1樓：網友
呵呵，兄弟成為灌籃高手永遠都不晚！但是你要做好比別人更辛苦的覺悟，首先沒有高大的身材就要用速度與彈跳彌補，多練爆發力。而且在每次對手突破和搶籃板時，要習慣先預判，慢慢鍛鍊自己的球感，比如彈跳和身高並不出色的基德，人家籃板照樣搶，就是靠預判，加油，只要努力總有一天小妹也能為你搖旗吶喊！
2樓：網友
身高低 體重輕。
最好練習後衛。
但還要看你的速度 意識 還有手腕力量（傳球有用） 還有抗衝撞能力。
彈跳要練 至空很重要 多練習跳繩 練彈速。
要有遠投能力 和 急停跳投能力。
年齡不是問題 努力最重要！！
3樓：網友
不怕，我也是18才開始打，但是現在很厲害，而且還沒過18.關鍵是心，只要你看拼搏，搶籃板，防守。還有就是用腦打球，投籃要準，可以做個定點射手嘛，多多練習。我相信你可以的。
4樓：只穿**的海賊
不晚！！永遠不晚！！
不是有個65歲的老人說過：「我花3年的時間學日語，3年後是68歲；假如我這3年不學日語，可3年後還是68歲啊」
所以，你19歲還嫌晚嗎？
5樓：網友
晚什麼啊 想做就去做 只有你去做了才知道能不能做好 對自己有信心點啊。
6樓：網友
如果你不戴眼鏡的話，就自己練練試試吧。
7樓：老鼠飛俠
不要對自己沒信心。
我身高185，年齡23，男，想去國家籃球隊打籃球行不行？
8樓：網友
怎麼說呢，你看快船的克里斯保羅不高吧，還沒你高，但是人家是世界頂級控衛。185可以打控衛，要具備大局觀，高超的籃球技巧，和強大的身體素質。
最近正在舉行西班牙籃球世界盃，你可以效仿歐洲後衛，首先是控球的穩定性，突破的侵略性和爆發力，這點做到了，你就可以突遍野球場了，但是距離國家隊還很遠！
投籃必須達到四成吧。。。看看郭艾倫你就知道。
組織後衛雖然第一任務是組織進攻，但沒人防守的時候，三分球還是要有保障的。鑑於你的身高185cm說高不高，說低也不算很低了，加強力量訓練應該會有很大提公升，不過你已經23歲了，到了nba都是大齡新秀，所以潛力不得而知啊。
其實，你的夢想很偉大，大到身邊的人會嘲笑你，不過被嘲笑的夢想不是才有實現的價值麼。客觀點說你也許進不了國家隊，但是努力訓練提公升自身球技對你的人生也有很大幫助，正確的價值觀也包含在其中！
9樓：nba1314啊
目前來看，已經錯過年齡了，而且如果你沒接受長時間的系統正規訓練，是很難很難的，你想去國家隊打球，至少你得先立足於cba吧。
10樓：
年齡大了，身體很多都定型了，不太好培養。
本人男生19歲 168cm 每天晚上去打籃球 會長高麼？ 我有點急 說實話 我長的挺帥 理想是175cm
11樓：網友
16歲左右會猛長的，如果那時候沒有明顯長高，18,9歲很可能會長高，如果長過了，以後就不會長了。
12樓：網友
想去舒服點的單位還是新兵連的時候直接給連長指導員錢合適！ 不行吧 只要體檢合格就ok了，哪需要什麼錢 關係？我們那如果年滿18週歲沒在上學的。
13樓：紅心a與紅心
一般來說男生在十幾二十幾歲是最容易長個的，這期間要有適當的鍛鍊，同時營養要跟上，長高是不成問題的。
14樓：藍天下雪景
打籃球是可以促進長高的，不過在打籃球同時注意營養的攝取，尤其是鈣，運動可以促進身體對鈣的吸收，所以平時打籃球前吃點鈣片啥的，平時在注意點營養搭配，相信你一定可以長高的！
15樓：網友
好吧，不是我打擊你，不會再高啦。
16樓：網友
這個，175是不可能的，再長個2-3cm就不錯了。
17樓：網友
比較難了，但也不是沒有可能，我十七歲，一年都在打球吃得挺好，睡眠充足，一年長了10cm.
18樓：匿名使用者
早睡早起羅 可能會滴 好像要看骨架什麼滴。
我15歲 身高187（不穿鞋）體重180 我現在打籃球應該打什麼？？ 朋友們都說我打中鋒不錯
19樓：網友
你現在主要目標不是增肥 是增強體質， 鍛鍊一些肌肉， 讓身體更硬些。 籃球技巧。 哈哈。 這個我真說不明白。 多打吧。 熟能生巧 。 但是有個規律你。
20樓：吃辣的
好好學習，以後好好掙錢，買個籃球隊，當了老闆，想打誰打誰！！
21樓：河西爵士
樓主，好好發展，你將會是中國版奧登。
22樓：網友
在學校裡打打前鋒ok，中鋒ok。
23樓：仲原
現在適合打大前鋒，把自己的身體練結實點，命中率提高。
本人男生，今年17了，身高才175，請問除了打籃球以外還有什麼增高的方法嗎？
24樓：芭月涼
1、多運動，打籃球是很好的運動方式。 2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長。 3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好。
4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好。
5、還有一些不錯日常增高小方法你可以看看。 6、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的公尺、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短。 7、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長。
8、（增高偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試。 民眾體檢專家：體育鍛煉有助於增高，可先進行輕負荷的體育鍛煉，如引體向上、啞鈴、投擲等活動，以後再逐漸加大活動強度，這些都是一些日常增高的好方法。
不同的鍛鍊專案對身體產生不同的影響，如跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進下肢增長，引體向上、自由垂吊、單槓有促進脊柱生長的作用。
今年14歲，175cm，怎麼樣長更高？因為要打籃球所以這個身高仍然不夠，目標是190，請問有什麼習
25樓：網友
你現在14歲，可以再長高。
跑步是練體質的，可以適當練一下，但不是長高的鍛鍊專案。
以醫學上的觀點來看，游泳、拉伸拉腿運動，引體向上，吊臂，縱線跑跳摸高和原地起跳摸高是很好的長高運動。家裡就練這些方便，如果有條件就去游泳吧。
除了受遺傳和疾**素影響外，環境因素如生活習慣、營養等均可對生長速度和持續高速生長時間產生影響而使最終身高改變。
飲食上七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可，不要偏食。
每天的晚上11點必須睡眠，午睡也很重要。睡前喝一杯是牛奶不錯的，加鈣的那種最好。
鍛鍊方法：鍛鍊單槓10次為一組，每次向上跳躍5秒鐘，每組間隔5分鐘。要儘量使身體處於最大程度的伸展狀態。每天要全力跳躍150-200次左右。
伸展拉伸運動，每週進行5次。每次30分鐘。
懸垂，吊臂，引體應做10～15次，練習最好安排在每天早晨，身體儘量鬆弛下垂，保持20秒鐘。
鍛鍊要堅持，切記不能太急，以免損傷到身體了。
26樓：路過而已表激動
14歲175？生長期才到一半呢。。。190應該妥妥能達到≥﹏≤
打籃球能從175到
27樓：
若要從175cm到189cm高度提高，可以採取以下步驟：1.加強訓練：
首先，要加強訓練，比如每天跳繩、跑步、拉伸等，以增強肌肉力量，提高身體的靈活性和柔韌性。2.加強飲食：
其次，要加強飲食，多吃營養豐富的食物，如蔬菜、水果、豆類碼敗、蛋白質等，遲拆顫以提供身體所需的營養，促進身體的生長發育。3.加強打籃球訓練：
最後御笑，要加強打籃球訓練，比如每天練習投籃、傳球、跳投等，以提高身體的靈活性和技術水平。個人心得小貼士：要想提高身高，除了加強訓練和飲食外，還要堅持不懈，每天堅持鍛鍊，堅持每天進步一點點，才能有所收穫。
我16歲身高175 求前輩指導籃球訓練
不知道樓主身體素質如何 若是較淡薄就要多練中遠投了 而且必須苦練啊 要做到穩定 同時要多練練彈跳 每天坐坐跳箱和提鍾就行 至少連15分鐘到半小時 不然你會被人蓋的很慘的！想大突破型彈跳也要好 突進去死在底角了也可以用跳投解決的 這個身高打sg還是比較合適 硬要打那就每天跑跑籃！身高不是很佔優勢 多練...
男17歲體重130身高175正常嗎
酒城墨客 我仔細的閱讀了你提出來的問題，我的建議如下 首先，175的男生的正常體重為 175 110 65 kg 也就是130斤。所以你這個身高體重已經是非常標準了。所以，應該保持。第二，男生要長到22歲左右才會逐漸停止生長，所以，你很有可能還會繼續長高。所以，你應該繼續保持。加強體育鍛煉，平衡膳食...
本人男，20歲，身高175，體重120，需要增肥，並且我又需要長期在電腦前熬夜，月大概有一半時間
你這個要求很專業啊。你是要什麼呢？增肌？增肥？增肥肉嗎？這可完全是兩個概念。如是想增肌，練肌肉的話，我有豐富的經驗可以與你分享，相當年我也和你一樣，60kg的體重，剛開始健身的頭一半個月，體重一下就漲了7j，健身這個東西不難的。如只是想長肥肉，那簡單的很，每頓飯豁開肚子吃就行，能吃多少吃多少，儘量吃...