1樓：一葉小船
1、增強體育鍛煉。現在很多臉太瘦的人，都是因為其消化系統的消化作用的功能差，無法完全地吸收一些脂肪，而增加體育鍛煉能夠讓改善腸胃的吸收功能。
2、吃飯的量要少但是吃飯的次數要多。這是因為臉部太瘦得腸胃功能差，一次性吸收的效果比較差，所以要少吃多餐，才能更好地把脂肪送入我們的體內，從而使臉上的肉飽滿。
3、一定要保持充足得睡眠，因為我們的消化作用是在我們睡覺的期間進行的，也是這個時候吸收並充分利用攝入的脂肪。如果晚上沒有睡好，也會影響到消化作用。因而，要保持好充足的睡眠，有利於是臉上的肉飽滿。
4、每天早晚都喝一杯純牛奶。因為純牛奶中含有一些豐富的微量元素，能夠有效地使臉上的肉變飽滿。
5、多吃一些精蛋白的食物，為臉上的肉提供營養物質，從而讓臉上的肉變飽滿。有些人臉上太瘦是因為去缺乏營養物質，而一些精蛋白食物中的營養物質是非常高。因此可以吃這些來使臉上的肉變飽滿。
6、多喝一些補氣血的湯，如銀耳紅棗湯、木耳雞肉湯、蓮藕排骨湯以及冬菇雞肉湯等等，這些都是可以補充我們臉上的氣血，讓人看起來臉比較飽滿一些。
2樓：自遊女孩兒
要面部保暖的最佳方法就是讓自己的面部始終處在一個全面保暖的狀態之中
如何讓臉部肌肉變的飽滿？
3樓：北京良徑化妝造型學校
多吃營養豐富的食物，可以達到臉上長肉的目的，但一般臉上長肉的速度不如身體長肉的速度快，所以，愛美人士一般不會冒這個險的。當然，也可以進行臉部按摩或嚼口香糖等增加面部肌肉，但這樣的運動見效慢，需要長期堅持才會有些許效果。
如果想迅速使臉部看起來豐滿有肉，建議通過化妝來達到面部圓潤豐滿的目的，這樣，既簡單又立竿見影，當然也要有過硬的化妝技術才能達到更好的效果。
建議如果對化妝感興趣，有時間有精力的話，可以親自去考察，選擇適合自己的學校來進行正規系統的學習，這樣既能每天都能把自己打扮得漂漂亮亮的，又能把它當做自己的一項事業來做，實現自己更大的價值。
如何讓臉部飽滿？
4樓：許子美益韋
想要知道如何讓臉部飽滿，先用曼蘭迪，
再配合多吃，少運動，臉就會慢慢胖起來，適可而止就好同時要保持腹部的一些鍛鍊，這樣身體好了氣色也好。
總之其實不說你也明白，想增肥，關鍵還是要多吃，不吃哪來的肉給你長至於曼蘭迪是更直接的讓你的臉部飽滿的。
5樓：蒿元修衛雪
叩齒運動
嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。、採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持兩個月時間，否則會適得其反。
除此以外，平時可以經常吃一些很有嚼頭的東西，比如牛肉乾呀鐵蠶豆呀什麼的，或者常吃口香糖。
但是要小心產生咬肌肥大的現象
還可以多吃些肉類，這樣臉上的脂肪就會增多了。
怎麼讓臉頰飽滿 真正能讓臉頰飽滿緊實的鍛鍊方法三天看的見效果
6樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
怎麼才能讓面頰變得飽滿？
7樓：權墨傾宬
建議在飲食上進行調整，多吃蛋白質、維生素豐富的食物，可以有效補充營養，長胖之後臉上的肉自然就會變多，氣色變好。或是進行面部填充，這是最簡單、快捷的方法，但是需要去專業醫院做。豐臉頰的方法大體上有兩種:
1、注射玻尿酸,玻尿酸是**組織所固有的保水、保溼成分之一,缺失會導致**皺紋的產生和其他一些**問題,將大分子的玻尿酸注射到**深層,可以在**細胞和膠原纖維之間起到支撐、充盈的作用。凹陷的臉頰注射玻尿酸可以將其隆起,從而達到豐面頰的效果;2、注射自體脂肪,自體脂肪注射到**臉頰凹陷處也可以起到填充的效果,最大的優點是沒有排異反應,因為脂肪是自己的,抗原抗體完全不會產生反應,因此豐臉頰最好的材料之一就是自體脂肪。兩種方法都可以達到豐臉頰的效果,但是如果身體脂肪較少,沒有地方取脂肪,就只能使用玻尿酸來豐臉頰。
8樓：脣捕再痔
讓面頰變得飽滿，就是要補充蛋白質和膠原蛋白之類的營養物質，這些都可以通過食物進行獲取就是吃各種的蛋奶肉。
9樓：才晗昱
答：多吃蛋白質和維生素含量高的食物，可有效補充營養，使人臉變胖長肉氣色好，或者打美容針，來進行面部充填。這樣面部就變得飽滿了。
10樓：匿名使用者
可以通過做叩齒運動、調整飲食、化妝、身體鍛鍊等方法，讓面部看起來更加飽滿，臉上膠原蛋白多，給人活力感，更顯精緻。臉頰上有肉有少女感，比起臉頰凹陷、顴骨突出的樣子
11樓：橋曄
叩齒運動。使勁張開嘴，然後再用力合下去，以30個為一組，每天2~3組，通過叩齒運動，增加面部肌肉，讓臉看起來變鼓。
調整飲食。飲食上多吃含蛋白質的食物，補充膠原蛋白，讓臉看起來飽滿有彈性。不能暴飲暴食，這樣只會讓**被過度張開，導致**鬆弛，盡顯老態。
12樓：情感達人西西
一般小紅面頰變得飽滿的話，除了胖的話，另外一個就可以去打玻尿酸
13樓：慶夢安
自己吃胖了就面頰就顯得飽滿了
14樓：酷瀟
吃多點。長胖了。有肉了。就飽滿了。
15樓：日久生情
想要胖臉，可以通過做叩齒運動、調整飲食、化妝、身體鍛鍊等方法，讓面部看起來更加飽滿，臉上膠原蛋白多，給人活力感，更顯精緻。
臉頰上有肉有少女感，比起臉頰凹陷、顴骨突出的樣子，臉上有點肉看起來更加年輕，很多的女明星意識到這件事情，也都在努力面部增肥中，想要讓面部變得飽滿，可以通過這些方法：
1.叩齒運動。使勁張開嘴，然後再用力合下去，以30個為一組，每天2~3組，通過叩齒運動，增加面部肌肉，讓臉看起來變鼓。
2.調整飲食。飲食上多吃含蛋白質的食物，補充膠原蛋白，讓臉看起來飽滿有彈性。不能暴飲暴食，這樣只會讓**被過度張開，導致**鬆弛，盡顯老態。
3.化妝。如果只是短時間的讓面部變得飽滿，可以通過化妝的方法實現，如使用高光等提亮產品，塗抹在臉頰處，使臉頰看起來飽滿。
4.身體鍛鍊。通過鍛鍊脖子、肩膀等部位，起到對比的作用，讓面部瘦削的印象得到改變，面部看起來更加飽滿。
臉頰如何變得飽滿，如何讓臉頰變飽滿
第一 每頓飯都要吃，一頓不能落下，要少食多餐，很多人胖不起來是胃腸負擔太重，少食多餐最好，一頓不需要吃太多，營養最重要。第二 別熬夜 有的人說熬夜會變胖，那是說的易胖體質，對於瘦子來說，是熬夜越來越瘦，而且氣色會越來越差，想想就難看。晚上早點睡對 好，身體也好 第三 健身 我之前一直覺得運動會讓我掉...
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要改掉不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用。可以藉助 曼蘭迪 讓臉部自然增肥，然後還可以做一些嘴上運動 比如 每天沒事的時候，嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複40次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉，或者可以進行吃口香糖這個方法。單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增...