1樓：素山藍棟
常飲酸奶能夠
潤膚、明目、固齒、健發。
★、美容養顏。在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，並且容易為**所吸收。
★、清潔肌膚。用酸奶美容，最簡單的方法是仔細卸妝後將其塗滿全臉，再以熱毛巾蓋在臉上，一分鐘後再用清水洗乾淨，肌膚將細緻光滑。
★、保護牙齒、健美骨骼。酸牛奶中高活性的礦物質元素鈣、鎂、錳及磷等都有助於保護牙齒，健美骨骼。
★、防止脫髮。酸奶中的維生素a、維生素b2、蛋氨酸和胱氨酸等則有助於防止脫髮並促進頭髮再生。
★、保溼效果。酸奶和所富含的維生素
a、維生素
b1、維生素
b2、維生素
e和β－胡蘿蔔素等能夠阻止人體細胞內的不飽和脂肪酸的氧化和分解，防止**的角化和乾燥；維持上皮細胞的完整和健美，有利保護**；防止**粗糙。
★、美白肌膚。酸奶中所含有的維生素c作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸的氧化過程，減少人體內的黑色素的沉積作用，因此長期食用酸奶則可使**日嫩而且富有彈性和光澤。
★、消除色斑。酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能夠有效地改善人體血液的酸鹼度，減少**中色素斑的形成，並對黃渴斑、雀斑等各種色斑有一定的療效。
★、消毒養顏。有一定的高活性無機礦物質，微量元素鋅及維生素a、維生素b的某些衍生物有助於促進人體內某些有毒物質的轉化和排洩，減少對痤瘡（谷稱青春美麗豆）的刺激，緩解痤瘡的程度，並有助於促其消退
我每天都喝酸奶,但要注意,別喝過期和變質的.
不要空腹喝.
2樓：茂令慧鈔淵
給你推薦幾類健康無刺激綠色美白方法供你做選擇
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1——2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡**，能有效去油膩，防止感染，使**白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命
c，對於美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使**光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激**細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種**還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待幹後再清水洗淨即可。一星期1——2次（不要太多次，**會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，**變白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。
做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。
臉洗淨後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鐘。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。
做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維e，然後，用純淨水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純淨水洗乾淨即可。
10、鮮果美白
功效：美白，補水，很適合夏季使用。
做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可
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值得注意：任何洗面奶美白是效果非常有限的
這也人們對美白的特性不瞭解而選擇的誤區
用酸奶敷臉可以美白嗎？
3樓：佳人回憶
樓主、您好：
首先告訴您是可以的....牛奶敷臉可以提亮膚色的..不過你要堅持...
一天有兩天無的一定不行...還有要看你**是油性還是乾性.油性的話就用純牛奶,因為比較薄..
會清透些..乾性的話可以用濃一點的酸奶..很好的..
我以前一個舍友很黑的..和她在一起兩個月...發現她**很清透了.
我很仔細地注意過她..發現她晚上回到宿舍第一件事就在臉上貼黃瓜...然後就躺在床上.
什麼也不幹了...還有就是她早上會用點喝完的酸奶打在臉上.....每天都這樣.
雷打不動.我覺得她弄出來的膚色很漂亮...祝您好運
希望能夠幫到您。望採納
4樓：大愛初智齒
可以，但我覺得用**效果更快
5樓：檀清安侯嬋
酸奶敷面可以美白。
酸奶**可以活化**：酸奶和麵粉調勻做成**，如**較乾燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化**，使**恢復彈性。
材料：酸奶一杯、麵粉適量、小缽一個。
功效：保溼去角質作用。酸奶**可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。
使用方法：
1．洗淨面部，最好用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，以便於營養成份的吸收。
2．將酸奶**塗抹於臉上，待15分鐘—30分鐘後，洗淨面部。注意要用溫水。
3．用化妝棉蘸少許弱酸性化妝水拍打面部，待其自然風乾。
4．最後還可把酸奶當作護膚品塗抹在臉上。
使用酸奶**後，不需再用別的**。但是在使用酸奶**前，需做**測試。有些過敏體質的人做完**測試沒有異常反應後再用。
用土豆敷臉可以美白嗎，土豆能美白嗎
可以，土豆富含豐富的維生素c，對 有很多好處。常用土豆敷臉，可以祛痘 美白 祛斑 使 變得光滑有彈性。做法1 準備一個新鮮的馬鈴薯，去皮並磨碎，加鮮奶和蛋黃攪拌均勻後，稍微加熱再攪成糊狀，潔面後塗敷於臉上，15分鐘後洗淨臉即可。做法2 先把馬鈴薯先搗碎，加入1個蛋黃，少量的維生素e和鮮奶，混合均勻後...
喝酸奶能美白嗎，喝酸奶可以美白嗎？
the ginza洗面奶 皁基洗面奶！膏體狀，淡淡的西柚香味，泡沫非常豐富，細膩。洗的很乾淨，適合做晚潔面。洗感和黑ba差不多，但是這款 更美麗！apw精華 奧爾濱健康水 調整角質細胞代謝週期的正常化，一旦角質代謝速度不正常，肌膚便會失去應有的防禦能力，接著引起連串的問題，如干燥 敏感 暗沉 粗糙等...
純牛奶可以美白嗎，用純牛奶敷臉可以美白嗎
牛奶美白效果個人認為沒有酸奶美白的效果好，不過mm如果堅持下來的話確實能變白一些啦。可以用泡壓縮 浸在牛奶裡然後拿那個 敷臉或者是用牛奶加一些珍珠粉或者蜂蜜用 刷調勻以後摸在臉上，嫌麻煩滴話就洗完臉以後在拿牛奶洗下 這個一定要堅持才有效哦 話說 問題奶就扔了吧，畢竟是臉啊！用出什麼問題再買保養品補救...