1樓：星
似乎高考對每一個考生來說，都是空前絕後。從前從來不曾有這麼關鍵的考試，以後也不會再有了
形勢上，好像的確是這樣。但事實並非如此。現實中，高考不成功而人生輝煌的人比比皆是。
高考是條捷徑，但不是唯一成功之路。
放寬心態，只是一場考試而已，盡力發揮就可以了
要相信自己，你現在的狀態就是最好的狀態
不要懷疑自己，不要在快考試時還想著有些東西還沒複習完，有些知識還不熟悉
這都沒關係，大家面對的試卷相同，複習時間也相同，別人不會比你好到哪去
高考前幾天，不要給自己定下過高的考試目標
高考的目標，應該是很久以前就定好了。臨考前，放下這些理想，平靜的對待考試，把你平時會的東西，盡力發揮出來，你就已經成功了
考前一段時間，父母不要給孩子太多壓力，定分數，甚至學校
這時反而應該安慰孩子，給孩子吃定心丸。沒有心理負擔，反而更容易取得意外的成績
高考前兩個禮拜開始，調節休息時間，保證充足的睡眠
睡眠對健康的重要性，對於高考的發揮一樣重要。考前一段時間，不要再挑燈夜戰、疲憊不堪了，不但對考試發揮不利，還無形中增加了自己的壓力
進考場前，不要和別人議論考試的事情
考完一門，也不要立即和別人討論或去網上看答案
這些舉動往往會增加你的壓力和緊張。分數不會變，容易被改變是心情
拿到試卷，第一件要做的事情，就是寫名字、准考證號等資訊
每年都有一些考生，因為沒有填寫這些資訊而非常擔心、害怕，影響後面的考試
如果你考完之後發現你真的沒有填寫，沒關係，立即向老師反映，再向上面反映。這個不是問題，最後也不會影響你的分數。因為每個考場、每名學生的資訊都有記錄的。
考試時，如果覺得緊張，就深呼吸4，5次，可以來回幾次
這樣一般都比較有效果，讓情緒慢慢緩下來
注意情緒緩下來，不是做題速度慢下來。高考的時間都比較緊張，特別是英語。不要浪費任何一分鐘
遇到不會的題目時，先放一邊，接著做後面的題目
如果你拿著難題不放，一時浪費時間，二可能增加緊張情緒，對後面的做題也有影響
做完了再回過頭來，說不定思路就開闊了。想不起來的知識點突然又想起來了，這也是很常見的現象
不要看到別人翻試卷而緊張
要給自己心理暗示，試卷難度是一樣的，別人翻試卷，可能是前面的題目不會先做後面的
自己不會的題目，別人也很可能不會
如果某門考試考的不理想，沒關係，別放在心上。很有可能試卷偏難了，或者你明明考的不錯，只是你自己的錯覺而已
不要在後面的考試中還想著前面考試的事情
考前一天，把考場上要用的東西備齊並仔細檢查
去考場的路線提前弄清楚，把握好時間，千萬不要遲到
這些基本工夫沒做好，肯定會增加考生的緊張情緒
順利的參與完高考，需要你充分的準備
end注意事項
高考不是人生的唯一，盡你所能，用空前的認真態度對待就可以了，一切都會更美好！
祝願即將上考場的考生們，高考成功、夢想成真！
望採納謝謝
2樓：不懂世故
把它當作一次測驗，運用所學的知識認真填，心情平靜才能更好的發揮。要不然本來知道什麼寫了，一緊張又寫到另一個答案，這就得不常失了。
3樓：
適度焦慮有利於考出好成績，正常的。
我馬上要高考了，很緊張該怎麼辦？？
馬上高三了，很緊張該怎麼辦
4樓：雨來夏
不要把高考想的太恐怖了，只要你做好充足的準備，和平常考試也沒太大的區別。學好了就不會害怕了。相信自己。平常心。
5樓：may雨泗
你緊張 那高三的同鞋怎麼辦啊
6樓：停靠路邊
高三了你就不會緊張了，真正的緊張只是一小段時間，越靠近高考越不緊張···我就是這麼過來的···
7樓：之溫瑜
作為一個準備高考的人來說，上了高三你都一直跟著大隊步伐，無什麼緊張可言。頂多一模，大考的前兩天有點緊張。
8樓：匿名使用者
以前我想到高考就覺得腳都在顫抖..嘿嘿...離開學校經歷的事情多了...
就覺得沒什麼大不了的了...緊張源於不自信..歷練不夠..
你可以小小的轉移一下注意力 象有空的時候去工作一下..學到的東西很多噢...眼界也開闊很多...
或者去旅遊一番..放鬆一下
9樓：
其實過一段時間，習慣了就好
10樓：悲傷心情
平常心，該幹嘛就幹嘛，這個別人幫不了你，只能靠你自己
11樓：匿名使用者
靜下心來，好好閱讀幾遍金庸先生的《笑傲江湖》。
12樓：小俊龍
我現在大一，我作為一個剛剛高三畢業的過來人來說，首先也該樹立我們的自信，相信高三的路我們能走好，保證良好的心態最重要。其次，要好好跟住老師的學習計劃，在剩餘的時間裡設定自己的學習計劃，有條有理的複習。最後，我們要在煩躁的學習環境中尋找樂趣，勞逸結合。
我想這樣的高三不會乏味的，更多的是美好的回憶！！
13樓：mercury良若
不要迷失自己，當你找到真實的自己時，你就找到了明天的方向o(∩_∩)o~
14樓：匿名使用者
其實也沒什麼的，想想很多人都是從高考過來的，只要把他當做一種你必須要經歷的學習階段就好了，高考不是完結而是生活的新開始，之後還有許多許多你要經歷的，工作、婚姻，相比之下高考又算得了什麼呢？
15樓：匿名使用者
去聽聽**，和朋友出去喝喝酒。
馬上高考了特別緊張，每天都擔驚害怕，怎麼辦？
16樓：匿名使用者
制定好勞逸結合的複習方案，多抽時間做做戶外運動，推薦爬山，很不錯，很容易放鬆心情，如果你願意，可以帶上你喜歡的書在山頂上看會，聽聽**，唱唱歌，喊出自己的不愉快，好好的放鬆，享受一天沒有高考煩惱的生活
17樓：_右眼蒼涼
考試前綜合症，以前我也是這樣的。你想想這是考試。如果是戰爭，你該怎麼辦啊！？高考是人生的一部分，而不是全部！
18樓：折斷的木板
沒事，放鬆點。人生還有很多比高考重要的事，要相信自己
19樓：墨乘風
要對自己有信心！沒什麼好怕的，比平時多下點功夫！考試該怎麼樣就怎麼樣不用想它！努力過就好！
20樓：隋西
學友啊 我今年也高考 沒啥大驚小怪的 憑自己的本事去考 是多少就是多少 如果結果不滿意 就復讀
21樓：塵非安
找個心理醫生聊幾次！能讓你找到一個很有效的途徑渲洩緊張情緒，也能讓你學會一些情緒管理的方法。如果不想找醫生。就用一些放鬆心情的辦法，如深呼吸、放空頭腦的散步（發呆）等。
其實，高考只是一場考試而已。
22樓：迷迷夢夢糊糊
嘿。朋友。只要對自己的成績有信心。就沒必要緊張了。
23樓：匿名使用者
順其自然.放輕鬆一點.該玩適當的玩一下.文武之道一張一馳.會休息才能會學習.心情好身體好才能記的更牢固.
關於高考.盡最大的努力做最壞的打算.才能最大程度的調節自己的狀態;
不管最終結果如何都讓我們以飽滿的精神以及輕鬆的心情去迎接它吧
24樓：匿名使用者
高考最後的兩三個月，其實拼的不是能力
拼的是心態
所以，一定要放鬆
相信自己一定能發揮的很好
振作一點就好了
25樓：路邊樂桃
緊張好啊，我高考那會兒都麻木了~
26樓：
過來人。 緊張難免。 多吃多睡多運動
27樓：匿名使用者
不考了…哈哈開個玩笑。我也緊張。
馬上就高考了心裡很緊張怎麼辦 高考前如何調節緊張
28樓：匿名使用者
緊張是很正常的，一定不要給自己太大的壓力，放鬆心態，作為高考過來人，是能體會這種感覺的，不要放棄，付出就會有收穫的。你要還是感覺不好就找個人多聊一聊，或者做個心理諮詢調整一下，名思可以幫你進行目標確定和心理諮詢
快高考了，過度緊張怎麼辦？
29樓：
我覺得你快要被應試教育殘害了！怕什麼？怕考不上？
現在大學錄取率都達到百分之七八十了，上個大學根本不算什麼，現在的人也不會以考上大學為榮耀了，當然除了中國那幾所世界名牌大學。大學沒有你想象那麼神聖美好，真心覺得現在的很多大學都很糟，包括那些名牌大學。我覺得考個大學比當年考重點高中還簡單！
30樓：墨辰
分分心 不要老是高考.這個話題.換個角度看高考.
31樓：匿名使用者
打打球，聽聽**，有助於放鬆。
女生回答，馬上就高考了，你緊張嗎？
32樓：匿名使用者
高考是每個人都會覺得很緊張的事情，高考比中考還要緊張，因為高考，他要度過更多的時期也會遇到更多的困難，所以挺緊張的，你要加油。
33樓：琴遠悅
不危險，在日本你不會遇到麻煩。**緊張民間不是很緊張，你唯一需要小心的就是國內那些極端反日的激進分子
34樓：行為初雪
高考可以改變一生，怎麼會不緊張
35樓：楊建朝
把平時當高考，
把高考當平時，
這樣就可以緩解高考壓力。
馬上要高考了，考前怎樣消除緊張心理
一天一碗大米飯 首先，你要明白，緊張是正常的。任何人都會緊張。適度的緊張，非但無害，反而是有益的。任何人都會緊張，特別是遇到這種比較重要的考試。其次，考試的內容無非就是平時學的那些東西。不管緊不緊張，平時會的，考試時候肯定還會，平時不會的，考試怎麼可能一下就會了。最後，反正能考上，有什麼好緊張的。反...
怎樣提高英語成績，馬上高考了，好緊張
每天早起背單詞 直到上課 課後拿著隨身帶的單詞本子背單詞 當玩背 背膩了也可以拿篇閱讀做做，課間也可以拿選擇題做做，晚飯後那段時間鞏固一天背的 看一遍就好 最後晚上學校有聽力訓練一定要好好聽 然後晚自習花一節課做一份卷子 聽力 作文 可再花其他時間做 然後考前一定要背幾篇作文 英語多讀要 不要光看 ...
馬上就要高考了，時間很緊壓力很大，但是仍然有一些雜念干擾自己，我該如何摒棄雜念，全身心投入學習呢
有時侯壓力太大也會導致思想不集中的 所以你也要適當的放鬆自己 經常給自己減壓 另外如果還是有雜念 那你就具體分析下是什麼東西在打繞著你 最好的方法就是有針對性解決雜念 呵呵，額是過來人哈，當時也是壓力不小，可現在看來，其實也沒什麼大不了的，只要自己盡力了就好了，給自己留一個想象的垃圾桶，把雜念都放裡...