1樓：仇沛杉
劃的時間長了就有技巧了 熟能生巧嘛。
初學者滑冰技巧
2樓：戴蒙崗居
放輕鬆
初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕鬆，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。
外八字溜冰
溜冰的時候一定要注意腳要分開溜，以乙個外八字的形式和溜冰鞋的前輪溜出去。
雙手擺動
初學者溜冰的時候很怕摔了是因為感覺平衡感不太好，所以可以利用你的雙手擺動，來維持你的平衡感。
空間大或者人群少
初學者最好去空間比較大的溜冰場或者人群較少的溜冰場學習，儘量避免週六末去學習。
夥伴手拉手
初學者最好不要獨自乙個人去溜冰場，最好帶小夥伴一起，而且是會溜冰的小夥伴一起手拉手學習，這樣學起來比較快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了，要趕緊撒開伙伴的手，才能預防連著夥伴一起摔倒。
靠牆邊/扶手學習
如果你是乙個人的話，那麼最好沿著溜冰場的。牆邊慢慢溜，一般牆邊都會有扶手的，可以慢慢以外八字溜，這也是學得比較快的一種方式。
防摔用溜冰鞋腳剎
溜冰的過程中如果覺得要摔了的話，可以利用溜冰鞋前面的那個圓圓腳剎，就可以及時「剎車」防摔倒。
溜冰鞋尺碼合適
初學者建議剛開始溜冰鞋不僅尺碼要合適，而且溜冰鞋的鞋帶要綁緊，雖然會有點累，但是防滑而且學起來比較快，等你學會了就不用綁得那麼緊了。
小心地面有水
有的人喝飲料會不小心把水灑在地面上，一定要避開有水的地方，很容易摔倒的。
滑冰技巧
3樓：快樂學教育
以下是滑冰技巧：
1、要選擇安全的場地，在自然結冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要儘量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節，冰面尚未凍實或已經開始融化，千萬不要去檔頌滑冰，以免冰面斷裂而發生事故。
2、初學滑冰者，不可性急莽撞，學習應循序漸進，特別要注意保持身體重心平衡，避免向後摔倒而摔壞腰椎和後腦。在滑冰的人多時，要注意力集中，避免相撞。
3、結冰的季節，天氣十分寒冷，滑冰時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
4、滑冰的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡。
滑冰注意事項：
1、身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、手機等，以免摔倒硌傷自己。
2、穿冰鞋時，前兩三個釦眼的鞋帶可稍松，後面的鞋帶要繫緊，腳腕在鞋裡不晃動為合適。
3、服裝厚度、鬆緊度以不妨礙運動為宜並戴手套，以免摔倒時擦傷**。兒童可戴護具。
4、站立時兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小八字，兩腿稍彎曲，上體稍前傾，目視前方。身體重心要通過兩腳平穩地壓到刀刃上，踝關節不應內或外倒。
5、滑行時要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會往前摔，不會摔尾骨。初學者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩摔倒尾骨，如果出現這種情況，側身用手撐地，減少衝擊。同時避免頭部撞到冰面或者過低。
6、滑行中儘量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害。
7、選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應一下，學習一段時間能夠自己滑行時一定學會幾種停凳轎止方法。
8、檢查冰刀刃部有沒有嚴重磨損，防止蹬冰無力和側滑。
9、如果滑行有方向性，請不要逆向滑行。滑行通道中也避免急停。
10、不要在其他初學者身邊作花樣動作，或者擦肩而過棗蠢肆。以免其受到驚嚇摔倒引起你和他人受傷。
滑冰技巧
4樓：橙子淺說娛樂
滑冰學習方法如下：
1、作為第一次穿上溜冰鞋的新手來說，要學的第一件事就是能夠在冰上站立。一開始可以雙手扶著欄杆，之後再慢慢放開乙隻手，然後是兩隻手全放開，只有能夠獨自站穩了，就可以開始下面的練習。
2、當已經能夠站直身體不搖晃，這時候就可以用手抓著欄杆，沿著外圍慢慢邁開步子。兩隻腳就像平時走路一樣，一前一後相互交替，乙隻腳滑行的時候另乙隻腳輕輕抬起，然後換腳繼續前進。
3、如果是有同伴一起來玩耍的，那麼等到自己已經扶著欄杆繞的比較順暢了之後，請他們幫忙拉著乙隻手，另外乙隻手輕輕帶著點欄杆，用比之前獨自滑行要快一些的速度繼續繞圈，慢慢把速度提公升上來。
4、等到可以在朋友的扶持下逐漸放開扶著欄杆的手時，就可以由朋友帶著逐漸往中心方向滑行。這個時候一定要膽大，不要怕摔跤，也不要緊緊拽住朋友不放，這樣緊張的狀態反而容易失去平衡。
5、朋友拉著在中心基本上來去自如之後，可以慢慢放開他們的手。記住要把重心微微向前向下傾，不要後仰，否則向前滑行的時候容易重心失衡。即使摔跤也沒關係，站起來繼續滑，練練膽子之後就會熟能生巧了。
如何快速滑冰的技巧
5樓：房梓熙
可以先學習如下面的方法：
初學者：剛剛學習的時候，一定不要太緊張，人越緊張肢體就越僵硬，那樣溜不起來，建議去空間大人少的場合去學習，靠牆邊或者扶手慢慢溜，可以的話最好找個會溜冰的手拉手帶你，這樣更快；
入門者：剛剛學會溜的時候，建議還是用外八字法溜，可以張開雙手來維持平衡，一定要注意腳要分開溜。
6樓：網友
找2-3個很會滑的人和你一起滑，先是他們拉著你，然後慢慢鬆開，我就是這麼學會的，沒摔幾下，因為他們都會滑會很及時保護你，並且這樣模仿他們的動作，你會長進很快的。
請問滑冰的技巧和注意事項，滑冰要注意什麼 5條滑冰的注意事項
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