1樓：匿名使用者
齊步是軍人的常用步伐，一般用於佇列的整齊行進。
動作要領：當聽到“齊步走”的口令，左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體中心前移，右腳照此法動作：上體正直，微向前傾：
手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍想下，拇指根部對正衣釦線，並與最下方衣釦同高，離身體約25釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116-122步。
正步主要用於分列式和其他禮節性場合。
動作要領：聽到“正步走”的口令，左腳向正前方提出約75釐米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處，離身體約10釐米，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。
2樓：匿名使用者
你是問軍隊中的佇列操練嗎？如果是，怎麼放在作業系統欄目來問呢？
軍隊中佇列中的上步，沒有上兩步的，只有上單數步的，而且最多好象也就有向前七步走——因為走的太多了，就不如改喊齊步走-立定了。
向前一步時，不擺臂，腿部動作如正步走。
向前。三、五、七步時，動作要求如齊步走。
3樓：匿名使用者
我剛軍訓回來。
對於它們真是素席死了。
以為我走得腳都起水疱了。
請問齊步換正步應該怎麼走啊，，
4樓：乾萊資訊諮詢
根據《中國人民解放軍佇列條令（試行）》中規定：齊步換正步方法為，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。具體為：
1、齊步正常走。
2、右腳繼續走1步。
3、然後左腳直接走正步，腳向正前方踢出約75釐米，腿要繃直，腳尖下壓，小臂略成水平，手心向內稍向下。
正步換齊步走教程
5樓：小勳姰
1、從左腳開始，循序漸進，指揮官喊出正步命令。
2、當使用者在這一步中抬起你的左腳，使用正步，然後改變你的手的形狀為正步。挺胸，雙腿向上，雙臂向前擺動，腳掌與地面平行。
3、左腳開始遊行時，左腳踢了75釐米，腳要直，腳尖壓下來，唯一的腳與地面平行，從地面約25釐米，做出適當的努力按摩腳底的土地之前，與此同時，身體向前，右腳根據動作，手指輕輕擁有光，拇指在食指的第二部分。
4、前擺臂時，手彎曲，手臂稍稍變平，離身體約10釐米，掌心向內略向下，右腳按動作，手指持淡，拇指貼於食指第二節。當你向前擺動雙臂時，將雙手彎曲，保持水平，距離身體約10釐米，手掌向內微微向下。
4、前擺臂時，手彎曲，手臂稍稍變平，離身體約10釐米，掌心向內略向下，右腳按動作，手指持淡，拇指貼於食指第二節。當你向前擺動雙臂時，將雙手彎曲，保持水平，距離身體約10釐米，手掌向內微微向下。
怎樣才能練出齊步走的正確方式？
6樓：李森炎
齊步的訓練步驟和方法。
要領：聽到口令，左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於時值第二節；小臂自然向裡合。手心向內稍向下，拇指根部隊正衣釦線，並與最下方衣釦同高（著夏季作訓服時，與第四衣釦同高；著冬季作訓服時，與第五衣釦同高）。
離身體約25釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116—122步。
聽到立定的口令後，左腳向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑靠攏左腳，成立正姿勢。
動作要點：上體保持正直。第一步要邁出去，步履穩健，擺臂自然到位，行進時盡力保持身體高度不變。步幅、步速都要達到規定標準。
常犯毛病與糾正方法：
1、擺臂不定位。糾正時應在前後擺臂的正確位置拉好控制線，爾後反覆練習，以達到定位的目的。同時應強調肩關節和大臂要放鬆，臂到位後手腕要挺住。
2、行進中身體上下起伏不穩，上體晃。糾正時，腰部適當繃緊，收腹挺胸，腳跟先著地，腳腕稍用力，體重向前移，感覺行進輕鬆平穩，兩腿用力。
3、先進時“八字腳”行進方向不正。糾正時應強調在行進的正直方劃一直線，選定與眼同高的參照物，兩腳尖內合（外八字）或向外稍用力（內八字），使兩腳內側行進在同一直線上，行進時按照腳跟腳掌順序著地，挺胸抬頭向前看選定參照物。
4、臂腿不協調，擺臂不自然（木偶動作）。糾正時，強調邁腳擺臂同時動作，腳跟著地同時，臂正好到位，擺臂時，肘部彎曲，肩關節放鬆並反覆練習。
5、步幅、步速控制不準，時大時小，時快時慢。糾正時，強調按75釐米打好格子，用秒錶計算，按齊步行進與立定的要領反覆練習步幅、步速的準確性。
6、立定時靠腳無力，靠腳放臂不一致。糾正時，取捷徑按向前、和內、向下的力量迅速靠腳的同時，迅速放臂，恢復立正姿勢。
7樓：向前看
1、齊步走的動作要領是左腳向正前方邁出約75釐米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
2、兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線（著海軍藏青色春秋常服、冬常服時，拇指根部對正雙排扣中間位置）。
3、並高於春秋常服或者冬常服最下方衣釦約5釐米（著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣**約5釐米。
著作訓服時，與外腰帶扣**同高），離身體約30釐米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米。行進速度每分鐘116－122步。
齊步走和正步走的標準步幅是多少？
8樓：網友
1、齊步走和正步走的標準步幅都是：左腳向正前方提出約75釐米（腿要蹦直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米），適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作，上體正直 ，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於最下方衣釦約10釐米處，離身體約10釐米，向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫向約30釐米。行進速度每分鐘110-116步。
2、站軍姿標準：站軍姿亦稱“拔軍姿”， 站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。兩腳分開六十度，兩腳挺直，兩手自然下垂貼緊。
收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。而且還要將體內的氣分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩。
一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神。一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線。
誰知道正步走和齊步走啊
長安水炮 起步和正步一步都是約75釐米 起步 上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二關節，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然裡合，手心向內微向下，拇指根部對正衣釦線，並高於春秋常服最下方衣釦約5釐米，離身體約30釐米 向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30釐米，行...
稍息 立正 齊步走 正步走的方法怎樣寫
4走路的方法！剛開始有最好的示範！可以分開練習腳和手臂！首先你必須.先稍息立正原地踏步走向右看齊向左看齊報數等等總之先從基本練起然後要的是 賈士學 二 立正 立正是軍人的基本姿勢，是佇列動作的基礎。口令 立正。要領 兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度 兩腿挺直 小腹微收，自然挺胸 上體正直，微向...
有誰知道涪陵大木花谷怎麼走哦？
火車啊，那就坐車到涪陵，然後換汽車到大木鄉，每天有4班汽車到大木鄉，需要2個小時左右，早上6點在涪陵重百門口，10 20和下午1 30在汽車東站，2 00在合智廣場。大木花谷景區位於重慶涪陵區大木鄉，地處武陵山山脈，海拔1000米左右，距重慶市區180公里。大木花谷 以全生態 未破壞的大自然山林景觀...