1樓：
還不是站樁拉筋什麼的，武術不是電影裡那麼神奇，再厲害的武術也是要強健的體格作為基礎的，身體健壯連起來就會容易許多，所以武術一直強調基本功。
2樓：匿名使用者
基本功=肌肉力量、身體柔韌，有了這兩點基礎，就能練搏擊了，截拳道很難練，那耍的是技擊法，散打自學就行了，其實散打也就是些簡單易學的技巧加上肌肉力量而已
3樓：匿名使用者
基本功 馬步 站樁，還有所學的一切拳法腿法練到動作標準不走形，不走形力量才能充分運用， 基本功就是步伐 ，拳法，腿法，平衡 力量 還有就是韌帶一定要壓開，控腿。說的有點亂，總之這些就是基本功。 把這些都練好，學習別的你會比別人更快領悟的更好，應用的更好。
李小龍後期那麼牛逼還不忘訓練自己的基本功
4樓：匿名使用者
武術的基本功不外乎力量、速度、柔韌。可以從這三方面著手。
5樓：匿名使用者
基本功大概有，就講些至關重要的，筋的柔韌性，力量，多了。
6樓：李博瀾幫主
你不用預先準備，你直接去練，他們都會有相關的訓練來訓練你。截拳道最基礎的是擺樁（即警戒式、戒備式），你要體會其中的穩固，和它的位置使你的出擊如何流暢，防守如何嚴密。但這是你到了那裡之後需要學的。
你要是沒什麼事情的話，直接去練就好了，你唯一做的就是把你的身體弄好就ok了，注意不要猛練肌肉，會練成死肌肉，影響出拳速度。如果胖的話，你也可以減**，這都沒有關係的
練武可以讓人覺得我有精神，有氣質嗎？我想練截拳道，可以嗎？
7樓：灬薄情紅脣
中華武術精髓與營商之道的融會貫通，使我三十餘年的商旅生涯，縱橫馳騁，遊刃有餘。意拳當中有一門叫'站樁'可強身健體，亦可放鬆自己，這是武術基本功，我練了多年，已成為每天的習慣
8樓：匿名使用者
可以啊，強身健體，身體素質增強，身材也會更加健壯，整體都會很棒，又可以防身。
9樓：茶香墨韻
對的，選擇一款適合自己的拳道，適當練習，需要老師指導一下，每天定時練習。如果時間允許下，可練下書法，對身心全面改善。
10樓：天道酬勤
可以的，練武不僅能強身健體還能讓你悟出做人的道理，好好的去學吧
11樓：麥克風哥哥
當然可以，只要用在合法途徑，強身健體當然提倡
12樓：小福喜大樂趣
可以，我之前就是練截拳道的。有時間可以**一下。
13樓：匿名使用者
習武之人練的就是精 氣 神，至於練什麼，要看自己比較喜歡哪一類的了。
14樓：天邊的杏兒
很好！支援！強身健體
15樓：生s與s死
當然可以你想法很不錯
16樓：匿名使用者
不能可以看到你反應快的
17樓：匿名使用者
什麼截拳道跆拳道沒什麼意思，要練就練太極功，睡覺都可以練吐納之術，必有所成!
我今年14歲了，我很喜歡武術，最近在做練武術的基本功，我是在學截拳道和散打的基本功，請問要多長時間... 30
18樓：今天上海灘
既然你學武術，那麼你應該看截拳道創始人世界武皇李小龍的功夫電影和《李小龍傳奇》電視劇，那才是真正的功夫。
19樓：十八子
混圓樁：兩腳與肩同寬，兩膝微曲，稍向內扣，兩腳平均著力，含胸收腹，腰脊豎直，尾骨略向內收，尾骨以上腰脊向外撐圓，鬆肩虛肋，兩臂自然下垂，意守丹田，隨後兩手腕緩緩抬起，略與肩平，沉肩墜肘，兩手腕向前向上領勁，雙目微閉，意守丹田。站樁超過10分鐘，即可健身和功夫上身。
20樓：無敵王星淳
...你應該去讀兩本李小龍的傳記就知道截拳道...根本不是一種流派
21樓：緣來是你啊
3個月時間才能學好。，基本功要扎馬，綁沙袋之類的！！！！！
22樓：莫忘初衷
所謂的武術基本功就是自身的協調性！主要是以柔韌性和協調性組成！學好武術怎麼能說學好那？？你要問你自己你學武術是要幹什麼？要是打架的話不用一個月就能學成！
我學武術18年了，我到現在都沒認為我已經學成了
23樓：匿名使用者
那要看你自己，師傅領進門修行在個人
24樓：匿名使用者
柔韌，體能，協調，爆發，心態
25樓：匿名使用者
基本功根據個人身體素質來定··· 拉韌帶，練腿部力量，體能最重要，像國外比較成熟的比賽ufc，k1，wma,都是比較注重體能 所以體能起來了 比什麼都強！愛好散打9904185
26樓：
記住欲速側不達，從步法和平衡練起，力量參考詠春拳的寸勁爆發力。注意腰上功夫別傷身體。
27樓：濤哥稱神
找一口井，烈日當空扎馬步紮在上面，這樣對你的，體質，陰陽調和
28樓：伊一一
所有的武術基本功都差不多。
29樓：一把刀走四方
馬步衝拳，跑步，體會發力要領
30樓：金嶴
學武沒有速成的，關鍵在於堅持
31樓：谷徐生
只要努力基本功幾月就可學會
我想學散打，有沒有全程的教學**？包括基本功的講解以及要求，謝謝！
32樓：體壇週刊
精彩一分鐘沒有字幕mov
33樓：刀槍刺
就一句話，想學就得花錢，上俱樂部或者武館學習
學習功夫出現一種情況 學了一段時間散打 但是最後覺得詠春拳或者截拳道用著更順手 更舒服 比散打用著舒服
34樓：創作者
送你李小龍的一句話：
清空你的杯子，才能空無以求全
其實截拳道是詠春拳的一種改變形態~而散打是從中國傳統拳術裡面汲取的實戰方式~
每一門拳術和搏擊術，都有不同的形態~
學散打就要忘掉其他，專心學習~
等你達到了自己的技術體系，就會覺得眼前豁然開朗了~這些都是初學者的技術沒有成型，無法構成身體的本能，而其他簡潔的技術自然會覺得得心應手~
其實沒有什麼好和不好，只是要不斷的完善你的搏擊方式，要不斷的技術升級~
最終，達到技擊的本能~就不會在有眼前的困惑了~
35樓：匿名使用者
學習武術就要一門深入，否則的確會出現樓主這樣的情況，就比如你先練了散打的腿法，又練了詠春的腿法，你會感覺很變扭，這兩者不會互補，只能代替，或者你練雜了根本就不會出腿了，出得不三不四的，所以我建議樓主還是專練一門武術比較好。
網上說學截拳道的話要先學散打，然後再學截拳道。我想先學截拳道，苦練截拳道可以嗎？那我需要注意什麼？
36樓：我笑天
對於當年的李小龍來說，他所創立截拳道，並不是一種武術套路，而是一種思想。是將複雜問題簡單化，即將武術搏擊簡單到攻擊與防守。之所以他能將杯子注滿，是他提前將杯子清空了。
將武術套路與哲學思想完美結合提出了截拳道思想。但李小龍擅長原有的各種武術套路。也就是說，想要化有形為無形，就必須有深厚的功底。
所以說，截拳道的基本功就是博取眾家之長為以己用。從基本馬步開始練習。之後再練習幾種類似長拳等基礎搏擊套路，當然現在跆拳道或散打也是可以的，當你的身體可以達到遇到攻擊後自然而然的做出防禦的動作，建議去讀讀李小龍的哲學思想，可以學到不少!
37樓：匿名使用者
先拳，後腿，擒拿，兵器，由內而外。
武術基本功的內容有哪些必須掌握，武術基本功和基本動作主要包括那些內容
瘦人健肌狂 很多，有柔韌，反應，協調，連貫，速度，力量等 曰之為狼 武術基本功一般包括肩 臂 腰 腿 樁等練習。肩 臂功練習主要是增進肩臂的柔韌性，加大關節的活動範圍，發展肩臂部力量，提高上肢運動的伸展 轉環能力，為學習和掌握長拳動作的方法提供必要的專項素質。肩功的主要練習方法有壓肩 肩繞環 掄臂和...
兒童民族舞基本功有哪些，幼兒舞蹈的基本功有哪些？
晚安獨白 1 外形 在擰 傾 圓 曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧，以及動勢過程的展現。2 神民族舞神韻 神態和氣質所要練習的是舞蹈的內涵。3 勁勁頭兒 寸勁 跳舞用力方法和節奏特點，輕重緩急 抑揚頓挫 慢和快 鬆和緊 開與合等對比方法 反襯法 4 律韻律及運動規律，平原 立圓 8字圓是舞蹈的...
武術基本功有哪些，武術基本功一般包括哪些內容
靈武飛揚 中國武術博大精深，流派甚多，基本功練習的方法也各不相同，大體有 腿法練習，跳躍練習 上肢練習 翻轉練習和樁功練習，另外還有基本組合動作練習，至於更具體的，那就太多了，如當代武術學練比較常見的 直襬性腿法 正踢 側踢 裡合 外擺 屈伸性腿法 彈 蹬 踹 掃轉性腿法 前掃 後掃 還有翻轉性的，...