1樓：淘淘鍋
朋友，抽筋確實說明了身體缺鈣，最好每天早晚杯牛奶，多吃含蛋白質的食物。
高三這個階段也是最緊張的時候，除了學業要抓緊，自身的健康和營養也要跟上，這點跟父母說下，三餐準備豐盛點。
平時學習累了，就出去放鬆一下，跑跑步，呼吸一下新鮮空氣，蹦蹦跳跳都可以，一來緩解疲勞，二來又能促進發育。
合理安排作息時間。如果想長高，控制自己在十點半前睡覺，因為十一點到二點都是人生長的**時間段，這個時間點一定要把握好。
記住 營養+運動+充足睡眠=健康
2樓：勢成
16歲就高三啦？？那麼快~~！！！抽筋當然是因為缺鈣啦~~高三沒時間也要去跑步的吧，，你們學校沒組織下午和早上跑步的嗎？？跳繩可以增高~
3樓：
16就高三了？好厲害～
其實你那些就是在長個的表現啦～剛16嘛，還會長的～
4樓：匿名使用者
你丫的是營養不良·平時又不鍛鍊·所以身體那麼差·
5樓：匿名使用者
如果有懷疑有問題話，給家人說說帶你到醫院檢查去，別聽人家說吃這個補哪個的，醫生才是專業的。
6樓：再不搞笑
抽筋就是缺鈣 要是沒時間鍛鍊就晚上看書的時候多拔拔筋
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