1樓：在九洞採花的企鵝
。 1、站位動作要點：站位的範圍指運動員離球檯端線的遠近距離和左右距離。
根據 不同的打法選擇不同的基本站位。（圖1） 左推右攻打法 ：基本站位在中間偏左； 兩面攻打法 ：
基本站位在近臺中間； 弧圈球為主打法：基本站位在中臺偏左； 橫拍攻削結合打：基本站位在中臺附近； 削球打法 ：
基本站位在中遠臺附近。 （二）準備姿勢 準備姿勢是指擊球員準備擊球或還擊球時的身體各部位姿勢。合理的姿勢，有利於腳、腿蹬地用力和腰、軀幹各部位的協調配合與迅速起動；保持正確的擊球姿勢，提高擊球的命中率。
製造出最大的擊球力。 1、準備姿勢動作要點 （1）下肢：兩腳左右開立，約與肩同寬。
身體稍向右側，面向球檯。兩膝自然彎曲，提踵，重心置於兩腳之間。 （2）軀幹：
含胸收腹，上體略前傾，下額微收，兩眼注視來球。 （3）上肢：持拍手和非持拍手均應自然彎曲置身體前側方，保持相對的平衡態。
2、列舉
2樓：來自西遞村粉腮紅潤的鵝掌楸
描述乒乓球基本站位，基本站姿和基本步伐。要學會蹲馬步。基本站姿就是。不發就要學會太極不。
3樓：滿意
就把姿勢拉好，半蹲著。眼睛只看對方來球就揮手扣，就這麼簡單的操作。看這就是乒乓球的要求。
4樓：
描述乒乓球的基本站位，基本姿勢和基本作用，基本步伐的作用是能夠嗯，有效的球手的打球姿勢
5樓：
作用就是有利於更好地打好乒乓球。打乒乓球去需要有技術的。
6樓：
描述打乒乓球的基本站位、基本姿勢和基本步法的作用絕對勝負
7樓：匿名使用者
1.乒乓球基本姿勢及站位 乒乓球基本姿勢及站位是指乒乓球運動員接發球時的準備姿勢及相對球檯的位置。當運動員發球的時候,也會在發完球后迅速回到基本姿勢及站位以便進行下一板擊球。
2.正手攻球技術及訓練方法 正手攻球技術和反手攻球技術是乒乓球最重要的兩項技術,它們掌握的好壞決定你乒乓球技術水平的高低。所以強烈建議初學者找專門的教練學習。
描述打乒乓球的基本站位、基本姿勢和基本步法的作用？
8樓：在九洞採花的企鵝
。 1、站位動作要點：站位的範圍指運動員離球檯端線的遠近距離和左右距離。
根據 不同的打法選擇不同的基本站位。（圖1） 左推右攻打法 ：基本站位在中間偏左； 兩面攻打法 ：
基本站位在近臺中間； 弧圈球為主打法：基本站位在中臺偏左； 橫拍攻削結合打：基本站位在中臺附近； 削球打法 ：
基本站位在中遠臺附近。 （二）準備姿勢 準備姿勢是指擊球員準備擊球或還擊球時的身體各部位姿勢。合理的姿勢，有利於腳、腿蹬地用力和腰、軀幹各部位的協調配合與迅速起動；保持正確的擊球姿勢，提高擊球的命中率。
製造出最大的擊球力。 1、準備姿勢動作要點 （1）下肢：兩腳左右開立，約與肩同寬。
身體稍向右側，面向球檯。兩膝自然彎曲，提踵，重心置於兩腳之間。 （2）軀幹：
含胸收腹，上體略前傾，下額微收，兩眼注視來球。 （3）上肢：持拍手和非持拍手均應自然彎曲置身體前側方，保持相對的平衡態。
2、列舉
9樓：匿名使用者
描述打乒乓球的基本站位、基本姿勢和基本步法的作用？看書吧。
10樓：斯君一舞百媚生
乒乓球的入門站位技術
這個相對固定的位置，就叫基本站位;這種相對穩定的姿勢，就叫基本姿勢。
一、基本站位
進攻型打法的基本站位為：距離球檯端線50釐米左右。擅長近臺進攻的選手，站位可再稍近些;擅長中近臺進攻的選舉，站位可稍靠後些;擅長正手側身搶攻的運動員，可站在球檯偏左側;擅長打相持球或反手實力較強的運動員，可站於球檯中間略偏反手的位置。
削攻型打法的基本站位為：距離球檯端線100至150釐米左右，多在球檯中間略偏反手的位置。進攻能力強的，站位可稍近些;以防守為主的選手，站位可稍遠些。
應該注意的是，基本站位指的是一個大概範圍，並不是固定的一點。
各型別打法的基本站位不僅不一樣，而且它們所指的範圍大小亦不相同。直拍近臺快攻打法的基本站位所指範圍較小，弧圈球打法就大些，而削球打法則更大。另外，基本站位還與個人身體及對方打法特點有關。
從目前發展趨勢看，為突出正手搶攻，進攻型打法的基本站位多偏於球檯左側。
二、基本姿勢
進攻型打法的基本姿勢為(以右手執拍者為例)：兩腳開立，比肩稍寬，左腳稍前，右腳稍後，前腳掌內側著地，腳後跟略抬起;兩膝自然微屈，重心在兩腳之間;含胸收腹，身體略前傾;肩關節放鬆，執拍手位於身前偏右處，拍略高於檯面。
削球打法的基本姿勢與進攻型打法略同，不同之處在於：兩腳間距較寬、重心稍低;右腳在左腳之前，上體前傾較少;執拍手位於胸前。 上面談的是一般情況，每個運動員的基本姿勢還會依其身體條件及技術特點略有變化。
如:個子高的運動員，兩腳間距就可能大一些。弧圈球打法的運動員，動作幅度大，跑動範圍亦大，離臺也較遠，所以兩腳間距就比快攻運動員大，重心也略低。
即使同是左推右攻打法的運動員，其基本姿勢也不盡相同。
推擋多、側身少的選手基本姿勢多為兩腳平站，執拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。而側身搶攻多的人，左腳多在右腳前半至一腳的距離，執拍手亦放在身前偏正手位的一側。
乒乓球的基本技術
一、基本步法
(一) 單步
1、移動方法：以一隻腳為軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。
2、實際運用於：①接近網小球;②削追身球;③單步側身攻棗在來球落點位於中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。
(二) 跨步
1、移動方法：一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。
2、實際運用於：①近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球;②削球打法，左、右移動擊球;③跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉動作，完成側身移動。
(三) 並步
1、移動方法：一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球方向移動一步。
2、實際運用於：①快攻選手在左右移動中攻或拉球;②削球選手正反手削球;③並步側身攻，多用於拉削球，右腳先向左腳後並一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。
(四) 跳步
1、移動方法：以來球異側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。
2、實際運用於：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結合起來使用;②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用;③跳步側身攻或拉，但在空中需完成轉腰動作;④削球選手在接突擊時常採用，但以小跳步來調整站位用得較多。
(五)交叉步
1、移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。後交叉步是在體後完成交叉動作。
2、實際運用於：①快攻或弧圈打法在側身攻、拉後撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;②在走動中拉削球;③削球打法接短球或削突出擊。
二、球拍的握法：
1、直拍握法
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。
2、橫拍握拍法
橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈;但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
(1) 無論哪種握法，握拍都不應過緊或過鬆。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過鬆則影響擊球力量和擊球的準確性。
(2) 握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。
(3) 在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。
(4) 不應經常變化握拍方法，否則會影響打法型別及風格的形成，尤其是初學者，更應注意。
三、發球技術
常用的發球技術
(一)、正手發奔球
1、特點：球速急、落點長、衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。
2、要點：①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點要靠近本方檯面的端線;④擊球點與網同高或稍低於網。
(二)反手發急球與發急下旋球
1、特點：球速快、弧線低，前衝大，迫使對方後退接球，有利於搶攻，常與發急下旋球配合使用。
2、要點：①擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低;②注意手腕的抖動發力;③第一落點在本方臺區的端線附近。
(三)發短球
1、特點：擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉、衝或搶攻。
2、要點：①拋球不宜太高;②擊球時，手腕的力量大於前臂的力量;③發球的第一落點在球臺中區，不要離網太近;④發球動作儘可能與髮長球相似，使對方不易判斷。
(四)正手發轉與不轉球
1、特點：球速較慢，前衝力小，主要用相似的發球動作，製造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。
2、要點：①拋球不宜太高;②發轉球時，拍面稍後抑，切球的中下部;越是加轉球，越應注意手臂的前送動作;③發不轉球時，擊球瞬間減小拍面後仰角度，增加前推的力量。
(五)正手發左側上(下)旋球
1、特點：左側上(下)旋轉力較強，對方擋球時向其右側上(下)方**，一般站在中線偏左或側身發球。
2、要點：①發球時要收腹，擊球點不可遠離身體;②儘量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。③發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。
④發左側下旋時，拍面稍後仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
(六) 反手發右側上(下)旋球
1、特點：右側上(下)旋球力強，對方擋住後，向其左側上(下)**。發球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳。
2、要點：①注意收腹和轉腰動作;②充分利用手腕轉動配合前臂發力;③發右側上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;④發右側下旋球時，拍面稍後仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。
(七)下蹲發球
1、特點：下蹲發球屬於上手類發球，我國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發球時需變化握拍方法，即將食指移放
到球拍的背面。下蹲發球可以發出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下，威脅很大，關鍵時候發出高質量的球，往往能直接得分。
2、要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發球要有質量，發球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發下蹲右側上、下旋球
時，左腳稍前，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左後方向右前方。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋;從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。④發下蹲左側上、下
旋球時，站位稍平，身體基本正對球檯，揮拍路線為從右後方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋;從球中部向左下部摩擦為左側下旋。⑤發左(右)
側上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
(八)正手高拋發球 1、特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發出的球速度快，衝力大，旋轉變化多，著臺後拐彎飛行。但高拋發球動作複雜，有一定的難度。
2、要點：①拋球勿離臺及身體太遠。②擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處(15釐米)為好③儘量加大向內擺動的幅度和弧線。
④發左側上、下旋球與低拋發球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的**動作，可增加對方的判斷(結合發右側旋球，更有威力)。
堅持打乒乓球的好處都有哪些，打乒乓球的好處有哪些？
打乒乓球有什麼好處？運動不能只是一部分肌肉的運動，最好是要儘量多的肌肉鍛鍊，因為人運動的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應該讓更多的肌肉參加運動，不能讓它閒置不用，用則進，不用則廢。現在的很多運動，往往只是一個或者幾個肢體的鍛鍊。比如現在流行的慢跑，散步等，主要鍛鍊的就是腿部，參與...
打乒乓球如何保持好的心態，打乒乓球如何保持一個好的心態？
業餘比賽，很少進入相持階段，一般前三板就完了，所以建議樓主加強發球訓練和接發球訓練，還有注意第三板爆衝搶攻上手。對野球路數拉弧圈不是很好的選擇。野球其實有的也很厲害。還有說明你的基本功不紮實。對付這樣的選手，或者開始打球不順，建議不妨第一局放開了打，只要有機會就絕不手軟，即使是輸掉第一局也無所謂，畢...
說出四種乒乓球的基本步法，乒乓球的五種基本步伐是哪幾種
步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所採用的步法移動方法。乒乓球運動技術包括手法和步法，兩者密切聯絡，缺一不可。隨著技術的不斷髮展，步法也越來越顯示出它的重要性。它是一名優秀運動員必須具備的重要技術因素，是及時準確地使用與銜接各項技術動作的樞紐，也是執行各項戰術的有力保證。所以，從初學乒乓球技術...