1樓：匿名使用者
同學，高考的成敗是一個多元化的因素！它除了考察你的學習知識的好壞以外，對個人的心理素質也有很大的要求！
大考前夕，心裡出現一系列不正常反應屬於正常情況。對於這點你不必太過於擔心！！這是人人都會遇到的一道坎。
在當今國家這種考試製度下，要保持一種平衡的心態是很難的。畢竟對於大多數人來說，錯過高考就意味著從此與學校無緣。在很大程度上高考影響了他們一輩子！
但你要知道一點，高考可以改變你的命運，但決不決定你的命運！
別人只是一種建議！最重要的還是自己，要相信自己。天道酬勤！！只要付出，就有回報！
放鬆自己，輕裝上陣！
祝你成功！
2樓：匿名使用者
現在到了非常時期，不要讓自己的大腦有一點疲倦，想休息就休息一下，但不要超過2小時，吧自己的身體放輕鬆，不要讓自己受涼或者感冒，這樣都會影響成績的，理科生熟悉一下課本上的公式或者定理，不要再做題了，以免做難的打消自己的積極性文科生就可以看看歷年的高考卷，也不要在背文章了，就這些，把考試當成市每天的模擬考，成績已經不重要了，主要是發揮到自己的最高水平！祝你成功！
3樓：
現在是2023年6月10日15:56:26
高考過去了，哈哈，都過去了，志願填好，然後就高高興興地盡情去放縱吧！把一切的壓抑都釋放出來，到了大學過新生活吧！
4樓：
調節心理狀態，積極迎接考試
「人生最大的敵人是自己」，這句話一語中的地描述了心理對個人發展的影響，廣大自考生在學習經歷中，需要面對來自社會的各種壓力，心理便顯得尤為重要了，為此本刊特邀請心理專家坐診，為廣大考生提供心理答疑服務。
考生肖照來信問：我曾經高考失利。現在參加自學考試。
每到考試前心裡就非常緊張，一進考場，腦子就亂了，平時會做的題目也不會大，影響了自己學習水平的正常發揮。請問我該怎樣順利通過考試？
許多同學在參加自學考試前夕，都會或多或少地產生緊張、焦慮、恐懼考試的心理，部分同學的心理變化較大，影響考試水平的發揮；嚴重者甚至會暈倒在考場，使考試無法進行。那麼，如何儘快調節好自己的心理狀態，發揮自己學習的實際水平呢？
應該從以下幾方面著手：
一、樹立自信心 自信是成功的最重要的心理素質。自信的學生平時學習時能全力以赴，考試前也較少懷疑、彷徨和胡思亂想；而自卑或自信心不足的學生，總懷疑自己能否取得成功，平時學習就被動，對自己做片面的分析和評價，考試前胡思亂想，擔心考試失敗而有損自己的形象或影響自己的前途，加重心理負擔。
有些同學過去有過諸如考大學失利等失敗的考試經歷，從而對考試產生畏懼的心理，一到考場就喚起痛苦的記憶，這就是「一朝被蛇咬，十年怕井繩」， 覺得自己再考還是會失敗的。
二、控制考試焦慮
考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的複雜而延續的情緒狀態。在考試之前，當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗，這是一種普遍而突出的現象。這種心理是考生對考試具有自律性和責任心的表現。
心理學研究表明，適度的焦慮對考試能起到積極的作用，有助於考生實際水平的發揮和考試的成功，因此對任何考生來說都是必要的。但過強或過弱的焦慮都會影響考試成績。所以，考生要根據自己的實際情況，採取積極有效的措施，在考試前認真調節心理狀態，以正常的情緒參加考試，發揮應有的水平。
不同情況的考生，對焦慮程度應有不同的要求。有的考生焦慮程度太低，這樣會對學習過分放鬆，無所用心，不求上進，考得好與不好無所謂，這當然是一種不正確的態度。因此，要適當提高其焦慮程度，本著對自己、家庭、學校和社會負責的態度認真複習和考試。
不僅把考試當作對學習效果的一次檢驗，更要把考試當作為國家選拔人才，為社會主義現代化建設作貢獻的大事來對待。促使自己增強自信心和進取心，提高學習成績。有的考生焦慮程度過重，認為成敗在此一舉，從而整天提心吊膽，惶惶不安，甚至不能控制和支配自己的情緒。
這種情況就很難使自己的思維處於最佳狀態，甚至會導致腦細胞聯結系統機能紊亂，記憶受阻，思維僵滯，認知能力降低，正常的分析和判斷受干擾，不僅嚴重影響學習成績，還會影響身心健康。因此要適當採取措施，加強心理調節，降低焦慮程度。考生要正確對待得失，考得好，繼續深造；考得不好，再度努力。
一帆風順固然很好，但遇到挫折並不可怕。相信只要鍥而不捨，任何人都能取得成功。千萬不要以為成敗在此一舉，而自尋煩惱。
只有通過這種升降調節，使焦慮程度保持在適當的程度，以喚起大腦皮層的適度興奮，集中注意力，活躍思維，提高心理控制能力，以嚴謹認真的態度和輕鬆愉快的心情抓緊複習和參加考試，使知識水平和各種能力得以正常地發揮。
三、心理放鬆訓練
運用自我暗示法，可調整人的情緒狀態。這一方法是通過語言這個第二訊號系統來調節中樞神經系統的興奮性，從而使交感神經與副交感神經的機能得到改善。如感到自己緊張不安時，可反覆地暗示自己：
「我很平靜」「我對考試充滿了信心」「緊張算不了什麼，我能克服」等。進行放鬆訓練。此法有點象氣功，先端坐好，雙眼微閉，或只看一個固定的目標，意念丹田，呼吸要深、緩、勻，隨著呼氣身體的各個部位都要隨之鬆弛下來。
這種放鬆訓練，對緩和心理緊張、鬆弛肌肉都十分有效。注意安排好日常有規律的生活秩序，將複習、鍛鍊、休息、營養、睡眠五個方面科學地結合起來，統一安排。要儘可能做到作息定時、保證充分的睡眠，並適當進行一些娛樂活動，如看電影、電視，聽**，唱歌跳舞等，使緊張的神經有鬆弛的機會。
複習的形式應儘量多樣化，讓溫習更有意義、更有樂趣。
一份耕耘，一份收穫，平時紮實的複習是考試取得優異成績的根本保證，但是，再完備的複習也必須經過考試這一環節才能體現其成果，所以，要使考試發揮正常，就必須保持良好的應試心理。
大考之前調節心理狀態最重要
王極盛提到，學生在考試前要有良好的作息時間。兩種情況一定要避免，一是瘋玩，徹底休息；二是仍然拼命複習。應保持有節律的生物鐘。考生們可以按照以下幾個方法，做好心理調節。
一、早晚兩次強化記憶。每天晚上睡前半小時，要把當天複習的知識像過電影一樣在腦子裡過一遍。因為心理學家研究證明，這時是記憶力最好的時間。
次日早上也要如法炮製，這樣一天兩次強化複習，效果會很好。
二、抓好基礎。當前最主要的任務就是迴歸課本，鞏固基礎。其實在高考試卷中，30%的容易題，50%的中等題都和基礎有關，把這些分都拿下來，就有600分了。
三、考前別忘熱身。考前最後一週要適當地做些舊卷子找找感覺，不能只看不做，否則臨考就會手生。
四、讓微笑一直伴隨你。每天早上，考生們都應該微笑，最好是對著鏡子笑笑，
這樣心態會變好，給自己信心和力量。走路的時候要挺胸抬頭，比平時速度快1/4，但要保持自然，在自然中調節出好心態。
5樓：壹元硬幣
呵呵.前倆年me也象你一樣.很懷念哦.(勒索了...)象你這種情況.可能是壓力太多了.然後信心不足的變現.
調整好狀態哦.緊張的時候深呼吸.高考沒什麼大不了的.
高考前.最後衝刺的狀態是很重要的.靜下來.好好溫幾天.高考肯定有很好的變現的.
高考的時候.早餐別吃太飽.但是記得帶巧克力哦.因為是高熱量的.飲食別太油膩.
6樓：匿名使用者
我建議你放棄.............................
7樓：
這可是關鍵時刻，一定要注意心態的變化，你現在就是有點心態失衡，失利是暫時的，千萬不要因為此時的失利而影響自己，現在千萬不要放棄，要不以前的努力可就白費了，繼續按照計劃進行，找準原因，馬上糾正改善還來得及！
8樓：匿名使用者
我也是今年高考,你想的太多辣, 記住只要自己付出了就問心無愧對得起自己了,結果不重要!重要的是你努力了,你盡到你最大的努力!你還有什麼放不下的呢!
放開你的心扉吧,坦然的面對一切!只有這樣我想我們才能真正的成熟起來！ 我們一起加油！
祝你考試順利！
9樓：
戒段時間網 沒事情就休息
10樓：匿名使用者
不用擔心！！有時間做幾套卷子就好！！
！！這時不用太用功了！！好好調整心情！！
開心的上考場！！
我就是這樣的！！考得還好！！
11樓：
嘿嘿，放鬆放鬆~~~ 這樣才可以讓你以更好狀態高考！
其實高考也沒有心要那麼緊張的，還有報一個不在忽的思想也可以。
兄弟！祝你好運高中狀元！！！呵呵。
12樓：
休息一下..不要太緊張老哦！！
要是太過於緊張或是勞累的話...
最後的結果會不盡人意的！！
加油吧！！
高考生！！
13樓：匿名使用者
和我情況類似……我每晚睡前看兩集「高達w」，感覺情緒平穩好多。我們以經拼了三年功，不怕！相信自己的實力！
現在看看知識點，公式就好了，不要給自己施壓力。每晚給好友發幾條簡訊，聊聊家長，安心。
14樓：匿名使用者
別看書了,去玩會遊戲放鬆一下
高中的複習流程是什麼啊？我的一個朋友馬上就要高考了，希望能得到大家的幫忙
15樓：
馬上要高考了？今年夏天考？ 如果是這樣，那麼，現在問，徹底的晚了！
16樓：樂天誠
上課認真聽講，下課認真做題
17樓：曾經水
一般跟著學校要求走就可以了吧。時間充裕的話是三輪複習：第一輪梳理所有知識點，第二輪鞏固自己薄弱的地方，第三輪反覆做題，查漏補缺，使知識點爛熟於心。
如果時間不是很夠的話，就主要是鞏固自己薄弱的地方。加油~
我成績一般，誰能給我一種好的學習方法，最好是自學成才的，還有一百八十多天就要高考了，希望能得到大家
18樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答。
關於好的學習方法，我是今年考上了北京大學，我學習快速閱讀，我們學校有個速讀班，通過學習快速閱讀提高學習成績，以我個人的經驗，告訴你一個幫助我們提高學習成績和學習效率的學習軟體，希望對你有用。
1、高效閱讀的方法需要訓練，是一種眼腦相互協調的高效率學習方法，一般情況下，培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，結合記憶訓練，用以提高學習效率。
2、由於大家平時對快速閱讀接觸不多，可以通過直接訓練，訓練大腦和眼睛的協調能力，去年，有學者推薦精英特速讀記憶訓練作為假期學生學習計劃中，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶力也相應的快速提升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，目前我們學習很多班級開展的假期速讀速記訓練課程，用的就是精英特快速閱讀記憶訓練系統。
3、我們班一直學習精英特快速閱讀到現在，我訓練到頂級，今年考上了北京大學，同時通過了香港科技大學面試，你需要的話，我可以給你我的成績。快速閱讀作為一項終身學習技能應用到學校和學生假期學習上是很必要的，希望我的經歷對你有用。
希望我的回答能幫到你，望採納
標題 求職希望能得到大家的幫助，希望得到大家的幫助！謝謝
推薦你去重新報考一些門檻較低的全日制研究生，在學校裡面老師跟同學都是可以幫你找理想的好途徑。缺乏人生激情需要找個很好的朋友或者伴侶激發你的興趣，退一萬步講大學裡面是有心理輔導室的，你作為學生可以沒事免費去問問。一心學習跟脾氣好搞科研是最好的，但多數人都是隻是個藉口。工作層次過於固定，缺乏工作激情，開...
學習上有些問題，希望得到大家的幫助
你應該是自己內心浮躁了，你要努力剋制自己，多激勵自己，你現在還看不清很多事，要學著去加強自己管理自己的能力，再者，我覺得有時的放鬆是可以的，但過度的放鬆就是放縱了。不過這一切的經驗是應該你自己慢慢體會的。慢慢麼就應該懂了什麼時候該玩什麼時候不該玩了 我覺得，首先，你應該看到自己與比你還要優秀的人的差...
關於社團發展的問題，希望能得到大家的幫助
跆拳不如道重要 核心就是 社團是學生的 一定要放手讓他們去做社聯定位是什麼？不是管理者，而是服務者，是為各個社團創造條件，謀求支援的。一定要讓各個社團形成自己的文化自己的傳統，打造好自己的核心品質，這才是社團發展的正確道路。至於你說的考核，最好是多種樣式，多種方向的綜合式考評。千萬不要是搞一個考核嘉...