1樓：匿名使用者
真正的精神病是不知道自己有精神病的，還擔心別人的看法，
精神疾病≠精神病
你有自己的行為意識，知道在意人家的看法，說明你並不是人家口中的精神病，做好自己的就行，時間會證明一切。
2樓：花嵐遙月
我覺得你現在千萬不要意志消沉，自暴自棄，日子是給自己過的與他人何干。只有自己才能拯救自己，你覺得自己很好，你就會往好的方面發展，你覺得自己無可救藥，那你就永遠也好不了。你自己就是自己的救世主。
打起精神來，不要太在意別人的眼光，有句話說的好「走自己的路，讓別人說去吧」，誰人背後無人說呢？不要讓別人的眼光成為殺傷你的利器。現在的你要放鬆心情，配合醫生儘快治好自己的病，到時你健康的體魄自然而然就能堵住呦呦之口。
沒事多想一想開心的事情，聽聽相聲，看場喜劇電影，你會發現生活中有很多快樂的事情。
3樓：朵朵仙
有這種感覺說明你應該沒有得精神病，精神病都是很厲害的，那裡還怕別人笑話。
4樓：
不要想那麼多，大大家都是鄰居，有
病治病，病治好了，你還是一位優秀
的人，你要對自己有信心。
5樓：池雍恬
得病不可怕，可怕的是自己自暴自棄得了病，我們可以去**呀，精神病也是可以恢復的
6樓：從來沒遇到過
院子的人都知道你得了精神病，知道就知道唄，怎麼就感覺自己沒臉了，都不想做人了，為什麼？你即使自己真的得了這個病，自己不去傷害到任何人，那也不丟人，人這一輩子誰能保證自己不得病，只是得的病不同而已，不要有自卑心理，要去找一家正規醫院讓專業醫生給自己****，這沒什麼，這很正常，你要努力調整自己的心態，再配合專業醫生，一定會很快治好的，想信自己，一定能很快治好！祝你早日走出因境，生活愉快！
7樓：妙吉祥
你念唸佛經吧，念金剛經，金剛經雲三心不可得，過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。過去心因為它已經過去了，未來心不可得，因為未來還沒有到了，現在心不可得，因為現在心是流動性的，也不可得。金剛經又沒有四相，無人相無我相無眾生相無壽者相。
8樓：雨xiu悠悠
你都知道這些，怎麼還能算是精神病呢？你應該好好的。**，然後讓自己的精神正常。
9樓：成哥漣漪
過好自己不要在乎院子裡其它人的看法，你自己過的好了，大家都支援你，加油。
10樓：匿名使用者
院子的人不正常，你沒有什麼病，好好做人吧！
感覺我真的有抑鬱症了，總是很自卑，不能相信自己 50
11樓：匿名使用者
自卑的性格不自信，好得抑鬱症，的確是這樣，但自卑並不等於抑鬱症，自卑性格是可以改變的。自卑怎樣調整呢？自卑要想改變，首先要認真學習，向自信的人學習，學習他們的長處，學習他們的自信，學習他們的對人對事的態度，學習他們的行為習慣。
要想自信必須改造自己的思想，多讀書，學習各方面的學問，並不斷實踐，思想豐富了，說話行為習慣就會改變，慢慢就會自信。要改變自卑，就要認真做事，做事就要考慮周全，爭取做事的成功率，爭取做事得到別人的讚揚，得到領導的認可，別人的讚揚認可多了，自信自然增多，自卑性格會慢慢改變。要改變自卑性格，就要走出家門到室外多走走，多參加體育活動，體育活動有利於改變人的性格，使人活躍，人的活躍性格，有利於人自信。
總之，自卑是可以改變的，通過自身的努力調整，自己越來越自信，自信了，自卑就會離你而去，你就會越來越樂觀，生活更精彩。
12樓：匿名使用者
多和朋友出去走走，聊聊天，心胸開闊了，自然就放下不開心的事了，要和家人多談談心，說出心中的想法，讓家人和朋友一起幫你，走出自卑，走出抑鬱症，抑鬱症屬於長時間想多了，不能夠接受自己，所以自卑，人只有接納自己，善待自己，才會有好的心情，可以多讀讀心理方面的書。
13樓：跳樓番禺lady名
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
2.思維遲緩
臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為
14樓：此人勿要
抑鬱症其實也就是自己不放過自己，我重度抑鬱症很久了，自己一直在控制自己，約會放下，學會放過自己，養條狗，沒事溜溜狗，時間長了慢慢會好的！抑鬱症犯病的時候很痛苦，很難受的！這種感覺真的不好受！
15樓：匿名使用者
小姐姐，不要多想那麼多，你不要因為生活中的壓力，累垮自己，適當的調整自己的心態身體健康是自己的，你自己都不對自己好，還有誰對你好，開心也是過一天，難過也是過一天為什麼不開開心心的過呢，你說是吧，都是第一次做人，人活著就是為自己，不為別人，不要活在別人的安排和言語下，別人的嘴巴都是不留情的要攔也攔不住，做好自己就問心無愧了，多珍惜珍惜和父母在一起的時光，我們一天一天的長大，父母一天天老去，很多時候不經意就會看到父母身上白了許多頭髮，都是歲月留下的痕跡，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，人生路還很長，應該是幸福的
16樓：槍火微藍
怎麼擺脫因窮而患的抑鬱症、焦慮症、恐懼症等等心理問題？
我給你說的來錢的方法，你去做就是一舉兩得，這個正能量既能讓你富起來，又能治好你的心理問題。整天問我要方法的同學們，求求你們了，我寫了那麼多量子力學，宇宙自然的執行法則，不是讓你當科幻**看的，我寫了那麼多正能量能幫你擺脫抑鬱症的文章，也不是讓你當心靈雞湯看的。
想不明白，我可以幫你想，但你既然知道了，你就得真去幹！你不幹，幻想躺在床上抑鬱症也好了，焦慮症也好了，身體也好了，也發大財了。你覺得可能嗎？
17樓：清風欲楊
人生來平等 ，為什麼要自卑，自卑只會讓自己更加被瞧不起……努力讓自己優秀，不相信自己，也許是底氣不足，多鼓勵自己，越努力越幸運，當你越來越優秀了，你也就越來越自信了
18樓：匿名使用者
覺得自己長得醜，沒學歷、沒顏值、情商不高、智商也不高，覺得自己一無是處，還感覺誰都不拿我當回事兒，自從我做了一次手術之後，心態徹底變了，活著是最重要的，要自信，自愛，一定要愛自己。真的，相信我。
19樓：
什麼事呢，都要想開點，不然這樣悶在心裡，就會得抑鬱症，很多事呢，多想一面，可能就過去了，加油哦
我給你說的來錢的方法，你去做就是一舉兩得，這個正能量既能讓你富起來，又能治好你的心理問題。整天問我要方法的同學們，求求你們了，我寫了那麼多量子力學，宇宙自然的執行法則，不是讓你當科幻**看的，我寫了那麼多正能量能幫你擺脫抑鬱症的文章，也不是讓你當心靈雞湯看的
20樓：匿名使用者
現在社會的人很多都有巨大的壓力需要去面對，有心理抑鬱問題絲毫不奇怪，你肯定生活和工作中遇到了很多煩心事，經常會增加挫折感，人就不能自信起來，建議您每天定一個肯定能完成的小目標，逐步擴大你的成就感。
21樓：凌召娣
我之前跟你有同感，一直很自卑，覺得自己長得醜，沒學歷、沒顏值、情商不高、智商也不高，覺得自己一無是處，還感覺誰都不拿我當回事兒，自從我做了一次手術之後，心態徹底變了，活著是最重要的，要自信，自愛，一定要愛自己。真的，相信我。
22樓：匿名使用者
放開心胸，相信自己，不糾結過去，不畏懼將來
23樓：劉立志
抑鬱症不是你感覺有了就有了，抑鬱症的徵兆，第一是睡不著，並且一個勁故事亂想，老覺得不愛熱鬧，越是熱鬧的地方越不想去，並且吃不下飯，嚴重了老覺得有輕生的感覺。但別害怕，首先調整好睡眠，並且自信一點，啥事都會解決的，多運動，跟人多交流，一定會好的
24樓：百度使用者
自卑點好，用不相信自己才會覺得現實更美好點，?我以前太自信了結婚總被現實打敗
25樓：匿名使用者
凡事自信一些，老是自卑，唯唯諾諾的，時間長了對你自己這方面確實不好
26樓：匿名使用者
必要的話去看一下醫生吧，看精神科的不是精神病，不要不敢去找專業人士
我有社交恐懼症怎麼辦
27樓：小小西坡
社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。
一、不要刻意迎合別人
有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，不如自己找話題來說，帶別人走總比別人帶自己走好。
二、可以嘗試假裝自己是別人
大腦是個很神奇的器官，讓一個內向的人演一個外向的人，他就會表現出外向的行為特質，而這些行為特質反過來又促進了心理狀態的形成。所以可以試試假裝自己是一個社交高手，然後無所畏懼地去展現自己。
三、放下別人對自己的關注
多數情況下，社恐是因為擔心別人對自己的評價，而實際上，別人真的沒有那麼在意自己。
四、是在公眾場合講話，一定要讓自己進行演練
可以在大腦中演練，也可以實際去演練。做了這麼多年的學生工作，我發現一個節目要表現的好，必須要有排練。同理，講話也是這樣的，演練時間越久、次數越多，效果會越明顯。
擴充套件資料
注意事項：
1、任何人的社交，尤其是在一些重要場合說話，都會多多少少緊張，也會有表現不完美的地方。
2、一個人總想在別人面前表現的完美無缺，或者愛面子，都很容易產生自我挫敗感，進而會自我貶低。
28樓：匿名使用者
你好！首先祝你身體健康！根據你的陳述，考慮為「自卑感」的問題。
德國哲學家黑格爾說：「自卑往往伴隨著懈怠。」
自卑，除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。
自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
衝著你我的緣分，以下給你介紹幾則預防和調整自卑心理的法則：
1. 化不利為有利
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
2. 系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
3. 共鳴性理解
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」，對消除自卑感具有良好作用。
4. 行為矯正法
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「自慚形穢」了。
5. 集體心理**
對於自卑感的克服，一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同**，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理**會有更多裨益。
6. 伴同心理障礙的**
若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時，最好短期住院**。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
我感覺我得了精神病，我覺得我得了精神病，怎麼辦？？
在白金漢宮攝影的橙子 既然你能意識到這些就證明 你沒有只不過情況你也知道了 身體不舒服的時候需要休養調整 精神也是一樣 凡事有因有果 不知道你經歷了什麼 但是但凡沒有把你擊垮的東西 必然會讓你更強大 自信自立自強 suger優 可能有點情緒低落，如果沒有失眠這種症狀的話，你這種情況應該是輕度抑鬱症。...
我有精神病？我得了精神病誰知道我什麼情況？
你肯定沒精神病。精神病根本不會上。你就像喝酒的人。我醉了。實際他很清醒。說我沒醉。已經喝得很高了。你可能工作壓力大。朋友少。成天鬱悶。建議你出去走走。跟朋友嘮嘮知心嗑。就能排解不少工作壓力和精神壓力。如果覺得實在難受，可上醫院看看，找個心理醫生諮詢諮詢。要不然，你不主動自己排解會得憂鬱症的。你這麼問...
懷疑自己得了精神病，我懷疑自己得了精神病怎麼辦
的的心理 你首先要知道，精神病存在一些明顯症狀，但不代表具有這些症狀的人就是精神病人。精神病的判斷有非常嚴格的標準和體系，不是你對上了資料裡的那些症狀就可以自己判定的，需要醫生專業的檢測和分析，大可不必恐慌，樓主的分析清晰，條理結構沒有混亂，邏輯思維能力較清晰，基本可以排除精神病症狀。你的症狀如果只...