1樓：明湖影落
心理諮詢很貴，但是正常看心理科精神科醫生並不貴。我每次去複診，就是掛個號就可以啦，幾塊錢而已。
真的不要全部自己承擔下來，要有發洩。工作裡欺負人是經常的事情，也是沒辦法避免。不過你要堅強。
我妹妹就是過早參加工作的那種，被欺負的受不了。但是她就是要強。等到自己不是新人的時候，事情就好辦了。
你那種鬼領導，我要是你我就撂挑子不幹了。
換考卷那件事，你就應該揭發出來。你哪麼好心，還怕做這樣的事情的人受不了，她怎麼不怕你受不了？
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你的心真好，對傷害自己的人還為他考慮。看了你的補充，我覺得你對現狀採取的策略已經很好了。學好一門知識，然後再跳槽。
這個想法是很正確的。我剛才也想這麼說，可是看了你的經歷實在是很生氣。
我覺得你現在缺乏的就是適度的發洩，不能太強迫自己。建議你辭職，也是害怕你堆積的壓抑太多。不過一個人能不能承受住壓力，會不會演變成精神疾病，我覺得是自身的性格決定的，我就屬於這種。
我小的時候，受了什麼委屈都不和別人說，自己有什麼想法也不和別人說。每天狠安靜很乖，會把所有的錯都當成是自己的，誘發我患上精神障礙的是我過於想改變我自己，加上高考的壓力。
不知道你的性格是怎麼樣的。不要一直壓抑自己。要相信家人，工作上人際上遇到的壓力，可以和家人說說。
家是放鬆自己的地方，儘量不要在家裡也壓抑自己。我覺得你並不要顧忌父母的擔心。你父母應該更願意瞭解你，分享你的壓力；或者有親密的朋友，可以放心訴說自己心事的那種。
如果實在找不到說話的人，也可以找幾個網上的朋友，可以陪你聊聊天，分享你的煩惱。
2樓：
看來是心理壓力太大了，建議用平常心看待周圍，具體可以從《論語》、《朱子家訓》等書中學習，或者是一些淺顯的勵志書來看看。
短期內的方法是儘量不要在沒必要的情況下長期呆在工作崗位上，多出去走走，看風景、呼吸新鮮空氣 （如果靠海邊或者湖的話要多往附近轉轉），最好多和好朋友聊天，或者找點笑話書看。
回到家會裝得很輕鬆很自在，不想讓父母擔心，說明你很有責任心啊，看來家裡就是好的港灣，起碼融洽的家庭關係會減輕不少心裡壓力，那就有空常回家看看吧。
祝你儘快堅強和快樂起來
3樓：肥神
你不會開玩笑是吧
你平時沒有娛樂節目
你沒有男朋友
脆弱的表面裡面都很堅強
你表面堅強 內心我不用說了吧
你要學會像神經病一樣畏在親人旁邊或同事身邊亂說你的心裡話，雖然這很傻瓜
但比你變神經病強
4樓：馬楚霖
親愛的朋友，我不是心理諮詢醫生，更不懂怎麼勸別人，但看了你的遭遇，我實在忍不住。我隨便說之，你隨便觀之就好了。
首先告訴你，我不是什麼好人，但我不會害人。我一直本著人不犯我我不犯人的觀點處事。但只要別人想要欺負我，那可絕對不行。
我不願整人，但只要整就要把人整倒。
我告訴你，當你被人欺負了，如果你不反擊，別人乃至更多的人會覺得你好欺負，就會接連不斷的欺負你。那時你才是真正的吃力不討好。
你是在機關工作是吧？！而且是沒編的，告訴你，這樣的工作是最慘的，起碼我覺得是這樣的。
沒編，說句不好聽的，那就叫臨時工。有什麼地位！還不如到企業去。
現在好一點的企業，只要你肯努力，吃得了辛苦，待遇要比機關好得多得多。而且不用看別人的臉色。只要你做得足夠好，甚至老闆都要看你的臉色。
那是什麼感覺，你這是什麼感覺。
你可以跟家人好好談談。在機關是旱澇保收，但那是指有編的，沒編的沒保障，而且你想有進一步的發展，99%你是沒機會。如果你一定要那1%的話，我感肯定，你將失去更多。
如果你夠聰明，我想你能明白我的意思。
看你畢業的時間，你現在的年齡應該不算大，給你個建議，跳到企業去，拼個幾年，別怕辛苦，你能成功。最起碼不用受氣。如果你比較喜歡機關的那種氛圍。
那你一定要考公務員，只有有編了，你才能直起腰板和別人說話。
至於你的過去，我覺得，既然過去了就讓他過去吧，但今後千萬不要再這樣了，放心，沒有多少人會真正想不開而去自殺的，所以該檢舉揭發的你就不要手軟。一方面助長了社會上的不正之風，另一方面也給自己增加了不少心理壓力。如果你過去不是這樣處事的話，我敢斷言，你現在會開心得多。
記住，人生匆匆，你能夠活這一輩子不容易。你首先要對得起自己，你要是連自己都對不起，那你還活著有什麼價值呢！所以不要讓別人的過錯成為了你心理的負擔。你說對不對？
另外，你知道什麼是家嗎？家是你避風的港灣。你只知道怕你家人擔心，但你知道嗎，你的父母活了大半輩子，經歷的風雨比你多得多，他們不會察覺不到你的細微的變化的。
可能他們不會和你說什麼，但這並不表示他們不擔心。與其讓他們自己瞎猜的擔心，你還不如和他們好好的談談，向他們尋求一些幫助。當然你要注意自己說話的技巧。
只要你方法得當，他們不僅不會擔心反而會放心。他們會覺得他們的女兒長大了。
最後對你說一句：忘記過去，成就未來！！！
5樓：匿名使用者
現在的社會人於人的交流越來越少了，我建議你交一個你感覺比較知心的朋友，人類如果要是有了不開心的事情或是不隨心的事情就會對自己的內心加上一些壓力，如果不能正常的發洩或是傾訴壓力就會越來越大，我是個男生，我在上高中的時候又過你的感覺，但是我很喜歡運動，有很多的時候不開心的時候我都會去踢球或是跑步。
如果你現在還又這種感覺的話我建議你去室外走走，比如爬山，綠色會讓人感動心情愉快，或是找到一個你能發洩你內心不快的地方，放聲大哭或是對著大山喊兩聲，這樣你會感覺很輕鬆，你不是精神病，只是受的壓力沒有釋放掉。
如果看見了我的回覆，回覆我一下，我關注著你。
6樓：匿名使用者
現在的生活壓力是大了些，如果你不會自娛自樂的話，還真是個麻煩事。啥事都看開點吧~~什麼是幸福？能活著就是幸福。
7樓：匿名使用者
轉移你的注意點吧，找一個你喜歡的東西（收集的東西，只要你喜歡的，不要選價值太高的）作為奮鬥的目標，你覺得自己胡思亂想的時候就想想你喜歡的東西，這樣你就會輕鬆一點，讓你自己把所有的不愉快都轉化到你喜歡的東西當中，這樣你就會慢慢的變好的。
8樓：匿名使用者
你缺少陽光啊，我有時候也很孤獨，我己經自己生活了快一年了．朋友叫我聚會我也不想去，就想自己待著，不過我跟你不一樣，我見了陌生人，一樣能說．
我有什麼事，不放在心上，任何一個適當的時候，我都會對一個適當的人說我的心事，哪怕大多都是陌生人，這種感覺更好，因為陌生，所以想說就就說，沒什麼負擔．你最大的問題就是不說，其實這世界上還是有很多人是可以相信的，其實我相信每個人，直到發現他們說假話，然後我開始分析，聽他們說的哪句是真的哪句是假的，去相信他們說的真話，假話放在一邊．
反正還是那句，你缺少陽光，太陰暗了．你哪個城市的．如果是一個地方的，你可以來找我，我不要錢，陪你聊聊天，哈哈．我的qq44110290
9樓：糴兒
勵志動畫你看嗎？
我覺得你應該看看《one piece》。
10樓：吝嗇鬼
精神病的人不會覺得自己有精神病，你覺得自己有精神病，所以，你沒精神病！
11樓：匿名使用者
我能體會到你的處境和心情，但我也可以肯定問題並沒有你想象的那麼嚴重。你現在所遭遇的困難，會對心理狀態產生影響是正常的，換作別人也會感到不公平，和憤怒。但是，你現在需要的是找人傾訴，如果覺得諮詢的費用貴，那麼，你可以將你心中的不滿找個你完全信任的人說出來，她（他）可以文化不高也可以不善言辭，但重要的是必須需做到可以傾聽你的傾訴，他完全可以不對你的傾訴做很多評價，只是作為一個你心靈的支柱支援你。
你既然選擇他，就要以信任的態度坦誠的把你的想法告訴他，這樣會使你感到放鬆和舒服，也會減小你感到的壓力。
另外，不要在認為自己得了很嚴重的病，這樣的自我暗示不利於建立良好的心態，告訴自己，你只是一個遇到了點小困難的堅強女孩，你很快就可以靠自己的力量解決一切問題！
最後，希望你能夠快樂幸福！
12樓：俎韶
你好，從你的描述中可以看出你一直在壓抑自己，試卷被換，工作被領導否定等給你的內心帶來很大的打擊，使你變得缺乏安全感，很多疑，很敏感，也很脆弱，總是擔心自己會像外婆一樣。你這樣的情況確實是一種心理問題造成的。很多時候人是需要被肯定被認可的，但是你的經歷以及你過分的懂事， 不願意讓父母擔心，也不願意傷害別人，使你過分的壓抑自己，過度的壓抑會使我們變得脆弱，缺乏安全感，變得自卑。
從你的描述來看，可以看出你的性格非常的敏感多疑，又很自卑，平時很關注別人對自己的評價。
13樓：難忘艾希禮
你看看學習成績這麼好．．你應該對自己很有自信才對啊．．』．我的成績可差了，為了這事我也煩的要死，．．』』可是煩歸煩．生活還是很美好的，．
你看你有問題還可以到這裡來找那麼多人給你解決．難道不是一件開心的事嗎？這麼多人為你分擔．我的成績那麼差能找誰呢？
其實這個世界上有很多美好的事物，，多看看美的東西吧
14樓：匿名使用者
我覺得你有暗示自己心理有問題的傾向，心理醫生說，其實每個人的心理都不存在絕對的健康，總或多或少有自己的心理癥結，只要慢慢疏解，都會過去的。所以你不必把自己的壓抑情緒看得過重，實際上你的問題本來就不嚴重，還沒有很明顯的抑鬱症狀，如重度失眠等，建議你不要封閉自己，注意多出門，多與他人交流，多交朋友，可找可靠的朋友或家人傾吐自己的不快，我相信愛你的人會幫助你的。
我感覺我馬上就要變成精神病了怎麼辦？腦子快壓制不住自己大腦！求幫助
15樓：發明正能量
你最近遇到了什麼不開心、不順利、令人煩惱的事情嗎？
人生總有順境、逆境，也總會遇到一專些令人感覺煩屬惱、不快的事情。
但要相信：一切都是暫時的！
風雨過後是晴天，辦法總比問題多，一切都會好起來！
包括你的情緒、狀態，有低，也會有高，回頭兒還能好起來。
心情、狀態不佳時，建議你：
開闊心胸、視野、思維，找親友們聊聊天，談談心，包括一起面對、解決問題、煩惱。
還可以戶外活動、散心一下，透透氣，轉移一下注意力，給大腦思緒——換條跑道。
經常如此的話，還建議你：諮詢心理醫生。
以後空閒時，還可以適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書，總結知識、常識、經驗（包括書中間接經驗），不斷提高修養水平。
我是不是得了精神病，我是不是要得精神病了？
你要加強心理修養，每天回家帶著笑容回家，把煩心事扔在家外，對老姿有禮貌，不過多久，夫妻感情會改變的 不要這麼想，往好了想 我是不是要得精神病了？其實人人在潛意識裡面都有精神方面的問題，所以不要過分的追求是否有精神病。只要一切都正常就ok啦！這說明你內心很善良,不願意看到別人有危險的事情發生,如果看到...
我感覺我得了精神病，我覺得我得了精神病，怎麼辦？？
在白金漢宮攝影的橙子 既然你能意識到這些就證明 你沒有只不過情況你也知道了 身體不舒服的時候需要休養調整 精神也是一樣 凡事有因有果 不知道你經歷了什麼 但是但凡沒有把你擊垮的東西 必然會讓你更強大 自信自立自強 suger優 可能有點情緒低落，如果沒有失眠這種症狀的話，你這種情況應該是輕度抑鬱症。...
快憋出精神病了怎麼辦，我感覺自己快的精神病了怎麼辦？
建議你休息 一 兩天，出去轉轉，到自然風光處，什麼也不做，也不想，徹底的放鬆一下，對你接下來的3個月最後衝刺有好處。放鬆心情後，能夠加強記憶力，身心得到舒張，對健康有好處。一個月後，如果又感到緊張情緒了，如此再來一次。考試前休息一天，放鬆一下。祝你高考滿意。的方式有精神病用藥 心理輔導 調整生活方式...