1樓：寶寶36610妊煙
一定要注意肌肉方面的一些訓練，不能因為打羽毛球拉傷了腿部肌肉，很多人在體育課或者說學羽毛球的時候，都會把自己的腰給閃到給自己的肌肉拉傷了，這就是一種非常常見的一種錯誤的方法。
2樓：阿舞子
你第一次打羽毛球的時候一定要注意，不要讓自己受傷，因為打羽毛球要跳躍，這個時候你會把自己的腳給傷著，所以一定要注意自己的腳，還要注意以自己的手腕，不要讓自己受傷才是第一。
3樓：影子
初學者打羽毛球，應該注意姿勢，因為剛開始打羽毛球，就是胡亂打也不怎麼會，可能會變成肌肉拉傷，記得我第1次打羽毛球，然後這個肩膀酸了好幾天，可能就是肌肉拉傷了，就是因為不會打，所以特別努力特別用力的去打。
4樓：洪萬嗔
如果是自己剛學習打羽毛球的話，首先要學會用球拍兒還有就是一定要掌握一些知識和技巧，我剛開始學習羽毛球的時候，就是用球牌先鍛鍊自己的手法，慢慢的發現自己熟練了才會打的。
5樓：匿名使用者
初學者打羽毛球一定要學會一些基本的羽毛球規則。其次就是羽毛球的基礎打法，和動作的規範。不然的話，打羽毛球會變的不正規，還有就是打羽毛球的時候不要用力太大。不然的話容易打出界。
6樓：賴白絲
初學者打羽毛球，你必須保護好自己的胳膊，因為有些時候，因為打羽毛球一下午或者是多長時間以後，一晚上睡過來，你會發現你的胳膊特別的痠痛，嚴重的甚至你的胳膊會抬不起來這是非常需要注意的。
7樓：匿名使用者
初學者打羽毛球需要注意的事項還是有很多的，比如著裝方面就需要注意，一定要穿運動服飾，這樣，運動起來也更加方便，同時初學者打羽毛球時也要注意，一定要循序漸進，不要心急。
8樓：匿名使用者
力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。
在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
9樓：恐恐如野
羽毛球教學：初學者訓練注意事項，這些小細節很重要，一定要知道羽毛球教學：初學者訓練注意事項，這些小細節很重要，一定要知道羽毛球教學：初學者訓練注意事項，這些小細節很重要，一定要知道
羽毛球初學者如何選拍500左右，羽毛球初學者之選拍問題
一 首先你說的 感覺力氣很大，但打高遠球就是拉不到底線，扣球也很無力。可能跟你年齡有關係，但是更多的是因為你的發力不夠集中，如果這個問題不克服，你換啥拍子都一樣。一開始不要追求力量，一定要把動作做完整，並且所有的球都要保證動作的一致性 原因你應該懂 然後你的握拍一定要放鬆，切忌擊球前攥緊球拍，猛甩大...
初學者選哪款羽毛球拍好，初學者買哪種羽毛球拍比較適合？
1.個人建議你買勝利的探險家6200或者6100，200出頭一點點。適合男性新手用的入門拍，適合單打 畢竟對於新人來說，單打練基本功的效果比較明顯。2.當然，勝利的低端4大系列也可以，110 120的 很親切。3.至於你說的弓7，不知道是 還是200百塊的所謂 廠貨 或者 原坯 的假拍。但是 沒必要...
初學者買羽毛球拍該注意些什麼
第一，不必買好拍，買個百來塊的拍就可以了。買好拍對初學者真的是浪費，當你把這拍打壞，技術也掌握後再買好點的拍。不要因為虛榮心什麼的去買好拍。第二，拍買後，綁線不要上高磅。因為會讓你受傷，只有掌握技術，才可以上高磅。初學者可以先買吧普通的拍子 100元左右 進行練習，空揮啊，觸球啊，發球啊，等一些基本...