1樓：
其實無論如何都會衰老的，這是人必經的過程，但是我們可以通過自己的方式來減緩衰老。現在的醫學美容科技都很發達，如果是比較富裕的情況下可以通過醫學的手段來保養，但是對於平常人來說的話，可能沒有那麼多的精力與經濟能力，所以我們更要注重平時的養護。
對於肌膚的養護，最大的亮點就是：補水+防晒。如果不做好這兩個工作我們的肌膚是很容易就衰老的，肌膚在缺水的情況下細胞會幹癟，還導致水分的流逝，從而讓**變得鬆弛，久而久之就會變得衰老；而對於不做防晒，紫外線會直接傷害我們的肌膚，不僅會讓水分流逝的更快，更會啟用黑色素，讓肌膚出現各種斑，從而讓肌膚出現糟糕的樣子。
所以補水與防晒是很重要的。
平時有時間的時候也可以多在家做做**，或者熱敷之類的。
2樓：曉妙招
女人容顏易衰老，教你幾招來保養，做"凍齡"女人，趕緊學學吧，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招
3樓：山海燾燾
新陳代謝不可控制，心態可以控制。心態好。
4樓：匿名使用者
生命在於運動，不衰老是不可能的，只能延緩衰老的過程，多運動，健康飲食，有規律的生活！
5樓：匿名使用者
沒有不會衰老的，只能減緩
6樓：漂亮天霞
保持好心情，沒事做個美容
女人應該怎麼保養才不會提前衰老？
7樓：匿名使用者
建議：1、多吃些富含軟骨素食物。如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強**的彈性。
人體**分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響**美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，**即失去了彈性，出現皺紋。
所以，多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物，就可以延緩**皺紋的發生，使**保持彈性和細膩。
2、多吃些富含核酸的食物。此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止**皺紋的產生。
研究人員以30名女性作為物件，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素c。一個月後觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的**變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。
3、多吃些富含鹼性的食物。酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。
研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到**表面，就會使**變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的**鬆弛無力，遇到冷風或日光暴晒，容易裂開。多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對**的侵蝕、損害。
4、多吃富含膠原蛋白的食物。例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.
4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。
特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加**貯水的功能，滋潤**，保持**組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是**細胞生長的主要原料，能使人體**長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。
皺紋的出現一般在不經意的之間，所以需要你在日常生活中開始注意防範，保持良好的心態很重要。飲食要有規律，定時休息，不要常常熬夜。這樣，皺紋也會退避三舍。
男人要怎樣保養自己才能抗擊和延緩衰老
男人抗衰老的8種方法 1 以內養外，美從吃喝而來 是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果 蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，因而能處於高峰狀態。每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高 吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖 多種氨基酸 ...
女人過了40歲後應該怎樣保養
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