊張，磕磕絆絆的讀完了，老師評價了一句：
你距離我心目中的播音員還差很多啊。然後同學們都笑了。
我認為培養這方面的能力可以從以下兩個方面努力。
擁有自信的能夠從容面對任何挑戰的困難，不自信的人才會對自身確定。自信是發自內心的自我肯定，培養自信是一個長期緩慢的過程，期間會經歷失敗不斷否定自己，重在堅持，從小事做起，一點一滴去改變自己。
這是最重要也是收效最快的方式。說話是可以通過鍛鍊提升水平的技能。演說家沒有天生的，都是通過努力達到的成就，甚至有人從口吃者成為演說家，古代希臘演說家德漠斯蒂尼斯就是口吃的人，經過刻苦鍛鍊走向成功。
那麼你也可以通過鍛鍊客服緊張。
我認為這種問題對於肯努力的人來說，是很容易解決的。你需要的不是各種建議，而是行動。
怎樣才能克服不敢在眾人面前發言的缺點?拜託了各位 謝謝
9樓：手機使用者
先克服自己的心理障礙找出為什麼膽怯的原因 這是我找的資料 希望對你有用 怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下，人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態，具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。
我們可以通過以下心理調控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態。 調控方法如下： 1、語言調節法即自我暗示法，具體做法是通過一些有激勵作用的內部語言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產生作用。
例如，在怯場心理的徵兆剛出現時，可以通過簡單、具體，帶有肯定性的言語調節自己，比如「我一定能考好!」「我有信心！」提醒自己不必緊張，對自己要抱有信心。
在暗示的同時，也可在頭腦中聯想過去成功的情境，以激勵自己參與考試。 2、轉移注意法在考試中遇到較難或沒有見過的問題或題型時，應先採取主動的注意遷移，減少焦慮，迴避這個一時解答不了或暫時回憶不起來的問題，當其他問題解答完之後再回過頭來「重新」思考迴避的問題。這種做法可以使優勢興奮中心得以轉移。
也可以休息片刻或者活動一下四肢、頭部，來調節中樞神經系統，從而使抑制狀態得到緩解。 3、呼吸調節法採用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺十分緊張時，有意識控制自己的情緒。
具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽空氣流入、流出時發出的微弱聲音。然後，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時，注意繃緊身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時說「放鬆」，並在頭腦中再現「放鬆」這個詞，這樣連續數下去。注意節奏放慢，讓身體儘量鬆弛，直到感覺到鎮靜為止。
同學們也可以在平時有意識地訓練自己放鬆，這樣，在考場上出現怯場心理時，就更容易調控。 還有就是上場時把觀眾當成是土豆就好了
如何克服在眾人面前講話不緊張？
10樓：演講口才學習中心
如何克服在眾人面前講話不緊張？下面豆瓜訓練的資深導師顧紅軍給大家講解方式方法
11樓：匿名使用者
勤能補拙。
必須要多練習，沒有更好的方法了。只有讓當眾說話成為一種習慣，你才能得心應手，除此之外，任何理論都只能給予人短暫的鼓勵，不可能長久有效。希望你勇敢嘗試。
12樓：筆尖上的感動
有一個好辦法 先從幾個人開始練習慢慢地就會適應了 我也是從你那時候過來的
13樓：雨中芍藥
你可以嘗試在面試外的時間跟你上級的人物交談，可以是工作方面的、也可以是生活方面的，這樣你跟別人交流多了，在一定程度上，你會慢慢克服你講話容易緊張的缺點。
14樓：匿名使用者
你學會自信，從開始朗讀，到最後演講是需要時間的，你也別急，可以再私下練習好報告之類的稿子，然後就可以了，還有剛開始讀的時候就是不要看下面，就可以了
15樓：vv小陽
先閉上眼睛深呼吸,讓自己全身放鬆,再心裡暗示自己不要緊張,沒事
怎樣才能克服不敢在眾人面前發言的缺點 拜託了各位謝謝
手機使用者 先克服自己的心理障礙找出為什麼膽怯的原因 這是我找的資料 希望對你有用 怯場一般是由於情緒過分緊張所致。在緊張情緒狀態下，人的大腦皮層中形成了優勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內容處於被抑制狀態，具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場心理屬於一種情境焦慮。我們可以通過以下心理調控方法，擺脫焦...
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