1樓：匿名使用者
是人總有自己的弱點和習慣 一.打球時注意觀察他的重心腳和突破路線 一般人哪怕兩個手都會用也會有常選擇的突破路線 如過只會一側突破 那就好辦了 可以故意把另一側放出來 遏制他的突破 二.觀察他的球路合風格 是愛突破還是愛投籃 投籃不準可以放他投 他投完注意卡住他的身位 不讓他輕易進入籃下 三.
當他無球跑動時 一定要跟緊 這種速度快的一般都是靠無球跑動創造機會 跟緊他 不停對他施壓 讓他拿不到球 或拿球拿得很彆扭 不能形成連貫動作
做好以上的就差不多了 祝你成功
2樓：粽子和餅
壓迫性防守，用身體卡住
3樓：
這要看情況，我就是打後衛的，首先看你們的身高，如果你身高佔優勢的話在防守時就主動拉遠你與他之間的距離，這樣即可以確保他投籃時你可以上前干擾又能夠彌補你們速度的差距，如果你們身高差不多速度又跟不到他，就要看他的投籃準不準了，如果不準還是儘量站的離他遠一點不要太貼身防他，如果他速度快投籃又準那就很難辦了，只能加強你對他假動作的預判，速度跟不上的話切忌防守時站位離他太近，站位稍遠點就不會很容易被甩開了，但要及時干擾他的突然跳投。有用請採納，純手動啊，呵呵。
4樓：花落—莫相棄
如果他投的不準，放他一步，然後你盡力防，到內線，讓中鋒補防。
5樓：匿名使用者
如果他投籃不好的話，放他投，防突破。
6樓：匿名使用者
防突破可以退一步。這樣他就不容易過你了，讓他只能中投。如果他身體弱一點的話，可以上前用身體頂他，動作別太大不算犯規。他個子矮的話，你不用貼太近，等他出手時封蓋就行。
要是他中投又準、身體又好、個子還很高，那他就是球星，算你栽了。只能儘量包夾試試
7樓：匿名使用者
距離他一步，讓他投，投之前干擾他，但是不要吃假動作，不要隨便去掏球，他投完背身卡住他不讓他搶二次進攻籃板。
8樓：匿名使用者
要看你的身高。如果你不高他10cm。根本沒轍。
9樓：匿名使用者
首先他後退一步你絕對不能跟，跟了就一定被過
10樓：我愛喝大麥茶
增加防守強度，或適當保持距離，提前預判他的執行路線，高舉雙手，以干擾他的投籃準確度。
祝你成功！
求評最佳答案！謝謝！
11樓：
採取聯防啊
如果是1對1的話，你只能後撤一步降低重心，如果是珍貴比賽的話你只有將防守的力度提升到**和強悍的程度讓對方在做動作的時候感動一種顧忌
12樓：匿名使用者
要好好練習補位，多和你的隊友磨合，就算他體力再好再能跑也沒用
籃球速度慢的後衛怎麼對位防速度快的
13樓：匿名使用者
對個人來說，要能有一定的籃球意識，**其突破路線，提前站位；對球隊來說可以採用區域聯防或23聯防
14樓：匿名使用者
那就要用身體把他抵住，或著二夾一，如果讓他突破了就要隊友來協防
15樓：匿名使用者
離他1m左右，不給他突破機會
籃球怎樣防速度快的後衛
16樓：周天少龍
對於速度快的後衛，防守隊員要有一定的速度，另外就是提前卡位。
防守速度快的隊員的大概方法如下：
1、視對方投籃水平，適當的拉開距離；
2、合理的運用腳步，提前佔據對方進攻路線，迫使對方減速；
3、適合的時候運用合理的身體接觸，不讓對方把速度提起來；
4、與防守內線配合，設陷阱放一側；
5、儘量給速度快的後衛壓力，迫使對方消耗得更大。
17樓：異鳴
你好，我來回答你的問題。我就是打後衛的，而且正好是速度型後衛，就是那種一步甩開對手的型別。所以平時打球也是防的速度型後衛。
兩種情況：1、對方突破快投籃卻不準。這種比較好防，放他一步，正面防守，如果他投籃，只要跟著做出防守動作就行了，如果他突破，也有一定的時間反應來跟防。
2、對方突破快投籃又準。這種就是真正難防的了，有兩種方案：（1）如果你速度也很快，不妨貼防，讓他先一步啟動，再從側面逼搶就行。
（2）如果你速度慢，就一步之外側身防守，這個做起來很難，因為側向一側防守是大忌，但熟練了對付速度型後衛很管用，側身，伸一隻手罩向他的球，看他的啟動方向再選擇撤哪一隻腳撤步跟防。 至於防守怎樣判斷帶球去向，這個是很難做到的，要靠經驗，如果很簡單，nba也就不會有那麼多被晃的畫面了。 希望我的回答能幫助你。
如何打好籃球后衛，還有提升速度
18樓：▓詎蕝戀噯
ok..我告訴你。。。仔細而慢慢的看
記住要多練 還有就是自己的心態一定要保持最好的狀態
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
我在告訴你一些過人和運球的多方面技巧
其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距
離拉開，用第一下速度甩開對手！（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）就想艾佛森一樣！不過這種能力不是每個人都能做到的！
再一點，就是節奏！節奏是很重要的！它不僅可以影響突破，還可以決定命中率！
比如變速、變向！這類的突破辦法都很有用。如果是利用速度和反映的話，我建議你練一練交叉步。
（別小看這些基本功）在實戰中都是很有用的。試試吧！
關於籃球的快速投籃和乾坤大挪移的技巧
1、首先，用右手運球面對籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運球，運到左手後，再運到右手，不用跨下運
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊
一步，越大越好，但不要超過一步。 順手整個身連球一起往右邊晃一下，然後快速地運
到左手，這時候要注意，不要跨下運球，儘量把身子彎一點/，這時候的腳步雙腳同時向左後方45度，微微後退，這些動作必須非常熟練並且快速/
[以上是開始的 虛晃動作]
3、如果對手沒有反應過來[那你的速度一定非常快了]，就出手投
籃。如果對手跟了上來，請看下面：
當球到了你的左手時，突然把腰挺起來，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球
，要不然你們也知道後果。￥#%63！動作不要太大，省得別人懷疑。當做到這一點後一
定要非常快速地彎腰回到先前運球的姿勢。然後跨下運球到右手，左腳向前邁大步，以
便跨下運球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運到左手，把整個身體再拉
回來 4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當這樣回來後，簡單地運到右手，然
後跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點，整個身向右邊晃一下，然後裝做運到左手，左腳
也向左邊邁一點，這時要飛長快地用右手改變方向運回右邊。對方以為你這次要像上次
那樣到左邊，他會快速向左邊移，這時你會有一點點空擋，別急，這是第四次玩他了當運回右手並且身體也晃過了對方時，你一定要等他再回到右邊，不，應該說他正回來
的時候，就是左腳邁向右邊要回防你的時候，再按上面的，彎腰訊速運到左手，這個運
到左手的時候，不要跨下，非常簡單地，並且，掌握對方從左邊被你騙回來的時候，對
方回到右邊但並沒站好腳的時候，你一下運到左邊，那樣才會給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動作必須非常流利和快。到了上面的最
後一步，90%是open的。除非你面對的人是個反應很慢的，你做的過於快，那你也應該
知道後果是什麼了~~~ （~0~）
給大家介紹兩招
蝴蝶穿花
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐米即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩“剎車”，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。
投石問路
籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以“高點式”投球法出手得分
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
[籃球技術]突破與快速行進間突破過人技巧
不輕易下球，若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球后，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用“直接下球過人”的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的“運球過人”。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。
各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低，啟動時才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更“稱心如意”。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這“蹬”就是你要過人瞬間的力量**。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。
籃球場上過人運球都是很重要的 樓主好好看看吧 加油
怎麼樣才能跑步很快
只有正確的姿勢才能讓你跑得快，效率高，而且不易受傷。消耗脂肪的關鍵之一是儘量用接近你的無氧界限的運動強度跑步，而正確的姿勢能使你無需浪費額外的能量就能達到這個強度。向前是跑步姿勢最重要的一個環節。保證向前的動力能防止疲勞後動作的變形，亞西斯博士建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是 動力伸拉...
怎麼樣能打好籃球，怎麼才能打好籃球？
練習 實戰 最最重要的就是天賦很大一部分就是你的身材 肌肉 彈跳，有了身體的本錢，技術都是可以練出來的。多看多打，看nba的動作，模仿，照著練，多跟高手打，跟他們學。首先要有一定的籃球天賦，比如身高，臂展，起跳高度等等 再就是後天的努力加汗水 多練 打好基本工，練習帶球，步伐，投籃等，最主要的是團隊...
怎麼樣才能說是籃球天份
彈跳 手感 運球 突破 籃球智商 天份嘛.籃板天份.就要看.跳躍力和跳速.還有反應能力.因為球會彈到不同的地方.所以要看你的反應能力.投球天分.準確得判斷力.爆發力.手感.蓋帽.卡位.搶斷.掩護.都是看應變.突破就是看.爆發力.運球嘛.誰都能做到.不需要天分.傳球就要看你的頭腦.策略性.有比平常人高...