1樓：人家都是有錢人
放空自己，生命沒有那麼脆弱。
高考就要專心複習。不要想其他雜七雜八的事情。你現在要做，要想的是自己的未來。人總有一死，為什麼不能開開心心高高興興的呢？
其實那些都是浮雲。
都已經過去了，你也扛下來了。如今高考延遲了。
好好複習希望你能考一個好的學校。
該發洩還是要發洩，不要憋在心裡
2樓：嘞的謊言太單調
很正常，我也曾經有過這樣的經歷和想法。會憧憬美好未來，又擔心意外和明天哪一個會先到來。為此我很苦惱，也很焦躁。
但是現在，我並不這樣。
你想想看，確實，意外和明天不知道哪個會先到來。但是與其在焦慮不安當中度過這種日子，還不如坦坦蕩蕩的過好每一分鐘。
反正痛苦不安的度過這一分鐘也是過，開心快樂的過著一分鐘也是過，何不如按著自己的想法來，怎麼舒服怎麼過。
把每一天都過得紮紮實實，不管是好事還是壞事，那都是一份不同於往常的經歷和體驗。最重要的是，你抓住了時光，過好了每一分鐘，做了自己想要做的事。那都是賺的！
可是你想，如果你把那麼珍貴的時間，放在擔心未來不可知的事情上，那豈不是很痛苦嗎，還浪費了大好的時光。得不償失對吧。
所以，不要去擔心未知的東西，珍惜當下。
高三這段時間是人生中最充實的一段，堆滿資料的課桌，桌上沒喝完的牛奶，黑板上還沒擦的筆記，窗外綠蘿微風搖曳，一切都很美好。
給自己定一個小目標吧。好好備考，高考過後選一個自己喜歡的城市（或是某個想去的地方）好好的玩一玩。
不管是有浪漫落日的廈門，還是閒適愜意的大理，亦或是奇幻神祕的重慶。記得買漂亮的小裙子，記得用手機拍照留影，記得把美照發發朋友圈~
給自己立下目標，最重要的是去完成。其他都拋在腦後，你走在前面，慢慢跑起來，只要你夠快，那份煩惱就追不上你。swag~
3樓：歷高懿
你好同學，我不是什麼心裡醫生，你的情況與感受我能理解，我以前類似你的差不多，這種情況看心裡醫生會開導你會好一點，最主要還是靠自己，心裡一定要放鬆不要計較那麼多，也不要想那麼多，自然平和就好，所謂生死有命富貴在天，想那麼多幹嘛，時間長了就自然而然就好了，加油。
4樓：匿名使用者
其實每個人都有強迫症的，只不過分輕重，但是強迫症和對事物的恐懼是不能聯絡在一起的。你可能是那種比較喜歡想太多的人。我一個問題一個問題的回答你。
你的強迫症是每個人都存在的，不用擔心。
恐懼心理也是每個人都有的，克服的辦法也有很多種，比如讓自己忙起來，回到家除了睡覺什麼都懶得想，社交也是比較不錯的，多和閨蜜聊天接觸選擇適當的方式解壓。
想人為什麼活著是一個死迴圈，最偉大的哲學家都不能解釋清楚每個人為什麼活著。所以這個問題沒有人能回答你這個問題的答案。但是我覺得每個人的存在都有自己的價值，但是隻有繼續向前繼續活著你才有機會找到屬於自己的答案。
多花時間在你自己擅長的地方。相信會有自己燦爛的一天。如果還是想不通也可以看看這個世界上有多少悲劇的人事，比你悲慘的人比比皆是，相比之下，你是多麼幸福，你可以享受陽光，看見美麗的世界，有健康的身體和愛你的家人。
你都這麼幸福了應該學會知足和感恩。
總而言之，活在當下，祝你幸福，順利。
5樓：曜
分析你過去的心理陰影其實就是一種挫折
挫折是現實與期望之間的差距
世界變幻莫測
人心複雜多樣
面對挫折
煩惱是對自己的傷害
寬容是對自己的保護
建議過去的事情已經不可改變
因此沒有必要去想去糾結
你應該去想美好的未來
這樣就可以每天快樂起來了
6樓：浮辰影夢
可能還是壓力太大了，可是適當地放鬆休息一下，轉移注意力。每天多做題，把心思放在學習上，不要亂想，忙起來了就不會胡思亂想了。高考在即，要加油哦，祝金榜題名！
7樓：
你可以去一些高校的心理諮詢中心那裡尋找幫助
8樓：獵隼
注意三點，
一，讓自己忙起來，累起來，忙到累到沒有時間去想這些莫名其妙的事。
二，手上戴個皮筋，一定要想時拉皮筋彈自己，彈著痛就不想了！
三，管不住自己，就想自已考上大學以後，有了男朋友將來有了家的美好日子！
多想美好的事，讓自已開心！
9樓：風影
放鬆下心態，可以適當出去放鬆一下，調節調節狀態
10樓：唐荷塞
也許可以通過轉移注意力的辦法來緩解你的恐懼。多想想你要備考的內容，少考慮害怕的東西！
11樓：捷儼
我覺得你要放鬆自己的心態。不要太壓抑，而且可以跟人家去散心一下平常心的對待自己。誰都不知道下一秒會發生什麼我覺得你要放鬆自己的心態。
不要太壓抑，而且可以跟人家去散心一下平常心的對待自己。誰都不知道下一秒會發生什麼我覺得你要放鬆自己的心態。不要太壓抑，而且可以跟人家去散心一下平常心的對待自己。
誰都不知道下一秒會發生什麼
12樓：不逗青春
不要恐慌，不要怕。你還有我在。
13樓：陰暗憤青
活在當下，其實也是做好當下的事情，不是說不知道明天和災難哪一個先到，而是無論面臨什麼，在當下，你都是無悔的，做過，做錯了，可以改，沒做，你連嘗試的機會都沒得到。樂觀一點
高考心理輔導，要注重哪些方面？
14樓：匿名使用者
高考對於學生而言是人生一次重大挑戰，但同時也是磨練他們心智的機會。很多處在高三階段的考生除了要面對繁重的複習任務，還要儘量排除外界干擾、努力克服由於自身心理壓力產生的焦慮和不適，有些心理素質不夠好的同學甚至會因為情緒因素而影響考試成績。因此，做好高三學生的考前心理輔導工作尤其重要。
一、考前心理輔導工作的主體——教師
教師的職責是教書育人、「傳道、授業、解惑」，作為陪伴學生學習階段最持久、最直接的角色，教師不僅僅要注重學生知識層面的學習，更要關注學生的心理髮展，尤其是針對高三考生的心理輔導。在講到教師主體作用的同時，我們應從兩方面去看待：教師自身的心理狀態和教師對學生的能動作用。
1、首先是教師自身的心理狀態。眾所周知高考對於考生及家長而言都是十分重要的事情，但是這種重要性同樣會給任課老師尤其是班主任帶來非常大的精神壓力。從作為老師的責任角度講，學生最終的成績是老師辛勤培育結果的證明，從情感角度講，老師和學生一樣需要承受高考錄取率的壓力。
具體來看，影響教師心理狀態的因素主要有以下幾方面：一是知識結構老化、教育制度革新和學生的不斷變化可能引起的不適應感；二是職業、單位升學率帶來的心理壓力；三是對自身能力的懷疑造成焦慮情緒。種種因素作用下教師的心理狀態也會不同程度地對考生產生影響。
因此，我們在考慮教師對考生進行心理輔導的同時，首先要關注教師自身心理狀態，鼓勵教師不斷學習，促進自身知識結構的系統化和完善，以適應教育的發展變化，增強教師自信心。幫助教師排除負面心理因素的干擾，通過交流等方式舒緩情緒。同時增強教師的職業認同感，在教學過程中不斷超越自我。
2、教師對考生的心理輔導作用。面臨高考的學生容易存在心態不穩和考前焦慮等負面情緒。主要表現為缺乏明確的目標、不自信、倦怠和恐慌。
處在這一階段的學生由於情緒波動嚴重容易影響學習效果。作為教師，可以通過以下幾種方式對學生進行正確有效的心理輔導。
（1）以合理的方式、積極的心態幫助學生。教師在教學過程中要合理安排教學內容，科學的掌握學習時間，把握好複習的節奏和難易程度。備考階段，很多學生都因熬夜複習而影響聽課效率，教師要幫助學生糾正不良學習方法，預防疲勞戰，讓學生知道高效的複習才是緩解考生壓力的最好方式。
另外，理解與尊重是進行心理輔導的前提，特別是對於那些自尊心較強，卻又缺乏自信的同學，教師對他們的尊重意味著信任和鼓勵，有助於他們形成積極的自我觀念和健康的人格。對於成績相對落後的同學，教師一定要保持耐心，利用學習成果的反饋作用來培養學生的積極性。
（2）教師要充分融入班級氛圍。備考階段的教師要像朋友一樣融入集體，注意觀察學生在學習方面的障礙，對於那些學習上有困難的學生不能一味地施加壓力，要體諒學生在特殊階段的心理變化，積極主動地分析原因。由於學生大部分時間是在課堂中度過的，所以，課堂教學就成為進行心理輔導的主要渠道,由於考前複習任務繁重，老師沒有大量的時間進行專門的心理輔導，因此，可以將心理素質教育與課堂教學活動貫穿起來。
在日常學習中適當地增添一些輕鬆愉快的學習資訊。儘可能發揮學生的主體作用 ，注重教學的情趣性，充分利用教學內容對學生心理施加積極的影響。不僅如此，教師在課下還要做學生生活上的朋友，主動和同學交流，瞭解班級情況並給予力所能及的幫助。
（3）幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀。考前一些學生感到焦慮的原因之一是學習動力不足，不能正確看待高考的意義和結果。其原因主要有三點。第
一、有些學生會將取得學歷完全等同於自身價值的實現；第
二、受大環境影響，用分數衡量學生能力成為現今社會一個普遍存在的問題；第
三、受以上兩方面因素影響，學生容易在渴望自我實現與現實成績不理想的矛盾中出現心理失衡。針對這些問題，教師在進行心理輔導的時候尤其要注重學生價值觀、人生觀的培養。首先，幫助學生根據自身實際水平確定學習目標，端正學習動機，過高或過低的心理預期都容易導致學生產生挫敗感；其次，要讓學生將對未來不確定性的焦慮恐慌化為腳踏實的努力，只有將每一天的精力都充分調動起來，合理利用時間，才能取得理想的效果。
（4）培養學生良好的心理素質。良好的心理素質是學生全面發展的基本要求，也是他們進一步成長和發展的重要條件。風險與挫折不可避免，重要的是具備把握風險和承受挫折的勇氣和能力。
目前個別考生在得知自己高考失利之後產生一些極端行為，這也提醒我們重視學生心理素質培養的重要性和必要性。而在這一點上，教師的心理素質也會對學生起到潛移默化的作用。因此，教師首先要努力培養自己的意志品質、開朗的性格、健康幽默的語言、廣泛的興趣愛好等。
然後再通過教師的積極引導，對學生進行相應的心理輔導。比如開設心理講座，組織班級討論或者提供專門的時間供有問題的學生諮詢交流，及時瞭解學生的心理動態，進行心理疏導。
二、考前心理輔導工作的客體——學生
所有考前心理輔導的最終落腳點都是要幫助學生排除不良心理因素的干擾，積極備考。作為考前心理輔導的客體，學生髮揮主觀能動性至關重要。而通過建立自信心、正確對待挫折和與老師進行積極有效的溝通。
（1）建立自信心。缺乏自信心是考生普遍面臨的問題，自信心的建立首先取決於對自身的正確認識，學生必須要對自己有一個全面客觀的評價，不好高騖遠也不妄自菲薄。其次，善於制定階段性目標，長期複習容易導致學生疲勞應戰，制定階段性目標可以幫助學生體會到完成目標的喜悅和成就感，從而進一步提升自信心。
（2）正確對待挫折。考前模擬是對學生能力進行的演練，同時也能階段性地體現出學生的實力，正因為此，如果在幾次考試中成績相較其他人落後的同學極易產生負面情緒。面對此種情況，考生首先要提高自我控制能力，儘量減少或避免挫折發生。
其次要正確看待挫折，現在獨生子女較多，優越的生活環境使很多同學缺乏一定的交往能力和適應能力，一遇挫折茫然無措。因此，同學們要學會在挫折中成長，不斷完善人格。
（3）及時與老師溝通。由於老師和學生一直處在教與學的關係中，很多時候並不能就學習之外的問題進行溝通。所以在我們強調教師對學生的考前心理輔導的同時，還要求學生及時與老師溝通。
內容除了學習，還應針對自己遇到的心理問題和未來規劃等等。學生只有從內心真正把老師當做朋友，向他傾吐不快，老師才能更好地發現問題及時解決。
做好學生考前輔導工作需要老師學生相配合，其中，老師是主體，要在調整好自己心理狀態的前提下進一步瞭解學生並幫助他們解決生活中遇到的問題，學生也應積極配合老師，並做到及時溝通，只有經過雙方共同努力才能確保考生排除情緒干擾，以良好的精神狀態準備考試。
快要高考了 快要高考了 怎麼學？
這個時候就沒必要再做什麼題啦。可以看看以前做過的一些試卷，特別是做錯的題目。再有就放鬆心情。首先把心靜下來，我就是今年高考的，還十天，我累了就上網了 然後自己制定計劃，不要讓別人幫你制定！沒用的！就這麼幾天了，踏實的學吧！到了高考時間就開始做題，其他時間就看看以前做的卷子。養成高考的作息習慣。休息休...
要高考了感覺壓力好大怎麼辦，要高考了壓力很大感到心累怎麼緩解？
為什麼要懷疑自己呢？這樣的情況很正常，其實大多說人呢都一樣的，只有少數人比你們把它看的更平常。既然大家都一樣，那就是又在同一起跑線了啊。平常心對待，沒問題的，祝你考試順利。我是09屆的 學習很一般 所以對自己的期望也很現實 但是考試前的心態確實很重要 放鬆的方法我也不說了 你應該看了不少 真正準備好...
快要高考了但心太很差，快要高考了但心太很差
哥是過來人，高考算啥，其實讀書沒特別大的作用，反而高中同學啊，交際能力，社會閱歷更顯重要，當然知識也是必須的，我說的知識不一定是書上的，各種知識，廣博而不精，發展一些興趣愛好對將來的生活和工作有幫助 大可不必，進到努力不後悔就行，高考成績跟你以後收入工作沒有直接關係，但一定要努力哦，還有幾個月呢，拼...