1樓：z到
格鬥基本動作如下所示：
一、 格鬥式是實施攻、防的準備姿勢。
動作要領：在立正的基礎上身體向左轉約45度。同時左腳向右後撒一步，兩膽與肩同寬，兩腿微曲，兩腳失側向正前方右腳尖看地。
兩手上規。舉眼向內稍向上，左拳離下頜約30cm, 與肩同高，右拳護領，下領微收，含胸收腹，兩眼目視前方。
二、步法。1、進退步：主要用於向前、向後、斜向移動。
動作要領：在格鬥勢的基礎上，左腳向前一步，右腳隨即跟上。連續進退步時，腳步起動更突然，迅速。
2、橫移步：主要用於橫向閃躲。
左橫移步：動作要領：在格鬥勢的基礎上，左腳先向左側移動一步，右腳隨即向左移動。
右橫移步：動作要領：在格鬥勢的基礎上，右腳先向右後移動步，左腳隨即向右移動。
三、 擊打技術。
人體要害部位：頭部、頸部、肋部、腹部、襠部等。
拳法虎拳主要包括拳眼、拳心、拳面、拳峰。拳法是以拳峰為著力點，在中、近距離上對敵人頭部、胸部、肋部、腹部進行攻擊的方法。
直拳：主要用於攻擊敵方面部。左直拳：
動作要領：在格鬥勢的基礎上，左腳掌蹬地，身體稍向右轉，左膝內扣，左腳跟提起外擺，同時左臂內旋，拳由直線擊出，拳心向下，略高與肩，右拳護頜，目視攻擊方向。
2樓：匿名使用者
<>格鬥五步拳：直拳、擺拳勾拳、平肘、挑肘砸肘、頂膝、頂心肘接轉身反肘、踹膝蓋接高邊腿，包含拳腿肘膝。
【注意】保持肩膀和手臂放鬆；打直拳更快，效率更高；出拳搭配吐氣；想著速度，而不是想著力量。
【格鬥用處】
學格鬥可以提高反應能力，增強人體力量，促進身心發展，可以自衛防身，實用性強，個人體能在耐力，體力等方面都會得到增強，平常我們久坐，缺乏鍛鍊，身體素質降低，會產生腰疼，脖子疼這些情況，這個時候格鬥可以幫助我們改善這些問題，在訓練過程中，我們的注意力也得到訓練，所以格鬥好處挺多的。
搏擊10個基本動作
3樓：府沛槐
搏擊10個基本動作如下：1、踢腹肘擊。
2、旋踢擊頭。
3、肘擊膝頂。
4、肘擊撩打。
5、肘挑下頜+肘頂肋腹+別肩絆摔。
6、截腿踢膝+拉臂撞腹。
7、擊頭勾踢。
8、腋拳擊腹+掃堂腿踢摔。
10、左擺拳＋右擺拳。
搏擊又稱自由搏擊，自由搏擊它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，靈活施展拳、腳、肘，膝和摔跌等各種立體技術，長短菲備，全面施展，以最終擊倒或戰勝兆蠢纖對手為目的。
自由搏擊”主要用拳法和服法等技法。自由搏擊技術是簡捷的但也是實效的，它的技術體系在不斷地充實和完善，只要是在踢檔銷、打、率、拿的範圍中，經實踐證明可行就被採用。“告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。
自由搏擊相容幷蓄了東方的中國武術、來自日本的空手道、日本的柔道、韓國的跆拳道、泰國的泰拳，以及西方拳擊等武道的精華，是現代東西方武道文化和技藝的結合產物，是當今世界族仿武壇獨樹一幟，高度科學化和藝術化的先進實戰武道，體現了人類武道融匯的成果和結晶。
格鬥術的基本招式教學
4樓：十七夜教育說
格鬥術的基本招式教學如下：
第一式
撥擋衝拳。用途：擊面，擊胸。
要求：撥擋快速，衝拳有力。
動作要領：預備姿勢，左腳進步成實戰步時，左拳向右下撥擋，右拳向前衝出，拳心向下，與肩同高，左掌變拳**於左腮，目視右拳方向。
第二式
擒臂上勾。用途：防右直拳，勾拳擊胸腹。
要求：閃身拿臂準，勾拳狠。
動作要領：左腳向左前閃身上步，右腳自然跟進，身體稍向右轉。兩拳變成八字掌，左掌向前上託，右掌擋抓加拉於胸前。
右掌變拳由下向上猛擊，拳與下頜同高，同時左掌護握於右肘窩，目視右拳方向。
第三式
頂肘撞膝。用途：肘擊頭，膝頂檔腹。
要求：擊肘**，合力頂膝。
動作要領：左腳進步成實戰步時，左掌前下按。右大小臂水平夾緊回拉，右肘由後前平擊，左手護於右小臂外側，右拳心向下；右膝向左前上猛頂與腹部同高時，兩手從前上回拉於右膝兩側；兩小臂略成水平，目視右膝。
第四式
擊胸砍脖。用途：擊胸，砍脖。
要求：重心穩固，擊砍有力。
動作要領：右腳向前上步，身體左轉，兩拳屈肘收於胸前，兩臂由左向右擺擊，左拳擺至胸前，右臂伸直擺至右下45°；身體左轉180°時，左臂屈肘向左頂擊，大小臂夾緊拳心向下。身體左轉成左弓步時，右拳變掌由後經肩上向前下斜砍，掌與頸部同高度，左拳收於左腮處，左肘自然下垂，目視前方。
第五式
橫踢肘擊。用途：擊敵心窩，破鎖喉刀，破抓肩。
要求：重心穩，擊肘狠。
動作要領：預備姿勢，左腳向前進步，同時左探拳，身體左轉180°踢右鞭腿收回，左轉90°右腳落成馬步時左手拍抓右肩，右拳由前向後橫勾屈肘於胸前。右腳向右後撤步成弓步時，左手向前拉成砍掌，掌心向下，與肩同高，右肘用力後擊。
大小臂夾緊抬平，拳心向下，目視肘擊方向。
格鬥勢動作要領
5樓：遊戲愛好者小胡
從單個動作開始，一拳一腳地打，出拳時另一隻手護住頭部，打完迅速**恢復格鬥式，出腿時上身保持好格鬥式狀態，收腿落地時必須是標準格鬥式動作，養成習慣後可以過渡到固定組合動作空擊，最後過渡到自由空擊。
剛開始不要追求速度力量，以動作規範為準，最好對著鏡子練習，隨時能夠自我檢查動作。有同伴配合訓練最好，沒有同伴可以假想對手進攻，自己進行各種格擋躲閃的練習，做格擋動作時要和出拳一樣，一手格擋，另一隻手不離下巴部位，格擋動作不要太大，離身體不能太遠。
6樓：匿名使用者
側身待敵，一手護胸，一手屈肘（上臂與前臂成90-120度），虛步待地(兩腿微屈)變換為主，拳不過眼，視線相平，目視前方。
7樓：匿名使用者
在立正的基礎上，聽到“擒敵拳——預備”的口令後，身體向左轉的同時，右腳後撤一步，兩腳略成“八”字形，屈膝，體重大部分落於右腳；兩手握拳前後拉開，左臂彎曲，略大於90度，拳與下頜同高，拳眼向內上，右拳置於腹前（距身體約10釐米）拳面向上，自然挺胸收腹，目視前方。
8樓：匿名使用者
動作到位；上虛下實。
格鬥術的基本招式
9樓：帳號已登出
格鬥術的基本招式如下：悔絕拳擊、摔跤、跆拳道、泰拳、散打、法國踢打術、踢拳、相撲、綜合格鬥、實戰桑搏。
基本的拳法：前手直拳和後手勾拳。
前手直拳的主要用處就是在格鬥中控侍前坦制對手，攻擊的目標是對手的雙眼中間的眉心處，而且是一直用手對著他，用腰力使直拳在很短的距離內向對手的雙眼中間擊打。
後手勾拳是殺傷力比較大的拳法，也是用腰力的帶動擊打對手的胃部或下巴，攻擊的力量是比較大的，因為是用腰力的帶動向斜上方猛地擊打，所以往往能夠一擊決定戰鬥的結果。
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