1樓：匿名使用者
其實我也不知道，我今年過十六歲，也不知道會長多高，唉~~~
16歲還能長高几釐米
2樓：生活小常識
如果是女孩，那麼還有兩年的增高時間，大約可以長3-5釐米。對於男孩來說，還有四年的增高時間，大約可以長5-7釐米。 /
如果是女孩，那麼還有兩年的增高時間，大約可以長3-5釐米。對於男孩來說，還有四年的增高時間，大約可以長5-7釐米。
長高的方法 科學地補充營養和科學的鍛鍊方法是促進長高最有效的辦法。
身高主要由遺傳因素和後天因素決定，後天因素主要與營養和鍛鍊有關，青少年特別是青春期生長發育很快，這個時候應該多補充蛋白質含量高的食物，如豬肉，牛肉，魚，黃豆，蛋，牛奶等，還要多吃新鮮的水果蔬菜，適量的補充維生素d和鈣劑。
科學的鍛鍊方法對於促進長高也是有幫助的，可以多游泳，多做彈跳運動，如打籃球，跳繩，還可以做單槓運動，這些運動可以使下肢的肌肉骨骼血液迴圈加速，有利於營養的吸收，可以促進骨骼的迅速生長。
16歲應該長多高？
3樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
4樓：透徹yi回
你已經很不錯了，不過16歲還可以長高的，要多運動。日常多鍛鍊。我現在身高173（之前不是）,近兩年已經沒有再長了！
體重偏胖，周圍的朋友長的都比我高一個頭，生活中要注意男孩子一般到二十幾歲，還是有機會可以再長高一些的，我現在鍛鍊一段時間高了幾公分吧。
我自己看的楊雲風的長高日記裡的方法。身高是和遺傳有關係的，同時和後天堅持的運動，以及飲食方面的營養全面，都是有關係的。
建議您最好放寬心態，在生長發育期多補充營養，另外注意睡眠，切記不可熬夜，再者，多參加運動，我現在一天一次，運動1星期四次。特別是垂直高度的運動，如籃球，跳高。天行健，們也當「行健」，以自強不息的堅持回報自己。
5樓：愛秋
每個人都不一樣，男的有的發育的早，有的發育的晚。都不一樣。
平時多鍛鍊，多做戶外運動，加強營養，注意補鈣，這樣對長個都有好處。
男人重要的不是身高，應該是內涵。
16歲還能長高嗎？
6樓：夏小悠揺
每天可以適量的吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
袁樂回憶）一文高七八釐米，希望大，心情要愉快，勞逸結合。
7樓：乙雋
還會長高的！一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！
16歲還能長高嗎？
8樓：苓舞
睡眠很重要哦！ 運動要堅持下去的，一定能長高的！
影響長高的5點因素：1.遺傳因素 2.
營養3.內分泌4.後天運動5.
充足睡眠（遺傳佔70%，其他的佔30% 別小看它們哦，這可能至少影響你5~15cm的高度！）
我給你4點建議，你要牢記哦！ 1. 每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了。
2. 營養均衡，肉類，蔬菜不可少， 一定要多吃動物肝臟、雞肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少一個水果！ 每天最好1升牛奶，!
最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!不能抽菸，喝酒！
3.就是要運動！跑步啊籃球啊跳繩啊。
類似的運動都有效。4.保持良好心情，不自卑、讓自己天天開心。
9樓：傷痕丶為你
這樣的發育很正常 16歲 1米7不到的人很普遍，不過還有很大的發展空間，我15的時候到了168，後來一直到高中結束也才172，不過，到了21的時候又有高峰期，172到184。
很多人都這樣，不用太擔心。
如果想長的更高，有一個很快速的方法，多吃肉，不過要參加一個體訓班，那樣，長高很快，而且身材比例很好。
如果吃不了這個苦，也沒什麼太好的辦法，吃藥可是可以，但最好不要，是藥三分毒，對身體有其他***。
還是學生的話那就好了，打打籃球，每天上學的時候堅持跑過去，很實際的方法。
10樓：小小小屁孩
男孩在19歲以前都會長高的，這更睡眠也是有關係的，晚上最關鍵8小時睡眠有助於長高，但現在的學習壓力太大，可能無法達到，儘量早些睡。可以打打籃球，有助於長高。
11樓：正經的搞笑
每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，堅持三個月必有成效！
12樓：冰冰
吃點關於這方面的藥，傳說是有用的。
在沒有完全發育結束。
靠藥物幫忙是比較有用的。
16歲還能長高嗎
13樓：森布彭宣
可以的只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
14樓：晚安丨
等唄25歲之前你都有機會。
15樓：匿名使用者
能長，小孩子不要瞎想。多吃點飯，動運動！！！
16樓：一世_受寵
這個誰都不能預知。。。
17樓：阿里巴巴辣
身高，沒有年齡限制。多做鍛鍊，注意休息，隱身要規律，不能挑食，肯定會長高的。16歲屬於青春期會長高，166女生不算太矮了。
18樓：香水味無法散去
一般都是到20左右就不張了。
19樓：網友
不要有壓力，越在乎的越容易丟失，順其自然什麼都會有的~~~
男16歲還能長多高
我是樓主 我是南方的 但我們南方人現在也不算矮拉 但我不高 不過我 再過1.5年 我就要去讀大學了 我回去北方讀的 你肯定能長高.16歲正是人體生長髮育的階段,身高更遠沒有定型.男孩要到25歲左右各系統的發育才能完成,好多男孩22歲以後,身體還能長高.不要過多的想父母的身高是多少,遺傳的因素只是一個...
16歲女孩157還能長多高T T
80 基因，20 其他因素，才16歲早呢，多運動，營養搭配好，心情要積極樂觀，科學有時也不準確，何況你爸也挺高的，你能長到那麼高的，還有不是所有外國人都高，荷蘭是最高的，歐洲比美洲高，不過法國跟國內差不多，你才16還在關心身高，等你26，你就會發現十年前的擔心很無聊 天天牛奶 堅持跑步 還是有可能的...
16歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...