1樓：暮詩小愛
從小，我就很想學跆拳道。可媽媽一直有一種誤解：認為過早練跆拳道，壓腿等會影響身高。
可自從有一次，媽媽見識了張根榮的跆拳道功夫後，媽媽終於同意了。於是，這學期開始我終於如願以償地可以去練跆拳道了，而且是和張根榮同一個跆拳道館。
一開始，我領到跆拳道道服的時候，捧著衣服，覺得這套衣服神聖無比。一穿在身上，感覺頓時產生了一股巨大的力量。我想可能只有期盼已久的事得以實現時才會有這種感受。
每次，一到跆拳道上課的時間，我都會催促媽媽。教練教導我們：練跆拳道首先要練一個人的意志和練拳的心得，所以我們不能三天打魚兩天撒網，更不能以強欺弱。
我喜歡跆拳道，我會持之以恆地一直學下去。
小學生跆拳道藍帶百折不屈作文100字
2樓：匿名使用者
跆拳道終於要考級了，我懷著激動的心情來到我的考場——中華跆拳道館，如果順利的話，考完後我就可以晉升為藍紅帶，夢想的黑帶也就指日可待了！經過兩年多的刻苦訓練，我體會到了跆拳道精神就是「禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈」。
考級開始了，同學們各個躍躍欲試、生龍活虎、信心百倍，現場氣氛熱烈非凡，加油聲、吶喊聲此起彼伏。白帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶依次出場後，終於輪到我們藍帶出場了。首先是，正踢、裡合、外擺和側踢，我做得幾乎完美；接著，前滑、後滑、衝刺步和上步後滑，我速度很快也很穩；再下面的是踢腳靶，我做的質量很好；最困難的是擊破木板，我的腳雖然受傷了，但始終堅持不放棄，四塊木板我踢碎了三塊，下劈是最難的，兩塊木板合在一起，不管有多厚，我當時只有一個信念「一定要劈開！
」我以旋風般的速度，聚集全身力量，揮起一腳，只聽「咔」的一聲，木板應聲斷裂，全場響起了雷鳴般的掌聲。
考級通過了，我的內心久久不能平靜，跆拳道里有汗水、淚水、痛苦和激動，但更多的是快樂，與教練、同學相處融洽，苦中作樂，以苦為樂。通過學習跆拳道，相信在以後的學習生活中我將受益無窮。
3樓：
巨集觀資料和道具技術學院畢業證成績單文憑教育部學歷教育部電影學院畢業證成績單學歷
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4樓：匿名使用者
拳道禮儀常規
跆拳道的禮儀是指練習者從內心深處溢位的自然的表現在人的行為上的，高尚的，有價值的舉動。跆拳道練習者在學習技術訓練之前，首先要學習的是跆拳道的禮儀知識。只有懂得了跆拳道的禮儀知識，才可以練好跆拳道，從而達到最高境界。
跆拳道禮儀的學習對於一個跆拳道練習者非常重要：謙虛和正確的言語，忍讓和友好的態度，虛心和好學的作風，是跆拳道練習者應當遵循的重要禮儀。
跆拳道推崇「以禮始，以禮終」的尚武精神，它貫穿了「禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈」的根本宗旨。跆拳道運動極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現出來的。它要求練習者在學習與訓練中一定要嚴格遵守禮儀，要學會敬禮。
跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內心思想的外在的表達方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向對方，並步直立，兩臂自然置於身體兩側，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停後，還原成直立姿勢，行禮完畢。
每一個跆拳道練習者在進入訓練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求繫好道帶，光腳或穿著道鞋後進入訓練場地。「以禮始，以禮終」是跆拳道練習者精神的中心思想。進入道場時，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬；見到隊友時也應該行禮問好，以表示友好。
訓練課中應時刻保持道服的乾淨與整潔，每次需要整理服裝時要先向教練行鞠躬禮，然後背對國旗、教練及隊友整理服裝，整理完畢時轉身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習養成的乾淨整潔的習慣；訓練中如果出現氣勢不夠、注意力不集中、動作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意後應立即行禮以表示抱歉，為的是讓練習者在訓練過程中可以注意力集中，刻苦訓練，減少不必要的傷害；隊友之間應相互幫助，在腳靶訓練和模擬實戰等需要兩個人配合的訓練中，兩個人應以相互敬禮為開始、相互敬禮為結束，必須認真負責的幫助隊友做好每一個動作並及時的糾正錯誤，兩個人在交換腳靶或任何訓練用品時都需用雙手接送，同時行鞠躬禮，這樣可以培養隊友間的團隊精神和相互尊重的良好情感；訓練過程中，練習者應該嚴格按照教練的要求進行練習，教練講話時練習者需跨立站好或端正坐好目視教練認真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行禮鞠躬，得到許可後才可以提出問題，得到解答後行禮鞠躬並說聲「謝謝」。在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然後向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向對方敬禮，以表示尊重；在比賽中，如果紅方使用了犯規行為攻擊青方，當裁判員對青方作出判決時，青方必須服從接受並向裁判員行禮以表示歉意；在比賽結束時，應再次向對方行禮，並向對方的教練敬禮、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現了誤判，也要等該場比賽結束後，有禮貌的向裁判員提出問題並要求改正
5樓：龍煊許萱
太極5章,腿法組合(每組3個動作,要求準備兩組),旋風踢擊破,相應的體能考察.具體來說每個道館都會有些許的不同,僅供參考.
跆拳道克己**100字
6樓：
很快，所以幾乎沒有遇到過什麼挫折。上學後，一旦別人有什麼地方比我強，我的心情就很差。
為了讓我有一個好的心態，爸爸媽媽就選擇了一個他們認為我最不擅長的體育運動——跆拳道。因為爸媽認為，跆拳道是一項考驗耐力，鍛鍊意志的體育活動。而且，他們還有另外一個考慮，跆拳道是我不擅長的運動，那我就一定會遇到挫折。
他們希望我能在挫折中悟出一些道理，變得更加堅強。
訓練的第1、2兩天我非常輕鬆，因為這兩天的動作很簡單，只要懂一些禮儀，會跑步，會做準備運動就行了。可是第3天就沒有那麼簡單了，第3天教練就要讓我學太極二章了。太極二章的步伐就是一個「王」字形。
謝教練邊講解邊給我們示範一遍，一招一式，緊扣相連，動作優美，打得真是好看，而且看似簡單容易。但輪到我們練習時，才發現好難哦！
「先站立在一個點上，左腳向左邁一小步，同時左手下隔擋，擋出來，對了，然後上步，衝拳！」前面，教練講得頭頭是道，後面，學員們做得東倒西歪。但不敢笑，繼續跟著練。
「左腳向前邁，呈弓步，對，然後左手下隔擋，上步，衝拳……」教練回過頭來，巡視著大家說：「這是『王』字的第一橫，下面我們來學第二橫。」邊說邊轉過身去繼續講解。
「左腳跟上來，右邊中隔擋，上步。」他眼睛朝旁邊瞄一下，大聲道：「不對，應該這樣……」還好！
教練沒有指名道姓。我驚出一身冷汗，教練糾正完錯誤，又進入下一個動作的傳授……我做到這裡已經暈頭轉向了，不想在學下去了！於是，漫不經心地上完了這一節課。
下樓時，我看見跆拳道館的牆壁上貼著《跆拳道精神》。我止住了腳步，停在那兒看。寫著：
能否以跆拳道樹立武道世家，在於所有專心致志於此項事業的學員們能否實踐我們的座右銘，即能否實踐跆拳道精神。跆拳道精神是--禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。我似乎突然明白了什麼。
第4天，我很認真地跟教練學習，回家後又訓練。終於，3天后，我會打標準的太極二章了！
我從跆拳道中的悟出的道理：遇到困難是不可
跆拳道300字作文
7樓：來自桃花澗嬌小玲瓏的暖風
武術是中國的一種傳統文化，跆拳道是西方的一種搏擊運動，在時間的推移下，許多人愛上了武術與跆拳道等運動。在弟弟的帶領下，我看見了跆拳道的大場面。
走進那間，充滿鬥志的房間，頓時熱血澎湃，聽見了一句句震天動地的吶喊。弟弟也加入了這個強盛的隊伍，十分融洽，在老師的嚴厲的教導下，同學們努力的達到老師的基本要求。看見弟弟的熱身後，我覺得我會突然癱倒在地，雙腿像是灌滿了鉛般的，絲毫不能動彈。
在這之前的二十分鐘，還有更恐怖的，老師陰險的說了一句話「同學們，做好心理準備，先繞教室跑十分鐘。」老師一聲令下，同學們的腳步頓時變得凌亂了起來，不過在老師的監督下，變得整齊有序。像是一首優雅成調的曲子。
隨著時間的流逝，一個個大口的喘著粗氣。再看向弟弟，雖然大顆大顆汗水往下流，但是面不改色。
通過前後的熱身運動，真讓我大開眼界，更讓我意想不到的是，那看起來渺小不起眼的口號，卻有如此雄偉的氣勢：「嘿！哈！
」我十分的激動。另一項訓練，一位同學拿著目標物，另一個同學用力往上踢。到弟弟了，一下子踢空了，還不好意思的對我笑了笑。
學習固然重要，身體健康也十分的重要，不如去學習一下跆拳道，健身又防身。
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跆拳道高麗口述動作，跆拳道高麗動作文字說明
起勢就不說了，三七步雙手刀左防，右腿中上雙側踢，弓步右手刀橫擊，左手衝拳，回來右邊一樣，手腳換一下，做完後，左弓步左手刀下擊，腳不變，右手鎖喉，右腿前踢，右手刀下擊，左手鎖喉，左腿前踢，左手刀下擊，右手鎖喉 同時發聲 右腿前踢，弓步右手抱腿動作，左手壓拍，上左腳轉身右弓步雙手成背拳防，左腿前踢，弓步...
跆拳道訓練計劃，跆拳道個人訓練計劃
伊聖雪 舉個例子吧 每天或每週 1 做準備動作，如壓腿等 2 練習腿法，橫踢呀什麼的 3 練習拳法，如內防等 4 練習品勢，太極或別的 5 個人練習實戰 有其他人更好 6 做做蹲起 俯臥撐等 7 休息 大概就是這樣了，你也可以新增或修改， 加隆1號 我覺得你因該先弄清楚你學習這個是為了什麼？你主要是...
關於跆拳道的問題 什麼是跆拳道
誰說練跆拳道不長個，我就是練跆拳道的，現在1米85，一般從事體育運動而導致不長個，那都是專業的，經常做一些負重而導致的。跆拳道屬於有氧運用，有是也會摻雜一些無氧運動，各個部分的肌肉都能進行鍛鍊，由於跆拳道主要是腿法，提膝動作多，對腹部肌肉有很大的鍛鍊，長期聯絡，效果顯著啊！運動首先消耗的都是脂肪，你...