1樓:匿名使用者
一般來說在16週歲之前都是可以繼續長高的,可以在平時多做一些運動,跳遠,跳繩等都對張高有一定幫助,還要注意營養的補充 .如平時飲食上需要多注意營養,多吃藥膳黃芪當歸大棗燉排骨,補益氣血和鈣質,還可以調理月經,多吃桂圓和大棗,多喝牛奶,補充蛋白質,注意鍛鍊,這樣就會有利於長高。
2樓:匿名使用者
你14歲就160了 再照這樣長下去等你到大學的時候可能找不到男朋友哦 因為太高了啊
反以說現在已經很高了 不用擔心長不高的問題 來月經還是可以長的
3樓:明靜秀
打球尤其是籃球,或者多睡覺白天多吸收太陽光【這也是我聽家人說的】。
我挺喜歡打球的可就是沒人陪我..
還能長但是會很慢,除非你吃什麼層高藥或別的刺激身體激素我估計沒辦法..
4樓:匿名使用者
完全還可以長高,請放心!!!
5樓:匿名使用者
老妹,才15你就為這問題發愁 ! 你現在處於增高中,會長高的
6樓:匿名使用者
14歲啊 沒關係的 你能長高的! 有的人發育得晚 沒關係! 每天注意睡眠 因為長個子實在晚上!
平時吃的要有營養! 適量的吃一些鈣片 這個不是缺鈣的時候才吃的! 平時吃 也沒關係!
但注意不要吃多了 !多注意鍛鍊 不要橫向發展! 呵呵 !
7樓:
你現在才14歲就已經160了,算是高的了,現在還小以後還會繼續長的。
8樓:匿名使用者
嘻嘻,姐姐據我的家長告訴我,月經來了一般還能再長高8—12cm,希望對你有用
我14歲身高160cm,還能再長高嗎
9樓:匿名使用者
這個時期自己多鍛鍊一下加強寫營養但是最重要的是鍛鍊
肯定還會長的,自己不要過分的去擔心加大自己的心理壓力也是不可以的知道嗎,開心也是長高的祕訣哦
10樓:鮑魚囡囡
沒關係,你還小,如果買沒來月經的話,還會長的,但如果你來了,或許就會長慢些,也不是說不長,是沒長那麼多,3-5公分的應該還可以,女孩子基本最久都能長到20歲,你要懾取多點的營養,吃多點有助長高的食物,相信再長高不是夢,我表妹13歲都158了,應該還有得長,放心,而且160的個兒在女生中夜不算矮哦.
11樓:水月瑂
很有發展的空間嘛~~~
我都定在這了
12樓:凌夏木兮
才14歲啊,當然能長的,一般20歲青春期才結束
13樓:楓葉
我是男的 14歲是我還不足150
現在我182
你有自信了嗎
14樓:邁克爾劉老根
女得也還能長。
多運動。多補充營養。
15樓:☆幽靈♀亡靈
當然還能再長,18以後還能長呢
我今年14歲,女生,身高才160cm,還能長高嗎?
16樓:龍子妻
放學多跑跑步,到初三你訓練的時候長的也蠻快的。
當初我們訓練那會兒一兩個月長了好多。所以沒必要擔心啦。
17樓:碳化鋯
堅持跑步,至少還能長五釐米
18樓:昕的快樂天使
能 最少也應該可以長5cm,多運動、鍛鍊
19樓:迷殤
應該能吧!不過長不了太多
20樓:kb傑克
女的太高就不好看了 除非腿很細 要不還是保持現在的好看
21樓:匿名使用者
能,只不過不能太高了
22樓:匿名使用者
初三 直到高二是長個子的另一個階段 估計你可以長到175左右
23樓:十指扣愛貓咪
可以,但由於早期發育比較快以後長高的幅度會很小,一般會到16歲定型
我今年14歲,身高160cm,還能長高嗎
24樓:
你要是男孩估計再長十釐米不成問題 你要是女孩了163~168也許就是比較正常的了....高的太很 不好 象我就比較喜歡嬌小型的 也有保護他的慾望 討厭女孩子太高 有壓力 高的女孩子 一般不是天生麗質的 就很難看的 還不如低的順眼呢 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``=.= 你的父母身高我看了估計165是沒什麼問題
25樓:墮落一麼麼
能長得,不過可能不會很多了
26樓:錯遇愛
身高能否如意,取決於幾個因素,首先是遺傳因素,佔70%,此外,取決於其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點,家長應注意以下幾點:
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中,何時身高長得最快呢?研究證實,絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11~13歲之間,男童為13~15歲之間。為了讓孩子長得高一些,家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時,會造成骨礦化不足,維生素a缺乏會使骨變短變厚,維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆,這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中,營養應該是全面及足量的,家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣,更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液迴圈,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果,不妨一試。
1.�懸垂擺動 利用單槓或門框,高度以身體懸垂在槓上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓,間距稍大於肩寬,兩腳併攏,隨即身體前後擺動,幅度不要過大,時間不宜過久。
練習最好安排在每天早晨,身體儘量鬆弛下垂,保持20秒鐘,男青年應做10~15次,女青年應做2~6次。
2.�跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設定的物體,可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。
3.�球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時儘量跳起,多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.�跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、**跳、多級跳和原地縱跳等。
27樓:天使和海洋
充滿祈盼心而又放開心靈地去打籃球,肯定可以長高的,不過不要超過16歲哦!還有2年,快快加油!
女孩子1米6也不矮啊,你有志當模特嗎?
快去打籃球吧,能讓你長高,身形優美,體質加強,絕對是向魔鬼身材進軍的!不信你試試啊,
但別心急,以免受傷就不好羅!
美也可以練出來滴!
28樓:鄢問碩如南
放學多跑跑步,到初三你訓練的時候長的也蠻快的。
當初我們訓練那會兒一兩個月長了好多。所以沒必要擔心啦。
29樓:匿名使用者
我14歲時166~之後就沒再長高了~
30樓:匿名使用者
能~~!!適當的參加體育運動保持身體所須維生素的需要就有可能長高~
除非你父母都低於165cm
31樓:匿名使用者
我 14歲的時候 167 可是最可怕的是我發現到了18歲 別人都說我發育不良 長到了195 朋友想想 長高不是夢
32樓:匿名使用者
能長,人能一直生長到25,只要你日常注意補鈣和有助於長高的運動就行
我今年14歲了身高才160cm怎麼辦啊,我還能長高嗎?
33樓:717可愛
當然可以,一般男孩比女孩長的慢,一旦開始長,就是一發不可收拾。哈哈哈
我們同學都是這樣的,一般是初二到高二這段時間長。
34樓:匿名使用者
人還要長的啊,男的到17-21都要長的啊
35樓:匿名使用者
當然能了。我們班的男生到了15,6歲,個子就開始猛增了。如果到了一定年齡還是沒長的話,最好去諮詢下醫生
36樓:楊志方
不要因為這個給自己去施加什麼壓力,那樣會影響你的,順其自然比較好,你才14歲沒撒事情的。
37樓:_深淺
能的,骨骼還沒定型呢
吃好睡好
百分之八十比你爸高很多
38樓:愛love自由
馬上就要長高了,十四歲是剛開始發育時期
我14歲快15歲了,現在身高才160cm,請問我還能長高麼? 10
39樓:炎和焰
還可以呀 你這麼年輕的 多打籃球可以長高的 我十三歲還沒到十四歲 每週都打球 現在一米七五了
40樓:匿名使用者
能長啊,你才14歲啊,正常人要長到成年年齡18-25歲呢,不要在心理上擔心給自己壓力,還有就像你自己說的,你都發現自己時間不規律了,這個要注意,還有可以多增強營養,多運動就行了,不要想太多
41樓:昆仔
才14歲,剛好發育的時期,營養和鍛鍊倆同時到位,應該沒問題
42樓:匿名使用者
打籃球,跳繩,跑步,這些運動會幫你長高的,還有就是蛋白質,鈣的攝入很重要,早餐晚餐都要吃好
43樓:邛崍千禧良緣
暈,已經不矮啦,還要長的,別擔心,只是暫時的!平時多運動下!
44樓:春飯之怡
25歲之前還是有長高的機會的,只是不太明顯而已。
建議:每天在11點前入睡。因為身體長高得最快是在晚上的11點到2點之間。
還有,可以運動。
我試過去參加學瑜伽。感覺筋骨拉開了,好像長高了一點
45樓:匿名使用者
沒事,會長的,沒有建議,順其自然,想是沒用的
46樓:無知無畏帝
一般身高成長會直到21歲
我14歲,身高150,還能長高嗎
47樓:檸檬心理
可以,多補充鈣質,多注意鍛鍊,14歲還在發育期,所以不必過於焦慮。
48樓:我是那個
肯定啊,我14歲上初二跟現在大一沒法比,堅持鍛鍊,跳高運動,想好了將近10釐米
49樓:匿名使用者
正 常,還會長的,正在發育期
我男生17歲160cm身高還能長嗎
17歲還是屬於成長時期。有部分人屬於晚熟,17 19歲還在發育喔。不過一個的有效休息對成長髮育是很重要的。特別是有質量的休息喔。另外 有幾個誤區 第一 運動不一定有利於長高,如高強度的運動會加大對關節壓力,影響軟組織生長。第二 年齡和身高不定成正比,身體的成長分間歇性和持續性兩種,就是說有的人是分階...
我17歲了現在身高160CM,我還能長10CM嗎
小綠 17歲剛過青春期1年,長高的機會還是有的,不要放棄。不過能不能繼續長10公分是不好說的,不過能長就是好事不是嗎?跳躍肯定是要有的,然後再多做下拉伸,腿部的和脊柱的拉伸很感覺。我個人覺得籃球不是很好操作,下雨怎麼辦,沒場子怎麼辦,我一般就是摸高和拉伸,不受場地天氣因素影響。我現在淨高172,想長...
我今年14歲,是女生,身高160cm左右,我媽165cm,我
能長到20 客觀的說 以你現在的身高 20了會不會破175都難說 到時候你就會開始後悔了找男朋友都不能穿高跟鞋 重複愛著你 你還小,還可以長高,注意營養的均衡,多補鈣,多運動 有的,不過女生不一定要太高。女生的發育年齡到20歲左右停止。 紫櫻花下的雨戀 多吃有營養的食物,中午一定要睡覺 你好!隨然先...