1樓：tony羅騰
1、手腕。
普通情況下，不要刻意擺動手腕，更不要用手腕發力。除非迫不得已（其實需要的情況真是少之又少），手腕會參加到揮杆擊球中，但也只是在最後一停的時候把手腕拉後，並在送杆同時小臂帶動手腕向前送出。
2、放鬆。
大臂固定，全身放鬆。
3、送杆。
擊球時，不要去考慮如何推動白球，或者是怎樣去控制白球，而應該在趴下之前，先設定好要以多少的送杆距離、速度、力度去揮杆，並在趴下後、試杆時去準備，在最後送杆時，忘記所有，所有注意力只放在進球點，讓小臂肌肉帶著儲存的記憶，自然完成成設定的送杆動作。在白球脫離杆頭後，杆頭繼續指向進球點，讓球杆繼續完成自然的餘揮動作，不要起來馬上站起。
既然忘記白球，怎樣去控制白球？首先，在送杆時，必須做到水平送杆，以保證準確擊中擊球點。其次，每次擊球后，再檢測、回憶之前動作，有沒有做到你預先設定的動作，還是你的設定有錯誤。
以提高自我的白球控制能力。
關於握杆力度，以握杆手單手持杆，豎直檯球杆，球杆不向下滑就好。
因為水平送杆，小臂擺動，一枝500克左右的檯球杆所具有的向前的慣性（也就是常說的，用檯球杆的力打球，而不是用手的力打球），遠大於一個154.5克的球與臺暱間的磨擦力，所以完全沒必要為了向前送杆而把球杆握死。
看一個擊球動作是否完美，並不是在擊球前，考慮擊球點是否準確，力量多大。而是看白球出去之後的效果。或者說，一個良好的擊球動作，是在擊球瞬間的體現：
檯球杆會告訴你，杆的傳力，會集中、清晰地反饋到你的腦中；同時，肌肉彈性（蓄力）的完全釋放，也會讓白球走得更生動，而不是一個death ball。
2樓：
一 握杆手勢
無論是右手握杆或左手握杆、握杆的位置很重要，握的合適能輕鬆自如平穩擊球。這是打檯球開始的第一個重要因素不可輕視。
首先要找到球杆的重心，方法是用手的拇指和食指捏在一起，做成一個圓圈或一個鉤，把球杆套在圈裡面，然後左右推動球杆調整直至平衡為止，套在球杆上的手指位置就是這支球杆的重心。再從這個重心向杆尾移動20到30釐米，這個部位便是一般握杆的合適位置遇有特殊打法需要，還可以前後移動調整握杆位置。
握杆時，不能握得太緊，不然手和手腕肌肉緊張，手臂僵硬，不能平順滑動出杆擊球，右手握杆時，拇指和食指在虎口處輕輕夾住球杆，好像一個吊環，衩際握住球杆的是手的前部，即：拇指和前兩個手指，另外兩個手指虛握，小指包繞在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡穩定，使球杆保持直線運動。
二 杆架手勢
用手為球有做成的各種支架稱手杆架，架杆或臺架等。在臺或以架等。在臺球運動中往往被人忽視了它的重要作用，要保證擊球的準確性，必須有自然而穩定的杆架來支承，它可以準確地引導球杆進行擊球動作的導向。
1 平背式杆架手勢：先把左手掌伸直，手心向下按在球檯檯面上，五指儘量岔開、指開緊抓檯布，形成一個寬而有力的穩定杆架基部，然後掌心稍微拱起，拇指緊貼食指翹起，食指與拇指之間便出現一個凹槽，球杆便可以放在凹槽上活動自如。如需要調整高低時，可以使手指伸平手掌降低、拱起而升高適應擊球需要。
這種杆架高度低，適用於球徑較小的落袋式檯球。
2 鳳眼式杆架手式：為了容易理解，方便練習，現把這種手勢分解成單項動作**說明如下：
（1）將左手平放在球檯檯面上，手心向下，由手腕到指尖，向內側稍微轉個小彎。
（2）小指、無名指和中指，一齊向內側轉動拱起，手掌左邊壓在檯面上，三個手指形成支撐的手勢。
（3）當左手與球杆方向接近直角時，左手拇指和和食指尖向一起捏。
（4）拇指和食指形成一個圓圈後，便可以把球杆插入圈內來支撐球杆擊球。如果需要調整高低時，呆伸展或拱起中指來調整。因這種杆架高，多用於球徑大的開侖檯球。
3 v形杆架手勢，如果遇到在主球后面有一個球造成擊球障礙，為了不碰這個阻擋球必須將球杆抬高，主球和阻擋球越近，打好主球的難度就越大，如果主球緊緊近阻擋球做杆架的手應更近些，角度就更陡些，以便打中主球，相對的可擊部分就很小，打不好就要滑桿。
把四個手指頭豎起來，支在阻擋球后面，儘量把大拇指翹起，把球杆架在拇指和食指間形成的v形槽裡，擊球時，球杆順著槽滑動，如果擊球需要時，球杆把還可以抬高。這是不太舒服的一種杆架，但又非常重要，不會是不行的，應該經常練習支撐的手指，直到能穩當面而有力的支起球杆為止。
4 臺邊杆架手勢
由於球的位置變化多端，以及打法不同，僅靠幾種常用的標準桿架手勢，不可能是萬能的，所以杆架手勢也不可能千篇一律，而是多種多樣的，有五花八門的名稱。
三 身體姿勢
能否瞄得準打必進，擊球姿勢起著重要的作用，有的人，初學時並不注意，只是隨隨便便地站在球檯前揮杆就打，這是種極為有害的開始。常見一此球手，打了多年臺球，球技並不出色平平常常，深感苦惱，當發現擊球姿勢不正確，有心糾正力圖提高球技水平，但已形成習慣很難改正。因此必須強調，初學開始，必須懂得並嚴格要求自己，一定下決心使自己的擊球姿勢是正確的合格的。
1 身體站立位置，首先要確定身體站立的合適位置，這要根據球和球杆的方向距離來決定。
先用右手按照要求握好球杆，而向球檯上要打的主球方向站好，平握球杆，杆頭指向主球，與主球相距6—10釐米左右。握杆的右手拇指要和褲子側縫對齊。球杆的指向必須與主球行進方向成一條直線。
2 腳的位置：身體站立的位置確定後，握杆的右手原位不動，在兩腳立正站立的姿勢下，左腳向左稍前側方邁出一小步，寬度與肩寬略等（可根據身材高低調整），右腳尖向右外側自然轉動45度左右。兩腳平放在地面上，不要虛提或離開地面，右腳繃，構成一個穩固、堅定的擊球姿勢。
3 上身姿勢：
（1）落袋式檯球。如司諾克和美式花球球小檯面大，準確度要求高，所以一般多采取腑身視瞄準擊球，用平背式手杆架，上身向前平伸，與檯面很近，頭略抬起，下頜與球杆相貼，兩眼向前平視，順著球杆方向瞄視。
（2）無袋撞擊式檯球，球徑大，主球只要能碰撞上兩個目標球便可行分，多采用重疊式（厚薄度）瞄準法，準確度要求不高。手杆架採用比較高一點的風眼式杆架。瞄準時，雙眼在斜上方掃視球檯上的三個目標球，因此，只要上身稍微向前傾斜一點，便可以縱鑑全域性。
4 面部位置：正確擊球姿勢的形成，不能忽視面部位置的關鍵性作用。面部不正就瞄不準，也就不可能擊球入袋。
要想做到打得準，彈不虛發，使球按照預想的路線行進，就必須特別注意，使面部的垂直中心線與球杆的中軸線，保持在同一個垂直中心平面上。
怎樣才能把面部擺正呢？具體做法是在瞄準時，將下頜對準球杆中軸線上，並與球杆相貼，兩眼保持水平，向前平視。這樣面部中心，包括鼻子，嘴和下頜，便都能與球杆和右後臂，進入同一個垂直平面裡。
3樓：龍飛
握杆手臂出球那瞬間晃動所致.多練習,在臂不能動,只動小臂就好像鐘擺一樣
4樓：匿名使用者
你首先研究一下自己手的骨胳情況，如果你用v型架臺的話，自己想想可以用哪幾個點來固定住v型架。我是用食指尖、小指尖、手掌的大魚季、小魚季四個點支撐手架，手背弓起，弓起的程度要看你選擇什麼杆法擊打主球，大母指翹起，你會發現大母指與食指接觸的地方都有一點突出來的骨節，緊緊貼在一起，甚至是壓在一起，這樣也就差不多了。其他情況的手架你要多研究一下自己的手，自己體會吧
5樓：匿名使用者
拿一個礦泉水瓶用杆對這瓶口出杆，不能佔到瓶口。像這樣練。練到閉上眼睛能很流利的出杆，不佔到瓶口，說明你出杆很穩了
6樓：阿寶
針對架杆的：
1，掌握正確的姿勢，去對照教程
2，用力，特別是v型槽用力夾緊，但是不要哦導致別的地方緊張。。。
3，試著經常在閒的時候把手放在空中做個架杆的姿勢，看看幾個手指下面能不能成為一個平面
7樓：匿名使用者
主要是後手沒控制好方向，多練練
8樓：況爾昳
手藝巢沒得救了！！！！！！
9樓：功時貝越澤
檯球的瞄準:在打球的過程中有的人打的準有的人打的不準，或者這個樣子的球我會，打起來特別得心應手，那樣的球我打的不好，老實失誤的時候多一些。相信大家都應該有這樣的感受。
其實如果我們按照物理的角度來看這個問題，或許會有些收穫，大家知道，檯球的直徑是小於袋口直徑的。只要在袋口允許的範圍內，球一般的情況下是可以下袋的，通過逆推的方法，我們只要保證球在這樣的誤差範圍就可以了，怎麼樣子保證球的誤差儘可能的小，我查了好多資料發現，打球的時候不看母球，看目標球，從我們打球的標準姿勢來看，球杆一般處在下巴的正下方，兩眼之間，這個樣子只要我們能夠看到袋口的中間點與通過目標球球心聯線的點的直徑的另一端的點，冷靜果斷出杆，目標球是可以下的。有的人說，在直球或者是角度特別小的情況下可以，但是當角度大了就打不下了，其實這個問題很容易解決，就是考慮上母球的半徑，球杆和母球相撞之後，母球按直線方向執行，相當於你杆的延伸，此時雖然你瞄的是正確的點但是你要是仔細觀察一下你會發現，母球並不能撞到你瞄的哪個點，也就是說首先和目標球接觸的不是你杆與母球接觸點的通過圓心的母球前點。
所以在擊球過程中適當的錯開一點通過一段時間的訓練你也能打的神準。:)(這種瞄準是在姿勢正確的前提下運用中杆擊球)
檯球的杆法:我在說上面瞄準的時候有的人可能會說，我要是打偏杆那目標球的執行軌跡就是弧線了，那該怎麼辦。這個問題對不同的人來說是不一樣的，有的人說不讓點有的人說讓點，我個人認為在擊球的過程中偏杆是不用讓點的，但是扎杆就需要讓點，因為偏杆執行是一個弧線，只不過是在中間脫離了一下直線的軌道，等繞過障礙物時又回到原來的軌道上而已。
只要杆法合適，是可以準確擊中球的。但是扎杆就必須讓點了，以為執行軌跡是一條直線和一條弧線的合成。發生了方向上的變化。
沒有太多的規律而言，就是需要多多聯絡來提高準確率。以上這些說明合理的運用杆法能起到出奇制勝的效果。
一般來說母球分為九個區，在每個區擊球分別被命名:
中杆，擊打球的中部，可以把能量完全傳輸到目標球上，而母球靜止，俗成定杆。
高杆，擊打球的上部，可以把能量完全傳輸到目標球上，母球先靜止，而後旋轉往前執行，俗稱跟杆。
低杆，擊打球的下部，可以把能量完全傳輸到目標球上，母球先靜止，而後旋轉往後執行，俗稱縮杆。
左偏杆，擊打母球的左邊，有一個
)的弧線。
右偏杆，擊打母球的右邊，有一個(
的弧線。
右低杆，擊打母球的右邊偏下，執行軌道首先是出現(
擊打球之後出低杆。
左低杆，擊打母球的左邊偏下，類似上面的情況。
右高杆，擊打母球的右邊偏上，類似上面的情況。
左高杆，擊打母球的左邊偏上，類似上面的情況。
基本的就這些，當然還有高階杆法，例如跳杆、扎杆
跳杆的要領是，瞄準球的中心，一般擊打球的中上部(也可以擊打中下部)發力，快速抽杆。
扎杆的要領是要掌握平行線原理。
檯球的發力:中杆的時候，根據球的遠近和局勢的需要選擇力量的大小。
選擇不同的球，不同的位置，用同一種杆法練習;
選擇相同的球，一個定點位置，用不同的杆法練習;
還有系統的訓練，比如十字架，蛇彩之類的
等這些東東都練個差不多了的時候你可以，開始碼球開始開局訓練，在球局中鍛鍊你的杆法。等你的杆法運用成熟之後，你要鍛鍊你掌控全域性的能力，一個簡單易行的練習方法是自由球訓練法，就是在開完球之後給自己一個任意自由球，然後強制自己認真打，爭取一杆清檯。如果失誤，則重新開球。
直至能經常清檯為止。
檯球的心理:一個好的球手，不光有過人的球技，還有良好的心理素質。對於檯球愛好者來說，可能球技也是很出眾，但是心理素質特別差，一到比賽、碰到高手或遇到不了解的時候就緊張，過於注重防守，自己的特點和優勢發揮不出來，造成遺憾。
所以我們在打球的過程中，要理性的看待自己，把自己的特點和優勢發揮出來，別忘了他會的東西你全部都會!
幾種練習檯球技術的方法
■推白球練習
把白球放在棕球點上用高杆推白球，要求白球走位必須在在中線上，白球儘可能靠在庫邊(再用中杆，底杆按同一要求練習)用左旋，右旋的中高底杆按不同的力度練習推白球。注意出杆保持順暢。最好用比利時產的教練白球。
■準確進球練習
幾種練習檯球技術的方法，要求用高中底杆反覆練習五個紅球進底袋，注意白球的走位。(白球要求在黃、棕、綠求點上反覆練習，，這一練習將是你走向成功的基礎)■走位練習要要求白球只能吃一庫，蘭球必須進中袋，最終將檯面上的8個紅球全部打完，注意白球的走位，並且熟悉和掌握各種杆法和力度的運用，(建議在練習時和朋友一起練習，比賽看誰先第一個將臺上的球清完，這一組合，將迅速提高你的技藝)
■迴旋球練習
要求紅球進指定袋內，按一左一右的順序將6個紅球一杆內擊進袋內，注意擊白球時的力度和出杆時間快慢的掌握。從這一練習要觀察白球在迴旋吃一庫後的走位變化
怎麼練桌球出杆，檯球怎麼拿杆
1 利用兩個或四個巧克對稱地擺在檯面上，中間留出略大於杆頭的距離，然後用球杆在其間做出杆動作。以不碰到巧克為前提，可隨穩定性的進步，逐漸縮小巧克間的距離。2 可以利用乾淨的礦泉水瓶做出杆動作，以不碰到瓶口為原則。注意事項 在利用上述兩種方法練習，到達一定熟練程度後，球友可以嘗試閉上眼睛操作，以檢測自...
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說一下我的體會和打法。打縮杆要注意以下幾個問題 1.首先是擊球的位置。本球有九個基本點，分別是上.下.左.右.中.上左.上右.下左.下右。要打縮杆就要打球的下部，我們可以把球的直徑等分為十份，擊打的位置就在下面的十分之七處。技術越高打的點還可以越低。越低也就越有跳球的危險 2.其次是杆的擺放。要做到...
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