1樓：匿名使用者
不知道樓主身體素質如何、若是較淡薄就要多練中遠投了、而且必須苦練啊、要做到穩定、同時要多練練彈跳、每天坐坐跳箱和提鍾就行、至少連15分鐘到半小時、不然你會被人蓋的很慘的！想大突破型彈跳也要好、突進去死在底角了也可以用跳投解決的、這個身高打sg還是比較合適、硬要打那就每天跑跑籃！身高不是很佔優勢、多練練技巧一樣解決問題、這個可以看科比門徒的**學習、另外注意練弱手、不然你只突一個方向突地再好被人看破了你就無計可施了、然後個人建議每次打完球筋疲力竭之後跑5—10組百米衝刺、全力跑、堅持一個月你會變得很出色的！
請相信我的建議！我今年18比你略高、就是被人虐後摸索練出的心得！樓主要珍惜我i的勞動成果啊！）
2樓：寶唄de瀦
加 很多基本功文章在空間裡。
3樓：藍色多瑙河
突破小前鋒 只需會上籃，防守好點 即可。
4樓：網友
身高175，如果平時玩玩打小前還行···可是打起比賽來可能還是打後衛比較好···既然是想打突破型小前，那要練一下上肢力量還有滯空最好也要練練咯···建議你練好射球，因為光只有突破還是很容易被人防住的，能突能投就不一樣了···
5樓：舊相機
先迅速長高，175cm是不符合小前鋒的要求的。
然後努力練習力量，速度和爆發力，可以50米短跑，蛙跳，下蹲等作為輔助練習。
然後再技術基礎上多加練習，切勿過於迷戀花式，再好看的動作在強硬的防守面前也是使不出來。真正的實戰上都是艱苦的實打實。紮實的步伐，實在的動作，才會讓防守者無可奈何。
這些練好後，防守自然也會跟上去了。
最後要做的是努力，努力，再努力。
6樓：匿名使用者
暈 我175 打的得分/控衛。
我現在16歲，偏瘦，身高175cm，請問我有機會成為職業籃球員嗎
7樓：來自千丈巖丰標不凡的史努比
有興趣就要多鍛鍊的，請個教練好好學學，現在吧自己的專業動作練得正規點，高考的時候報體育特長生，籃球專項，你現在高一已經晚了，專業的都是歲就開始訓練了，不過你要籃球考的好，大學選的好也是有可能到省隊打的，但是國家隊就是真的晚了，你的身高說實話不是很出眾的，彈跳真的也不是很好的，要多訓練才能有機會，但是還是勸你不要往這裡走了，已經晚了，要是吃著碗飯，也只能當個教練，收入也是很可觀的，要是往職業走已經就晚了。
8樓：匿名使用者
那就要看看你高中階段能長多少啦 別急嘛，現在才高一，我也愛好籃球，也是過來人，現在讀大學那 當初也想靠打籃球過日子 籃球是個好東西 但我覺得你先別急著給自己定位，高中三年思想改變很大的，說不定以後你又會有別的想法。
還有如果想專門打籃球的話，沒有足夠時間鍛鍊是不行的，所以你務必會耽誤很多學習，學習好是考大學基礎 現在籃球高手到處都是，要說高的，就算那些市級的俱樂部的隊員身高一般不會低於180的， 現在就想打職業籃球早了點，我想你到了高三的時候再想想可能會好點了。
9樓：網友
哥們 職業球手都是從小進體校的 你現在年紀大了 安心好好讀書吧 考個好大學 業餘時間多打打籃球吧。
10樓：匿名使用者
實際上高一175cm在國家隊算很矮了 打職籃希望不大 不過以後去**教籃球 可以賺錢哦 我以前的籃球老師一個暑假 賺3萬 -
籃球基本功訓練方法 15歲 170斤 175cm 大概 打打
11樓：匿名使用者
你是有一些胖，但是其實沒關係，因為其實這也算一種資本。靠身體打球的在nba也不是少數，況且你在這個年齡段，你有這個身體。應該是很好的，倒省了練了。
你現在有了體重，但是有兩點你需要解決：
1,你要保持身體的靈活性。 達到這個要求 你就要多練 運球(手上的靈活),腳步(腳上的靈活),速度(整體的協調)..
1) 運球：這個是公認 的沒有捷徑的。有時間手就不要離開球，從一個球增加到兩個球，如果你都能比較自如了。那後面就是錦上添花，水到渠成了，這是一個坎兒。
2) 腳步： 一要在實戰中體會。二可以向內線達人求教。腳步靈活了。你在後衛 小前這個位置 打法就多了 那防你。是越來越難了。
3) 速度： 練 練 練。 第一步的速度很重要。可以雙手舉著啞鈴 做立踵和蹲起，對增加彈跳和第一步跨速很有幫助。
2 你要儘量提高你的肌肉密度。 這個就是通過去健身房練器械就好了。 以練腹肌 背肌 和腰部為主。
輔以手臂的訓練 例如 強力的拉拽器械 我以前就是這麼練的 效果很好 虛有體重是沒用的 你可以參照大z和帕金斯的對比 就明白了。
關於基本功的練法 其實就是那些你在網上看到的 主要還是勤奮 就可以。相信以你這身體素質 沒問題。持之以恆吧。
希望能幫到你。
12樓：匿名使用者
不用** 我們學校有個人體型和你一樣。是個控位，打得很好。希望你能平日運球找到節奏 這樣你突破會很輕鬆。
13樓：匿名使用者
記住，肥肉是肌肉的根本，。每天早上跳臺階，練習速度和彈跳，腰腹肌力量，
14樓：老虎在山之那個
最重要的事運球的練習，手指運球，一定要把球運的黏在手上。增強自己的腰腹部力量，這樣從不會出現投籃沒後勁。
15樓：匿名使用者
有點胖，會影響你的速度和彈跳的。還是先**吧。
16樓：
先加強體能和基本功訓練，多多練習運、傳、控球，增加球感（先把身體練棒了，球玩溜了）；練習防守和斷球、跑位和卡位；這個身材主打外圍，加強練習三分球，特別是提高投籃命中率，如果能力好的話，可以練習後仰和勾手投籃，這樣不容易被冒；如果身體靈活的象泥鰍一樣，可以加強突破；如果有自己的團隊，可以練習一些團隊戰術，使自己在主要位置上打出特色。主要就這些，身體是天生的，天性和靈感很也是上天安排的，平時的訓練和磨合很重要。
17樓：匿名使用者
我173cm 在中學打sf（因為彈跳比較好）
基本上中投要紮實，運球別太爛就好，不需要過多花樣，但要求穩定貢獻得分，偶爾撿幾個籃板，這就是我的打法。
你也沒什麼可學的，給你個竅門 投籃時看著後框 我都這樣投的 命中率不錯哦！
18樓：匿名使用者
** 沒了。
有個問題就是他雖說不瘦 但是那是一身的肌肉。
我覺得你是一身肥肉。
19樓：夜丶如此失落
託尼 艾倫 也不瘦啊。
但是你注意他的小腿，那可是典型的彈簧腿，後衛大部分要求都是要有速度的。
你可以去參考巴倫戴維斯的打球方式。
他是你一個很好的模板。
現在首先要做的就是把你的小腿肌肉練發達。
一些土辦法，踮腳走路，蛙跳。
只要你的小腿發達，接下來你該做的就是腰腹力量的聯絡。當然是仰臥起坐。
還有經常舉些重物練習上肢力量。每天基本的投籃，上籃訓練不可少、祝福你成功。
本人175cm 15歲 體重60kg 關於籃球的朋友們來
20樓：千億星辰千億的光
找一個大概有16階的階梯，雙手放背後，每次都是深蹲往上跳，動作要做到位，最好連續性高一點，到頂後慢慢走下來，然後繼續。這樣做6--8次，為一組。休息一會後繼續。
每天做3--5組差不多了。
關於跳投：首先，要掌握好自己的節奏，投籃節奏是最重要的；
然後，不建議用急停跳投，除非練得非常準了，否則有兩個後果：一是無法掌握自己的節奏；一是刻意追求節奏而被對手掌握，被防死；
然後，如果要用急停跳投，不建議先撞對手一下，因為這樣會導致動作變形，並且也不利於掌握節奏；
對於急停跳投，有一種比較簡單的方法，就是在非投籃手運球時急停，這樣比較好掌握節奏；如果是投籃手運球的話，做一下拉球撤步的動作會比較好用；或者用發力腳用力蹬地，急停，跳投；或者直接順勢起跳，讓身體向前飄，控制好身體出手，但穩定性較低，如果向對方身體靠一下的話容易造犯規；或者急停做一下假動作，把對方騙起來，這樣可以選擇避開投籃或者造犯規；
如果是跑動接球跳投的話，建議多主動找自己的隊友做掩護，多跑跑，接球就投，不要猶豫；
如果是背打轉身跳投的話，向轉身的反方向做一下假動作，要學會用肩膀的假動作，幅度不用太大，效果會不錯的，但要熟練。
以上就是我想到的幾個跳投要點，如果有不周到的話請補充。
21樓：耿福海
亂七八糟，我就是蛙跳，其他沒別的，每次超負荷蛙跳，跳完之後別休息，再拼命的跑，衝刺跑，這樣對蛙跳後腿部肌肉有幫助，對彈跳也稍微起點作用，我們體育老師說的。
22樓：匿名使用者
我也是遇到這個問題，我只有在別人守的時候才能發出跳投，單單投籃感覺都不在。不過我最準的還是轉身跳投啊。哈哈，我都沒練過就超厲害，感覺很簡單。
你式下，我現在還沒被人蓋過，我初2
23樓：匿名使用者
跳投對身體下肢和上體的協調性要求比較高，腰部力量尤其重要 ，建議不合適的話就聯絡跑投。
24樓：呆曉
其實這個真的一時半刻說不好的，我也16歲，彈跳還好178，能摸框，但是沒什麼時間練彈跳，練彈跳比較有用的是提踵和跳樓梯，至於跳投是全身的協調性，多練一下，多注意一下動作，做到全身協調，，謝謝。
我今年15歲，男生，身高176cm左右，體重52kg，想學籃球，籃球基礎有一些，可以打什麼位置，如何練習。
25樓：校園資源
很有潛力，打後衛吧，不過偏瘦得加強體能訓練。
26樓：鹹運凱
運球，投籃，傳球，防守 ，打後衛吧 就是兩個人對練就行了。
27樓：匿名使用者
只能打後衛了 ~畢竟你太瘦了 ·
最好能張到65kg~身體對抗就不會太吃虧了~！
28樓：藍繞
後衛吧``控球比較好``不過加強身體鍛鍊吧~~
而且加強控球練習``後衛的控球不熟練是不行的！`而且你起步已經比較晚了！
29樓：匿名使用者
你打個後衛應該行 我186cm 體重73kg 我打的是中鋒。
15歲男孩180cm65kg怎麼練街頭籃球？給點同齡**也行！ 10
30樓：
推薦你注意練你的球感，球感一定要好！這是街頭吃飯的根本！
其次你要提高身體素質的練習，如 彈跳，力量，爆發力，速度等你可以天天坐200個俯臥撐，100個仰臥起坐，100個上下蹲，五組3分鐘的踮腳跳，速度要快。這樣既可以練彈跳和爆發力，還有力量！注意貴在堅持，必須每天做！
連續1個月絕對有效果！
有條件的話多去健身房，注意力量訓練和速度訓練。
作為你個街頭手，爆發力很重要，要的是那種絕對的爆發力！
假如你小腿粗壯且短小，但跟腱細長，那麼恭喜你，你是天生的好苗子！
最後請你注意你的練球的姿勢一定要正確，有條件可以請個老師來幫你糾正，不能把錯誤的姿勢養成習慣！
快16歲了身高175還能再長麼，16歲175還能長高嗎？
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