1樓：網友
姿勢不對或力量不夠 不一定需要多麼正規的姿勢 只要能最好的發揮出自己的力量將球投出去就可以了 但正規的姿勢可以讓投籃的手感最大化 多加練習才是最重要的 樓上描述的姿勢很好 複製一下。。。
投籃的基礎在於由下而上，全身發力。你一定是隻靠胳膊投籃吧！
投籃要素：兩腳蹬地（大部分人是右腳在前發力），將力傳到腰上，使得腰有股向上頂的力，這時力會傳到胳膊上。然後用乙個抽鞭子的動作用手指（食指和中指）把球撥出去。
記住，由下而上，主要是腳的發力是最重要的。
2樓：網友
小朋友，多練練就可以了，你應該不是女生就是12歲以下的小孩。
3樓：
姿勢和力度的問題。
為什麼我打籃球投籃總是投不到籃筐？
4樓：王毅的
不是力氣問題，是節奏的問題節奏好，使蠻力的話是投不好的，至於你說投不上藍，就是練得少了，找個身邊的高手，指導一兩次，掌握對的方法，很快就好了！
5樓：網友
投籃是靠練出來的，只有經常投，才能有投籃的感覺。至於你說的這個問題我個人認為是你的發力方式有問題，我投籃一般都是靠手腕的力量去投的，再加上投籃時往上跳的力量，很容易的。最主要的還是多投多練習，基本功很重要的。
6樓：網友
這個需要多練習。
科比投籃準吧，他說他自己投籃的秘訣就是練習練習再練習。沒有任何其他的招數。
切記，投籃不能偷懶。
7樓：我的工作是算數
多練習，在實踐中找到竅門，有的東西是需要自己在實踐中去體會的。
8樓：網友
做一些關於耐力的訓練，同時多投籃。
9樓：非勺不可
手型和發力的問題，用力。
10樓：網友
應該是手型的問題，要注意拋物線。
11樓：網友
投籃的姿勢和手型的問題。
12樓：孤星霹靂
手型和發力的問題，建議樓主看看雷阿倫的投籃姿勢，受益無窮。
打籃球投哪個籃筐才得分
13樓：假如
只要能投進都得分。不過投自己的就是烏龍，對方加分！
14樓：網友
投對方的籃筐 自己得分。
自己的籃筐 對方得分。
15樓：網友
都能！只要能投進都得分。不過投自己的就是烏龍，對方加分！
16樓：網友
又不是足球，沒有什麼自己的籃筐，一般都是兩隊隊長和裁判商量決定功那邊！這都不明白！
17樓：網友
己方籃筐盡力守，對方籃筐抓緊投！
懂了嗎？
18樓：網友
如果打半場球的話，一般接到籃球要先出三分界。
然後就可以投籃了。
19樓：烏拉山的野豬
樓上的人都答錯了！
應該說故意投進自己的藍框算為違例！
20樓：網友
雙方都能得分哦。懷疑ndzs。
21樓：匿名使用者
投別人的自己的都行！！！
怎樣可以打籃球時別人在防守時投進籃筐
22樓：再次尋找正常人
換投籃姿勢…把球舉高點出手！剛開始練是困難，習慣就好。
23樓：網友
這是乙個歷史性的問題，練好投籃動作吧，或者在籃底下出手，碰一下籃板，自己去找感覺，女生的話就不要做太難的投籃動作！
24樓：網友
首先身體素質差距不能過分。。。然後，首先技術一定要有一定功底。如果沒人防都把很多球都投丟，那就不行了。。。
最重要的：心理素質，心理素質要過硬。
25樓：菜鳥也玩聖騎士
還是平時多練習好，這東西沒有捷徑，
26樓：網友
運球晃過她，急停，投籃。或者是轉身到防守的另一側，跳投。
打籃球把籃球投進去籃筐的要訣是什麼
27樓：
如果是空心的話，就瞄準籃筐離你遠的那一端，打板的話就打在方塊裡。
28樓：網友
對準板上的那條線，然後擦板進，這樣命中率比較高點。
想在外面打籃球沒有籃板籃筐怎麼辦？
29樓：網友
可以去附近的小學 中學 啊 那裡有籃筐～～
30樓：網友
拿個案板掛牆上 把鍋砸個窟窿 板和框都有了。
31樓：
自己多運球多鍛鍊啊。。自己折返跑就行。
32樓：非凡·樂天
外面是指哪？ 打籃球總會有幾個志同道和的人，相約去大學裡面打就是咯，週末是可以進去的。好象一些大賣場的停車場周邊也會有微型籃球場，關鍵是要lz自己多去發掘。
33樓：我靠o靠
哪個涼衣杆，把垃圾桶底剪了，在把涼衣杆固定，可以用繩子把他綁在樹裡，或者插在石頭縫裡。
打籃球我籃筐下總是被冒怎麼辦
34樓：網友
幾個建議：
1.學習內線跳投，如果你彈跳好，在突破進去後離籃筐一定距離跳投，打板。
2.如果你視野開闊，衝到內線把球交給大個子投吧。
3.面對高個子，用變向。一般說來先邁你的慣用腳，然後將球運下來，腰部扭向你想要轉的方面，後腳跟上，加速過人！或者可以用單腳跳步，將球儘管運低。
4.打比你矮的多的，打板強吃他。
5.如果你技術過硬，身體素質優越，建議玩拉桿吧，這可沒人能蓋，但我懷疑進不了。
35樓：super麻袋
利用假動作和腳步移動來晃開防守的人，投籃的出手點要高，用勾手比較好。
36樓：五投四中
時間差 哦。
假動作~估計是你的招數不多 ，被防守方看穿了~ 所以容易被帽。
37樓：愛新覺蘿玄燁
如果你腰腹好 練習空中搖擺（2級） 公尺人能蓋到你 看看艾弗森是怎麼做的。
38樓：帕克笑了
多一點假動作，沒有密不透風的防守。
39樓：政_知道
可能上籃時手太低，或者上籃速度慢。
40樓：網友
假動作多點。跟人身體接觸。
41樓：
或者試著把球分出去？
打籃球時，球從籃筐下面飛出籃筐算什麼啊？
42樓：網友
要是球從下至上出來超過籃圈了。那就算違例。要是隻是打在下面的籃圈或者沒超過籃圈。那不算什麼。誰哪到球算誰的！
43樓：網友
國際籃聯籃球規則上明確指出，這種情況算做違例。跟走步是乙個道理。
打籃球怎樣碰到籃筐
44樓：匿名使用者
倆就夠，一腿乙個，不過需要長時間的蹲跳，短時間的練不出效果的。
45樓：用月光煮酒
彈跳力是大腿肌肉控制的，也就是說要先練大腿，做下蹲比較有效。
46樓：伊波民
如果你能活到億萬年，從現在開始不分晝夜先原地跳，一百一十萬年後在跳出第一步，然後第二步第三步第四步，你不但可以打籃球碰到籃筐，而且綁著沙袋練蛙跳 ，也就是說。不解釋。
47樓：網友
持之以恆 的跑步 蛙跳 有必要還要進行器材方面的練習 但注意要適度 這是個長久的事 急不來。。。
48樓：一葉扁舟
一般要看你的臂展，長一點的話，訓練一段時間應該可以。具體練習看三樓的。
49樓：網友
部隊安全小貼士越短越好，文字要簡練，各方面要涉及到。
50樓：網友
要想有提高 是需要付出的、
51樓：great路標
多跳，不一定要綁沙袋。
52樓：網友
美國最著名縱跳訓練計劃， 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐公尺以上， 鍛鍊過程很辛苦， 整個過程要15個星期。
對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！
第一項：半蹲跳。
1、開始時，半蹲至？的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項：抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。
2．腳尖抬到最高點。
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組。
迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：臺階。
1. 找張椅子來， 把乙隻腳放上去，呈90度。
2.盡全力的跳開， 在空中換腳，在放在椅子上，3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳。
1. 雙腳放直， 與肩同寬，"鎖緊"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳， 只能彎曲你的腳腂， 膝蓋儘量不彎曲。
3. 到地時，再迅速起跳，完成一次。
這一項很難， 你可用你的手幫助起跳。
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳。
1. 將腳尖抬到最高點，2. 用腳尖快速起跳， 跳時不得超過 或。
蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的乙個途徑。除此之外，還有其他的一些方法。
第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：挖個坑，大概一公尺左右深。
你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。
如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
祝你好運，未來的體育明星！
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