1樓：玉淑琴蕭汝
如果是男孩應該長10到15公分，但是一定要保證睡眠，個子是在睡夢中長起來的。如果是女孩子最多還能長5公分
2樓：水靈拍膚拍
15歲還是青春期，多運動，少熬夜，注意休息，要不然會影響生長激素分泌。我目前剛20，骨架也小，168左右，現在堅持拉伸和踢腿。飲食習慣改正，我想我還有一兩年的機會，我做的楊雲風日記裡面的長高鍛鍊方法，每天晚上500個跳繩熱身，一百個助跑摸高（雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。
），60個壓腿，六十個彎腰摸地，五十個踮腳摸高，都要做標準才有意義喔。我到現在吧，堅持4個月了還長了3cm！肉眼比較很明顯的！
一個星期做大概4次左右。至少4次。一次1小時。
但是不要一直量身高，之前一直在量的，每次回家都量，我鍛鍊的開始一直量，太急於求成了，反而打擊了信心！營養很重要，每天一杯純牛奶是必須的。堅持下去便可勝利。
只要心還在，夢想還在，我們還可以堅持直至勝利。沒有過不去的坎，只要害怕的心。莫害怕，抓住希望便可突破困境找到方向。
我現在15歲身高160cm正常嗎？還可以長高多少？怎樣長高？
3樓：匿名使用者
本人今天過生，心情不錯，來幫你們解決問題了，哈哈e68a8462616964757a686964616f31333363376532
首先祝我生日快樂吧!然後祝你長高!
看了你的描述了
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高! 加油吧!~believe in yourself!!
15歲身高160cm還能長麼？
4樓：匿名使用者
男生15歲的話 是一定還能長的
但是要看你在15歲前有沒有一個階段是突然長高的比如你上半年才1米4幾的
幾個月就突然竄了10幾工分
如果是這樣 要長到一米77就比較難了
因為之後你只會漫漫長
問1:是有可能的 1米75左右基本上都可以問2:不會
問3:這是說不準的 因人而已 有很多人都是先長好體毛什麼的 最後才來遺精啊~~或者也有小學就來了的 後來才長其他的
~~~~~~~嘿嘿 本人是女生~~但是對這方面還是有點研究的你還可以借鑑一下週圍同學啊什麼的~~
我15歲了，女生，160cm，還能長到170嗎，可能性多大
5樓：查恨蝶侯西
每個人的身高發育高峰期都不同，但15歲以後長10cm可能性不大。多喝奶，多跳繩，有可能達到170cm
6樓：遲嘉禧始翼
你還小何必要擔心這問題？
女生髮育一般到21歲會停止
而最後的發育最多可以讓你長高10cm—15cm
我男生17歲160cm身高還能長嗎
17歲還是屬於成長時期。有部分人屬於晚熟，17 19歲還在發育喔。不過一個的有效休息對成長髮育是很重要的。特別是有質量的休息喔。另外 有幾個誤區 第一 運動不一定有利於長高，如高強度的運動會加大對關節壓力，影響軟組織生長。第二 年齡和身高不定成正比，身體的成長分間歇性和持續性兩種，就是說有的人是分階...
我現在14歲，身高160cm，還能長高嗎
一般來說在16週歲之前都是可以繼續長高的,可以在平時多做一些運動，跳遠，跳繩等都對張高有一定幫助，還要注意營養的補充 如平時飲食上需要多注意營養，多吃藥膳黃芪當歸大棗燉排骨，補益氣血和鈣質，還可以調理月經，多吃桂圓和大棗，多喝牛奶，補充蛋白質，注意鍛鍊，這樣就會有利於長高。 你14歲就160了 再照...
我15歲身高160cm，怎樣才能快速長高
每個人的身體生長週期不太一樣 但總的來說，18週歲以前是身體發肓最快速的時候。到了22週歲人體就才會基本停止發肓。你今年15週歲，身體還有一定的生長期發肓空間。如果想長得更高 一些的話，就需要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣了。下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下 1 多鍛鍊，特...