1樓：桔黃色
去想一些和當前無關的事，慢慢的練習你就能控制了，我以前和你一樣，現在好多了，只能靠自己控制。相信你做的到！
2樓：匿名使用者
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
順便說一下,不要說什麼"忽然間想哭"和"只要當時能忍住",以我的經驗,忽然間想哭的眼淚,當時是最難忍住的.反正我從來沒有試過想哭但是可以忍住的情況,基本上是一旦感覺到"要哭了",眼淚立刻就掉下來了,根本沒有那麼長的時間好讓你慢慢剋制.
所以最好的辦法是,和別人說話啊逛街啊或者上課啊什麼的,總之只要是"不適合掉眼淚"的場合下,做事情都專心一點,不要東想西想的,心態軟弱的時候很容易就會想到不開心的事情上去的,到時候想哭又不能哭,多麻煩啊.所以專心點做事情,就不會有想哭的衝動了.
最後,最重要的是,要調整心態啊,千萬不要一直停留在"很容易就想哭"的心境裡,要讓自己開心起來,這樣也就不會有這樣麻煩的問題了.
3樓：後亦竹
想哭就哭吧 我也很愛哭的 也想忍過 可是忍不了 那就只有哭了
4樓：
同意樓上的說法，如果真的不想哭出來，深呼吸！深呼吸！
在眾人面前，很想哭時，如何能忍住不哭
5樓：跟著老王看新鮮
很想哭時，忍住不哭的方法有寫出自己的感受，用吃的方法，把自己打扮得漂漂亮亮，去大自然走走。
1、寫出自己的感受
其實書寫是能讓我們變得平靜，覺得傷心難過的時候，可以寫為什麼會感到傷心，寫自己的感受和令你覺得不開心的事，也許就會覺得事情其實並沒有那麼差，心情會慢慢變好。
2、用吃的方法
把傷心和怒氣都吃進肚子裡吧！吃甜食更有緩和負面情緒的效果，覺得不開心的時候，就吃一點能讓你覺得開心的食物，來一塊巧克力，也能讓你變得冷靜下來，就化悲痛為食量吧！
3、把自己打扮得漂漂亮亮
在心情不好的時候，更需要打扮得漂亮，讓自己開一心下，尤其是跟男友分手後，其實自己也很美啊，是他沒眼光！一定要讓自己活得更美更精彩
4、去大自然走走
接近大自然能讓人冷靜下來，看下風景，心情自然會變得更好，快跟閨蜜一起出去吧！千萬不要把事情想得太負面，好好調整自己的心態吧！
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提高抗壓能力方法
1、學會變通，別鑽牛角尖
人們在很多時候，尤其是青春期時，想問題的方式還不夠全面，一件事情非黑即白，這樣就陷入到固定思維中去，鑽起牛角尖來。
2、保持樂觀的心態
樂觀的人看待事情往往是朝著積極的一面的，樂觀積極的心態，往往能改變許多事情的發生。我給大家講一個故事。二戰時期，德國已經攻佔英國三島了，這時候丘吉爾臨危受命。
丘吉爾沒有描述戰爭多麼緊急，也沒有說**多麼慘烈，而是鼓舞戰士們不放棄、不放棄和堅決不放棄！雖然他只說了短短三句話，卻鼓舞戰士們的士氣。
6樓：受爾竹
你可以想一些開心的事，轉移一下注意力，不要再想痛苦的事情，那樣的話你一直會流淚不值。
7樓：代欣悅
很簡單，真的很好用的，就是在別人不知道看不到的情況下掐自己的手，越想哭就掐的越緊就行了
8樓：熱舞太奇妙
想一些開心的事，儘量把思想集中到別的地方
9樓：噯遺夢
1：抬頭仰望天空或者天花板- -
2：假裝打呵欠順便擦掉眼淚- -
3：就說你想去洗手間然後路上馬上擦淚- -4：大笑，笑得別人都以為你的眼淚是笑出來的- -5：把眼淚憋死在你的眼眶裡！！！！！
6：不哭不笑不說不鬧轉過身去，假裝打噴嚏馬上擦眼淚 - -以上都是掩飾你哭了的事實- -其實有的時候不管在**···該哭的時候還是哭吧- -
10樓：不做小小鳥
閉上眼睛，緊咬下脣。心理暗示一定要好，提醒自己要無情。
11樓：
不斷的向外呼氣，真的有用
12樓：是你的君哥哥呀
1.掐自己
2.屏住呼吸。十秒見效。
想哭時，怎樣讓自己忍住不哭出來
13樓：官夕簡珍
想哭的時候想想有bai必du要一定哭嗎，感動zhi的哭除外只要記dao得自己很堅強，沒什麼大專不了的久而屬久之就不愛哭了
要想不在別人面前哭，就要背後哭個夠。
多想點開心的事情吧，別太勉強自己。
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
另外，幾個歪點子，我自己用過的：
你可以試著數數你眼淚掉了幾滴？
或者找個好看一點的杯子（容器）把眼淚存起來。等你找到東西的時候估計也不想哭了（完了以後，把杯子重新放到一個不起眼的地方，下次不要一伸手就拿到。）
14樓：匿名使用者
不能哭，不能哭，嗓子會啞，怎麼才能不哭。
15樓：沿途
不要忍，傷痛不應bai該被隱du
藏，就像是卡在喉嚨裡的zhi魚刺，dao等到時
間久了，你才知道版傷口會有多深。權哭，是對糟糕心情的宣洩行為，並沒有好丟臉的，不要在意別人的眼光，想哭就哭。你不應該用抑制的方式來假裝堅強，宣洩出來對自己身心都比較好
16樓：匿名使用者
想哭就哭出來，如果實在不想讓別人知道，就想想你快樂的回憶，你出醜時候的情景
版或者你朋友之前跟你講權過他出醜的事，想想那些開心的，不要想著這個世界都不愛你，都討厭你，其實外面的眼光並不重要，你只要覺得自己是最好的，管別人說什麼幹嘛，每個人都會有優點，可能你的有點你還沒有發現，可能都排斥你，但你也不要放棄自己，是金子總會發光的，可能你這個金子現在還沒有發出他耀眼的光芒，但他肯定會出現，可能在遲一點，很難受的時候想哭就哭出來吧，畢竟沒什麼大不了的，不要一抑鬱的時候就會想s，那樣很不對，世間還是美好的，你一出生就一定要好好活下去，不要抱怨世間種種對你的不滿，他們都會讓你成長成為你的人生道路上的絆腳石，需要你跌倒了爬起來，披荊斬棘，你才會發現他美的存在，即使現在的我也很難受，我也要對重要的人笑一笑，不能把心情傳給別人，畢竟，他們不能也一起跟著難受，陌生人，祝你們好好的，別難過了，都會過去的
17樓：匿名使用者
想哭來的時候想想有必要一定哭
源嗎，感動的哭除外
只要記得自己很堅強，沒什麼大不了的久而久之就不愛哭了要想不在別人面前哭，就要背後哭個夠。
多想點開心的事情吧，別太勉強自己。
在感覺眼淚要流下來的時候，抬頭，深呼吸，努力使自己面帶笑容，偽裝的也好。或者用拇指使勁的掐食指或是中指（自己試一下，要想動作避免過大而引起別人注意，最好就是掐這兩個手指了），疼痛會轉移你的注意力！試試看！
18樓：匿名使用者
傷心是在所難免bai的，有du時候不
是不想哭，zhi只是沒有到dao一定成度
當你專真真實實想
哭時，是屬一切事情都不能阻止的，有那麼一瞬間，我感覺被全世界拋棄陌生人，當你在搜這個問題時，我知道，你一定很難受，很難受，很想哭，很想哭
所有的難受並非是一瞬間迸發，那都是積聚已久的他們以為的堅強沒事，想哭就哭吧 我的文字陪著你
我其實想告訴你，流過淚的眼睛能看得更清楚
此時的我也很難受，我也希望有人能安慰我，陪伴我，理解我所以，我就在這裡寫了一段話，希望它可以陪伴你一切都會過去的，沒事，想哭就哭吧
2019.4.20 的我寫給你們
人在想哭的時候怎麼能忍住不哭？
19樓：匿名使用者
你是不是也會這復
樣：想制哭的時候，閉上眼睛不讓它流淚；傷心的時候，找個地方靜靜的發呆，告訴自己、要堅強；孤獨寂寞的時候，靜靜的想著某人，聽那些一起聽過的歌；難過的時候，學會了偽裝自己 對別人笑；失落的時候，笑著對自己說沒事的；失敗的時候，儘管已無力也要爬起來，告訴別人我很堅強。
20樓：有機化學
想一想自己不能每次一遇到問題就委屈到想哭，告訴自己要學會堅強，即使眼淚掉下來了，問題還是要去面對，所以用要表達委屈的時間去解決問題，哭是軟弱的表現。
21樓：悲傷的黃葉
想哭就哭出來啊，太壓抑自己的情緒對身體不好。如果怕被別人笑話，可以選擇夜深人靜的時候或者找個沒人的地方哭。
22樓：匿名使用者
越刻意忍住，眼淚就越是流下來，哭一哭沒什麼大不了，最重要的是在傷心過後，記得要把不開心的全拋掉。
祝愉快.
23樓：匿名使用者
讓你的好友告訴你一句：“你哭吧！”，那麼你自然就哭不出來了。
24樓：匿名使用者
想哭的時候抄千萬不要想悲傷的事情，不bai要接觸傷感的東西，du不然眼淚會掉的更快zhi的。但有dao些人想開心的事情，想著想著就會跟著開心了， 就不哭了。但若是悲傷到了一個程度再想高興的事情反而會更糟，因為不自覺地便會從喜聯絡到悲，反而讓人更想哭。
最好的方法其實是在心裡默唸：我什麼都不知道，我頭腦一片空白。這就是所謂 的心理暗示法~
25樓：為oppo註冊
罵她爹罵她媽罵她全家
26樓：狂澹端真
其實，只要讓自bai己堅強起來，忍住悲
du傷，就會止住zhi眼淚的流出，dao能夠在眼淚落下的瞬間轉內個身掉個頭容
離去，保護好自己別讓自己受傷，也是一種最好的選擇，留下簡單的身影，留住記憶中的深情，忘記過去的傷痛，勇敢的面對一切，它會讓你從悲傷走向成熟，擦去你不小心滴下的淚水，裝作一切都無所謂，然後再將它統統趕出你受傷的心扉，不願承受就把他忘記，當做是一場傷逝罷了。要記住，人要是有志氣，就絕對不會忘記曾經受過的恥辱，含淚播種的人，一定能含笑收穫，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，要知道和懂得，沒有人值得你流淚，值得你流淚的人是不會讓你流淚的，要相信，其實有些東西從一開始就註定要結束，你知道嗎，其實一秒鐘也可以是全部，一滴眼淚也可以是一生。
當一個人想哭的時候，怎麼樣才能忍住不哭
27樓：木棉花開
當你特別特別想哭的時候，不要強迫自己不哭，適當的哭一哭是有好處的，千萬
回不要讓那些痛苦答壓抑著自己的內心，這樣會生病的。就讓自己爆發一下吧。想哭就哭吧，其實真性情，大家能接受，愛哭也不是件丟人的事！
但是有些事情你要想開一點，要讓自己更加堅強，也就少哭了，忍住哭了。
28樓：匿名使用者
有些眼淚是控制不住的，不要忍，放聲哭出來吧，哭完心裡會好受些。
29樓：匿名使用者
轉移注意力，或直接大哭一場，憋著更不好
30樓：告別天堂
一個人的時候想哭就哭吧
31樓：心戀
把他抱在懷裡，安慰他
32樓：小的小屁孩
倒立，眼淚就倒回去了
33樓：酈鯨賽成濟
愛一個人，一輩子都會惦記，
其實你不用去刻意忘了她，時間會沖淡一切的
等到你們有了新的方向和人生的目標...洗禮的，那樣才是一輩子值得你去珍惜的真愛、、、、
34樓：宜芹壬和正
在很多bai
人當中你遇到難du
35樓：懷貝嶽香巧
只要你在想哭的時候想點開心事，控制自己的情緒，但是我覺得想哭就哭，哭過反而會更輕鬆！
36樓：禚倚實雲夢
哭完之後就可以鈽哭le。
37樓：道甲嚴遠
倒立！這樣你想要流出的眼淚，都不會在流出！
特別想哭的時候怎麼辦，如果想哭的時候怎麼辦啊？
特別想哭說明你的情緒壞掉了極點，這時候，你應該走出去散散心，或者找個好朋友談談心，把這些不好的情緒發洩出來。特別想哭的時候怎麼辦？我覺得你肯定碰到不高興的事情，很難過的事情，所以想哭，這個時候，如果你沒辦法哭，那你就躲到一個沒人的地方，或者衛生間偷偷的哭一下，那心情得到宣洩，否則會悶壞掉的，或者去找...
如何才能把眼淚憋回去，我想哭的時候 怎麼樣把眼淚憋回去。
告訴自己要做堅強女人！他走了帶不走你的天堂！走了的男人是個不負責任的不靠譜的臭男人，為這種 淚是愚蠢的！為自己遇到這樣的男 淚也得流慶祝的淚，畢竟你早早發現了他的真面目，想想自己要是結婚了才發現，奶奶的！那可是一輩子的事情！只能吃一塹長一智，這就當是震撼教育算了，以後遇到男人不要甜言蜜語就跟著去了什...
想哭的時候哭不出來是種怎樣的體驗
獨身女王 高一那年，陪伴自己十幾年的親人走了，記得站在靈堂的畫像前的自己，三鞠躬拜的時候顫抖的身體，記得自己的心情。可那一刻並沒有哭，哪怕心情跌倒谷底卻一滴眼液也出不來。我把那種情況叫做茫然，因為從來沒體會過一個人真正離開你，所以不知道自己會變得怎樣，或者可以變成怎樣。 消化 以前覺得流淚很不好，視...