1樓：
每個人都會遇到心情不太好的時候，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
希望被採納，謝謝
2樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情低落的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
3樓：
心情不好的話，首先，要找一下你心情不好的原因，試著去解決。其次，你要問自己一個問題，值得嗎？為那點事，讓自己不好過，浪費自己的時間，值得嗎？
其實，每個人都有自己的煩惱，都有心情不好的時候，可是不應該讓這種不好的情緒持續不斷，努力找出問題所在，解決它，或者試著排解自己，讓自己心情好起來
4樓：匿名使用者
阿彌陀佛：施主。煩由心生。以老衲看來，何不與積極向上陽光之人為友？受其薰陶。施主心頭之惑亦能解亦。善哉善哉！
5樓：冼念夢
沒事散散步，逛街公園去商場.超市，我朋友和同事了了天，和他們一起分想。
6樓：詩琪美髮
打個飛機泡個吧就好了
7樓：匿名使用者
什麼事呢，找根源解決根源。
8樓：
心情不好可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！
最近心情很低落怎麼辦，最近心情一直好低落怎麼辦
切記不能抄作業，作業一抄成績秒掉，親身體會。爭取睡眠，學會午睡半小時或一個小時。紫色食物有助於提高記憶力，別相信那些亂七八糟的狗屁保健品。飯要飽，不用擔心長胖，大腦是人體最消耗能量的器官，沒有能量怎麼可能學習。別一直僵硬坐著，偶爾做做體操活動下，讓血液流暢，身體放鬆。有時間也要運動下但也不必爆發式運...
心情一直不好怎麼辦？很不好
行者行者行 人有時心情會不好，心情不好怎麼辦?下面支幾招,心情不好的時候可以試試。第一,出去散步 心情不好的時候,千萬別悶著,越悶越煩躁,越悶越鬱悶,出去走走會好很多。第二.捏方便麵 這本來是愛情公寓裡,關谷發明的方法,但是你也可以試試,但是我們要做有道德的人,所以還是去超市買了方便麵來捏吧,不然被...
心情一直很壓抑怎麼辦，心情總是壓抑著，怎麼辦？
意為情緒 感情低落 精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。心理問題吧，多想想他的優點，要不和他說話，他有那麼討厭嗎，怎麼招你了，你就這麼討厭他，也許你越看他越不順眼...