1樓：匿名使用者
大多數男生身高生長高峰期在14到16歲，然後生長速度會下降，但這個過程會持續到20歲甚至以後，一般為男性23歲定型，當然這也不是絕對的，只要在成長發育期注意鍛鍊身體，應該可以長到自己理想的身高。
2樓：我愛張銜
其實這點你可以不必太過於擔心，因為成長期的男孩的骨骼生長是到25歲才停止的《我也是問過醫生的，因為我弟弟也和你一樣有過這個問題》目前你才16歲。要是真的怕長不高你可以質詢下專業醫生，祝你開心
3樓：一蓑煙雨
可以長高的呢，每天喝點牛奶，做拉伸運動和跳躍運動，還有個好方法哦，就是拉壓腳後跟的筋，注意彆扭傷了，貴在堅持。。。希望可以幫到你
4樓：永不服輸
我暈，你以為長身高就像房價樣額，不會猛漲的！慢慢來嘛。16歲完全還在發育期間。男子22歲才開始停止發育，有些人會在24歲長身高也。
5樓：恨你
建議多鍛鍊下身體，經常打打籃球，做些體育運動。身高還會繼續長得。你才16不急的、
6樓：永遠慶祝
能，我爸才1.7，我媽1.6，我就1.78了。我高中高了4cm 啊！
7樓：匿名使用者
多運動，打打籃球之類有助於發育。
8樓：匿名使用者
我認為你最少要漲到1.79以上啊。
一般男生16歲過後還能長高多少釐米？
9樓：cute9小鳥
運動加營養的方法是最自然也最安全的。16青春期都沒過，不要放棄。不要有壓力和負擔這都影響長個子的，特別是初三和高三。
睡覺時是人體長個子最快的時候，所以要保證每天有充足的睡眠，還在營養合理，不要缺少鈣，還要堅持運動。均衡飲食，吃的多，種類多，還要吸收，比如對於長高來說，就是要多拉伸多跳躍，把營養更好的儲存在骨骼裡，促進長高。我是22去年正式鍛鍊 因為懷揣著一個夢，便是做個175以上的人！
之前太忙讓我無暇顧及這方面 ！現在的我不甘！做到現在已經有5個月了還長了4cm，我看的楊雲風日記裡面的鍛鍊長高方法做的，早上的運動量比晚上小很多 晚上的具體運動是這樣的 跳繩600分三組到四組完成，這算熱身，然後踢腿60個，全力助跑摸高80個 （摸高之前熱身的原因是骨骼有一定的衝擊和壓力）然後踮腳摸牆六十個，彎腰摸地六十個。
睡前四肢牽引20個，一個20秒。當然在長高的背後，總是會有無數的汗水和堅持來墊腳，一定不要放棄。
10樓：匿名使用者
不用擔心，保持好的心態以及飲食
仍然會長高的
當然必要的運動也是必須的！
發育停止女生可以到20吧男生更可以到22歲16歲還很早類
16歲還能練劈叉嗎？
11樓：
當然能的。
需要多長時間得看你現在的柔韌度了！如果差很多的話得幾個月，如果還可以的話一兩個月吧！
不太專業，不過在18週歲之前應該都是可以的。練習中應注意安全。要循序漸進。大概半年吧。
16歲的男生還能長高嗎？
12樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
13樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
14樓：樑敏慧皇弘
你吃的惠氏的鈣片是不行的，我是醫生【營養學】的，鈣要與鎂配合起來才能充分的吸收，
比例為1；2人體的高矮與骨骼有關骨骼呢又與鈣有關，所以長高關鍵就在於補鈣了，你媽就給你熬骨頭湯喝，營養學從補鈣角度上說有點效果都沒有，你媽熬100斤骨頭湯的鈣量不及一把小蝦皮的含鈣量，全世界只有兩個公司合成了鈣與鎂的片劑當然還要純天然的，其中一種中國比較方便購買的紐崔萊的鈣鎂片8毛錢/片你可以一天吃16片分三頓吃的，這種營養素國家運動員都在吃很安全的，介於你才16週歲你還有6年的長高機會，因為男性22週歲停止生長骨骼，女性19週歲停止生長骨骼，你要長高最好戒了煙，煙裡的成分會破壞鈣鎂的吸收的，平時，保持充足的睡眠，積極的心態，適量的運動，合理的營養搭配你可以長到175--180的，祝你好運
15樓：夕蝶龐潤
能不能長到1.80我就不敢保證啦，畢竟每個人的身體狀況是不同的。我覺得你的飲食時間不是很好，你現在正處在青春期，是長身體的時候，太晚吃的話對胃不好，現在沒有什麼感覺，但是老了之後一系列問題就會發生了。
所以不能虐待自己的胃，而且太晚吃的話對身體發育也是不利的。至於你不太愛打籃球的話可以多跳動。骨頭湯含有大量的鈣，要經常喝。
而且我聽說田七燉雞湯對增高也是挺有效的，不妨試試，總之就是要多運動，多補充營養，祝你增高成功。
16樓：示靜白尤晟
怎麼不能啊，呵呵，不用擔心了，我也不算太高了，也能長高的，嘿嘿，多吃些走營養的東西，多運動，打籃球，什麼的有助長高的，男生到25歲還有長的呢，不用擔心的。祝你早日長高哦，嘻嘻。
17樓：羊韞公羊煦
看你的父母平均身高了，如果超過160cm那麼就還會長了，相反麼就差不多不會長了，運動就多拉拉筋骨，有好處的
18樓：白彩榮聊寅
你好。男生16歲是還能繼續長高的，平時安排好作息時間，加強營養，多到戶外運動，比如跑步，單雙槓等，這些對身高增長都是有益的。
19樓：世儉景錦
肯定能啊,男生在22歲之前都會或多或少的長一些,女的只能長到20歲,多吃點好東西就能長
20樓：彭淑珍厚茶
我就是16歲啊。。。。16歲之後長高很慢的。。。主要是遺傳原因吧。。。18歲之前長不大高，我就準備放棄了
21樓：鍾令蹉夜天
運動啊，我20了，都還在長。每次放假回家，我f我爸媽都說我又長了，我只是狂吃，一天吃4到5頓，瘋狂運動，一個學期打球打壞一雙鞋，你還有得長，加油啊
22樓：泣心宜酆稷
能1多鍛鍊
找些你喜歡的運動
2早睡早起
有良好的生活飲食習慣
3吃水果吧
葷素搭配
4多笑做到以上四點
包你長的又好又高
滿意請採納
23樓：席其英鄺昭
會啊！而且是生長的高峰時期（16~18）！要多補充一些營養、還要多運動，比如、打籃球、跑步等…都能幫助自己更好發育。
24樓：池言貊亙
lz你好
16歲還是生長階段，女生一般到18歲~20歲才停止長高，應該：少吃米飯，多吃菜，多吃些
牛肉綠色蔬菜
喝些牛奶
，不要熬夜
，千萬不要在凌晨1點~4點熬夜
，這些時間是生長速度最快的時候。
運動應該多打打籃球
，跳繩等
。lz希望你能成女姚明。
給我分吧謝謝。
25樓：漆雕全後昭
人矮大多數原因是因為腿短！
想要身高的話
應該多做腿部伸展運動
但是要注意
鍛鍊的是腿骨
而不是肌肉
別再練成王小虎………………
26樓：張風富志勇
當然可以長高了啊
多運動，多吃點有營養的東西
個子不是一下子就長高的，是一點一點長高的
心急吃不了熱豆腐
27樓：買雯爾念文
可以的！男生有點
到高中會飛長的！多做些跳的運動！籃球跳投什麼的！平時走路姿勢要注意！身體要挺拔！早上起來用力伸懶腰！可以的！不要急
28樓：革餘宣晗日
當然會長，多參加運動，尤其是打籃球等活動！！採納下
29樓：牛梅益思琪
沒事的，不用擔心，肯定能長高啊，男孩到19歲才基本停止發育，要注意營養，按時吃飯，晚上按時睡覺，不要熬夜，多鍛鍊身體，打打籃球什麼的。
還有就是有可能遺傳，母親不高的話會有遺傳因素，再就是如果你是南方人的話個子可能矮點，不過沒關係的。
不要有心裡壓力，肯定長。
男生16歲以後身高還會長多少
30樓：無民消催
我16歲173，後來高中畢業178了，大學高得很慢，幾乎不怎麼高，最後長到180，沒事多打球
31樓：zxar知心愛人
你好！16歲肯定會再長身高的，這個你不必擔心的。我的侄子21歲時還長了呢，也許長5到7公分吧。也可能10公分左右，還要多鍛鍊，充足的睡眠和營養。
32樓：匿名使用者
不一定 有人到17歲才發育的也有``也有19歲就猛長的`我身邊就有一位``19歲一年長了10cm
16週歲男生怎麼快速長高，一般男生16歲過後還能長高多少釐米？
其實就只有多運動才可以長高。你還小。等你20歲的時候還會長的。不用擔心太多。有可能你擔心太多也會影響你的長高。 本人98,2月的 到現在也19週歲了，從高中開始身高就基本沒什麼變化！後來大學時間多，開始著手鍛鍊，現在已經做了快5個月了，還長了3cm，男生可以漲到25之前的至少，但不能快速，畢竟身高很...
16歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
女生16歲還能長高嗎
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那 讓我來好好回答下你的問題吧 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到...