1樓：匿名使用者
投籃時不僅要有腕力和臂力
下肢力量和腰腹部力量也很重要
投籃時屈膝 蹬地跳躍
除了加強以上力量之外
發力時身體的和諧也很重要
如果你腕力和臂力不夠（處於發育時期）
2樓：小南動手做
有那種練習腕力的小器具 可以買一個練練
不過投籃最重要的是 身體的協調 和投籃的動作投籃動作很重要 哪怕球扔不到也要保持正確的動作型一定要定下來
每天聯絡100個罰球 一個月應該就有成效了
3樓：
建議你在晚上睡覺前做做俯臥撐,做15個差不多了(看自身情況)投籃的時候要注意上下一起發力(手和腳)一般力氣不大的人是在身體升高的同時把球投出的
還有一點要注意 球投出的距離和你投籃的拋物線關係是大的 一般40~45度的角度投出去是最遠的
怕麻煩可以試著變變姿勢但不要變的太離譜了,主要調整下球的出手點就可以了
4樓：匿名使用者
多多的投籃 基本上一個月就有效果了
怎樣增加投球的準確率？
沒別的技巧 就是多投 投多了就有感覺了 如果僅僅只是為了投籃比賽的話不需要過分追求投籃的姿勢 怎麼舒服怎麼投 不過如果你是女生的最好採用胸前雙手推著投的那種姿勢 因為這樣容易發力 而女生力氣小 可能會夠不到籃筐。還有就是心態了 不知道你們的比賽方式是限時還是限次數的 一般是限時吧。總之慢慢來 不能急...
在投球出手時的撥球，在投球出手時的撥球
跳投技術是籃球比賽中得分的重要手段，其動作方法是 本文全部以右手投籃為例，下文不再說明 兩手持球於胸前，兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之 間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右手持球，左手 扶球左側方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食 中...
如何增加肺活量，怎樣增加肺活量
跑步特別是長跑 然後聽說唱歌也可以 付費內容限時免費檢視 回答您好，我這邊正在為您查詢，請稍等片刻，我這邊馬上回復您 親，你好很高興為您解答 1 正確呼吸，進行正確的呼吸需要保持平和的心態，從而讓吸入的氧氣能夠無阻的到達肺葉，最好用鼻子呼吸，而不要通過嘴巴進行呼吸。2 擴胸運動，具體動作是伸直手臂，...