1樓：仰瑛樓然
保持好的睡眠~！·多吃水果~！·
多喝水~！·要有良好的心態~！·
這樣不單**好~·而且還會保持年輕~！·
2樓：林杏藍凌曉
做好護膚，還有就是一定讓**透氣
3樓：支瑜應文瑞
就是用小澤牌護膚霜、就算在寒冷的冬夜也不會感到寒冷、、、
4樓：生水乾騫仕
小蔓牌也可以，同一個牌子的
怎樣才能真正養好**
5樓：凹凸小田螺
1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水迴圈，還是保持**健康的最簡單最實用的方法之一。
水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。
2、多吃高維c的水果：維生素c是永遠的美肌聖品，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維c水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。
3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據**屬性、根據時間和氣候。例如干性**的人要選擇適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品；秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。
4、生活要有規律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對**的保養也是至關重要的。
5、注意防晒：除了夏天是要必須防晒外，其他的季節也應該做好防晒工作，才能讓肌膚一直持續的好下去。
6樓：達達妙
你是什麼**呢，現在想改善什麼問題呢
怎樣才能保持好身材和**
7樓：須拔
食物和**之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是**最喜歡的呢？**科專家們為我們總結出了以下10種： 1.
西蘭花----它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。 2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶----它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。 4.
大豆----其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃----富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.
肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.三文魚----其中的歐咪伽?
3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。 10.海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
怎樣才能保持好的心態，每天怎樣才能保持好良好的心態呢
我認為心態要是能練就好，還得經歷一番事情，才能悟出一定的道理。所以在通往成熟的道路上必定會錯過或者浪費一些感情和人，可能他們就不是真正的緣分吧。痛苦，是人必須要經歷的，不同的人要面對與眾不同的各種坎坷 苦惱，其實大家都不容易，如果去換一下人生，或許你能體會，原來想象中的他人的美好其實背後也是傷痕累累...
怎麼才能把面板養好？怎樣才能把面板養好？
補水 用的好，好皮跑不了。游泳 快走 慢跑 騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多 能鍛鍊心肺 增強迴圈系統功能 燃燒脂肪 加大肺活量 降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。那麼平時自己的飲食就要非常的健康，而且不要熬夜，也要找到自己適合的護膚品。在保養 的時候，首先要做到的就...
我怎樣才能保持不笑，怎樣才能讓自己不笑，保持嚴肅的表情？
其實笑不損形象的,為什麼要讓自己保持不笑呢,微笑不妨礙你交友,最好不要無緣無故笑.人家會覺得困擾,可能還會覺得自己讓你有什麼地方見笑了.不過你要是一直保持微笑但是其實不想笑的話也很累,要止笑更累.你不妨笑吧,你比別人笑的多,別人不理解是因為你的內心世界比別人豐富,眼界比別人寬.呵呵眾口難調有的人喜歡...