1樓：布樂正
將兩隻手掌放在臉的兩側，頭保持不變，用左邊的臉去碰左邊的手，右邊的臉去碰右邊的手，注意不能歪頭，是脖子在動，多練幾次就會了！
先把頭和脖子儘量側向一邊，這時把頭慢慢正直，這樣就是那個動作的瞬間狀態了；再向相反的方向做一次。
感受兩種狀態的肌肉感覺：其實就是脖子向左傾，同時頭向右傾斜；脖子向右擺的時候，同時頭向左傾斜。
有了基礎的舞蹈動作，就如同有了基石，仍需將這些基礎模組連線起來才能形成完整的舞蹈。舞蹈又被稱為流動的藝術，在創作過程中，舞蹈的流動往往都含著一套內在的聯絡；
因此舞者們在記憶的過程中，一方面要記住具體動作，另一方面，要記住這種整體形成的一種動勢，如在古典舞中就講究「欲上先下，欲左先右」，明白了這些基本的動勢特點後，學起動作時，往往能夠預想到其動作走向。
2樓：匿名使用者
首先表明我不是專業人士 但我看到別人練過 站在牆角處緊貼牆壁 依託兩邊的牆形成的夾角固定住身體 頭部再向兩邊水平移動 試試看 希望隊您有幫助
3樓：喜歡白鷺
把雙手舉起放耳朵的兩側，手心向裡，用耳朵向一側的手心慢慢靠，然後做另一面。
注意:（頭不能上下左右擺動。只用耳朵，像是在手心裡聽聲音)。這樣很快就能學會。
4樓：洋文德
我想學新疆舞，動脖子，怎麼也學不會，有什麼特招
5樓：匿名使用者
用下巴帶動頭左右晃動，我不是專業跳舞的，希望有幫到你
舞蹈 有個動作是頭在肩上橫向扭動，是如何練的？
6樓：匿名使用者
這個動作叫扭脖子，以下是練習方法：
1、將兩隻手掌放在脖子兩側、頭保持不變，用左邊的臉碰左邊的手，右邊的臉去碰右邊的手。注意不能歪頭，是脖子在動，多練幾次就可以了。
2、先把頭和脖子儘量側在一邊，這時把頭慢慢伸直，這樣就是這個動作的瞬間狀態了，再向相反的方向做一次。
3、感受兩種狀態的肌肉感覺，其實就是脖子向左傾斜，同時頭向右傾斜，脖子向右擺動的時候頭向左傾斜。
7樓：zhushiya丫
雙手放在脖子兩側，讓脖子左右動，去找手。記住，不要讓頭頂擺動，只是脖子動。可以靠著牆練。也可以一隻手壓在頭頂上，不讓他歪。不要急，很快就會練會的。
8樓：無題有愛
這個是新疆舞的典型和基礎動作，練的時候保持肩部以下放鬆，兩肩開啟，可以用手先扶住兩肩，熱愛頭部移動，注意的是頭要保持挺拔，不要低頭，對著鏡子會更好點。
9樓：
對著鏡子 雙手臉兩邊 平行 不對用臉去貼左右手.注意鏡子裡保持頭不要彎 練個幾天就可以了
10樓：匿名使用者
第一步...雙手叉腰..這樣可以鎖住你肩膀.
然後就是先做普通`的扭頭動作.(就像以前廣播體操那些)活動脖子..然後試這保持頭部不動..
脖子開始左右扭動..注意的是.開始動作不需要大.
只是輕微左右扭脖子..找到感覺後慢慢試多幾次..最好對著鏡子...
看著自己頭...不要歪了.....祝你成功.!
加油.!
11樓：舞い虞
用手壓住脖子下面,讓脖子最大限度的向兩邊扭動,經常練習,然後鬆手,一定要對著鏡子練哦,就自然而然地會了,我就這樣練的,做得很好!
12樓：匿名使用者
憑感覺。
發自內心的。
練不出來額！
13樓：匿名使用者
橫向扭動...
告你個簡單方法
你站在門框**
兩手撐住門框
然後聳肩
聳哪邊頭往哪邊動
慢慢來過一陣就不要聳肩了
頭就自然過去了『
別看我的字少
絕對是有效的方法哦
14樓：幸欣笑
叫你媽把你脖子先控制住。
自己再動。
你懸賞的分未免太高了波。
呵呵。我看你會給誰。
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