1樓：中國汪林
起勢就不說了，三七步雙手刀左防，右腿中上雙側踢，弓步右手刀橫擊，左手衝拳，回來右邊一樣，手腳換一下，做完後，左弓步左手刀下擊，腳不變，右手鎖喉，右腿前踢，右手刀下擊，左手鎖喉，左腿前踢，左手刀下擊，右手鎖喉（同時發聲），右腿前踢，弓步右手抱腿動作，左手壓拍，上左腳轉身右弓步雙手成背拳防，左腿前踢，弓步左手抱腿動作，右手壓拍，收前腳，高前屈立，雙手成背拳防，左腳轉左，馬步左單手刀防，原地右拳擊左掌，右腳從前交叉，左腿側踢，右弓步，左手掌心向上掏襠動作，右掌立於左肩，收前腳，高前屈立，右手下格擋，上腳左手高前屈立壓拍，上右腳右手馬步頂肘，原地馬步右手刀防，和左邊一樣，手腳換一下。回來到左手頂肘後，收右腳並立，雙手掌上舉至頭頂再分開由體側向下，至與肩平時左手慢慢變拳，至體前以拳錐擊右掌心。退左腳成弓步左手刀橫擊，原地左手刀下擊，上右腳右手刀內擊，原地吉手刀下擊，再上左腳成弓步左手刀橫擊，原地左手刀下擊，上右腳弓步右手鎖喉（同時發聲）。
至此完。
2樓：隨風扶搖
既然是教跆拳道的，應該有相關的資料啊，要打出來實在是太累了。
3樓：匿名使用者
對啊！ 說還不得說到老啊！
4樓：匿名使用者
這是個匪夷所思的問題。
其實你教這個的時候不用怎麼說話。
你只要做動作就行了。
讓他們跟著你做。
跆拳道高麗動作文字說明
5樓：中國汪林
高麗起勢，左三七步雙手刀防，右腿中上段側踢，落地成右弓步，右手刀橫擊，左手衝拳，收右腳成右三七步右手中內格擋，退右腳右三七步右雙手刀防，左腿中上段側踢，落地成左弓步，左手刀橫擊，右手衝拳，收左腳成左三七步左手中內格擋。
左轉九十度，上左腳成左弓步，左手刀下擊，右手鎖喉，右腳前踢落地右弓步，右手刀下擊左手鎖喉，左腳前踢落地左弓步，左手刀下擊右手鎖喉（同時發聲）。
右腳前踢，落地右弓步，右手接腿動作，左手下壓。上左腳轉身一百八十度成右弓步，雙手中外格擋，手心向上。左腳前踢，落地左弓步，左手接腿動作，右手下壓。
略收回左腳成左站立步，雙手中外格擋，手心向上。退右腳成馬步左手單手刀外防，右拳擊左掌，上右腳成交叉步，左腳側踢，落地成右弓步，左手掏襠動作，右手置於左肩部。略收回右腳成右站立步，右手下格擋，上左腳成左站立步左手壓拍，上右腳成馬步，右手頂肘。
右手單手刀外防，左拳擊右掌，上左腳成交叉步，右腳側踢，落地成左弓步，右手掏襠動作，左手置於右肩部。略收回左腳成左站立步，左手下格擋，上右腳成右站立步右手壓拍，上左腳成馬步，左手頂肘。
收右腳並立步，雙手變掌上舉開啟，與肩平時左手慢慢握拳下放，以小拇指側（拳錐）置於右手掌心。退左腳轉身一百八十度，成左弓步，左手刀橫擊，左手刀下擊。上右腳右弓步右手刀內擊左手刀下擊，上左腳左弓步左手刀內擊左手刀下擊，上右腳右手鎖喉(同時發聲），轉身高麗收勢。
跆拳道高麗分解動作示範
6樓：傲骨無痕
跆拳道高麗為跆拳道黑帶一段必修章節。
黑帶（1段 / 1品）必修：高麗，升級年資：1年，年齡：15歲或以上，以下者為1品；
共20個動作。
具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風凜凜，令人望而生畏之意。
本章招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進入中段外接招、側踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由於動作較難，演練時應多加註意。側踢技法亦然，應切要把重心保持在動作線上，同時要注意避免因用力過猛而滑倒。
一、← 三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，三、→ 三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)
四、↓ 弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳。
五、→ 轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)
六、↓ 轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。(重複一次)
跆拳道高麗以上的品勢動作各是多少？
7樓：說錄
高 麗一、↑ 望月。
二、← 三七步雙手刀胸前防禦，二段側踢，弓步手刀側劈，正拳，收前腳三七步外腕內防(左右各一次)
三、↑ 弓步手刀下防，虎口上擊，前踢(二次)
四、↑ 前踢，手刀下刺，後腳不動轉↓弓步雙內腕解脫，前踢，手刀下刺，虎步雙內腕解脫。
五、← 前腳不動、右腳拉後)三七步單手刀側防，抱頭正拳攻擊，側踢，弓步撈陰掌， 收前腳前行步下防，後腳跨馬步掌拳下檔，手肘攻擊(左右各一次)
六、↑ 收右腳，雙手畫圓(左拳右掌)，休息。
七、↓ 弓步左手刀上防、下砍，弓步右手刀內砍、下防(重複一次)，弓步虎口上擊。
金 剛一、↑ 弓步雙內腕側防，弓步掌拳攻擊（三次-右左右）
二、↓ 退三七步手刀內砍（三次）
三、← 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
四、↑ 右跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息。
五、↓ 左跆腳下壓，山型防禦，→金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
六、→ 金剛防禦，馬步手肘側擊（二次）
七、↑ 左跆腳下壓，山型防禦，轉身雙內腕側防，休息。
八、↓ 右跆腳下壓，山型防禦，←金剛防禦，馬步手肘側擊（二次，回原點）。
太 白一、← 虎步雙手刀下防，前踢，弓步正拳二次（左右各一）
二、↑ 弓步雙手刀上架內砍，掌拳下撥，正拳（重複三次）前腳不動，左後轉身270
三、→ 三七步內外腕頭防、側防，中指拳，正拳，側踢，弓步抱頭手肘攻擊（左右各一）
四、↓ 三七步雙手刀防禦，縱貫手攻擊，轉360，平行步左手逆拳側擊，弓步右手正拳。
五、← 弓步雙內腕交叉中、下防禦（左下右上）、前踢，弓步正拳二次（左右各一）。
跆拳道中的太極，高麗，金剛，太白，平原，十進地跆，天拳，漢水，一如各代表著什麼意思呀？
8樓：網友
八卦中的「乾」之意。乾則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視為跆拳道招式的根源。
太極二章——湖 具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此，太極二章的招式雖看似柔軟，卻可隨時發動強烈攻擊。
太極三章——火 具有八卦中的「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此，太極三型招式的動作，充滿活力。
太極四章——雷 具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風凜凜，令人望而生畏之意。
太極五章——風 具有八卦中的「巽」之意。巽，即風之意。風又分為微風與強風。微風表示靜謐，而強風則表示威猛之勢。
太極六章——水 具有八卦中的「坎」之意。坎，則柔軟如水。因此，太極六型是。
跆拳道的基本禮儀動作，跆拳道基本禮儀是什麼？
大圓餅子臉 拳道禮儀規範 柔韌是跆拳道的基礎，速度是跆拳道的根本，技術是跆拳道的靈魂，耐力是跆拳道的保證，禮儀是跆拳道精神的體現。一 鞠躬的含義 是尊重 是禮貌 是友誼 是謙遜 是感謝 是表達內心思想的一種外在方式。二 鞠躬物件 1 國旗 它是代表我們的國家，尊重國家 愛護國家，國家的利益高於一切。...
跆拳道訓練計劃，跆拳道個人訓練計劃
伊聖雪 舉個例子吧 每天或每週 1 做準備動作，如壓腿等 2 練習腿法，橫踢呀什麼的 3 練習拳法，如內防等 4 練習品勢，太極或別的 5 個人練習實戰 有其他人更好 6 做做蹲起 俯臥撐等 7 休息 大概就是這樣了，你也可以新增或修改， 加隆1號 我覺得你因該先弄清楚你學習這個是為了什麼？你主要是...
關於跆拳道的問題 什麼是跆拳道
誰說練跆拳道不長個，我就是練跆拳道的，現在1米85，一般從事體育運動而導致不長個，那都是專業的，經常做一些負重而導致的。跆拳道屬於有氧運用，有是也會摻雜一些無氧運動，各個部分的肌肉都能進行鍛鍊，由於跆拳道主要是腿法，提膝動作多，對腹部肌肉有很大的鍛鍊，長期聯絡，效果顯著啊！運動首先消耗的都是脂肪，你...