1樓：匿名使用者
為什麼要懷疑自己呢？？這樣的情況很正常，其實大多說人呢都一樣的，只有少數人比你們把它看的更平常。既然大家都一樣，那就是又在同一起跑線了啊。平常心對待，沒問題的，祝你考試順利。
2樓：匿名使用者
我是09屆的
學習很一般
所以對自己的期望也很現實
但是考試前的心態確實很重要
放鬆的方法我也不說了
你應該看了不少
真正準備好了的人
是不在乎最後1~2天的
考試時儘量不要看考場的時間
防止分散注意力
聽提示廣播就好
最後我記得09年我所在的地方高考前下過雨
所以考試的幾天天氣很涼爽
好的天氣確實幫了不少忙
3樓：吳小紅王家勝
考前一般會這樣，試著聽聽輕**，如forgotten sorrow，我覺得調節心情最好的一首
還有舒緩的鋼琴曲。祝你好運！
4樓：莊詩柳
放鬆下來，不要想太多
5樓：圖繆繆
考試之前深吸兩口氣在心中對自己說：相信自己，相信自己的選擇，相信自己選擇的成功人生。（復旦大學錄取通知書上的一句話）
很有用哦，可以試一下
6樓：匿名使用者
希望這個網頁對你有幫助
7樓：匿名使用者
現在你最該做的就是放鬆自己，完全的放鬆自己，其他的啥都別想了。。。
8樓：左左一米達
放鬆，什麼也不想，坐著休息十分鐘，完全放鬆自己就好了
9樓：匿名使用者
關注自已的學習計劃，不要想考試後的事情，想也沒用。考試前一晚提前點時間睡覺。儘管那麼多同學參加考試，但要知道現在上大學已經不是什麼難事了。
10樓：度欣暢
端正心態，睡前聽些安靜的歌幫助睡眠
11樓：匿名使用者
沒事，該幹嘛就幹嘛，到現在就看天意了，放鬆放鬆，聽聽歌什麼的。相信一切都ok就行了。
12樓：
儘量找東西放鬆自己，轉移注意力，適當看下書
13樓：匿名使用者
放輕鬆，別怕。進考場前深呼吸，聽點輕**。
14樓：琮瑜緣菋
最好不要有壓力，順其自然，明天都要高考了，現在最好保持個好的心態
15樓：小小貝蒂
可以適當的玩玩電腦遊戲 我哥在高考前一禮拜 瘋狂的玩 最後還是考上了廈門大學 每個人都不一樣 或許你可以試試
16樓：曹操最愛
要多喝水，不要讓大腦缺氧，還要多運動，增強免疫力，身體好了，自然應付自如！
17樓：
有鴨梨嘛，就把它放到冰箱裡凍一凍，就變凍梨了——笑一笑，祝你考試成功！
18樓：嚤迗輪di啈冨
放鬆心情 聽聽** 儘量什麼都不要想 加油 我相信你
19樓：絕對
暫時先放下學習,出去散散心!! 很有幫助的!!
20樓：匿名使用者
放鬆，什麼也不想，完全放鬆自己就好了
要高考了壓力很大感到心累怎麼緩解？ 5
21樓：事終有解決餘地
到空曠靜謐的地方放鬆，暫時不要去想高考
22樓：d大好哥哥
現在做的就是按老師的安排或針對自己的薄弱點進行鞏固複習，高考的事不要去想，到了考場上做好自己的題目就好
高考壓力大怎麼辦
23樓：匿名使用者
如何消除考前壓力
●對策一：積極暗示
考生在考前一定要建立強烈的自信心，要認定「天生我才必有用」，學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已。考試前一天要平靜下來，這樣中間緩衝一下，讓頭腦清醒些，考試就能發揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環境，給孩子多一份信心。
●對策二：科學解壓
考生可以和父母、親朋好友、諮詢師等來宣洩壓力，尋求支援。還可以做一些有節律的事情，比如聽**來舒緩情緒，跳舞、畫畫，用色彩來調節。如果壓力特別大，可以和著**來打節拍。
建議考生做一些有氧運動，或者進行深呼吸。
●對策三：飲食合理
平衡飲食。家長要調整好食譜，給考生適度的營養，切忌大魚大肉、暴飲暴食，特別在考試前後不要吃小攤的不潔食物，也不要貪涼多吃冷飲。
●對策四：把握自己
要保持自我，按自己的目標走，學會把握自己。有些考生老是注意別人怎樣了。別人複習某本書，自己也一定要找到；甚至有的同學考場上一聽到別人翻卷子，就認為比自己答得快，於是亂了陣腳。
克服緊張情緒的方法
●對策五：深呼吸法
考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默唸「1—2—3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
●對策六：扮怪臉法
通過扮怪臉，歪嘴扭脣、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚念頭都消失了。
●對策七：閉目養神法
閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想一個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
●對策八：臨場活動法
由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
●對策九：鬆肌肉
把腳平放在地板上，用兩手抓住椅子的兩個把手，腳用力扒住地，手向上提椅子，拉緊肌肉，持續5秒鐘才放鬆手臂和腳，這樣做會使整個身體都放鬆，如果有必要可以反覆做幾次。
●對策十：三次深呼吸
通過鼻腔吸氣，感覺空氣充滿腹部，憋氣1秒鐘，通過口腔鼻腔呼氣，緩慢排出空氣。重複做兩次。由於是深呼吸，通過空氣進出身體的感覺來調節呼吸。
24樓：滄海浩波
高考前階段是關鍵階段，調整心態保持好的心態很重要，要做好學習與休息的勞逸結合。如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。
善於自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。
25樓：匿名使用者
少看書，少做題，不要想他
26樓：校園奇譚
備考壓力大？學長親測有效，教你如何應對壓力
最近好煩，壓力很大，快高考了，怎麼辦？ 5
27樓：匿名使用者
真學不進去，跑圈去，如果一點都學不進去，請個假，去大地裡幹一天農活，就知道學習什麼的都不是事。
28樓：匿名使用者
做好每天需要做的
順其自然
也就不會感到壓力了
29樓：
放學後和不錯的同學操場散散心，該放鬆放鬆
30樓：利唱月
順其自然就好，別那麼大壓力，有時候壓力太大，反而會造成反效果
31樓：乙白卉
你擔心什麼嗎？你覺得煩躁可以解決你的問題嗎？只會讓事情變得更糟，放鬆心情，假設高考考到你理想的學校你能得到什麼好處？
壞處是什麼？假設考不上壞處又是什麼？好處又是什麼？
人生處處是高考
32樓：咯模型我我
出去玩一圈回來好好考試
33樓：胤哲璽
平復你的心情，高考前的這種狀態也是正常。調整好心態，多注意飲食，放鬆自己就可以
34樓：愛白柏
出去玩玩，散散心。再說考的好不一定以後就好，考的不好，你的人生也不會被否定
高考壓力太大 感覺特別迷茫 怎麼緩解
35樓：來了停電
誰都是這樣的，不要去想結果的好壞，認真做好當前的每一件你認為重要的事，等高考過後，一切不悅都會煙消雲散，你會變得更加成熟。
36樓：亢涵容
你既然想自殺為什麼又來發到網上？想求一點安慰麼？你既然還想求助就說明你不想死，什麼東西都會過去的，過去了就好了
37樓：匿名使用者
尋找適合自己的解壓方法，迷茫可能是因為目標不明確，那就先立一個小目標吧
38樓：火焰天使
不管你是男生女生，告訴你讀書不是唯一的路，放鬆心態
39樓：滕主
作為一個大一的人，我覺得哦，高考嘛。就只是一次考試，和平時做月考一樣
40樓：我一定我幫你
就算努力了考了個很大學，就說是本科985或者211，認真讀四年出來找工作，也是從最底層作起，所以說高考不是老師吹的那麼重要，因為每考一個重點，班主任都有提成，為麼工資，只能苦了你們
41樓：蘭宇航
做點運動 例如打籃球
馬上高考了，怎樣緩解壓力啊？現在感覺壓力好大。
42樓：雖然我也想你
其實，你越緊張越不會發揮好，我也經歷過高考，這是你人生必須過得一道坎，加油，告訴你自己，你可以的
43樓：匿名使用者
壓力？ 上了好大學能代表什麼？ 在國外大學是人生轉折，國內就算了吧，如果你夠努力，哪個大學都一樣，當然，針對你實力的大學，至少有個環境學習
44樓：張亮麻辣燙
去最近的有山有水的地方放鬆下心情
快要高考了，壓力很大，怎麼辦
柴田猶載 高考臨近，每個學生都不可避免地面臨壓力，我們沒有必要恐懼壓力，應該理智地接受它，勇敢地應對它，把壓力轉化成為我們行動的動力。心理學家馬斯洛說 一個人面臨危機的時刻，如果你把握住這個機會，你就成長 如果你不會把握這個機會，你就退化。能否應付心理壓力，關係到你的事業的成敗和人生的幸福，下面是筆...
我好苦惱，壓力好大。快要高考了，不到1年，就高考了，說好了要好好學習，就跟以前一樣
慢慢來，不是懶，加油 還不算很懶，知道來知道求助 一點點改變，每天先聽一節課 我也現在也是學生，到重要考試時候，都會跑跑，散散步 人一生隨遇而安，不一定要讀多少書，學多少做人比較重要 我有個朋友複習生，馬上要高考了，現在壓力很大，聽她說，她很想好好學習就是學不進去，怎麼辦？高考綜合症 是也。很簡單，...
快要高考了 快要高考了 怎麼學？
這個時候就沒必要再做什麼題啦。可以看看以前做過的一些試卷，特別是做錯的題目。再有就放鬆心情。首先把心靜下來，我就是今年高考的，還十天，我累了就上網了 然後自己制定計劃，不要讓別人幫你制定！沒用的！就這麼幾天了，踏實的學吧！到了高考時間就開始做題，其他時間就看看以前做的卷子。養成高考的作息習慣。休息休...