1樓：duang了個爺
放心吧！只要健康成長，不抽菸喝酒，你到24歲身高175cm_180cm妥妥的
2樓：騎行
以下幾種行之有效的科學增高方法：
1、增高瑜珈——真實有效的****增高方法
通過對印度的神祕科學-瑜伽的潛心研究，將瑜伽87000多個動作逐一分析，將一些對脊柱、大小腿、頸部有顯著拉伸效果的動作整理，輔以防止拉傷的緩衝性動作組合而成。這些特定的體育動作可以鍛鍊這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到長高的目的，3個月內就可以使一般**的身高增加3-5釐米，經過幾十位成年朋友的試驗，大多數人身高增加3釐米以上。
2、促進日本全民族的身體普遍增高的方法
日本川火田愛義博士多年研究一套青少年增長及矯正身體畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本國際學術保健會議上公佈，被認為世界上罕見的有奇特功效的科學增高方法。近年來在日本廣泛得到運用，促進了全民族的身體普遍增高。該書從醫學、體育學、生理學的角度，否定身高決定於遺傳、20歲後終止增長的說法，通過實踐證明後天因素起決定作用，只要做到：
（一）每天早晚巧妙運動8分鐘（不用器械場地）；（二）科學飲食；（三）生活方式合理，就能使身體各功能達到最佳狀態，促進肌肉骨骼迅猛增長，並調節神經、荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態，從而達到快速增高之目的，簡單方便而又效果顯著，早晚練習8分鐘，20歲左右的男女青年還可繼續增高5公分以上，更不同尋常的是25歲左右運用這套方法也可增高，同時可以矯正短腿、脊柱彎曲，扁平足、型腿、x型腿等體型缺陷。
3、人體增高的穴位按摩輔助**
人體增高本身是一種非常複雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。但總的來說可以分為兩大類，即外界因素和內部因素，兩者相輔相成，相互影響。不管你採用的增高法、增高藥有多麼神效，但如果忽視了自身的內在因素，那麼它的療效定會大打折扣。
而這裡為大家推薦的人體增高的穴位按摩輔助**，正是從這個角度出發的，明顯提高了人體再次增高的潛能。使各種增高法，增高藥的療效發揮得淋漓盡致。
該法簡單易學，操作簡便，每天只要如法實施1－2次，每次十分鐘左右，即可發揮它的功效，是每個增高者必不可少的輔助工具。
4、增高民間偏方
此方是民間流傳的增高偏方，共需兩味藥料，雖然比較奇特，但不難採購，製作過程也不煩瑣。此方的用料決定了它對人體的***為零，敬請大家放心試用。本法適用人群是10-26歲，未成年的青少年效果更佳。
5、治青少年矮小
青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用此中藥方可促進長高。此為中藥驗方，共採用七味草藥，容易採購，價錢也不太貴。
只需將其研末，或作成散劑，每次取10克煮粥，於早上作早餐食用；或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，堅持一段時間即可收到顯著療效。適用人群為10-26歲，未成年人效果更佳。
6、中藥轉骨法
古去今來，有的增高專家以為：腎虛證是人患病、影響發育，
不利增高重要原因之一。中醫增高以為康健的素質在於“陰平陽祕，物質乃治。”是指人
在正常情況下，五臟、六腑的效用，營衛氣血，四肢百骸，十四經絡都能陰陽協調，抵達相對平衡。平衡是康健的象徵。是維護青少年發育的保證。陰陽均衡有利於增高。
現在社會上有一種誤區，以為補腎就是補性，實則否則，而補腎才是補體，長骨，防衰之基礎！中醫增高以為，任何事物都分為陰陽兩個方面，腎也有腎陰和腎陽之分，腎效用阻礙發生的原因，但是腎陰虛造成，也但是腎陽虛造成，以是，補腎要查明原因，分型而補。才有助於人體的骨骼發育，既有利於健康有利於增高。
時下，由於生存節奏的加速，勞動的緊張，學習的壓力首居的同等理等原因，造**體內多種毒素聚集，出現疲倦無力、物質倦怠、腰腿痠痛、失眠忘記、記憶力衰退等，造成這些的原因是人身體腎氣的衰退。講：腎為百病之源，腎氣足，則體健神旺，而腎氣虛，使人倦怠，免疫效用和迴圈效用衰退，引發多種症狀。
腎陰虛的臨床外現：1．腰痠腿軟。2．口乾、舌躁。
3．手心愛出汗。腎陽虛終極會出現腰痛，由於腰為腎之府，這種痛一般會有涼的感覺。病人痛的同時，以為腰內中發涼，這是腎陽虛的一個典型外現。
另外，它擴充套件到滿身，會出現轉移全身也怕涼。整日感覺渾身怕冷。
腎陽虛的臨床外現：1．腰痛。2．手足冰涼、尿頻。
腎陰虛的情況下，火就容易旺，陰虛火旺，要是這時再使用那些溫熱的藥物，你再用一些滋陰藥，那就是雪上加霜。
青少年**增高一定要對症，一定要中醫調理。中醫調理是根據祖國醫學辨證**原則
‘寒則熱之，熱著寒之’，陰，陽，虛，實‘治病必求其本’的原則，找出引起個子矮的原因，以中藥調理，挖掘增高潛能。
3樓：柔情a意
男生髮育晚，還會長，只要正常體育運動，正常飲食就行
4樓：匿名使用者
我覺得還有得長啊，以前老師不是說了嗎，男生一般不是18歲開始的嗎，多吃青菜，晚上千萬不要熬夜，因為睡覺的時候是長骨頭的時候，如果你不睡你的骨頭會停止生長的，反正我覺得有個好的睡覺時間段，對長高是很關鍵的，多運動，多打籃球吧~反正我小的時候沒睡-0-現就長的不高。。
5樓：潤味道
加強體育鍛煉 尤其是引體向上 還有飲食方面要加強鈣質 微量元素的攝取量方面要加強 蔬菜水果等等吧 有問題再問我
6樓：天使小
多運動，例如跑步，籃球，足球
7樓：閆大井
還能長高，到20歲左右，適當運動，營養要均衡。
8樓：寄
如果骨骺線未完全閉合的話做成長伸展運動可以幫助的。身高未來
我爸爸168釐米，媽媽160釐米，我10歲137釐米，體重32公斤
呵 呵，先 天 的 遺 傳 基 因 不 是 太 好，那 麼 就 要 靠 後 天 的 補 足。按 正 常 比 例 來 說 偏 矮 稍 胖。以 後 90 00 年代的人 普遍身高都會在1米75以上。這麼跟你說吧，有2個雙保胎，哥哥7歲時開始玩籃球比弟弟要高將近10cm，另外他還按時補鈣，所以現在到了16...
剛13歲158釐米媽媽160釐米爸爸172釐米我還
as無所謂 我現在175 以前也是小個 父母和你說的個子差不多 就是打籃球練出來的 鞏鮃韻 我爸媽身高和你爸媽的一樣，我12歲158cm，13歲來月經。我現在166cm,所以我覺得你還能長高。 ai謙 恕我直言，可能長不了多高了吧，應該就會160左右。沒關係啊，矮點也沒什麼不好，會顯得很乖巧的！有些...
我20週歲了身高才168釐米我想長高聽說摸高可以長高請問有助於長高嗎每天摸多少次？希望各位給我好的建議
科學快速增高方法 1，平時多做引體向上的運動，比如，打籃球，跳高 雙槓，女孩可以跳繩，打羽毛球 2.合理飲食，多吃含鈣 鐵 鋅 較高的食物和食品，比如牛奶 骨湯 海產品，豆類，蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵 4，鹽也增高的大敵，必須養成少...