1樓：中森蘭敲
一。一少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：
酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過量，否則黑色素的製造原料一多，就容易使**變黑，所以海鮮類是比較安全的食物。
有沒好的辦法！
除皺**。~.面部淋巴排毒按摩法：
步驟一以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。步驟二以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。 眼部按摩法：
step1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。step2：
以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液迴圈，加速眼部的排毒。
可以試試日本的蕥夫爾，這款產品消除暗沉，提亮膚色的效果特別好。美白祛斑就不用說了，我去游泳姐妹們都說我變白了許多，錢偏貴了點。
2樓：蘇小嬋
嘿嘿 那就是跟我想的一樣了啊 吃的簡單。
所以我才是吃的那個花傾宜葡萄紫的。
才慢慢的白了的。
3樓：請叫我amy籽
多吃補血養氣的 可以用紅棗泡水喝，或是喝玫瑰花茶。
吃什麼改善**暗黃 。
4樓：網友
富含維生素c的食物，以及一些補氣血的中藥。
吃什麼改善**暗黃 。
5樓：咔勒小蘭
**暗黃的話，一般最簡單的就是不要熬夜，多喝白開水，也可以經常泡一下新鮮的檸檬，這個要長期堅持的才能出效果，段時間內不見效的，
6樓：匿名使用者
一．飲食： 1．堅持每天喝牛奶， 多喝水。 2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． 3．太陽落山後吃一些含vc的水果，有美白作用． 4．經常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚：
1．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． 2．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬， 也可以用有防曬效果的面霜． 3．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊， 做**， 天然的可以天天做都沒有問題， 很過名貴**都是用銀耳做精華液的， 用不了，就放冰箱裡，3,4天用完， 銀耳要買純天然的，而且沒經過化學品加工的。 三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性． 四。 記住把身體當作臉一樣護理。
7樓：幸運的聽懂
1、如果自己脾胃功能不是很好，有可能會引起消化功能紊亂，無法吸收營養元素，從而導致肌膚暗淡無光。因此，需要在平時的生活中多吃一些具有：健脾健胃、補血、補氣的食物，如：
豬排、牛肉、雞肉等，與相之對應的滋補類中草藥煲湯食用，效果會非常的明顯。如：黃芪、當歸、熟地、黨參等。
而粗糧中應儘量選擇一些具有補氣潤腸的食物，如：黃米、糯米、莜麥等，這類粗糧含有一定量的礦物元素，補氣效果較好！潤腸類食物有：
紫米與黑米，不僅具備滋潤腸胃的功效，還含有一定量的鐵、鋅元素，因此，同時具備開胃健脾、補血強體的三重功效。
2、要更具體地找出自身肌膚暗黃無光的原因，有的是因為肌膚角質層較厚造成的，這樣可以通過使用磨砂類潔面乳來解決。絕大多數是內分泌造成的，就需要通過改善自身營養問題來解決。這裡小白向大家推薦「喝綠茶」，多喝綠茶可以健胃潤腸，有效地去除舌苔，有效增強口味。
胃口好了吃什麼都香！同時就需要自己對各類營養食物的定量攝取，但不要超量，以免造成肥胖。時間長了，臉色自然會紅潤有光。
3、通過吃一些具有補血益氣功效的水果，也可改善肌膚暗黃問題。作者向大家推薦：板栗、椰子、大棗、蓮子等，這類水果與乾果是具備補氣功效的；又如：
荔枝、桂圓、松子、花生、櫻桃、葡萄等，含有一定量的葉酸、黃銅、煙酸，具有補血的功效。平時堅持食用以上乾果與水果，同樣可以改善**暗黃。但食用的量每天最好控制在100克以內，特別是像荔枝、桂圓、板栗這類水果，它們都是屬於大補類水果，吃多了容易因為補血過剩，而造成流鼻血地！！！
4、要想改善肌膚暗黃，還需要我們養成良好的生活習慣。平時生活中不要暴飲暴食或為了保持體形什麼都少吃（過於地節食也是一種不良的生活習慣）；不要吃辛辣有沒有營養價值的食物，如：串串、燒烤、火鍋、拌菜等；睡眠時間至少要保證8小時或以上。
只要我們注意以上細節，改善肌膚暗黃指日可待。祝願：天下的美眉都能早日擺脫肌膚暗黃問題，都擁有光彩照人的完美肌膚！
8樓：佳人允兒姑娘
別吃胡蘿蔔這樣的就很好了，這個會讓**變得更黃的。當然水果會讓**變白，只是不明顯罷了，建議還是要吃幾個月得花清宜的膠原蛋白吧。
9樓：招綠竹
那就不好說了，不過常識問題是，任何美白，防曬是第一步，不是隻有夏天才需要防曬的哦。
10樓：鍾國英侍雨
可以吃冬瓜噢。樓主！
冬瓜可以治面部暗黃的呢，而且還利水消腫、悅澤肌膚。
11樓：左丘忠仙鶯
口服妍之雪玫瑰酸膠囊可以改善**暗黃的。我的**以前也是暗黃暗黃的，我用妍之雪調理了一個月，現在好很多了，暗黃的程度很淡了。不僅僅顏色變的紅潤了，而且色斑啊，也都有很大的淡化，妍之雪，是我很中意的一種解決**問題的產品，有我的經歷在，我的介紹是不會錯的。
12樓：利錦花赩
功夫不負有心人，還是在好朋友的推薦下，用了日本的夫峈爾的那款美白祛斑產品，效果的確很明顯，當時用了大概有2個月左右，**就變白了許多。每當我看到這類的問題總是會忍不住推薦，真的，好的美白祛斑產品我希望更多的人可以知道，可有一點，真心貴。
.~用酸奶(蒙牛酸酸乳原味)塗在臉上，然後慢慢從頭按摩到下巴，等牛奶幹了，就用冷水洗掉，過了一天又白回來了，臉上也有水分了，就這樣，超級簡單吧！~~牛奶和醋美白：
只要每天晚上臨睡前，打一點牛奶，再摻一點醋，把它均勻的塗在臉上，然後等它幹了再去睡覺，等到第二天早上起來再洗掉，你會發現你比昨天白了一圈喲。而且還沒有***，比過這個辦法的效果也是因人而異的，如果你用了幾次感覺不是那麼顯著的話，沒著急，繼續用下去，你會發現你的臉不僅是變白了而已連痘痘黑頭都不見了。
白芷，給肌膚水一樣的滋潤，白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，並可改善微迴圈，促進**的新陳代謝，延緩**衰老。美容功效：
柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。健康、潔淨、明亮是肌膚白膚保溼的最高境界。
**顏色晦暗有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。
據臨床研究，80%**問題都與肝、脾、腎功能失調有關。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。
黃瓜**，取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20—30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。蛋清**，將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6—8滴，攪勻直接塗抹在臉上，具有收斂**、消炎抗皺的作用。
13樓：堵珺琪
內服外調。富含維生素c多的食物，水晶石榴我覺得不錯。平時有時間做一下純自然**，檸檬片或者黃瓜片啊。
如果膚色是天生的話就比較麻煩，建議你還是不要美白了，想想啊，要是臉白了脖子一段黑，手臂、腿又不白，一黑一白更嚇人！
**暗黃吃什麼可以改善
14樓：閔君汗夢凡
吃什麼改善**暗黃可以呢，什麼方法對。
膚色好呢？日曬後的。
肌膚都是非常敏感的，有時候甚至會發紅髮燙。這個時候我們就可以把冰鎮過的。
牛奶(或者是牛奶中拌入。
冰水，做成冰牛奶溶液)敷在患處，起到舒緩保溼的作用。你可以通過使用化妝棉或者是紗布，也可以是。
壓縮**。等，吸取冰牛奶然後敷臉，等待。
十分鐘左右就可以了。每天敷兩次，就能夠有效地緩解肌膚的疲勞，長期使用還可以。
減少皺紋。美白肌膚。鹽醋溶液擦臉，顧名思義，此款鹽醋溶液就是把鹽和醋按照一定的比例溶解。具體的比例是水：
白醋：鹽=9:3:1。把乾淨的毛巾放進已經調配好的鹽醋溶液中浸溼，稍微擰乾之後把它擦在臉上，早晚各一次(可以根據實際情況增加一到兩次)，效果很不錯，很快就能夠感受到肌膚變得白皙，而且你還會發現痘痘也少了。關於什麼樣的就適合美白呢，日本的皙爾最適合想白的。
女生，相較而言白皙效果突出，適合經濟基礎好的女生。
如何改善膚色暗黃，如何改善面板暗黃？
暗黃怎麼才能改善呢？一個小方子改善暗黃膚色 做好正確洗臉步驟 洗臉是護膚當中的基本環節，也是改善肌膚暗黃的首要步驟，如何才算正確洗臉，首先需要關注的是洗臉水的水溫問題，最適合洗臉水的溫度是35 40度，這個水溫最接近與人體值，對於洗臉是最有幫助的。其次，要選擇合適的潔面產品，最好不好使用過於強效的洗...
面板暗黃怎麼辦，面板暗黃怎麼辦？如何改善？
暗黃怎麼才能改善呢？一 膚色黃的原因有哪些呢？1.有一種黃 是與生俱來的，它不是黯淡無光的暗黃，也不是面黃肌瘦的蠟黃，而是一種有一定光澤度的亮黃。這類女孩，比如過去的我，面對別人說膚色黃時，既很有底氣，又很驕傲地迴應 我是典型的亞洲女孩呀！2.膚色暗黃是公主們和女王們主要面對的頭痛問題，指因各種原因...
面板暗黃美白方法吃什麼調理好，面板暗黃，吃什麼喝什麼能調解？
北京王嘉化妝學校 臉色暗黃可以使用以下方法進行調理 1 注重 清潔 經過長時間在外以及輻射的影響，很多人的 上會參雜皮脂以及灰塵等混合物，從而在臉上形成汙垢，經過空氣的氧化變質後堵塞毛孔，從而使自己的 變得膚色暗黃，針對此情況的膚色暗黃，可以通過自身面部清潔工作改善膚色暗黃情況。首先除了每天認真的卸...