1樓：課代表千千
補水**用的好，好皮跑不了。
2樓：何必閞始
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
3樓：花花就是我
那麼平時自己的飲食就要非常的健康，而且不要熬夜，也要找到自己適合的護膚品。
4樓：網友
在保養**的時候，首先要做到的就是千萬不能夠讓**長期暴曬，在太陽光下，否則之前所有的保養全部都會徒勞。
5樓：偲菜
健康的作息是養好**的基礎，每天保持早睡早起，三餐正常，攝入充足的蛋白質和維生素營養，堅持一段時間**就會發生很大的變化。此外還要保持良好的心情，注重**的保養，堅持使用護膚品。
怎樣才能把**養好？
6樓：帳號已登出
其實做好最基本的防曬補水感覺**也會很好少熬夜少吃辣就是最不花錢的了，日常護膚是必要的，**清潔也要到位。
7樓：糖糖丶甜嗎
1、保持充足的睡眠。睡美人，顧名思義，美女是睡出來的，足夠的睡眠可以改善很多的**問題，促進**的新陳代謝。而經常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴重影響**。
2、飲食有規律。飲食要有規律，不能暴飲暴食，也不能隨意的節食，這些不好的習慣都會對**和氣色產生不好的影響。
3、早晚兩杯白開水。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。
補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
4、做好防曬。外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。
5、減少化妝次數。化妝品中含有多種重金屬，對**的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。
所以能不化妝儘量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那麼卸妝一定要徹底。並且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助於排出體內的有害物質。
6、定期去角質。角質層過厚沒有得到及時的處理，會變黃變黑，尤其t區位置，不定期用磨砂等去角質護膚產品，整個臉部肌膚都會變得暗黃。但是，商場買的膜裝**（揭除式的）要少做，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
以上是關於「如何讓**會變好」的方法，其實想讓**變好，平時就需要做好**的保養，希望上面的方法對你有用吧！
請問如何把**養好？
8樓：匿名使用者
**暗黃，尤其是面部的**暗黃是很常見的肌膚問題，引起**暗黃的原因是很複雜的，具體如下：
第。一、它與人體整體的健康狀況相關，**作為人體最大的器官，當整個人體的健康狀況不好的時候，**也會隨之發生變化，引起**的暗黃；
第。二、和衰老相關，人體不斷的處在衰老的過程中，**衰老以後最常見的表現就是膚色暗淡發黃；
第。三、一些環境的因素也會引起**暗黃，最常見的就是紫外線。因此出現了**暗黃，可以通過一些方法來延緩或者改善它的發生：
1、要保證健康的生活方式；2、注意防曬；3、可以選用護膚品或者化妝品來改善**的狀況；4、也可以採用美容的方法和手段，像美容鐳射、光子嫩膚等；5、也可以選用果酸化學換膚等方法來改善面部**的暗黃。
9樓：網友
一。**汙垢是指附著在**表面的垢著物，能影響毛孔通暢，妨礙**和黏膜正常生理功能的發揮。每天早晚都應清洗 面部1次。
保溼：**最外層稱之為角質層，外用保溼產品是修復**屏障的主要手段，應該根據季節、氣候以及**型別選擇保溼產品。
對於中老年人群，**保養還包括使用具有抗氧化、抗衰老的營養修復產品等。
10樓：匿名使用者
先要把**養好，應該注意以下幾點，第1點就是最重要的，應該保證充足的睡眠，而且最好每天在11點之前睡覺，第2點就是不要吃一些辛辣油膩的食物，這樣容易引起長痘或者過敏性**。
11樓：在崇武古城跑步的大雁
請問如何把**養好我覺得首先養**的最根本原因就是要敷**然後經常的洗臉保養**。
12樓：情感導航小凌
營養全面**好：飲食多樣化，避免偏食，攝入適量的水、蛋白質、維生素及微量元素等，可促進**新陳代謝，使**富有光澤和彈性。
如維生素a缺乏，會發生**粗糙、發乾、脫屑等；維生素b缺乏，可引發皮炎、痤瘡、口角炎；維生素c缺乏，易引起瘀斑和色素沉著；長期缺乏抗細胞氧化的維生素，如維生素a、e、c、b類等，可引起細胞內脂褐質的增多，出現老年斑，使**提前老化。
13樓：匿名使用者
對**損傷最厲害的當屬紫外線，所以首先要做好防曬工作，另外就是缺水也會對**造成傷害，所以要補水，再次就是防止酸鹼顆粒的傷害，要使用隔離霜。
14樓：糖果果果果
至於如何把**保養好的話，通過外部手段的話，我就不多贅述了。我相信你在網上一搜有很多這樣的訊息和資訊。不管用什麼外部手段我感覺都不如內在的調理。
當然其中也包括你自己對情緒的掌控。
15樓：六鴻卓
大概是最簡單的，能讓**變好的方式了。不過八杯水的說法不嚴謹，誰知道是用多大的杯子裝八杯。按。
16樓：網友
嗯，想要把**養好了，就是沒練敷**，多情洗臉。然後啊少曬太陽。
17樓：驀然回首共此時
把**保養好，一定要內外精修，要保持良好的心態 作息要十分的規律，適當的運動同時還要在飲食上注意營養的全面 。
18樓：誠信做人用心作答
如果一個人想把**保養好的話，那麼一定要戒菸戒酒，同時多吃一些蔬菜水果和膠原蛋白，這樣的話就把**保養好。
19樓：溥幼禕
你想把**養好，那就要先天天保養，保養**是要很花很多錢的。一般來說會保養**的人都比較顯得年輕。
20樓：微風陣陣隨海飄
要想保持好的**，首先應該養成健康的生活和飲食習慣，比如注意休息，保證充足的睡眠，良好的睡眠，是**的最好營養方法，使**能夠得到有效的放鬆，從而能夠使**鎖住水分，恢復**的彈性。另外，應該注意飲食，平時應該多吃一些含維生素、微量元素以及蛋白質豐富的食物，比如新鮮的蔬菜和水果以及牛奶、雞蛋、豆製品等。也可以吃一些含膠原蛋白比較豐富的食物，比如動物的肉皮，銀耳等等。
另外，平時應該適當的多運動，從而能夠促進身體的血液迴圈，也有利於**得到有效的血液**，從而有利於**的健康。
21樓：在這裡
如何把**保養好，首先要保證自己的充足的睡眠，養成良好的作息習慣。然後平時也要注意自己**的保養。
22樓：複方小明
**變好也就是**白亮、有光澤、紅潤度、毛孔小、保溼性好。首先**跟身體的激素水平有非常大的關係，其次不要風吹日曬，適當的進行保溼、不要過度熬夜，可以讓**變好。但每個人的**情況不一樣，所以在養護上會有非常大的差異。
建議可以找當地**科醫生對**進行更專業的個性化的處理和定製。
23樓：人生簡稱生死
想要把**養好的話，需要多喝水，做好防曬，然後購買適合自己**的保養品。
24樓：開盼鑲
請問如何把**養好？我認為要想養好**，必須的，每天休息好，睡眠好，生活習慣好，把身體養好了，這樣**自然而然的就非常好，但是呢，化妝品也是一方面，有好的化妝品，可能對**也有一定的保養作用，所以不是化妝品一樣就能解決的問題，化妝品再好，你休息不好，**也沒有王者，所以想保護好**，各方面都好，能把**保養的非常的到位！
25樓：策馬與奔騰
充足的睡眠是最好的護膚品，此外，還要注意加強體育運動，讓體內的毒素排出體外，再用一些滋養**的化妝品，就能能夠達到很好的效果。
26樓：若馥芬
厄**保養的好的話，應該要保證充足的睡眠，如果年紀大的話，肯定是要控制好你的飲食以及用一些護膚品。
27樓：我想你一生一生
我個人認為要把**養好，首先不要熬夜，平常多吃水果。
28樓：網友
**要經常保養，每天清潔**後，要按時使用水乳精華等護膚品進行保養。
29樓：帳號已登出
一，是注意**清潔，**需要定期的清潔，尤其是臉部**需要經常的清洗，不然灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡，黑頭等**問題，所以**清潔非常關鍵。二，要使用保溼補水的護膚品，對於女性朋友**容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易鎖住**細胞的水分，一定要做好**的保溼補水工作。
30樓：美味小吃我最愛
我覺得對**來說。
31樓：糖糖丶甜嗎
1、保持樂觀開朗的情緒：悲觀的情緒不僅影響到內分泌系統，同時也影響到包括**在內分泌的整個機體，因此保持開朗，可使自己容光煥發；
2、保證睡眠的充足：睡眠欠佳會破壞**的新陳代謝，使面部**得不到滋潤，出現面容青白憔悴的現象，眼睛無神，出現黑眼圈或眼袋，使**失去光澤，因此充足的睡眠十分重要；
3、飲食要合理：多吃蛋白質、維生素和微量元素多的食物，如各種蔬菜，瓜果、牛奶、豆類、豆製品、瘦肉、魚類等。葷素都吃，粗細糧搭配，芝麻、桂圓、珍珠、人參、銀耳丹參等皆是美容佳品。
吃肉蛋等酸性食物過多，可使血脂升高血液酸度增加易生 腫，脂溢性皮炎等，有損**。因此想要有好**，葷素搭配是關鍵；
4、 堅持適當的運動：進行**鍛鍊，水浴、日光浴和空氣浴，是健美的良方，它能改善**的血液迴圈，使**紅潤柔韌；
5、避免風吹日曬：在盛夏酷暑時不要多曬太陽，以免紫外線損傷**，使**老化。
怎麼把自己**養好的？
32樓：匿名使用者
每天按時敷**，水和乳都要正常用，夏天的話乳可以少用點。
33樓：小圓餅
保證每天的作息時間 合理補充每天的水分 每天適當的運動 微微出汗 清淡飲食。
34樓：雷丘嘎啦
多吃水果蔬菜。富含維生素c的，對**有美白效果。
35樓：無人
想要把**養好，最關鍵的一步就是要早睡早起且多喝水，然後注意防曬，然後注意護膚，平常多吃蔬菜水果之類的，多吃雞蛋，然後還得多運動，這樣子你的**就會很好了。
36樓：堅強又和善的雛菊
想要**好，首先在飲食上多注意，少吃辛辣的，多吃蔬菜水果，在日常生活中不要熬夜，多喝水，然後臉部也要多補水，臉部的基本保養都要做好，你只要這樣健康的生活，你的氣色，你的**就馬上就不一樣了。
37樓：匿名使用者
早睡早起，不熬夜，多喝水，便於排除ds，睡覺前補水**來一張，出門前gl霜防曬霜。
èçºîñøºã椷ô
怎樣才能真正養好**
38樓：凹凸小田螺
1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水迴圈，還是保持**健康的最簡單最實用的方法之一。
水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。
2、多吃高維c的水果：維生素c是永遠的美肌聖品，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維c水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。
3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據**屬性、根據時間和氣候。例如干性**的人要選擇適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品；秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。
4、生活要有規律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對**的保養也是至關重要的。
5、注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節也應該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續的好下去。
如何才能成功把胃養好，怎樣才能把胃養好
食用小米，栗子，甘藍，猴頭菇，洋蔥。現在我們知道了養胃吃什麼食物好了。平安工作再忙，決不能忘記飲食的時間。平時自己多做養胃飯，多服用舒克幽益生菌管用，只有把胃養好了，才能行之有效有更健康的身體去面對各項工作。我覺得養胃是靠三餐時間規定，不要少吃多餐讓胃得不到休息，什麼粥麵食都以人而定，除了油炸，蒜韭...
怎樣才能把數學提高，怎樣才能把數學提高？
首先要靠老師的教學能力，其次要有這方面的愛好，三要有靠領悟能力 最後要認真聽，多問。 小小曉在這裡 第一，老師上課時不能走神，因為一走神聽課就會脫節，這樣下課後做不了作業 第二，下課後要做一些適當的練習，這樣才可以更靈活的掌握課上所學第三，如果上課時走神沒聽進去，下課後要多看相關例題，儘量多看多練自...
怎樣才能把酒戒掉，怎麼才能把酒戒掉？
你好，要讓他了解喝酒的危害.他不瞭解肯定不會戒掉的。要是明理.就會戒掉.建議你先看看.中華傳統養生之道 彭鑫博士裡面講得非常好.也有喝酒得肝癌的例項.戒酒 活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天後此酒，1次1 2兩，一日三次，將酒服完後永遠不想再喝一滴酒。回答1 用無酒精飲品代替酒 不少酒精依賴的人，是依賴...