1樓：郗雁卉相梧
扣籃主要取決一個人的身高、彈跳、和臂展
自己算一算
籃筐3.05米
摸高要超過籃筐20多釐米才有可能扣籃
也就是3.30左右
考慮一下你的身高和臂展就能算出來了
2樓：古赩馮三詩
摸高在3米25以上就可以扣籃了。超過3.25米扣不進的話就是姿勢問題自己要去研究了。
個人建議，想要扣籃的話，首先聯絡槓鈴，半蹲，不要太重，用70%的力量去半蹲，15個一組，每天5-6組。然後蛙跳5組，一組15個。相信能很快增加彈跳
3樓：果暄美宓森
理論上是330（筐305+球25），正常情況下要340cm（筐305+球25+一點空間10），因為扣籃時，你抄的手指應該高出球一點才可以將球下壓；其次扣籃時也不可能剛好將球貼筐襲而入，總要有點空知間；第三，你不可能每次都是跳得最高。有了10cm的空間，就可以彌補上述三個方面的不足，保證正常扣籃。這也解釋了為什麼道有些摸高330的人成功率不高的原因。
4樓：黎仙書雲英
手要是能抓住球會容易些.我也抓不住球,但能抓筐,可惜還是扣不上.單手不抓球扣籃,估計要3.
3m.你不抓球雙腳起跳,也許能跳這麼高,但拿著球還能跳這麼高嗎?所以要練抓力,還要練彈跳.
努力吧.
5樓：孔奕賀雅蕊
如果你手不能抓球的話,那麼就必須雙手扣籃或者單手扣籃《必須超過一個手掌!>
雙手扣籃只要兩隻手都能同時摸到籃筐就ok了!
6樓：匿名使用者
至少要一個手超過籃筐才可以啊，如果你想來點花的動作，可能要求還要高
7樓：
標準籃筐3.05m 摸高要3.30m才可以扣籃
摸高如果有3.15m左右（雙手）可以模仿出扣籃的假象，也就是把球放進籃筐
8樓：匿名使用者
籃筐高3.05米球直徑29cm需拿球起跳.摸高至少3.5米
9樓：匿名使用者
由於實際籃球筐離地面有3.05米的高度.這個高度差不多就要決定你要跳起雙手能摸到3.
10米的高度或單手摸3.15米的高度,也可以這樣說比籃球筐高出10到15cm的高度就可.
當然如果想摸到這個高度要通過彈跳訓練才行,平時多練習補籃,摸高,下肢力量,跳深等各方面的彈跳訓練.
10樓：丁槐邰翔
首要條件彈跳的高度要多出一個手掌左右!
而且還要能抓住球
最後還要球性好,身體的配合等
如果能做到這樣的話一定能扣籃
11樓：寂寞中消愁
你能不能灌籃取決於籃筐的高矮
12樓：
假如你不拿球能超一個手
基本有可能扣
但是拿起球和不拿球的感覺很不一樣
拿著球會有點跳不起來的感覺
比如我是173,站立摸高是230,跳起來大概超不到一隻手但拿起球就只能把球碰到筐沿上
也可能是我的手小的緣故吧
還有不要老跳,就算你穿nick和adidas也不頂用我穿**鞋在木地板上打球
現在膝蓋已經傷了,正在等待進一步**
以上……
13樓：匿名使用者
這跟身高沒關係,佛郎西絲和你一樣高,可他能騎在別人別人脖子上灌藍,關鍵要看滯空了,而且不能少的就是一雙好的籃球鞋,灌藍的基本高度是胳膊的三分之一超過藍筐,但這只是最基本的,因為灌藍需要很好的滯空,所以你想要有完美的灌藍必須能保證在兩米左右起跳並且胳膊的三分之一能碰到藍筐,其實像平時打籃球不主張灌藍,因為你身高不夠所以如果沒穿上一雙好的籃球鞋就很容易崴腳或者墩著,平時多練習蛙跳,沒事了多做一鞋原地起跳對彈跳有幫助,但是彈跳的先天性佔了90%,後天的努力雖然也有用,但不大,如果屢試不爽的話,放棄算了
14樓：樸程楚羽
超過籃框一個手掌~
球性好的就可以扣了。
15樓：卜旋燕半凡
大約在3.15米
不用抓球，只要用手帶起來就行
16樓：
一是身高,2是彈跳
得平時多加練習才可以
扣籃的摸高最少要多少米？
17樓：肥書意邗彩
最少3.25-3.30左右的摸高高度，前提如果運球起跳也能達到這個高度，你可以從原地起跳扣籃開始慢慢練
18樓：
籃筐的高度是3.05米。因為單手抓球起跳比雙手抓球起跳要高，可是一般人單手是不太穩去抓住球的，而摸高一般是單手，所以建議摸高在3.3以上
扣籃需要身高多少？摸高多少？
19樓：音工坤
摸高得320吧，這個彈跳屬於尚可，但想扣籃還需要訓練
20樓：捷鴻煊
現在估計跳躍能力在0.5到1m之間，至於以後的看個人的鍛鍊和發育了，如果身高達到185mm的話，扣籃沒問題，不過比較勉強！
21樓：匿名使用者
看成長情況了，我高一的時候一米78，能摸到籃框。有時候可以掛框。到大學長到1米82.
還是隻能摸到籃筐。一直很遺憾。不能扣籃。
一定要多加練習。努力就會實現。
22樓：im小廓
初二年級應該也有14-15歲了吧。還有2年可以長點身高。你的彈跳很一般。多鍛鍊吧。想扣籃必須要超過籃筐一隻手
23樓：桂平高佬
彈跳力太差了 我的同學 165cm爆虐籃筐啊 他彈跳很厲害的 你應該去看看美國著名彈跳訓練計劃 這個計劃可以提高你的彈跳30-40cm 很辛苦的 世上無難事只怕有心人 認真練相信你們學校沒人可以和你比扣籃
24樓：火星語
初二能夠摸到籃板很好 堅持蛙跳 應該可以扣籃的 這個要看自己是否能夠堅持
25樓：
扣籃沒有身高要求，摸高到320cm左右就行了（單手能抓球），身體協調性差點的，相應要求就更高些，330cm左右！
由於實際籃球筐離地面有3.05米的高度.這個高度差不多就要決定你要跳起雙手能摸到3.
10米的高度或單手摸3.15米的高度,也可以這樣說比籃球筐高出10到15cm的高度就可.
當然如果想摸到這個高度要通過彈跳訓練才行,平時多練習補籃,摸高,下肢力量,跳深等各方面的彈跳訓練.
26樓：123王輝
其實我覺得扣籃主要是看跳起來的垂直高度，320cm左右吧
27樓：徐輝
我上初二的時候身高和你差不多 能超過藍圈一指 現在連籃板都摸不到了 這個主要看後期訓練情況
28樓：電波小老虎
初二就有1.75米，再過多一年等你180就可以扣籃了
29樓：共和國的黎明
身高不中要，摸高約3米20，大約手掌過籃筐即可
30樓：匿名使用者
**185應該你就可以扣籃了。
31樓：匿名使用者
據我推算你目前已經達到水準了 以後肯定能還會長個的 訓練自己的彈跳 關於訓練彈跳想必我不用說
摸高最低要多少公分才可以扣籃？
32樓：樂湛霞素家
臂展1.83？
你身高1.81m
,如果你能跳摸到3.05到3.10左右就可以，如果想有點高難度扣籃
，比如倒扣就必須跳躍手超過籃筐達到手肘的位置..
平時多作點蛙跳
，或者立定跳遠等鍛鍊
，對自己的跳躍有好處
扣籃需要身高多少？摸高多少？
33樓：包新雨庾揚
lz才初二··還有的長··你的彈跳說老實話不是頂級·但也不錯
且身高方面有優勢··你現在就是著重鍛鍊一下身體素質··等到身高長起來了扣籃不是問題··
34樓：甘冷玉祈志
汗，我不能預計你之後能長多高，但是這個你自己想想：要扣籃你摸高要比籃筐高一大截，因為你要用手抓住籃球后，要比框高一個籃球才能將它扣進去吧
35樓：向宛筠銳昕
說實話，你彈跳還是可以的，扣籃這東西說簡單也簡單，我現在如果活動開了就能扣，以後多訓練下技巧，制控，彈跳這三方面的能力...
36樓：宇思彤豆澄
要扣起碼要比籃板多出半個前臂吧，扣好起碼一個前臂吧，樓主彈跳力還可以，扣籃很有前景，建議買對彈性好的籃球鞋吧，有利於彈跳的，但關鍵還是自己常鍛鍊，哈~
37樓：貊之槐永藝
你的手肘至少能碰到框。你的彈跳。說實話。怎麼行。我才170能單手抓框
我身高1 76米。原地摸高是2 30，可以雙手抓到籃球館裡的框，彈跳應該怎麼算啊
彈跳不錯 呵呵 別聽上面的人說話 太片面 什麼鞋子都有好有壞 人家看上了 就是有看上的道理 憑什麼說不好 看中了就買 自己喜歡 打球時也舒服 就算稍微硬點 心情也不一樣 消耗品 不用心疼 壞了再買 呵呵 彈跳高度是你的摸高減去你的身高就能算出來。你想扣籃？扣籃的話你要單手可以超過籃筐直到你的手掌下面...
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