1樓：匿名使用者
快速祛斑美白方法一：雞蛋加醋美白祛斑
將一枚新鮮雞蛋洗乾淨後，放入500毫升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓**變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。
快速祛斑美白方法二：純天然的牛奶美白祛斑
方法很簡單，先準備一小杯鮮奶，並先用蒸氣蒸臉。然後把化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上大概15分鐘後取下來，最後用清水將臉上的牛奶洗乾淨即可。堅持以這種方法敷臉，能讓你的膚色變得更加白淨均勻哦。
快速祛斑美白方法三：蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉純天然美白祛斑
首先準備三指寬二指長的蘆薈葉，要那種面帶斑點的哦，將其去刺後洗乾淨，接著再準備黃瓜、適量的麵粉、一個雞蛋清和兩到三克珍珠粉。把蘆薈和黃瓜一起放入榨汁機榨汁後倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一適量麵粉一起調成糊狀。接著將臉清洗乾淨，把調好的**抹在臉上，等其完全乾後再把臉洗乾淨，最後拍上柔膚水和護膚品就ok了，每個星期可以做一到兩次。
快速祛斑美白方法四：西紅柿汁
西紅柿中富含豐富的維生素c，眾所周知維生素c是美白祛斑最有效的成分之一，能減少**內黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的**變得白淨無瑕。
快速祛斑美白方法五：黃瓜粥
先準備好黃瓜一根、大米100克，生薑10克，將黃瓜洗乾淨切成薄片，生薑切成絲，再將洗乾淨的米放入1000克的沸水中熬煮40分鐘，在米快熟的時候放入生薑和黃瓜。每天堅持喝兩次，慢慢的你就會發現你的**變得很有光澤，臉上的斑點也逐漸淡化了。
快速祛斑美白方法六：冰糖檸檬汁
檸檬是天然的維生素c「倉庫」，100克檸檬中的維生素就高達50毫克，還含有其他對**有益的成分，將新鮮的檸檬榨成汁，然後加入適量冰糖，經常喝可以白嫩**，消除面部色斑。
快速祛斑美白方法七：黑木耳紅棗湯
黑木耳能夠幫助祛除面部黑斑，還有潤膚的功效，並能防止**老化，紅棗具有健脾潤膚的效果，將紅棗和黑木耳煮湯喝，早晚各喝一次，對消除面部斑點非常有效。
快速祛斑美白方法八：一天一袋牛奶
牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做**，也是不錯的選擇，建議牛奶+珍珠粉調和做成**，即廉價，效果又好。
2樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白
可以美白的食療方法有哪些
3樓：
1、西紅柿炒蛋
西紅柿富含維生素c，是美白的健康食品。維c可以抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到是**白嫩、黑斑嚇退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使。
2、海帶豬蹄湯
功效：減少角質積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使**恢復活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與**的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，利於毛孔通暢、減少交織的積累。
3、獼猴桃色拉
功效：補充維生素
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素c，經常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助於消除**上的暗沉，讓肌膚更明亮。
4、枸杞米酒
功效：讓臉色紅潤
可以補充能量的甜湯，美白滋補。枸杞子能夠滋補肝腎，含有的維生素a與米酒相結合能促進營養成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人。
5、絲瓜絡湯飲
絲瓜具有清熱通絡的作用，能夠和中舒肝；白茯苓可以健脾運中；珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心；而玫瑰花又可以楊學美容，對於幫助淡化斑點有著一定的功效。
人民網-吃什麼能快速美白嫩膚？ 推薦6款美白食譜
4樓：匿名使用者
食療美白方法：
排毒類美白食物】：首先得將身體內的毒素排出來，沉積的黑色素排出來了，肌膚當然就會有所改善，所以在日常多食用一些，排毒食物也能實現美白的效果，排毒類食物有黃瓜、芹菜、青木瓜和普洱茶、綠茶等，平時飲用綠茶、普洱茶，都能起到排毒的功效，早餐可以搭配薏米紅豆粥，晚上可以吃香蕉，有助於消化。
【黑豆粥】有益氣補腎，養血的功效。
【小米紅棗粥】小米紅棗粥適合於心脾氣血不足導致的面部肌膚暗黃，常食可改善面部肌膚暗黃。
【銀耳紅棗】，適合那些由於氣衰引起的臉色黯黃，可消除面部斑點，使容貌嫩白。
每天吃一個西紅柿，可防止晒黑，還能淡化面部的斑點，還具有抗氧化的功效，可以說西紅柿是美容的佳品。
薏仁湯可代替平時的飲料，經常喝，能利水、消水腫、美白的功效。平時吃檸檬建議大家晚上吃，因為檸檬是感光食物，白天吃會長斑。
5樓：初昕諸葛廣君
你好，美白的方法，從飲食方面可以多吃水果，例如：蘋果等等，水果對**有一點的滋養作用。還有也可以用一些比較保險的專業美白產品進行美白。
6樓：賁心繫玲瓏
你好，富含果酸、花青素、維生素c
、硒、維生素a等食物均是有效的美白食物，例如各類蔬菜瓜果如檸檬、西紅柿、橙子、葡萄、青瓜、番茄、綠葉蔬菜、大豆等。
7樓：小海聊養生
快來學習這款食療小方法，不僅可以祛除雀斑，還能美白養顏
美白的食療方法
8樓：吃桃蘸大醬
1.白蘿蔔
胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。
2.土豆
土豆含有豐富的b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。
3.蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇，能有效地對抗肌膚的衰老。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，使肌膚豔麗。
4.黃瓜
黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素，含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸。黃瓜不僅美白功效很好，還能消除晒傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
5.冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部**細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
9樓：澄文玉文環
祖國醫學認為，容貌美與人體臟腑的功能有著密切的關係。只有當你的五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才可能明亮紅潤，白裡透紅。
介紹幾種
食療方1.粥類
①蘿蔔粥
大白蘿蔔一個，粳米50克。先將蘿蔔丁，和粳米一起煮成粥，隨意食之，可令人面淨肌細。
②芝麻粥
芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥裡拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗。可使肌膚潤美。
③紅棗粥
取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，臥前食用。可健脾益氣，養血潤膚。
④百合粥
取鮮百合30克（幹者15克），粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時加入百合，再煮至熟即可，每晚食時加冰糖少許即可。可補肺養陰，潤膚容顏。
2.湯類
①黃豆豬肝湯
豬肝、黃豆各50克，洗淨同燉湯食，每日一次。可使面部容光煥發。
②花生紅棗湯
花生米30克，紅棗10枚，同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米、棗，喝湯，每日一次，長期堅持可達滋容養顏的作用。
③苡仁蜂蜜湯
苡仁米250克，蜂蜜適量。先將苡米研細末，裝瓶備用。每次飯前半小時至一小時內，取10克苡米粉煎成共飲，加蜂蜜適量服用。連服6個月。可使粗糙的**變得細膩。
3.小吃類
①養顏糕
取牛或羊或豬脊髓約1千克，烘乾磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶衝調飲用。具有滋滑**、駐顏養色的作用。
②雞肉餛飩
取黃母雞肉150克，蔥白60克，將兩者切細，放入調料，另取白麵粉200克，製為餛飩，煮熟即可。具有補脾益胃、養顏的作用。
③芝麻當歸粉
黑芝麻（炒熟）、當歸250克，共研成細粉，每次飯後吃一勺，每日吃三次。具有滋補肝腎、養血潤膚的作用。
10樓：變啦
美白，說到底是阻止黑色素的產生、防止已經產生的黑色素被轉運到**表層和加速黑色素的代謝，不讓其殘留在**表層。當前，市面上眾多美白產品也都是從這三個途徑入手，紛紛宣傳自家的產品含多少濃度的美白精華：傳明酸、谷胱甘肽、熊果苷、煙醯胺等等。
這幾類物質是美白路上的好幫手，分別作用於上述三個階段。但也有人反饋，使用了含這些美白成分的美白產品後並不見肌膚變白，效果寥寥。事實上，有效的美白成分可以為美白事業添磚加瓦，但美白還需要合理的搭配。
白肌粹就很好的踐行了這一點，白肌粹是百e國際旗下的一款口服美白產品，核心成分有谷胱甘肽、神經醯胺以及膠原胜肽和彈性膠原蛋白組合。谷胱甘肽能有效抑制黑色素生成，從源頭上阻止**變黑。神經醯胺、膠原胜肽和彈性膠原蛋白則能高效縮水併為肌膚補充膠原蛋白，恢復肌膚嫩白狀態。
值得注意的是，白肌粹對症下藥，開發出兩款產品，日用款和夜用款。日阻黑，夜美白。日用款中加入谷胱甘肽和接骨木莓，啟動阻黑機制，高效攔截黑色因子，提高紫外線對抗力，從而抑制晒斑色素堆積。
夜用款中在谷胱甘肽的基礎上加入蔓越莓，它能有效代謝分解黑色因子，淨化肌膚色素沉澱，加速肌膚淨化排毒。日用夜用配合，雙管齊下，科學美白。
作為一款口服產品，安全無害是第一位。白肌粹原材料萃取自接骨木莓、蔓越莓天然食物，不含化學成分，不新增任何激素類物質，長期服用無任何***。與此同時，它還具有養膚功效，新增神經醯胺和深海魚膠原蛋白,深層補水,增加肌膚彈性,促進肌膚健康。
肌膚的正常代謝週期是28天。經試驗，飲用白肌粹28天就能明顯看到效果：**明顯變白，細紋減少，肌膚水水嫩嫩，透亮白皙。
11樓：陀樹枝農卿
正所謂「一白遮三醜」，**白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什麼健康膚色、巧克力妝，總還是有一批「白就是美」的死忠派堅決搶「白」！以下介紹幾種方法具有美容養顏的功效，讓你不僅是蒼白的白。而是由裡到外自然的白裡透紅。
針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。
針對面容黑黯：栗子白菜煲
養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海蔘煲
養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海蔘滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使**細膩光潤。
做法：把海蔘切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
檸檬水：經典的美白方子，連著皮泡或者不連皮都ok，因為檸檬是感光的，所以最好是晚上喝。不用喝很多，一天兩杯左右即可。但需每天堅持。
豆漿：身體寒涼的人士不適合每天喝，如果是熱底，每天堅持喝1~2杯，可以美白還可以抗衰老。身體比較寒涼的人士可以一週喝1~2次，千萬不要勉強，亂來可是會吃壞身體的。
鑑於食療的方法針對性較小，見效慢，用法麻煩。專家建議需結合補充膠原蛋白才可起到很好的美白效果。
膠原蛋白(collagen)是**的主要成分，**中膠原蛋白佔72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在**中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著**。女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。服用芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊的使用者可以減少流失，可以預防導致支撐**的彈力網斷裂，**組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現黑暗、乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象"。
另外，芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊含有大量的親水基團，處於分子立體結構的表面，能吸收大量的水分，在肌膚表面形成皮膜，對肌膚具有良好的保溼作用。而且芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，能讓**時刻保持美白保溼水嫩滋潤狀態。
有哪些美白的方法，可以美白的食療方法有哪些
喵喵的美妝課堂 一白遮百醜，變白不是夢 中醫原山 牛奶加薏米煮沸，每天早上喝一碗，幫你美白 律翱支真一 巫遙你拱白都 華想白啊 宣風過沈然 絲瓜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加1匙麵粉，塗於面部15 20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。作用 保持肌膚細嫩，美白。苦瓜 將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。...
食療吃什麼可以美白，吃什麼食物可以起到美白的效果？
你知道吃什麼食物可以美白嗎？一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 美白中藥飲食 牛奶 牛奶營養豐富，含有高階的脂肪 各種蛋白質 維生素 礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮 防裂 防皺使 光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫...
怎樣可以全身美白，怎麼樣可以全身美白？
想要全身美白應該怎麼做？原色就挺好，別瞎搗鼓，再說身上美白也看不見 怎麼樣可以全身美白？美白也要看情況，遺傳性膚色暗美白效果並不好，美白主要針對因休息 勞累 熬夜或營養不良導致的膚色暗黃無光澤。如吃藥一般至少堅持一個月以上 改善，美白不僅完全靠藥物還原色素，還需注意休息，不能暴晒。熬夜也容易導致膚色...