1樓：遊子逸
男人抗衰老的8種方法：
1、以內養外，美從吃喝而來
**是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，**因而能處於高峰狀態。
每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高**吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等
成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。
2、美容覺
睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的**成長因素，可以刺激膠原質及新**細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使**失去光彩。
3、戒菸
據權威醫學雜誌報道，抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關，可能抽菸者總是一直眯著眼睛以躲避香菸產生的煙霧。
4、多喝水
假使所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的**顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。
5、運動
適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。
6、保持正常的體重
一會兒**，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪**的彈性，結果造成鬆弛下垂的**。
2樓：福州吧壹母
雖然外表上看起來，男士的**比較不容易衰老，但並不是證明他們永遠不會老。3、美白型眼霜：可促進眼周肌膚的血液迴圈，淡化眼周色素沉積及斑點，加速黑色素的新陳代謝，同時減輕黑眼圈。
雖然外表上看起來，男士的**比較不容易衰老，但並不是證明他們永遠不會老。 研究表明，雖然年輕時男性的確不易顯老，但步入中年後男性更容易產生出深層皺紋，特別是眼周肌膚。同時，由於男性的皺紋是在真皮層產生，35歲以前男性的**比女性更富有彈性，但35歲以後，男性**老化的非常迅速，彈性下降，加之平時疏於保養，更容易出現眼部細紋，皺紋，眼袋及眼部肌膚鬆弛，同時還會伴有黑眼圈出現。
所以對於男士來說，應該儘早開始眼部保養，而且增加膠原蛋白再生，來保持眼周**的健康彈性。 總有一款眼霜為你準備 一直以為像邁克爾道格拉斯那樣，不用笑就看得見魚尾紋的眼睛最有男人味?我敢打賭，如果讓他重新選擇，一定會希望自己看起來年輕一些，而不是「滿眼紋路」地出來亮相。
眼部，這個被大多數男人忽略的部位，是**當中最嬌嫩的部分之一，這一點男女平等。提醒你如果不想提前變成老字輩，就應該在日常護理的同時及早地使用眼霜，保護眼部**能減少皺紋、延緩衰老。 男士眼周肌膚特點分析 1、滋潤保溼型眼霜：
具有較強的保溼功能，可為乾燥的眼部肌膚補充水分。同時可鎖住水分，令眼部肌膚加倍柔滑細膩。適合乾性肌膚及經常在空調房裡工作的男士。
2、抗老型眼霜：具有抗皺及防晒功能，可有效對抗自由基、淡化細紋，防止眼部肌膚過早老化。適合眼周肌膚已經有細紋，以及經常對著電腦工作男士。
3、美白型眼霜：可促進眼周肌膚的血液迴圈，淡化眼周色素沉積及斑點，加速黑色素的新陳代謝，同時減輕黑眼圈。適用於有黑眼圈、經常熬夜工作的夜貓子男人。
4、緊緻型眼霜：能夠提升眼部輪廓，排除廢物，改善眼袋及眼部鬆弛現象。適用於眼周**鬆弛，並且需要改善眼袋狀況的你。
5、清爽型眼霜：一般是嗜喱或凝露質地，可以清爽地滋潤眼部肌膚，同時又不含油脂，適合油性肌膚者並容易長白色脂肪粒的男士。 對抗眼部問題的手段 對付眼袋 形成原因：
除了因迴圈不佳而導致的水腫型眼袋外，有些眼袋是下眼瞼衰老改變的標誌!隨著年齡的增長和地球引吸的持續作用，下眼瞼的**鬆弛，眶隔膜支援力下降、眶隔膜隨之脫垂，就會在眶下緣上方形成袋狀膨大，並使頰瞼溝加深，於是，眼袋出現了。 護理方案：
消除眼袋的簡單按摩法 step1：先在眼瞼下方均勻塗上具有改善眼袋功效的眼霜。 step2：
將雙手的中指按壓在雙眼兩側，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛感到繃緊為止。
男人怎樣才能延緩衰老？
3樓：焦巴兒
男人和女人都一樣，都不想衰老。作為男人，怎樣做才能保持年輕活力，延緩衰老呢？本經驗為你介紹一下！
工具/原料
男人方法/步驟
不要吃得太飽，尤其吃完飯以後吃一些甜點等，這樣過多的攝入能量，容易導致慢性疾病的發生，還容易導致細胞免疫力下降，抵抗衰老能力下降。
每天多補充一些維生素e，多吃一些含有維生素e的蔬菜。維生素e具有抗氧化作用，更好的保護心腦等個器官少受損害或者不受損害，增強抵抗力。
男人應該多攝入鐵、銅等微量元素，以防止體內各種物質的流失。缺銅會導致精力不足、缺鐵會導致貧血**乾燥。所以男人應該多吃含有銅、鐵元素的食物。
可以適量的喝一些葡萄酒，葡萄酒內含有多酚化合物，具有抗氧化作用。有助於預防心血管疾病和癌症的發生。
對於男人來說，香蕉是很好的水果，味道好，含有鉀和鎂等元素，可以幫助身體新陳代謝，適合中老年男人食用。同時，香蕉的熱量不是很高，不會使人發胖。
西紅柿裡含有番茄紅素，是類胡蘿蔔素，溶於油脂，能防止自由基損害正常細胞。能夠抑制癌細胞發張，尤其長期吸菸的男人，更要多吃西紅柿。
end請採納謝謝
4樓：邯鄲新東方烹飪學校
長期堅持體育鍛煉的人，有明顯的抗衰老作用，這種作用能使衰老過程推遲10～20年，甚至更長的時間。科學的體育鍛煉為什麼能延緩衰老呢？據研究人員報道，由於體育鍛煉有促進入體內物質代謝作用，並使合成和分解代謝趨於平衡；能提高細胞內各種酶的活性；能改善組織器官營養與機能；能改善神經組織的營養，提高神經激素的調節功能；能增強人體免疫抗病能力，它可以減輕體重、降低血壓和膽固醇，減少其他使心臟病危險性增加的因素。
體育活動可以使呼吸次數減少，而呼吸深度加大，並均勻和有節奏感，提高呼吸功能。運動還會給神經系統帶來好處，消除腦神經緊張狀態，有助於睡眠和休息。運動還能增強消化系統的功能，以促進胃腸道的蠕動和消化液的分泌，使消化和呼吸的功能加強。
運動還可使有疾病的人逐漸恢復健康與消除各種疾病。實踐也充分證明，長期堅持適當體育鍛煉的老年人，不僅能延緩衰老所引起的身體結構和功能發生的變化，而且還有利於促進精神和體力的統一，增強自身健康信心。長期堅持體育鍛煉的老人與不愛運動的老年人相比，更表現出精力充沛、身體健壯、工作能力高、抗病力強，外表顯得比較年輕。
5樓：金蘭健康
衰老不可怕，不懂延緩衰老才可怕。那麼，男性如何才能延緩衰老呢？主要做好以下3件事，或許能幫助男人留住青春。
男人怎樣抗衰老？如何延緩衰老？
6樓：大仙尼妹
男人抗衰老最好的方法有以下幾個方面：
1、注意有氧運動和抗阻運動相結合，每天跑步30分鐘以上，一週跑步150分鐘以上。在跑步的時候，最快心率最好能達到130次/分鐘以上。
2、增加營養，注意膳食的均衡，補充優質的蛋白質。優質蛋白質來自於海蔘、牛奶、雞蛋等食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、茼蒿，含有豐富的維生素和礦物質，能夠改善人體的代謝、有效的抗衰老。
3、男人抗衰老的好辦法是忙事業，這一點大家都是有共識的。
4、有良好的睡眠，儘量不要熬夜，在11點之前進入睡眠，增強免疫功能、抗衰老。
7樓：小草觀史
你好，男性的衰老和荷爾蒙的分泌有很大關係，想要延緩衰老的話就要多鍛鍊。按時休息，少生氣，保持健康的生活狀態，這樣可以延緩衰老。
8樓：桃花換小魚幹
您好，針對您的這種情況，男人可以食用番茄紅素、蝦青素、蜂王漿、枸杞、葡萄籽等，以上這些補品都具有抗衰老的作用。建議在食用一些補品，抗衰老時，還要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免長時間熬夜，同時要積極地參加運動。
男人怎麼樣抗衰老，如何抗衰老？
9樓：塞翁得馬天蠍
男性**血管更多，**更油更厚溫度也更高。剃鬚就強調了這些不同點，定期地去除肌膚表皮的油脂，這些油脂往往可以導致細微的**炎症和一定程度的**脫水
10樓：
男人抗衰老其實是跟女人一樣的，適量補充一下維生素e和補充膠原蛋白，而且還應該儘可能少抽菸。據調查，吸菸者若經常日晒，**老化指數將高於不吸菸者的12倍。
誰知道男人如何延緩衰老
11樓：莫顏
男人最初的衰老跡象是在20一22歲身體發育完全成熟時出現。生理髮育一旦達到頂點,便會慢慢開始走下坡路。不過,千萬別為此抑鬱。
研究證實,人的壽命完全可能達到110歲。 20歲:放棄炸薯條 此時人體便發出最早的衰老訊號,新陳代謝開始放慢,卡路里的消耗減緩了2％。
薯條和甜食熱量過高,容易轉化成脂肪堆積在腹部,最好是少吃或是戒掉。 應該加強鍛鍊。可以時常做做深呼吸,這並不麻煩,而且其好處今後會慢慢體現出來:
步入老年後,常做深呼吸的人肺功能只會下降20％,而一般人則會下降60％。 最令男人頭疼的是肌肉不如以前有力。為延緩肌肉衰老,只能多做運動。
但運動專案的選擇頗有學問,只有那些更像娛樂的運動,而不是高強度的訓練才對此有所幫助,否則將會適得其反。這些運動既可促進體內多餘熱量的燃燒,又可維持正常的物質代謝。 如果此時不抓緊時間鍛鍊身體,70歲時體能就會下降三分之二。
30歲:注意養護 男人進入而立之年,**開始鬆馳,眼睛周圍開始出現皺紋。這時應該少晒太陽,並像女士一樣經常塗抹潤膚霜,以防止**乾燥。
男人面臨的另一個問題聽覺下降,這是工作和生活環境中的噪音造成的。
12樓：
不管是誰，都會經歷生、老、病、死，而衰老是這一過程中必經的過程，沒人能倖免。生活中，男性應如何延緩衰老
13樓：石小康嵐佑佑
我有辦法能讓你停止衰老，不過至少要100萬以上
怎樣做才能讓男人更愛自己？該如何和男人相處
情語呢喃 在很多人的潛意識裡，認為男人愛得一定是漂亮的女人。確實，女人長得漂亮能吸引男人的目光，但真正聰明男人心裡愛得女人，並不只是漂亮，還要有人品和修養。女人長得漂亮真不如活得漂亮，想讓男人更愛自己，也不是漂亮就一定能辦到的。漂亮的外表看多了，難免視覺疲勞，再說漂亮的女人多了去，如果只靠這個吸引男...
頸部和肩膀要怎樣保養
頸部的保養容易被忽視。別因為平日的不注意，讓頸紋悄悄透漏你的年紀喔！一般人保養，不太注意頸部。頸部因經常支撐頭部的重量與轉動，肌膚真皮層的膠原蛋白容易流失，漸漸呈現鬆弛，加上地心引力，會出現下垂現象，像一圈圈的年輪，透漏著你肌膚的年齡。經常的保養按摩，加上冷熱敷迴圈方式，都是讓頸部肌膚年輕有彈性的好...
男人怎麼保養才能年輕，三十歲後的男人怎樣保養才能變年輕
男人，一方面要事業有成，一方面要照顧家庭，生活讓男人們疲憊不堪，而身體健康常常不被重視，實際上正因為如此，男性比女性更需要關愛，更應關注自身健康 1 常用剃鬚刀，年輕5歲半 刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。學專家肯尼思?比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓 更光滑。2 少...