1樓：匿名使用者
第一：每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。
第二：別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對**好，身體也好
第三：健身 我之前一直覺得運動會讓我掉體重，我就拒絕運動，我是那種吃完就睡也不會長一點贅肉的人，實際上不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，減掉體質，一邊吃一邊健身新陳代謝會加快，吸收也會變好，慢慢的就會胖了，而且肉會很緊緻，會變得很有型，女生不用擔心會長肌肉，女生和男生體質不一樣，很難長肌肉，不用擔心這個。
第四：保持好心情 這個很有用的，反正我覺得健身本身就會讓你變得有自信，心情舒暢。
增肥和**一樣都得飲食和運動結合才能起到顯著的作用
第五：曼蘭迪讓臉從瘦到圓潤，氣色越來越好，也越來越自信
2樓：掠箍聞
1.臉部運動的方法保持胖臉
通過合適的臉部按摩運動~~~曼蘭迪~~~~按摩運動，增長臉部的肌肉，比如大力的張開嘴，之後在大力的咬下，一天中反覆多次的做這樣重複的運動，可以非常有效的增加臉部肌肉，進而可以達到豐臉的效果。
2.均衡的飲食習慣對於胖臉很關鍵
豐臉的主要支撐物質是臉部肌肉，在~~胖臉~~的前提下，一定要注意蛋白質的每日攝取，配合其他的方法胖臉的時候，可以適當增加蛋白質的攝取，比如多吃一些富含蛋白質的食物。例如雞蛋，牛奶等等。
3.獨特的化妝技術
現在~~化妝技術~越來越先進，通過適當的色彩搭配，比如腮紅和粉底的選擇，會給人胖臉的假象，屬於比較方便快捷的方法，但是需要每天進行精心的裝扮，如果你比較懶惰的話，可以放棄這種方法。
3樓：nx熙
想要胖臉，可以通過做叩齒運動、調整飲食、化妝、身體鍛鍊等方法，讓面部看起來更加飽滿，臉上膠原蛋白多，給人活力感，更顯精緻。
臉頰上有肉有少女感，比起臉頰凹陷、顴骨突出的樣子，臉上有點肉看起來更加年輕，很多的女明星意識到這件事情，也都在努力面部增肥中，想要讓面部變得飽滿，可以通過這些方法：
1.叩齒運動。使勁張開嘴，然後再用力合下去，以30個為一組，每天2~3組，通過叩齒運動，增加面部肌肉，讓臉看起來變鼓。
2.調整飲食。飲食上多吃含蛋白質的食物，補充膠原蛋白，讓臉看起來飽滿有彈性。不能暴飲暴食，這樣只會讓**被過度張開，導致**鬆弛，盡顯老態。
3.化妝。如果只是短時間的讓面部變得飽滿，可以通過化妝的方法實現，如使用高光等提亮產品，塗抹在臉頰處，使臉頰看起來飽滿。
4.身體鍛鍊。通過鍛鍊脖子、肩膀等部位，起到對比的作用，讓面部瘦削的印象得到改變，面部看起來更加飽滿
如何讓臉頰變飽滿
4樓：良師益友金牛
要使臉頰變飽滿，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果
希望對你有幫助
臉頰怎麼變飽滿呢？
5樓：權墨傾宬
豐面頰整形方式通過恢復流失的膠原蛋白，可以令臉頰重現飽滿年輕而受到廣大求美者的歡迎。根據求美者面部狀態的不同，豐面頰的方案有不同。
面頰又平又凹選擇注射填充
如果面頰又平又凹，可選擇玻尿酸填充劑或微晶瓷來恢復面頰輪廓。注射後，面頰可快速恢復飽滿，並且輪廓比較自然。微晶瓷豐面頰的效果比玻尿酸的更持久，能維持12～18個月，但兩者保持效果都屬於非永久性的填充劑。
另外微晶瓷注射後1-2星期才能與肌膚組織作較佳的融合，所以在此時間內勿按壓、按摩、碰撞。
面頰下垂且伴有**鬆弛拉皮加註射
面頰下垂且伴有**鬆弛，可選擇面部拉皮手術和脂肪移植。面部拉皮手術通過拉緊皮下組織和肌肉，能改善面頰的外觀。單純的拉皮手術並不能修復鬆弛的**，所以還需要將脂肪注射至面頰，這兩種方式共同起到最佳的面頰提升效果。
面部如果只是簡單的膠原蛋白缺失，那麼注射填充材料是最好的豐面頰方式。如面部膠原蛋白流失嚴重，並且伴有鬆垂，選擇面部拉皮手術是解決問題的合適手段。選擇適當的方式豐面頰都會讓修補效果更佳，看起來更自然。
6樓：匿名使用者
想要胖臉，可以通過做叩齒運動、調整飲食、化妝、身體鍛鍊等方法，讓面部看起來更加飽滿，臉上膠原蛋白多，給人活力感，更顯精緻。臉頰上有肉有少女感，比起臉頰凹陷、顴骨突出的樣子，臉上有點肉看起來更加年輕
7樓：匿名使用者
臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
1、保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
2、平時多多咀嚼口香糖
3、利用 曼蘭迪 按摩進行有氧運動，一次三組，一組大約15-30分鐘。
臉頰怎麼才能變飽滿呢？
8樓：迮峰
你可以多補充一些身體的營養要素，不要節食，多汁含有維生素和蛋白質等
9樓：腿及節筒
要找豐臉的竅門也容易，不妨先選用慢跑、塗抹 ~ 曼 蘭 迪 ~ 面部按摩、游泳、等運動體育專案，
然後隨著身體運動狀態的調整和適應，
日常生活中可在方便的時候進行如下的~「健胃運動」~從而促進消化吸收，達到逐步胖臉的目的，
空腹時，仰臥床上，雙腿自然伸直，深吸一口氣後，將雙膝向上屈起，用雙手抱住雙腿使大腿儘量帖緊腹部。
數秒鐘後，放鬆雙腿，使其恢復原狀，反覆做5次。
臉一直都很瘦，怎樣才能讓臉變得飽滿點？
10樓：北京王嘉化妝學校
最直接快速的方法就是通過化妝來使臉部看起來飽滿紅潤，氣色好。用溫水徹底清潔**後，用適合自己膚質的高質量水乳給肌膚補水保溼，塗好粉底和bb霜後，用散粉定妝，然後用腮紅均勻塗抹臉頰，向外打圈可以使臉部看起來圓潤飽滿挺多。
也可以通過增肥來實現臉部飽滿圓潤，就是需要有耐心堅持下來。
11樓：匿名使用者
可以多做臉部運動,如多笑,嚼香口糖可以給臉部做運動。因為臉部的肌肉得到鍛鍊就會變增大,就像鍛鍊手臂上的肌肉一樣的道理
12樓：
平時注意休息，不要熬夜，壓力大的人一般臉頰都不飽滿對吃一些牛奶雞蛋之類的食物
經常嚼口香糖，鍛鍊咬肌
還有就是配合著 曼蘭迪 一起按摩臉
13樓：幸福de甜麵醬
唯一的方法就是吃胖點就好了，再沒有其他方法能做到了。
14樓：我是小奧女
每天喝一杯熱牛奶，吃雞蛋！堅持一段時間看看
15樓：
現在還沒有有效的把臉變胖的方法。唯一一種途徑就是增重,只要全身性增重,臉肯定會有所變胖。當然,不排除可以手術整形,但是相對比起增重來說,風險更大。.
單獨臉部增肥是有一定難度的。臉的胖度和體重成正比,想臉胖就要增加體重,想增加體重就要多吃少運動,特別是不要長時間跑步打球,總之和**的做法是完全相反。可以多做臉部運動,如多笑,嚼香口糖可以給臉部做運動。
因為臉部的肌肉得到鍛鍊就會變增大,就像鍛鍊手臂上的肌肉一樣的道理
16樓：南寧美麗焦點**
臉瘦的顧客多是由於面部皮下脂肪較少，從而使面部骨骼比較明顯。所以臉瘦的人會容易顯衰老、面部不夠飽滿、圓潤。對於這類顧客，建議通過自體脂肪移植的辦法，將腹部和大腿的脂肪抽取出來，形成顆粒脂肪，注射移植到面部需要的部位，這樣就可以解決臉瘦的外觀。
以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。如果在南寧的話，可以瞭解一下南寧 美麗 焦點
如何讓臉部肌肉變的飽滿？
17樓：遊子逸
讓臉部肌肉變飽滿的方法：
1、撅起嘴巴。這樣可以鍛鍊嘴部及四周的肌肉，保持十秒鐘，時間太短，效果不好。
2、深吸一口氣，閉上嘴巴，保持五秒鐘。然後鼓起臉頰，讓氣在嘴巴停留五秒鐘。刺激臉部的肌肉，得到鍛鍊。
3、做完上面的動作，然後撥出空氣，用手輕拍臉頰，放鬆，每天堅持鍛鍊，一定會有效果。
4、咀嚼口香糖。口香糖不僅起到保健牙齒的作用，咀嚼它也能起到鍛鍊臉部肌肉的作用哦。如果臉部肌肉飽滿，一定會倍顯年輕的。
18樓：川北三姐的生活日誌
鍛鍊臉部肌肉，讓臉部不鬆弛下垂
讓面部飽滿的最佳方法，如何讓臉部肌肉變的飽滿？
1 增強體育鍛煉。現在很多臉太瘦的人，都是因為其消化系統的消化作用的功能差，無法完全地吸收一些脂肪，而增加體育鍛煉能夠讓改善腸胃的吸收功能。2 吃飯的量要少但是吃飯的次數要多。這是因為臉部太瘦得腸胃功能差，一次性吸收的效果比較差，所以要少吃多餐，才能更好地把脂肪送入我們的體內，從而使臉上的肉飽滿。3...
臉頰凹陷是為什麼，如何調理
自己的心態要好，保持開朗的心情。多吃雞蛋和高蛋白的食物。臉部變胖，不是別的地方。所以還是得慢慢來 不要太著急。有條件用。曼蘭迪。也是可以的。希望對你有用。您好，很高興能你的問題。臉部凹陷原因很多，最好是面診檢查，原因包括遺傳因素 肌肉萎縮 神經性萎縮 肌膚老化等。從小就有的凹陷，主要考慮遺傳因素，近...
如何讓臉變白變的細膩，如何讓臉部變得越來越白？
每週至少1次把黃瓜切成薄片，睡覺前把切成的黃瓜薄片貼在臉上。貼黃瓜片，節約，還能美容。用淘米過後的水洗。如何讓臉部變得越來越白？讓臉變白的最快方法 一 醋鹽美白法，將事先準備好的醋和鹽放入水中進行攪拌，做成 泥，就可以在臉上進行塗抹，注意要長期堅持下去，或用混合的水對 進行浸泡，再敷 即可，堅持下去...