1樓：小慶哥在此
有助於最高的運動的原理是對身體關節起到拉伸作用，促進身體生長，你做好做一些跳躍，拉伸的運動，比如摸高，吊單槓等等。俯臥撐和仰臥起坐是沒有增高作用的，另外，你的營養一定要跟上，因為你運動需要消耗大量的能量，千萬不要入不敷出，這樣怎麼能增高呢？
2樓：閒男一個
墊著腳尖靠牆站，每天堅持。你會發現，不但會長高，還會跑得快。**首頁搜【隆世福】
3樓：匿名使用者
我是16歲，男，初三，身高171cm，讀初三，我也不會打籃球，俯臥撐就算了仰臥起坐也是，多跳跳繩和跳遠還有短跑就行了
4樓：
跑跳，良好的飲食睡眠都有助於長高。
5樓：匿名使用者
多跳一跳 摸天花板 你發育了沒 要是還沒得話 或是剛開始的話你就還有很大的提升空間 仰臥起坐要做 不過我聽別人說做俯臥撐好像不會長高。。。 我也不清楚
6樓：老段
多喝奶吧，我從小愛喝奶，運動也就是騎車，現在180cm
7樓：好看**值得擁有
這些都是假的，要做就做引體向上
8樓：北-京-老-虎
孩子！建議你多做跳高，很有效！我鄰居的小孩就是這樣的，
9樓：team丶曖語
這是正常的，一般進高中第一學期完，你會發現比班上女生高了
10樓：匿名使用者
俯臥撐是增大臂力 仰臥起坐是腰腹部力。。 打球吧 本人初一，也就165，周圍最矮的
11樓：v愛歐豪
沒事了就掂起腳靠著牆根站一會兒，每天堅持，有助於長高哦，我有個同學用了這個方法就長高了。
12樓：越獄抑鬱症治
每天堅持跳高，彈起來能摸到房頂就行，房頂差不多3米左右吧
13樓：
我比你大一歲現在一米八三了，早晚一杯牛奶就可以了，
14樓：手機使用者
我覺得跳繩可能會長，仰臥起坐可以鍛鍊腹肌
15樓：鑽石城
剛剛開始就50個練，單槓有助於長高
16樓：笨男
差不多了，也不算矮了
17樓：在浮樑古城長途旅遊的胭脂花
這樣小沒必要擔心身高，你現在的身高不算矮
18樓：匿名使用者
暈？？？？？？？？？？？？？？？？？？
我今年16週歲啦！是女生，身高只有162cm，我還能長高嗎
曉曉 不哭 女生162cm還不錯啊，不用再長了啊。以後應該也不回怎麼長，就算長也只是一點點，不會有太大的變化。 人群中漠落 你估計長不超過2cm 因為我跟你一樣大 好像去年開始就不長了 你可以多喝排骨湯 牛奶 至於體育方面麻 你可以跳遠 拉昇肌肉 丙辰五 可以的，就是速度會放緩，估計還有2 釐米吧，...
12歲女孩162cm還能長多高，我12歲162cm能長多高
女孩子長個子可以長到15到16歲左右 所以你現在12歲的年紀162cm了 那麼應該可以長到168到170cm左右。女孩子一般身高都是在20歲左右，所以說12歲的女生1m62，可能還會長高10cm，這樣子看你的基因能力還有你運動能力。我個人覺得如果一個12歲的女孩子現在的身高已經達到162我覺得將來以...
我14歲身高160CM，14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
男孩14歲的身高160cm略矮了點，標準14歲的身高應該是164釐米。在13至18週歲年齡段，男生平均身高分別為162 164 168 172 171和170釐米，平均體重分別為52 55 56 62 61和60公斤。你在旁邊的同學中身高只有兩三個比你高一些,這說明你在這裡不算矮,別擔心！每個人都有...